Contenuto

• Passi
• Consigli
• avvertimento

La vita non è un gioco da vincere o perdere, ma ciò non significa che non ci sia modo di rendere la tua vita più appagante e di renderti più soddisfatto. La cosa più importante è che puoi cambiare la tua vita e il tuo atteggiamento verso la vita per apportare molti benefici a lungo termine e non dipendere da ciò che la vita offre. Vincere la vita significa davvero solo imparare a diventare contenuto e contenuto, e fortunatamente ci sono modi in cui puoi farlo!

Passi

Parte 1 di 3: buon rapporto

1. 

   Sii intenzionale nei confronti delle persone che incontri nella vita. Le persone che incontri nella vita possono aiutarti nei momenti difficili o possono abbatterti mentalmente e fisicamente. Gli scienziati hanno dimostrato che le persone che hanno amici buoni e stabili tendono ad essere più felici e vivono più a lungo. Sono le connessioni sociali, non il denaro o lo status, che contano. Fai amicizia solo con le persone che ti rendono il migliore.
   • Alcuni luoghi che possono aiutarti a trovare amici sono eventi comunitari che hanno un senso: gruppi sociali, comunità religiose, volontariato, una nuova lezione di abilità. . Internet può anche essere un ottimo posto per conoscere persone con status sociale e interessi simili, ei social network renderanno più facile comunicare con persone in tutto il mondo.
   • Non dimenticare i tuoi amici. Ciò è particolarmente vero durante la prima fase di una nuova relazione romantica. Assicurati di dedicare del tempo a mantenere strette amicizie (come uscire per un caffè, o anche semplicemente inviare loro una lettera o un'e-mail chiedendo loro come stanno e facendo loro sapere cosa sta succedendo. il tuo).
   • "Rompere" con i cattivi amici. Le persone che si rifiutano di ascoltare o sono interessate solo alle loro vite, o ti ingannano terribilmente (parla male della tua schiena, ti guardano dall'alto in basso o non ti supportano) non valgono il tuo tempo con loro. È meglio non lasciare che la relazione vada più in profondità, semplicemente lasciare che la relazione finisca. Ma se i cattivi amici si rendono conto del problema, puoi sederti con loro e spiegare perché hai voltato le spalle a questa amicizia.
   • Apprezza le persone che ti capiscono. Questi possono essere amici, parenti, colleghi di lavoro e tutte le persone che ti hanno aiutato nei momenti di difficoltà, oltre a godersi momenti felici con te.Assicurati che le persone che ami e di cui ti fidi sappiano cosa provi per loro.

2. 

   
   
   Sii consapevole della regola 30/30/30. C'è la percezione che, qualunque cosa tu faccia, 1/3 delle persone che incontri nella tua vita ti amerà incondizionatamente; 1/3 delle persone ti odiano in modo irragionevole; e l'altro 1/3 semplicemente non si cura di te.
   • Molti sostenitori di questo punto di vista dicono che non c'è bisogno di preoccuparsi per i due terzi di coloro a cui non importa di te. Invece, concentrati sul rafforzamento della relazione che hai con un terzo delle persone a cui piace davvero chi sei.

3. 

   
   
   Grazie per l'aiuto. Può essere difficile far sapere alle persone che stai lottando e potresti aver bisogno di aiuto, ma non lottare da solo. Questo atteggiamento sconcertante è particolarmente comune nella cultura occidentale.
   • Se hai problemi, o anche se hai solo bisogno di una mano per spostare il letto, rivolgiti a un amico fidato. Sono davvero buoni amici, disposti ad aiutarti. (O se no, ora saprai che non erano buoni amici).
   • Assicurati di poter aiutare gli altri. Più diventi una persona disponibile, più i tuoi amici ti aiuteranno.

4. 

   
   
   Non interrompere completamente le relazioni. Ciò non significa che dovresti mantenere relazioni con persone cattive che degradano la tua qualità di vita. Significa che a volte, mettere da parte le persone ti rende la vita più difficile che mantenere amicizie moderate con loro.
   • Non associarti all'odio. Fare amicizia con la persona sbagliata non è sicuramente divertente e persistente. Se qualcuno ti infastidisce, faglielo sapere in modo non contraddittorio. Di 'loro qualcosa come "Ehi, mi sento davvero ferito quando fai X".
   • Ricorda che hai il diritto di proteggerti dall'essere ferito. Ad esempio: se un collega è sempre razzista o di sesso, hai il diritto di parlarne o limitare la tua esposizione a lui il più possibile. Puoi anche menzionare il loro comportamento ai tuoi superiori se hai bisogno di aiuto.

