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• Consigli

La perdita dell'udito può spaventare molte persone, il che è molto comune. Fortunatamente, ci sono molti modi in cui puoi migliorare il tuo udito o proteggerti dai danni. In caso di perdita dell'udito, consultare il medico per discutere le opzioni di trattamento. Puoi anche prevenire danni all'udito in primo luogo. Ci sono alcuni suggerimenti di routine quotidiana che possono aiutarti a mantenere l'udito per molti anni a venire.

Passi

Metodo 1 di 3: trattamento medico

1. 

   Consulta un medico se non senti bene. Quando la perdita dell'udito ti rende difficile vivere ogni giorno, è tempo di vedere il tuo medico. Il medico esaminerà le tue orecchie per determinare la causa della tua ipoacusia e trovare un trattamento appropriato.
   • Il medico esaminerà l'orecchio e potrebbe eseguire un semplice test dell'udito. Gli specialisti dispongono di attrezzature specializzate per esaminare il timpano in modo più approfondito.
   • Potresti essere indirizzato a un otorinolaringoiatra o un audiologo per un esame più dettagliato. Possono individuare la causa esatta della perdita dell'udito e intraprendere azioni correttive.
   • Tutta la perdita dell'udito dovrebbe essere esaminata da un medico. Inoltre, un'improvvisa perdita dell'udito, soprattutto in un orecchio, può essere un problema serio. Se questo è il caso, non esitare ad andare dal medico.

2. 

   
   
   Chiedi al tuo medico di rimuovere il cerume se il condotto uditivo è bloccato. In alcuni casi, la perdita dell'udito è semplicemente causata dal cerume che blocca il condotto uditivo. Il medico lo scoprirà subito durante l'esame dell'orecchio. Fortunatamente, questa situazione è facile da risolvere. Il medico utilizzerà un piccolo strumento o un aspirapolvere per rimuovere la cera. Quando il condotto uditivo è pulito, l'udito migliorerà.
   • Il medico può anche somministrare gocce per le orecchie per sciogliere il cerume a casa.Si prega di seguire esattamente le istruzioni del medico.
   • Non cercare di rimuovere il cerume da solo. Puoi danneggiare i timpani e perdere l'udito in modo permanente.

3. 

   
   
   Usa un apparecchio acustico se hai danni all'orecchio interno. La perdita dell'udito danneggiata o invecchiata non può essere riparata spontaneamente, ma esistono dispositivi che possono aiutarti a ripristinare l'udito, più comunemente apparecchi acustici. Questo dispositivo compatto si adatta all'orecchio e amplifica il suono per aiutarti a sentire meglio. Gli apparecchi acustici potrebbero non essere completamente ripristinati, ma gli apparecchi acustici renderanno la tua vita quotidiana più facile.
   • Gli apparecchi acustici sono disponibili in una varietà di tipi, dai modelli in-ear a quelli più grandi catturati intorno all'orecchio. Ci sono anche ancoraggi a gancio per osso molto efficaci. Ti verrà consigliato dal tuo medico di scegliere la macchina più adatta.
   • È possibile acquistare un apparecchio acustico da banco per migliorare la perdita dell'udito lieve. Questi apparecchi acustici non sono efficaci come quelli prescritti dal medico e non sono ampiamente disponibili, ma possono aiutare. Consultare il proprio medico sui vantaggi di questi dispositivi.

4. 

   
   
   Considera di avere un impianto cocleare se l'apparecchio acustico non funziona. A volte l'orecchio interno è così danneggiato che il suono non può raggiungere il nervo uditivo. Questo è un caso difficile ma c'è ancora una soluzione. L'impianto cocleare è sempre una soluzione che aiuta molte persone. Questo dispositivo è collegato attraverso il condotto uditivo e conduce il suono direttamente al nervo uditivo. Il tuo chirurgo impianterà la tua coclea con una piccola procedura e sentirai meglio se il nervo uditivo non è danneggiato.
   • Le parti esterne staccabili della coclea, come un apparecchio acustico, possono essere rimosse o inserite. Tuttavia, non è possibile rimuovere la parte interna di una cocleare impiantata.

5. 

