Contenuto

• Passi
• Consigli

La capacità di nascondere completamente le tue emozioni può diventare un enorme vantaggio. Controllare le tue emozioni può aiutarti a prendere il controllo delle negoziazioni, evitare confronti e persino sembrare freddo. Anche se può sembrare che nascondere le tue emozioni sia facile, in realtà ci vuole molta pratica per sembrare completamente vuoto. Devi imparare a controllare tutte le tue espressioni, movimenti e parole allo stesso tempo.

Passi

Parte 1 di 3: controllo dell'espressione non verbale

1. 

   Rilassa gli occhi e la bocca. Gli occhi e la bocca possono rivelare una ricchezza di emozioni. È importante tenerli sempre sotto controllo. Il modo migliore per farlo è esercitarsi a non esprimere le proprie emozioni. Un viso inespressivo è un modo per mantenere le distanze dagli altri. Puoi vedere come appare questa espressione negli ascensori più affollati. Sembra un segno di suggerimento di non disturbare il tuo viso.
   • Prenditi del tempo per rilassare deliberatamente i muscoli del viso. Rimarrai stupito di quanto possano diventare tesi anche se non provi alcuna emozione.
   • I giocatori di poker spesso mostrano volti privi di emozioni quando giocano. Osservali e noterai che non mostrano alcun segno di eccitazione o ansia.
   • Non evitare il contatto con gli occhi. Evitare il contatto visivo potrebbe essere considerato una risposta emotiva. Guarda l'altra persona nello stesso modo in cui guarderesti una sedia o un muro.

2. 

   
   
   Presta attenzione ai tuoi movimenti. I piccoli gesti possono essere molto espressivi, anche quando non ne siamo costantemente consapevoli. Questa è la parte più difficile del non mostrare le tue emozioni, e non importa quanto ci provi, ci saranno comunque piccoli gesti che dicono qualcosa sui tuoi sentimenti.
   • Evita di mostrare ansia, come spezzarti le dita o mangiarti le unghie.
   • Non mostrare segni di stanchezza strofinando gli occhi o sbadigliando.
   • Battere i piedi sul pavimento può indicare ansia.
   • Guardare troppo in basso può farti sembrare timido o triste.
   • Sebbene la maggior parte delle persone possa tenere una faccia da poker, anche le mani del giocatore di poker le tradiscono e questa è la più grande rivelazione scoperta da occhi diffidenti. I movimenti indecisi delle mani e delle braccia possono indicare la tua paura, incertezza, ansia o eccitazione. Prova solo movimenti deliberati e rapidi. Non muoverti a meno che non sia necessario. Quindi muoviti con decisione e sicurezza.

3. 

   
   
   Mantieni una postura priva di emozioni. Evita di esprimere emozioni con il modo in cui stai in piedi o seduto.
   • Non incrociare le braccia. Questo può essere considerato difensivo. Tieni le braccia rilassate sui lati.
   • Siediti sullo schienale di una sedia. Una postura comoda e senza preoccupazioni è il modo migliore per dimostrare che non sei influenzato dalle tue emozioni. Aiuta anche a creare più distanza tra te e chiunque sia con te. Sporgerti in avanti può farti sembrare eccitato o eccitato.
   annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: parlare senza espressione

1. 

   
   
   Logico. Trasponi come Spock (un personaggio con una faccia inespressiva nel film Star Trek) e cerca di avere conversazioni che sono completamente fuori dalle tue emozioni. Ad esempio, se esci a cena e qualcuno ti chiede com'è il tuo hamburger, digli che è troppo cotto e un po 'grasso. Non dire che è delizioso o grasso, anche se lo è. Dì solo la verità.
   • Se ti viene posta una domanda su come ti senti o se non è possibile rispondere con la verità a qualcosa, la soluzione migliore è evitare la domanda ponendola di nuovo. Potresti anche provare a dare una risposta vaga o ambigua.

2. 