5. 

   Sono consentite solo buone relazioni romantiche. Le relazioni romantiche sono incredibilmente importanti per la vita appagante di molte persone, ma devi assicurarti che sia qualcuno che possa aiutarti e renderti il ​​meglio che puoi essere. In caso contrario, non dovresti davvero essere amico di loro.
   • Non dare per scontato di poter cambiare qualcuno. Se esci e tutto ciò a cui riesci a pensare è la necessità di cambiarli nel modo che preferisci, allora lasciati. Non sono adatti a te. Se qualcuno ti tratta male (o ti insulta) e dice che cambierà, allora non sarà in grado di cambiare e devi rendertene conto.
   • Accetta i rischi in amore. Esci con una ragazza carina a lezione di matematica. E se lei rifiuta? Hai il coraggio di chiederglielo e troverai qualcuno che ti dica di sì. Più sei emotivamente avventuroso, più è facile trovare qualcuno che sia giusto per te.
   • Porta le persone cattive fuori dalla tua vita. Il tuo partner dovrebbe essere qualcuno di cui ti fidi, che ti fa sentire bene con te stesso, proprio come sei importante (perché lo sei ancora). C'è anche rispetto reciproco tra voi due, dovreste rispettarli e loro vi rispetteranno.
   • Divertiti ad essere single. Le persone passano troppo tempo alla ricerca di una relazione, la abbandonano e poi la abbandonano senza pensare ai vantaggi di essere single: il tuo unico desiderio è pensare Puoi concentrarti su te stesso e trascorrerai molto tempo con i tuoi amici.

6. 

   Condividi quello che puoi. Dare e ricevere dalla comunità, che si tratti di tempo, denaro o gioia, ti aiuterà a vivere una vita appagante. Perché? Perché entrerai a far parte della comunità. Perché la gentilezza allevia lo stress. E poiché ricevendolo dalla comunità, ottieni gioia, ottimismo e un senso di appartenenza alla vita.
   • Dai anche quello che puoi anche se hai molto poco. Forse qualcosa di semplice come donare circa 22.000 o 120.000 dong al progetto Kickstarter che ritieni importante, oppure puoi trovare un modo per donare senza soldi come regalare tempo per un obiettivo che ritieni importante, ecc.
   • Aiutare le persone nella vita. Se tua madre o tuo marito fanno le faccende domestiche, aiutali ogni settimana a renderli più rilassati. Trova una baby sitter per tuo fratello o porta tuo nonno dal dottore.

7. 

   Non confrontarti con gli altri. C'è sempre qualcuno che è migliore di te, o più attraente di te, o più intelligente di te, o che ha più relazioni di te. Confrontare te stesso e la tua vita con gli altri significa abbatterti.
   • Rispetta i talenti degli altri senza pensare a come si comportano o quanto sono migliori di te. Ad esempio, il tuo amico ha appena ricevuto una borsa di studio onorevole. Ogni volta che pensi "Sono stupido, non sarò mai in grado di ottenere quella borsa di studio" o "Non riceverò mai una borsa di studio", trasforma quel pensiero in "Ha davvero imparato ha lavorato duramente per vincere una borsa di studio "o" Mi sono successe molte cose buone e lei aveva davvero bisogno di quella borsa di studio ".
   • Ricorda a te stesso che l'altra persona ha realizzato qualcosa che non ti degraderà né ti farà vergognare. In effetti, può motivarti ad agire. Potresti pensare "Sharon vince quel premio d'arte, il che significa che se lavoro molto duramente, a volte posso vincere anche un premio".

8. 

   
   
   Ascolta davvero. L'abilità di un ascolto attento è spesso sottovalutata e ignorata. Le persone parlano in modo schiacciante quando parlano, tutti pensano a quello che vogliono dire, a quello che vogliono fare dopo, il che significa che non sono realmente connessi con la persona con cui stanno parlando.
   • Quello che vuoi fare è "ascolto attivo". Fondamentalmente questo significa che stai davvero ascoltando l'altra persona senza pensare a quello che stai per dire, a cosa cucinerai per cena, anche se richiede molto.
   • Guarda l'altra persona (non fissarla, ma mantieni il contatto visivo). Se trovi la tua mente che distrae dalla conversazione, chiedi loro di spiegare ciò che non capisci. Puoi anche dirlo in modo carino: "Ho solo pensato alla tua ultima frase, puoi dire quello che hai appena detto."
   • "Non" usare il telefono quando parli con qualcuno. A meno che tu non stia aspettando una chiamata / un messaggio importante (qualcuno è ricoverato in ospedale, un'offerta di lavoro, qualcosa del genere).
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Parte 2 di 3: processi di completamento automatico

1. 

