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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Nel mondo ci sono più di 1,9 miliardi di persone in sovrappeso, di cui almeno 600 milioni sono obese. Anche quando l'obesità è collegata a molti problemi di salute come malattie cardiache, cancro e diabete, le persone in sovrappeso e obese hanno spesso difficoltà a perdere peso. In questo caso, i soppressori dell'appetito come la fentermina possono aiutare con la perdita di peso iniziale e a breve termine. Phentermine non è indicato per coloro che vogliono perdere peso per scopi cosmetici: solo le persone obese dovrebbero usare questo farmaco.

Passi

Parte 1 di 2: assicurarsi che sia sicuro prendere la fentermina

1. 

   Prova prima a dieta ed esercizio fisico. A causa dei rischi derivanti dall'uso della fentermina, dovresti prenderla solo dopo esserti adattato alla dieta e all'esercizio fisico ma non funziona. Prima di prescrivere la fentermina, dovresti apportare modifiche al tuo stile di vita per cercare di perdere peso. Assicurati di consultare il tuo medico prima di apportare modifiche importanti alla tua dieta e all'esercizio fisico per essere sicuro e sano. Alcune delle modifiche che puoi apportare sono:
   • Cammina per 30 minuti ogni mattina
   • Prendi le scale invece di prendere l'ascensore sia al lavoro che a casa
   • Bere acqua al posto di bevande zuccherate come soda o bevande energetiche
   • Mangia frutta fresca, verdura e noci invece di snack lavorati
   • Bere un bicchiere d'acqua ad ogni pasto per una sensazione di pienezza e soddisfazione
   • Mangia cibi ricchi di fibre, come i cereali integrali
   • Fai esercizi aerobici di media intensità come jogging, ciclismo e nuoto per 15 minuti al giorno

2. 

   
   
   Chiedi al tuo medico se la fentermina è giusta per te. Se hai bisogno di perdere peso per motivi di salute (e se dieta ed esercizio fisico non funzionano), parla con il tuo medico della possibilità di perdere peso con l'aiuto di un soppressore dell'appetito. Phentermine può aiutare i pazienti a sentirsi pieni più a lungo e limitare l'apporto calorico non necessario. La fentermina non è un toccasana per la perdita di peso: non funziona in tutti i pazienti e ad essa sono associati alcuni rischi.
   • Inoltre, il farmaco fentermina di per sé non ti aiuta a perdere peso; ha solo l'effetto di ridurre l'appetito.Hai ancora bisogno di mangiare sano, non mangiare troppo, e ricordati di fare esercizio per perdere peso.
   • Sebbene alcuni effetti collaterali siano relativamente lievi, altri sono piuttosto gravi (come aumento della pressione sanguigna e dolore al petto). Non prendere mai la fentermina da solo o cercare di ottenere una prescrizione illegale. Utilizzare questo medicinale solo sotto la supervisione di un medico.
   • Phentermine non è indicato per l'uso in pazienti con pressione sanguigna alta, malattie cardiovascolari, glaucoma, ipertiroidismo, problemi di abuso di sostanze, donne in gravidanza o sospette di gravidanza o donne che allattano. Anche i pazienti di età superiore a 65 anni non devono assumere la fentermina.
   • La fentermina può interagire con altri farmaci come gli inibitori delle monoaminasi ossidasi (inibitori MAO), gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e farmaci per la perdita di peso. Devi informare il tuo medico di tutti i tuoi farmaci, integratori ed erbe per assicurarti di non avere effetti collaterali dannosi.

3. 

   
   
   Pensa attentamente ai rischi. Oltre ai potenziali effetti collaterali, la fentermina può anche causare dipendenza da farmaci in alcuni pazienti. Se devi perdere peso per la salute, vale comunque la pena correre il rischio di questi effetti collaterali. Tuttavia, parla con il tuo medico dei rischi e dei benefici della fentermina che potresti aspettarti.
   • Ci sono state segnalazioni di medici che prescrivono la fentermina che non era sicura e sotto-monitorata. Scegli un medico che sia rispettabile e in anticipo sui rischi della fentermina prima di iniziare a prenderlo. È possibile controllare rapidamente i medici accedendo all'elenco del sito Web dei medici autorizzati per trovare i loro nomi e le qualifiche.

4. 

