Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: essere al corrente
• Metodo 2 di 3: cosa dire a un amico in lutto
• Metodo 3 di 3: aiutare un amico svantaggiato
• Consigli

Nessuno può togliere il dolore o il dispiacere di un amico causato dalla morte di un amico o di un familiare. Il dolore è un'emozione intensa e potente, che provoca disagio in famiglia e amici. Potresti sentirti imbarazzato o preoccupato di non sapere cosa dire al tuo amico. Tuttavia, puoi aiutare il tuo amico durante il processo di lutto con la tua compassione, comprensione e gentilezza.

Passi

Metodo 1 di 3: essere al corrente

1. 1 Abbi pazienza. Non esiste un modo giusto o sbagliato di soffrire, e possono volerci mesi o anni per superare il dolore.
2. 2 Rassicura il tuo amico che può provare rabbia, senso di colpa, paura, depressione e rimorso. Il processo del lutto è molto emotivo e come le montagne russe: un giorno il tuo amico potrebbe non avere la forza di volontà per alzarsi dal letto e il giorno dopo potrebbe urlare, urlare o persino ridere.
3. 3 Parla con il tuo amico in lutto. A volte, le persone in lutto si sentono isolate e sole. Non devi avere tutte le risposte. In effetti, a volte basta ascoltare o abbracciare per sostenere un amico nel dolore.

Metodo 2 di 3: cosa dire a un amico in lutto

1. 1 Ammetti la morte. Puoi aiutare un amico in lutto senza aver paura di usare la parola morte. Cercare di mitigare la situazione dicendo qualcosa come "Ho sentito che hai perso tuo marito" può farla arrabbiare. Il marito non è perduto. È morto.
2. 2 Fai sapere al tuo amico che tieni a lui. Sii aperto e onesto quando hai a che fare con un amico in lutto. Scusa è una buona parola in questa situazione.
3. 3 Offrire aiuto. Va bene se dici che ti dispiace per lui, che non sai cosa fare, ma vuoi aiutarlo in qualsiasi modo. Potrebbe chiederti di aiutare a sistemare le foto, andare al supermercato o aiutare a falciare il prato.

Metodo 3 di 3: aiutare un amico svantaggiato

1. 1 Prendi l'iniziativa e offri di aiutare un amico orfano, o mostra semplicemente la volontà di lavorare.
   • Consegna del cibo a casa del tuo amico in lutto. Spesso i propri cari dimenticano di mangiare e uno spuntino o un pasto preferito da un ristorante fornirà loro un'alimentazione adeguata.
   • Aiuta con il funerale. Se il tuo amico non ha mai dovuto perdere una persona cara, non saprà come preparare un funerale. Puoi aiutare un amico orfano offrendogli di scrivere un necrologio, aiutandolo a trovare una chiesa o una sala commemorativa e aiutarlo a trovare qualcuno da servire.
   • Pulisci la casa del tuo amico in lutto. Potrebbe essere in uno stato di shock e potrebbe non essere in grado di svolgere le sue normali faccende domestiche. Spesso la famiglia e gli amici da fuori città vengono a stare con il funerale, e anche la pulizia della casa può essere una loro responsabilità.
2. 2 Continua a fornire supporto dopo il funerale. Il dolore richiede molto tempo e puoi aiutare un amico orfano rimanendo in contatto con loro dopo il memoriale. Chiamalo al telefono, chiamalo per pranzo e parla dell'uomo che è morto.
3. 3 Fai attenzione ai segni di una grave depressione. È normale che un amico in lutto si senta sopraffatto, ma se non può andare a scuola o al lavoro, ha problemi a dormire, non può mangiare o mangiare tutto il tempo, potrebbe aver bisogno di ulteriore aiuto.
   • Il processo del lutto varia da persona a persona. Se il tuo amico in lutto non sembra migliorare nel tempo o parla di suicidio, potrebbe essere necessario un intervento.
   • Se è concentrato solo sulla morte, ha allucinazioni o non è in grado di portare a termine le sue solite attività quotidiane, offriti di entrare a far parte di un gruppo di terapia o parla con loro di fissare un appuntamento con il medico di famiglia.

Consigli

• Non chiedere a una persona orfana di sapere come si sente se non hai vissuto una situazione simile.
• Non dire che la persona che è morta è in un posto migliore ora. Il tuo amico in lutto non può crederci e potrebbe pensare che solo la vita possa essere la cosa migliore per una persona.
• Non dire mai a un amico orfano di affrettarsi a riprendersi. Questo farà sentire l'amico come se avesse bisogno di essere al di sopra del dolore e può farlo arrabbiare. Il dolore ha il suo programma.
• Tieni presente che persone diverse reagiscono in modo diverso alla morte di una persona cara. Non è normale non parlare mai di una persona deceduta, ma non è bene parlare sempre di lui.
• Abbraccia il tuo amico e digli che sei dispiaciuto per la sua perdita.
• Non lasciare il tuo amico da solo, ma non stare sempre con lui. Ha bisogno di un po' di spazio.