   
   
   Sii sicuro di te stesso. La fiducia mostra che ti senti sicuro di te stesso. Fortunatamente, la fiducia è, come molte altre qualità, un'abilità che può essere appresa. Anche se non ti senti sicuro, più ti eserciti ad essere sicuro, più ti sentirai felice.
   • Usa il consiglio "fingi di avere successo finché non hai davvero successo". Ciò significa che in pratica induci il tuo cervello a pensare che sei sicuro agendo con sicurezza. tacchi a spillo che non hai mai osato andare prima, parlare con una persona a caso che pensavi fosse attraente, ecc.) e arrabbiarti per chiedere un aumento, o andare in una nuova città da solo.
   • Usa un linguaggio del corpo sicuro. Crea una posa potente per almeno 5 minuti al giorno. Alcune pose potenti sono: stare in piedi mentre si cammina o si è seduti, seduti in modo da invadere lo spazio. Evita di stare in piedi con le braccia incrociate, poiché spesso è un gesto di autodifesa. Invece di incrociare le braccia, metti le mani sui fianchi.
   • Smetti di pensare negativamente. Questo è importante. Ogni volta che inizi ad avere pensieri negativi su te stesso (o sugli altri), fermati e adatta i tuoi pensieri a positivi o neutri.Ad esempio, se pensi "Non avrò mai una relazione appagante", riadattala a "Non ho avuto una buona relazione in passato, ma il passato racconta il futuro solo se lo lascio essere. , quindi non significa che non avrò mai un buon rapporto ”.

2. 

   
   
   
   
   Mantieni l'apprendimento. Non vorrai mai smettere di imparare per il resto della tua vita. Manterrà il tuo cervello acuto, ridurrà il rischio di malattie come l'Alzheimer e ti garantirà cose interessanti di cui parlare con gli altri.
   • Assicurati di continuare ad imparare per tutta la vita. Questo non significa che "devi" andare al college. Il college non è per tutti. Ma dovresti cercare di conoscere cosa sta succedendo nel mondo: progressi nella scienza, nella medicina, nella politica, nelle arti e altro ancora.
   • L'autoeducazione è un ottimo modo per imparare cose nuove. Ciò potrebbe significare qualsiasi cosa, dal lavoro a maglia a una lingua straniera o all'astronomia. La biblioteca e Internet (a patto che tu sia sicuro che sia una risorsa affidabile) sono ottime risorse per lo studio individuale. La società può anche organizzare lezioni o conferenze gratuite su diversi argomenti.
   • Ricorda che ci sono molti tipi di apprendimento. Cioè, studiare economia in una scuola di business o un apprendistato è importante tanto quanto studiare nelle scuole della Ivy League. (Onestamente, a volte è ancora più importante). Sapere come pagare le tasse, prendere in prestito denaro e navigare nei trasporti pubblici è una conoscenza importante.

3. 

   
   
   Impara dalle difficoltà. Non importa quanto hai successo, quanto sei sano, cosa fai o non fai, avrai comunque dei momenti difficili. A volte quelle cose saranno colpa tua, a volte no. Il modo in cui reagisci determinerà la tua capacità di avere successo nella vita.
   • Non aver paura di commettere errori, perché ti renderà più ansioso per la tua vita. Gli errori sembrano gravi fallimenti, non opportunità di apprendimento. Quando commetti un errore chiediti cosa hai imparato da esso, cosa faresti di diverso la prossima volta e come sono andate storte le cose?
   • Presta attenzione al tuo peggior lavoro. Queste sono spesso cose che ti insegnano cose come come organizzare più cose contemporaneamente, come affrontare le persone difficili (incluso il tuo capo) e come affermare i bisogni. e i tuoi confini.
   • Le rotture sono anche una grande opportunità di apprendimento. Ti insegnano quello che fai. Queste sono le abilità di cui avrai bisogno per la tua vita.

4. 