   
   
   Assumere 1 compressa di fentermina al giorno al mattino. La maggior parte delle pillole di fentermina sono disponibili in capsule o compresse, una pillola al giorno. La fentermina è uno stimolante, quindi è meglio prenderla al mattino per non interferire con il sonno. Ricordati di seguire le istruzioni del tuo medico e farmacista. Phentermine non dovrebbe mai superare il dosaggio raccomandato o prendere "doppio".
   • Sarà più facile ricordarsi di prenderlo se lo prendi alla stessa ora ogni mattina. Cerca di mantenere un programma terapeutico regolare.
   • Se ti viene prescritta una pillola a rilascio prolungato, dovrai ingerire l'intera pillola. Se mastichi il farmaco a rilascio prolungato, il dosaggio potrebbe essere impreciso e causare effetti collaterali.

5. 

   Prendi la fentermina per 3-6 settimane. Phentermine è solo per uso a breve termine piuttosto che per uso a lungo termine. La maggior parte dei pazienti assume questo farmaco per 3-6 settimane come un modo per iniziare un programma di perdita di peso. Il medico seguirà durante il periodo di somministrazione per assicurarsi che il paziente stia rispondendo in modo appropriato al farmaco e non abbia effetti collaterali.

6. 

   Sii consapevole degli effetti collaterali. È importante che i pazienti che assumono fentermina siano consapevoli dei suoi effetti collaterali. Presta attenzione al tuo corpo mentre prendi la pillola e informi il medico se noti cambiamenti improvvisi. Alcuni degli effetti collaterali sono relativamente lievi e sono solo fastidiosi, ma altri sono pericolosi e richiedono cure mediche urgenti.
   • Gli effetti collaterali da lievi a moderati includono secchezza delle fauci, costipazione, vomito e diarrea. Se i suddetti sintomi diventano gravi e persistenti, informi il medico.
   • Gli effetti collaterali gravi includono palpitazioni, ipertensione, insonnia, vertigini, tremori, dolore toracico, difficoltà respiratorie e gonfiore delle gambe. Informi il medico al primo segno di questi effetti collaterali.
   • La fentermina a volte può aumentare gli effetti dell'alcol. Non guidi o utilizzi macchinari fino a quando non sai come la fentermina influisce sul tuo corpo ed è meglio non bere bevande alcoliche durante l'assunzione della pillola.

7. 

   Conserva la medicina correttamente. Phentermine deve essere conservato in un luogo fresco, buio e asciutto. Phentermine non deve essere lasciato in bagno, poiché può bagnarsi e riscaldarsi a causa del vapore durante il bagno. Tenere la fentermina fuori dalla portata dei bambini piccoli (ad esempio, in un cassetto con serratura per impedire l'apertura dei bambini) per la vostra sicurezza. annuncio pubblicitario

Parte 2 di 2: Combinazione di fentermina con la dieta

1. 

   Tieni presente che la fentermina è efficace solo se combinata con la giusta dieta ed esercizio fisico. Gli effetti della fentermina tendono a cessare con il tempo e molti pazienti sviluppano resistenza al farmaco. Questo è il motivo per cui è necessario attenersi a una dieta ed esercizio fisico costanti, anche durante l'assunzione di farmaci. Una dieta sana e l'esercizio fisico ti aiuteranno a mantenere il peso perso e persino a continuare a perdere peso. Phentermine ti aiuterà a perdere peso nelle prime settimane, ma solo dieta ed esercizio fisico ti aiuteranno a raggiungere il successo a lungo termine nel tuo percorso di dimagrimento.

2. 

   Consulta un dietologo per una dieta sicura. Un dietista registrato può aiutarti a personalizzare la tua dieta in modo che sia sicura ed efficace. Idealmente, un dietista registrato può monitorare i tuoi progressi nella perdita di peso per assicurarti che tu stia rispondendo bene al tuo nuovo regime di perdita di peso. Ogni paziente avrà bisogno di un piano diverso; Tuttavia, alcune strategie popolari per la perdita di peso includono:
   • Alimenti nutrizionali sostitutivi del pasto (soprattutto per i pazienti alle prese con il controllo delle porzioni)
   • Le diete sono molto povere di calorie, spesso in forma liquida e strettamente ridotte
   • Adattare il tuo stile di vita. Ciò può includere semplici cambiamenti come evitare cibi spazzatura trasformati, mangiare molte proteine ​​a basso contenuto di grassi, frutta e verdura ed evitare alcol, carboidrati semplici e zuccheri.

