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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Un mal di gola è una sensazione spiacevole, non è vero? Quindi puoi utilizzare i seguenti metodi per alleviare il dolore più velocemente. Ricorda solo che questi metodi non curano subito il mal di gola e alleviano solo il dolore.

Passi

Metodo 1 di 2: lenire rapidamente il mal di gola

1. 

   Mangia 1-2 cucchiaini di miele. Il miele è un antisettico naturale e ha dimostrato di aiutare a sopprimere gli attacchi di tosse. Puoi succhiare 1-2 miele e deglutire lentamente, lasciando il miele dietro la gola il più a lungo possibile.
   • Il miele può essere aggiunto all'acqua calda per creare una bevanda lenitiva, anche se di solito è meno efficace a lungo termine.
   • I bambini di età inferiore a 1 anno NON devono ASSOLUTAMENTE usare il miele. Il miele contiene batteri che il corpo di un bambino non è in grado di gestire.

2. 

   
   
   Fai i gargarismi con acqua salata tiepida. Aggiungi 1 cucchiaino di sale marino o 2 cucchiai di sale da tavola a una tazza di acqua tiepida. Fai i gargarismi con la miscela di acqua salata finché il dolore non si attenua. L'acqua salata aiuta a schiarire la gola e riduce l'infiammazione, che a sua volta aiuta ad alleviare il dolore.
   • Puoi anche sciacquarti la bocca con una miscela di aceto di mele. L'aceto di mele ha un effetto simile. Aggiungi 1-2 cucchiai di aceto di mele in una tazza d'acqua per sciacquarti la bocca. Puoi aggiungere il miele per migliorare il gusto (questo passaggio non è consigliato e nemmeno il gusto sarà molto piacevole).

3. 

   
   
   Inspira il vapore. Puoi fare un bagno caldo, usare un umidificatore o stare vicino alla pentola di acqua bollente. Respirare il vapore può aiutarti a lenire la gola, poiché l'aria secca può farti male alla gola.

4. 

   Mangia cibi caldi. Puoi provare zuppe, brodi, salsa di mele tiepida o frutti di bosco (evita cibi contenenti troppo zucchero) per alleviare il mal di gola.
   • Prova a sciacquare, separare e congelare mirtilli, arance in scatola o piccoli frutti simili. Quindi, succhia il frutto congelato per alleviare il dolore.

5. 

   
   
   Bevi tè caldo. Puoi bere tè caldi come Throat Coat Tea mescolato con miele.

6. 

   Mangia pastiglie per la tosse. Succhiare pastiglie per la tosse può aiutare ad alleviare il mal di gola. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 2: aiutare il corpo a sentirsi più sano

1. 

   Riposa a letto. Il passo più importante è il riposo a letto. Non dovresti viaggiare troppo perché quando sei malato, camminare ti farà sentire più stanco e ti metterà a rischio di contagiare gli altri. Il riposo è un passo molto importante. Puoi guardare la TV o leggere un libro per ridurre la noia e allo stesso tempo distrarti e non pensare alla tua malattia.

2. 

   Bevi del succo di frutta. I succhi di frutta come il succo di mela possono aiutare a lenire la gola. Alle persone con mal di gola viene spesso consigliato di bere succo di mela e succo d'arancia. Tuttavia, tieni presente che l'aceto di sidro di mele caldo non molto utile.

3. 

   Evita di bere succhi di frutta che contengono troppo zucchero. Lo zucchero creerà un ambiente in cui i batteri si moltiplicheranno rapidamente. Invece, bevi succo di frutta fresco o naturale. Il succo di limone e le bevande ricche di vitamina C sono le migliori.

4. 

   Evita di bere o mangiare cibi freddi. Il cibo freddo provoca costrizione e irrigidimento della gola invece di aiutare a lenire.

5. 

   Evita di bere latte e gelato. Panna e latte creeranno catarro, facendoti tossire di più.

6. 

   Cucina un po 'di zuppa. La zuppa di noodle di pollo o altri tipi di brodi di carne sono deliziosi e aiutano ad alleviare il mal di gola.

7. 

   Prendi delle medicine. Prendi delle medicine per far sentire meglio la tua gola. I bambini piccoli possono prendere Motrin o Benadryl. Le medicine possono farti sentire assonnato, ma quando sei malato, anche il sonno è benefico.

8. 

   Vai a letto. Prenditi una pausa dalla preoccupazione per il mal di gola e fai un pisolino. Il sonno dà al tuo corpo il tempo di riprendersi e alleviare il mal di gola.

9. 

   Tenere caldo. Questo è un passaggio molto importante perché quando hai raffreddore, mal di gola, influenza o febbre, non dovresti lasciarti raffreddare per evitare di ammalarti di più.

10. 

    Crea divertimento per te stesso. Perché potresti dover lasciare la scuola / il lavoro, tu volontà sentirsi un po 'annoiato. Rannicchiato in una coperta, potresti sentirti annoiato e voler alzarti dal letto. Trova dei modi per renderti felice mentre riposi a letto, come leggere un libro, scrivere un'autobiografia o giocare a un gioco sul telefono.

11. 

    Qualunque cosa tu faccia, non esercitare pressione sulla tua gola. Non mangiare cose come biscotti o snack perché ti faranno solo più male alla gola. Invece, dovresti mangiare zuppa calda, bere succo di frutta o tè caldo. annuncio pubblicitario

Consigli

• Mangia un cucchiaino di miele.
• Ricorda, se il dolore è troppo forte, devi consultare immediatamente il medico.
• Limita la tua conversazione e lascia riposare la gola.
• Non bere cose acide.
• Crea vapore nel tuo bagno aprendo la doccia per far scorrere l'acqua calda. Siediti e inspira il vapore.
• Se il mal di gola non scompare o i sintomi peggiorano dopo 1 settimana, dovresti consultare immediatamente il medico perché potrebbe essere un problema più serio.
• Fai i gargarismi con una tazza di acqua salata tiepida e ingoia lentamente un cucchiaino di miele.
• Cerca di non mangiare cibo secco.
• Puoi provare i marshmallow. Quando deglutisci, la caramella crea un rivestimento liscio sulla gola, aiutando a intorpidire il dolore.
• Prova le caramelle per la tosse come Strepsil.

avvertimento

• Non fare cose che influenzano la gola.