   
   
   Prova qualcosa di nuovo. Oltre a imparare sempre, dovresti continuare a provare cose nuove. Che si tratti di qualcosa di intenso come il paracadutismo o l'arrampicata su roccia, o qualcosa come il giardinaggio o il ricamo, sarai mantenuto acuto e la tua mente libera dalla stagnazione.
   • Esci dalla tua zona di comfort. Per tutta la vita, ti troverai in situazioni completamente scomode e di solito non ti metti in quelle situazioni, ma dovresti anche creare opportunità per questo tipo di esperienza. Questo ti aiuterà ad acquisire sicurezza e la capacità di far fronte alle incertezze della vita.
   • Ricorda che le persone si preoccupano più di se stesse che di te. Anche se pensi che tutti gli occhi siano puntati su di te, è più probabile che pensino a te stesso che a giudicarti.
   • Fai piccoli passi per ottenere risultati migliori. Se hai fobie, ad esempio, un semplice passo che puoi fare è parlare con uno sconosciuto o fare una telefonata con qualcuno di cui sei ansioso ogni settimana. Infine, puoi andare a un appuntamento per conto tuo o metterti in contatto con le persone regolarmente.
   • Prova a fare qualcosa che ti motiva ogni giorno, anche se è una cosa semplice. Inizierai a ottenere risultati migliori e ad affrontare meglio situazioni potenzialmente scoraggianti. Alla fine, sarai più preparato ad affrontarli.

5. 

   Affronta i problemi. Parte del vincere la vita e avere la soddisfazione e l'appagamento sta nell'affrontare le sfide più difficili che la vita porta con sé. Rinunciare o ignorare questo problema ti ferirà a lungo termine e ti farà sentire male con te stesso e con la tua vita.
   • Usa parole d'azione. Ciò significa modificare il potenziale problema da "Non so come farlo" o "Ho troppa paura per farlo" a "Imparerò come farlo" e "Anche se posso preoccuparmi, so di poterlo fare." In realtà cambierai il tuo sistema cerebrale da negativo a positivo.
   • Ricorda a te stesso che puoi sempre superare gli ostacoli. Ricorda tutti i tempi di grande difficoltà. Ricorda come tutto è finito anche nel modo più inaspettato. Quando sei arrabbiato per qualcosa, ricorda a te stesso che lo supererai.
   • Vedi se il tuo problema vale la tua mente. Molte volte, le cose di cui ti preoccupi non sono le cose più importanti della vita. Ad esempio, supponiamo che tu sia preoccupato di chiamare le persone al telefono. Chiediti perché sei preoccupato. Quando ti rendi conto che non c'è motivo di preoccuparti, ricorda a te stesso che sei preoccupato prima di dover effettuare una chiamata.

6. 

   Trova una carriera che trovi soddisfacente. Il meglio che puoi fare è trovare un lavoro che ami, anche se è un lavoro che deve apparire fuori dall'ordinario (ad esempio, vuoi essere un attore e finisci per lavorare come manager. un teatro in un periodo ad alto rischio). A volte questo non è possibile, ma è comunque possibile trovare soddisfazione in un lavoro che non necessariamente ti piacerà.
   • Cambia la tua visione del tuo lavoro. Fai un elenco di tutte le cose belle del tuo lavoro (i colleghi che ami, fanno la differenza nella vita di tutti, hai soldi per comprare la casa che hai sempre sognato essere di proprietà).
   • Riorganizza i compiti se diventano monotoni. C'è un programma diverso ogni giorno, in base al quale completerai le attività più importanti al mattino e le attività meno importanti nel pomeriggio.
   • Fai una pausa quando lo consentono. Non pensare mai che non dovresti prenderti una pausa, perché una vacanza ti darà energia e ti permetterà di sentirti meglio al lavoro e di affrontare più facilmente le piccole frustrazioni.
   • Cammina o vai in bicicletta al lavoro o cammina durante la pausa pranzo. L'attività fisica può ridurre l'affaticamento cerebrale e aiutarti a sentirti meglio con il tuo lavoro.
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Parte 3 di 3: mantenimento della salute

1. 