3. 

   Misura attentamente l'apporto calorico. Assicurati di seguire la tua dieta tenendo d'occhio l'apporto calorico. Fai un elenco di tutti gli alimenti consumati durante la giornata. Con un semplice strumento online o un'app mobile, puoi calcolare il tuo apporto calorico giornaliero. Controlla che il tuo apporto calorico giornaliero sia coerente con una dieta stabilita dal tuo medico e dietista.
   • Anche i diari alimentari (utilizzando siti web, app o semplicemente carta e penna) possono aiutare. Registrando tutto ciò che mangi, puoi resistere più facilmente alla tentazione.

4. 

   Collabora con il tuo medico per creare un piano di esercizi. A seconda della tua salute e del tuo peso attuali, alcuni esercizi potrebbero essere più sicuri per te di altri. Parla con il tuo medico del modo migliore per incorporare l'esercizio in uno stile di vita quotidiano sano. Idealmente, il programma di esercizi ti aiuterà a continuare a perdere peso anche dopo aver interrotto l'assunzione di fentermina.
   • Se non riesci a svolgere subito un allenamento intenso, valuta la possibilità di scegliere attività leggere come il nuoto, anche camminare. Puoi sempre passare gradualmente a esercizi intensi come fare jogging o sollevare pesi.

5. 

   Parla con uno specialista del comportamento. La terapia comportamentale fa parte di un programma di perdita di peso. Un professionista del comportamento può aiutarti a rispettare la tua dieta e gli obiettivi di esercizio. Forse sei tentato di mangiare a causa degli spot televisivi, o mangi troppo quando sei stressato. Uno specialista comportamentale utilizzerà la terapia cognitivo-comportamentale per riqualificare il tuo cervello a rispondere allo stress e alla tentazione in modo più sano e positivo. Questo metodo ti aiuterà a perdere peso durante l'assunzione di fentermina e dopo aver smesso di prenderlo. annuncio pubblicitario

Consigli

• Sii con i tuoi sostenitori che ti ispirano a continuare il tuo programma di dimagrimento sano in modo sicuro, sano e divertente.
• Non aspettarti di perdere peso immediatamente. La perdita di peso efficace è solitamente lenta e costante. I programmi di digiuno e digiuno temporanei spesso ti fanno riprendere peso. Concentrati sulla salute a lungo termine invece di perdere peso a breve termine.
• In media, i pazienti in fentermina hanno perso circa il 5% del loro peso corporeo. Anche se potrebbe non sembrare molto, tale perdita di peso potrebbe avere molti vantaggi, come un ridotto rischio di diabete e malattie cardiache.
• Per avere successo, dovresti mangiare di meno e nel modo giusto, fare più esercizio fisico e apportare cambiamenti allo stile di vita. I soppressori dell'appetito non saranno efficaci per la perdita di peso se presi da soli.

avvertimento

• Evita di bere alcolici durante l'assunzione di fentermina, poiché l'alcol può peggiorare gli effetti collaterali. Le persone con problemi di abuso di sostanze dovrebbero evitare la fentermina, poiché può creare dipendenza.
• Non usare la fentermina durante la gravidanza in quanto potrebbe danneggiare il feto. Dovresti anche evitare di prendere questo farmaco mentre stai allattando o se sospetti di essere incinta.
• Phentermine deve essere utilizzato solo per poche settimane per evitare la dipendenza. Non prendere questo farmaco per molto tempo - di solito 3-6 settimane è il momento giusto.
• Presta attenzione agli effetti collaterali e alle interazioni farmacologiche. La fentermina può avere molti effetti collaterali. Questi effetti collaterali peggioreranno se si prende la dose sbagliata o si combina con altri farmaci. Le interazioni farmacologiche sono pericolose e possono causare condizioni pericolose per la vita come ipertensione e tremori.
• Molte aziende offrono forme di clone di fentermina senza prescrizione medica. Il prezzo può essere inferiore, ma le pillole possono essere inefficaci o addirittura pericolose. È necessario acquistare un farmaco approvato dal produttore approvato dalla FDA per ridurre il rischio di effetti collaterali.