   Mantieni la tua voce uniforme. Nota il ritmo e il tono delle tue parole. Alzare la voce può essere un segno di eccitazione o eccitazione. Abbassare la voce e parlare più lentamente significa che potresti sembrare insicuro o turbato. Prova a parlare come se stessi leggendo il manuale ad alta voce. Noioso, informativo e privo di funzionalità ti aiuterà a mantenere le tue conversazioni sotto controllo.

3. 

   Non usare parole espressive. Ci sono molte parole per esprimere sentimenti. Alcuni sono molto evidenti, mentre altri sono meno emotivi. Anche se davvero non vuoi dire che sei triste o felice, non dire che sei assertivo, calmo o indeciso. Queste parole rivelano tante emozioni quante sono le tue condizioni.
   • Evita di usare aggettivi per descrivere parole che rivelano i tuoi sentimenti. Non dire il vero film eccitante bene romantico. Invece, descrivi il film Ci sono molte fasi di azione o emozionante.
   annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: controlla le tue emozioni

1. 

   Non frequentare troppo le persone sentimentali. Le persone emotivamente ricche possono coinvolgerti nei loro problemi e rendere difficile liberarti completamente delle tue emozioni. Non devi lasciare che qualcuno esca completamente dalla tua vita, ma puoi limitare il tuo contatto con le persone con cui sei più emotivo.
   • Se esci e incontri un amico emotivo, abbi sempre una scusa per sbarazzarti di quella persona senza essere scortese. Dì loro semplicemente che devi pagare per le videocassette o qualcosa del genere.

2. 

   Impara ad accettare le cose. La parte più importante del non mostrare le tue emozioni è non lasciare che nulla ti disturbi. Quando ti rendi conto che non hai il potere di cambiare la maggior parte delle cose, non ti preoccupa neanche molto. Se riesci a rinunciare a cercare di controllare ciò che accade, sarà più facile accettare quando le cose non vanno come previsto.

3. 

   Renditi meno sensibile. Guardare film o programmi televisivi violenti è un modo in cui la maggior parte delle persone si rende meno suscettibile. Anche se questo è spesso considerato negativo, le prove suggeriscono che guardare programmi violenti può lasciare gli spettatori indifferenti al dolore e alla sofferenza umana. Se non vuoi essere influenzato da quelle emozioni, prova a guardare più TV.

4. 

   Guarda spesso i soldi. Sembra sciocco, ma guardare i soldi tende a far agire le persone in modo più realistico. Gli scienziati hanno trovato prove del fatto che guardare il denaro ci rende meno propensi ad accettare espressioni esteriori o utilizzare parole espressive per esprimere i nostri pensieri.

5. 

   Trova uno sfogo per le tue emozioni. Non importa quanto sei bravo a reprimere, a volte devi liberare tutte le tue emozioni. Scrivere o suonare musica è un ottimo modo per sbarazzarsi dello stress emotivo, mentre altri trovano che la boxe li aiuti a fuggire meglio dalla frustrazione. Non importa quale attività scegli, fintanto che puoi liberare tutte le tue preoccupazioni a modo tuo invece di cadere improvvisamente a pezzi davanti a tutti. annuncio pubblicitario

Consigli

• Non arrabbiarti se qualcuno che conosci ti dice di essere freddo o senza cuore. Significa solo che stai facendo bene il tuo lavoro.
• Non cercare di cambiare te stesso completamente. Puoi ancora avere gli stessi hobby, come lo sport o qualsiasi altra cosa ti piaccia. Nascondi i tuoi sentimenti nei loro confronti.
• Non scegliere di ferirti come una liberazione emotiva. Questo ti rende più emotivo perché tutti possono vedere le conseguenze.
• Quando parli, sii breve e conciso.
• Se le persone ti chiedono: "Che succede?", Puoi rispondere succintamente: "Niente" o "Sono solo stanco" e se continuano a chiederti o non si fidano di te, cambia argomento. .
• Cerca di rimanere calmo e rilassati. Diventare teso non aiuta, può farti sentire come se dovessi esplodere più tardi.
• Alzare un po 'la testa ti farà sembrare molto calmo.
• Per smettere di piangere, alza la testa e pizzica con due dita.