   Coltiva la gratitudine. Questa è una delle cose più importanti che puoi fare per vincere la vita e vivere una vita in cui ti senti soddisfatto e realizzato. Anche se le cose non vanno bene, ricorda che lo saranno ancora in futuro.
   • La gratitudine afferma che ci sono cose buone nella vita, anche se non tutto va bene. La vita non è perfetta, ma nessuno ha una vita in cui tutto è buono (quindi non ripetere quella frase un po 'sorniona a te stesso). Ad esempio, immagina che tuo padre sia morto. Ora hai tutto il diritto di essere triste, ma invece di concentrarti sulla morte di tuo padre, concentrati su ciò per cui sei grato (cioè cose come la tua possibilità di stare con lui quando muore. vita, infatti passi con lui tanto tempo quanto lo facevi, ecc ...).
   • Tieni un diario della gratitudine. Prendi nota di tutte le piccole cose che accadevano ogni giorno per le quali sei grato. Possono essere semplici come qualcuno che dà una mano al supermercato o un messaggio di un amico. Questo ti ricorderà di cosa hai bisogno di essere grato.
   • Significa che devi rinunciare al pensiero del "tutto in paradiso": quando tutto va bene, dipende da te, e se le cose vanno male è oggettivo. Coltivare la gratitudine significa riconoscere le opportunità e l'aiuto che gli altri ti hanno dato.(Ad esempio, sono andato al college per il mio duro lavoro, ma anche perché il mio insegnante ha scritto un'ottima lettera di raccomandazione ei miei genitori mi hanno dato la possibilità.)

2. 

   Pratica la consapevolezza. La consapevolezza può aiutare nel trattamento della depressione e dell'ansia, ridurre lo stress, aumentare la memoria, aiutarti a concentrarti e creare una migliore stabilità emotiva. Praticare la consapevolezza significa fondamentalmente attraversare ogni momento senza giudicare.
   • La meditazione è un ottimo modo per iniziare con la consapevolezza. Con 15 minuti al giorno seduti in silenzio da qualche parte (perché per risultati migliori puoi meditare sull'autobus, in ambulatorio, mentre lavi i piatti). Fai un respiro profondo e mentre respiri dì "inspira, espira". Qualunque pensiero sorga, lascia che fluttuino sulla superficie della tua mente e non reagire ad essi. Se ti distrai, concentrati sul respiro.
   • Esercitati mentre sei a passeggio. Invece di passare quel tempo ossessionato da tutto, presta attenzione agli alberi e ai colori del cielo, al vento, alla temperatura. Non assegnare un punteggio a tutto (es. "Bel cielo", "vento freddo", "cane cattivo"), ma prestate semplicemente attenzione.
   • Puoi anche praticare la consapevolezza mentre mangi. Nota cosa stai mangiando: consistenza (liscia, croccante, gommosa), sapore (salato? Dolce? Piccante?), Temperatura (caldo, freddo). Anche in questo caso, evita di assegnare una valutazione di valore (buono o cattivo, ecc.). Cerca di evitare passatempi, come guardare la televisione o leggere mentre mangi.

3. 

   
   
   Possiedi te stesso e le tue azioni. Devi ricordare che la vita è una serie di scelte. Puoi scegliere come agire e reagire e devi assumerti la responsabilità di quelle scelte, piuttosto che agire come se tutto dovesse venire da te.
   • Scegli di rispondere in modo positivo. Ciò significa che quando il tuo amico parla male dietro di te, non essere passivo-aggressivo nei suoi confronti. Invece, affrontala per quello che ha detto (dì qualcosa come "La gente mi dice che hai detto x, y, ze su di me e voglio sapere cosa rende tutto dillo.) Usa questi sentimenti di dolore e rabbia in modo positivo.
   • Puoi anche scegliere di sentirti triste per ciò con cui hai a che fare nella tua vita, oppure puoi scegliere di affrontarli o accettare cose nuove. Significa, ad esempio, se ti viene diagnosticato un cancro, invece di dire "perché a me?" Trova un modo per applicarlo in modo costruttivo. Ad esempio, lascia che ti motiva a vivere sempre la vita che desideri, a dire cose che avevi paura di dire e così via.

4. 