   Intervento chirurgico per correggere strutture anormali nel condotto uditivo. In alcuni casi, ossa o strutture dell'orecchio di forma anomala causano la perdita dell'udito. Un piccolo intervento chirurgico può correggere questo problema e migliorare l'udito. Un audiologo ti consiglierà se hai bisogno di un intervento chirurgico e spiegherà la procedura.
   • Potrebbe anche essere necessario un intervento chirurgico se si hanno frequenti infezioni alle orecchie. Il liquido nell'orecchio potrebbe non essere in grado di drenare normalmente.

6. 

   Informi il medico se soffre di perdita dell'udito dopo aver assunto il medicinale. Alcuni cosiddetti farmaci che riducono l'udito possono causare la perdita temporanea dell'udito. Più di 200 farmaci possono essere classificati in questa categoria e non esiste un modo affidabile per determinare chi sperimenterà questo effetto collaterale. È meglio monitorare da soli l'udito e informare il medico se sorgono problemi dopo l'assunzione del farmaco.
   • Alcuni farmaci che possono causare la perdita temporanea dell'udito includono analgesici salicilati come aspirina, chinino e alcuni diuretici.
   • Alcuni altri medicinali possono causare la perdita temporanea dell'udito se presi abbastanza a lungo. Questi farmaci includono alcuni antibiotici come la gentamicina e farmaci antitumorali.
   • Il rischio di perdita dell'udito è molto più alto se si assumono dosi elevate o molti farmaci che influiscono sull'udito allo stesso tempo. Dovresti sempre prendere il medicinale esattamente come indicato per ridurre il rischio.
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Metodo 2 di 3: miglioramento naturale dell'udito

1. 

   Prova a fare esercizi di posizionamento del suono per aumentare l'udito. Puoi mantenere o migliorare il tuo udito con la pratica. Chiedere a qualcuno di nascondere un oggetto che emette un suono ripetitivo, come una sveglia, quindi fare rumore nella stanza, come accendere la televisione. Cerca di concentrarti sull'ascolto del suono proveniente dall'oggetto e vai a cercare. Questo esercizio, se ripetuto più e più volte, può aiutarti a migliorare la tua capacità di concentrarti su suoni specifici.
   • Un altro esercizio è provare a sentire una persona che legge ad alta voce in un ambiente rumoroso. Filtra i rumori rumorosi e cerca di concentrarti solo sulla lettura.
   • Gli esercizi di posizionamento del suono possono essere inefficaci se hai già ipoacusia. Hai bisogno di essere visto e potrebbe essere necessario utilizzare apparecchi acustici per ripararlo.

2. 

   Segui una dieta sana per proteggere le orecchie. Come ogni altra parte del corpo, per funzionare correttamente anche l'orecchio ha bisogno dei giusti nutrienti. In particolare, assumere una quantità sufficiente di zinco, potassio, acido folico, magnesio, vitamina D e omega-3 aiuterà a ridurre l'infiammazione nel condotto uditivo e prevenire danni all'udito. Tutti questi possono essere ottenuti attraverso la tua dieta.
   • Alcuni dei migliori alimenti includono verdure a foglia verde, banane, noci e semi, pesce, pollame e latticini a basso contenuto di grassi.
   • Puoi anche prendere un integratore se non ne assumi abbastanza dalla tua dieta quotidiana. Parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi integratore per assicurarti che sia giusto per te.

3. 

   Fare esercizio regolarmente per mantenere l'udito. Esiste un vero legame tra esercizio aerobico e salute dell'udito. Finché l'orecchio non è danneggiato, l'esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare l'udito e mantenere questa capacità durante la vecchiaia. Per ottenere i migliori risultati, dedica 20-30 minuti all'attività aerobica almeno 5 giorni a settimana.
   • Gli esercizi aerobici sono attività che aumentano la frequenza cardiaca come jogging, ciclismo, nuoto o kickboxing. Puoi anche camminare ogni giorno.
   • Anche gli esercizi di resistenza come l'allenamento con i pesi sono salutari, ma non migliorano l'udito. Per raggiungere questo obiettivo, devi fare esercizi aerobici.

4. 

   Riduci lo stress per calmare la mente. Lo stress e l'ansia possono effettivamente influire sul tuo udito. Se ti senti stressato regolarmente, prendi provvedimenti per rilassarti e ridurre lo stress. Una mente lucida può aiutarti a migliorare il tuo udito.
   • Prova esercizi di rilassamento come la meditazione, lo yoga o la respirazione profonda. Anche solo pochi minuti di esercizio al giorno possono fare una grande differenza.
   • Fare le cose che ti piacciono è un ottimo modo per ridurre lo stress. Sforzati di dedicare del tempo ai tuoi hobby per ridurre lo stress.
   • Ricorda che questo non cura i danni all'orecchio e potresti comunque aver bisogno di un apparecchio acustico se sei stato esposto al rumore per un po '.