   
   
   Mangia cibi sani. Stabilire buone abitudini alimentari può migliorare il tuo umore, farti sentire meglio con te stesso e con la tua vita. Trova un equilibrio tra mangiare sano e volere (come zucchero, prodotti trasformati) e vedrai un miglioramento della tua salute e del tuo benessere.
   • Mangia più frutta e verdura. L'importo minimo di cui hai bisogno al giorno è di 5 porzioni (mangia più verdura che frutta). Alcuni dei cibi migliori sono: anguria, avocado, lamponi, broccoli, cipolle, mirtilli, cavoli, verdure crocifere, patate dolci. Le verdure a foglia scura e colorate (come peperoni rossi, cavoli, ecc.) Sono particolarmente nutrienti e dovrebbero essere mangiate!
   • Ottieni abbastanza proteine, perché le proteine ​​rinforzano il sistema immunitario, aiutano a prolungare l'energia e aiutano a soddisfare meglio la tua fame. Mangia carne magra piuttosto che carne grassa e assicurati di mangiare pesce (soprattutto salmone), pollame, uova, soia, fagioli e noci. Sembra che perderai se non mangi il salmone.
   • Aggiungi i carboidrati giusti, poiché forniranno l'energia di cui hai bisogno per tutta la giornata. Hai bisogno di mangiare carboidrati nutrienti come quinoa, avena, riso integrale e grano per vincere la tua vita.
   • Evita di mangiare molto zucchero, sale o cibi lavorati. Lo zucchero, in particolare, provoca un aumento o una diminuzione della quantità di sangue nel corpo e sembra essere collegato a problemi di salute e peso.

5. 

   
   
   
   
   Stabilisci una sana routine fisica. Ci sono molte cose che puoi fare nella tua vita per rimanere in salute, il che ti renderà più appagante e soddisfatto. I problemi di salute possono richiedere molto tempo e l'ansia spesso peggiora la situazione con abitudini malsane.
   • Bevi abbastanza acqua. L'acqua costituisce una parte molto grande del corpo e la disidratazione può causare mal di testa, difficoltà di funzionamento e sonnolenza. Cerca di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.
   • Dormire a sufficienza. La mancanza di sonno può causare problemi di salute, sia mentali che fisici, e peggio, può renderti meno efficiente e malsano. Vai a letto prima di mezzanotte, spegni tutti gli elettrodomestici 30 minuti prima di andare a letto e imposta una sveglia. Il tuo corpo dovrà ringraziarti.
   • Esercitarsi tutti i giorni. L'esercizio riduce le sostanze chimiche del cervello che ti rendono più felice, così il tuo umore migliora, il tuo corpo si sentirà meglio e ti sentirai più soddisfatto. L'esercizio fisico non significa che devi andare in palestra. Scopri cosa ti piace fare. Fai 30 passeggiate al giorno, suona musica e balla o fai yoga rilassante.

6. 

   
   
   Prenditi cura di te. La tua felicità e il tuo successo nella vita dipendono solo da una cosa: tu. Devi prenderti cura di te stesso per sentirti come se amassi la vita e te stesso.
   • Significa coccolarti. Comprati la fine del libro che vuoi acquistare, fai una lunga doccia con tanto bagnoschiuma, mangia un pezzo di torta al cioccolato (o due!) Oppure vai in paese entro il fine settimana! Lasciati coccolare a volte.
   • Ricorda, non metterti al primo posto. Essere altruisti può essere meraviglioso, ma non lasciare che la tua felicità vada via. A volte va bene metterti al primo posto (non devi sempre cucinare la cena, o fare tutti i tuoi progetti al lavoro).
   • Impara a dire "no". Non fai qualcosa che non vuoi (di solito). Un amico li invita a una festa con loro e tu non vuoi dire "no" o anche "forse per la prossima volta". Tua sorella vuole che tu faccia la babysitter; Non devi farlo. Anche (e soprattutto) se cercano di metterti in imbarazzo.
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Consigli

• Sii appassionato di tutto ciò che fai. Quando mostri passione e agisci in azione; le tue azioni lo ispirano e lo motivano, quindi renditi più simile a un leader che a un "bambino infantile che imita guardando"
• Non aver paura di te stesso. Sii sicuro di te e non essere timido.
• Ieri è passato ed è stato dimenticato, concentrati sul domani costruendo una solida base per oggi. La vita è come una pagina di un libro, non puoi cambiare ciò che è scritto, ma puoi sempre rendere ogni pagina MIGLIORE.
• Non tutti sono come te. Devi imparare ad accettarlo e essere d'accordo con alcune persone che semplicemente non vengono curate. Altri faranno lo stesso.

avvertimento

• Molte persone pensano che se provano qualcosa e non funziona subito, non funzionerà mai. Ma ricorda che se vuoi davvero cambiare la tua vita, devi metterci tutto il tuo "INTRATTENIMENTO".