5. 

   Prova gli integratori a base di erbe per curare l'acufene. L'acufene è un ronzio o un ronzio nell'orecchio, che di solito si verifica all'inizio della perdita dell'udito. Non ci sono molte prove che i rimedi naturali possano fare una grande differenza, ma diverse erbe possono aiutare. Se hai l'acufene, prova questi seguenti integratori dopo aver consultato il tuo medico per assicurarti che sia sicuro.
   • Ginkgo biloba (Ginkgo biloba)
   • Zinco
   • Vitamina B
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Metodo 3 di 3: protezione per l'udito

1. 

   Evita i luoghi rumorosi quando possibile. L'esposizione al rumore è una delle principali cause di perdita dell'udito. Dovresti stare lontano da ambienti ad alto volume e luoghi rumorosi quando possibile. Questo può aiutare a mantenere l'udito e prevenire danni.
   • In generale, quando parli con le persone, devi solo urlare per sentire le voci degli altri, l'ambiente è troppo rumoroso.
   • Rumori superiori a 85 decibel o l'equivalente dell'esplosione di una motocicletta possono causare la perdita dell'udito. Puoi scaricare l'app per smartphone sull'intensità del suono per vedere se l'ambiente è troppo rumoroso.

2. 

   Indossare tappi per le orecchie quando si sente un forte rumore. Non sarai sempre in grado di evitare il rumore, soprattutto se fa parte del tuo lavoro. In questo caso, dovresti indossare sempre i tappi per le orecchie per proteggere le orecchie da lesioni. I tappi per le orecchie sono utili ed efficaci nella maggior parte delle situazioni, ma i padiglioni con cancellazione del rumore bloccano anche più suoni e resistono a rumori molto forti.
   • Questa misura è particolarmente importante quando si utilizzano utensili elettrici o si lavora vicino ad attrezzature pesanti. Per un lungo periodo di tempo, questi dispositivi possono causare gravi danni.
   • Questo è essenziale anche per i baristi nei bar o per il personale nelle sale da concerto. La musica in questi posti è fantastica.
   • Porta con te i tappi per le orecchie in caso di caduta in ambienti rumorosi. In questo modo sarai sempre pronto a proteggere le tue orecchie.

3. 

   Mantieni il volume basso quando indossi le cuffie. Gli auricolari focalizzano il suono direttamente sul timpano, creando così un maggior rischio di perdita dell'udito. È necessario regolare il volume moderatamente per prevenire la perdita dell'udito.
   • Se devi spesso alzare il volume per lasciare che la musica offuschi altri suoni, prova a utilizzare le cuffie con cancellazione del rumore.

4. 

   Evita di colpire qualcosa nell'orecchio. Tutto ciò che penetra nell'orecchio può danneggiare il timpano e causare la perdita dell'udito. Non inserire tamponi di cotone, pinzette o dita nelle orecchie.
   • Le nostre orecchie sono autopulenti, quindi non è necessario utilizzare un batuffolo di cotone per rimuovere la cera.
   • Se un oggetto è bloccato nell'orecchio, vai dal medico o al pronto soccorso rapidamente invece di portarlo fuori da solo.

5. 

   Smetti di fumare per evitare danni all'orecchio. Ci sono prove che il fumo può danneggiare l'udito perché riduce il flusso sanguigno all'orecchio. Se hai l'abitudine di fumare, smetti il ​​prima possibile; Se non fumi, non provare.
   • Anche il fumo passivo può fare lo stesso danno. Dovresti evitare di fumare negli ambienti e non permettere a nessuno di fumare all'interno.
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Consigli

• Il ronzio nelle orecchie, noto anche come tinnito, è un segno di danno all'orecchio interno e può portare alla perdita dell'udito.
• Se vai a concerti o spettacoli, fai una pausa per qualche giorno alle orecchie ed evita i rumori forti. Questo può aiutarti a evitare ulteriori danni.
• L'utilizzo di apparecchi acustici e impianti cocleari dipende interamente da te. Non devi indossare un apparecchio acustico o un impianto cocleare se non vuoi.
• La perdita dell'udito non è una tragedia. Puoi ancora vivere felicemente anche se non suona bene.