Come aiutare la ricrescita dell'attaccatura dei capelli (con foto) - Suggerimenti

Video: Come fermare la caduta dei capelli?

Contenuto

Passi
Quello di cui hai bisogno

In molti casi, l'attaccatura dei capelli deboli e danneggiata può ricrescere parzialmente se inizi a prenderti cura del cuoio capelluto e dei capelli in modo migliore. Ripara i danni nutrendo l'attaccatura dei capelli dall'esterno. Prevenire ulteriori danni evitando comportamenti di caduta dei capelli. Oppure ripristina e previeni i danni ai capelli nutrendoli dall'interno attraverso la giusta alimentazione.

Passi

Parte 1 di 3: recupero dei danni

Usa lo shampoo corretto. Esistono molti shampoo per far crescere i capelli, ma alcuni sono più efficaci di altri. Devi sapere quali prodotti cercare prima di investire i tuoi soldi.
- Cerca uno shampoo delicato che pulisca i follicoli piliferi senza l'uso di prodotti chimici aggressivi. Gli shampoo alle erbe possono essere particolarmente utili. Cerca shampoo che contengano camomilla, aloe, ginseng, equiseto, rosmarino, biotina, cisteina, proteine, silice e / o vitamina E.
- Controlla gli ingredienti e assicurati che lo shampoo non contenga sodio lauril solfato. Questo è un ingrediente comune in molti shampoo commerciali, ma può causare il restringimento e la rottura dei capelli deboli.
Idrata i capelli. I capelli adeguatamente idratati sono più sani, più spessi e più difficili da spezzare.
- Un buon balsamo è un prodotto importante per idratare i capelli. Il balsamo alle erbe può essere un'ottima scelta perché contiene sostanze chimiche meno potenzialmente dannose. In particolare, cerca un balsamo contenente aminoacidi, biotina, aloe vera, ginseng e / o tè verde. Applicare il balsamo e lasciare in posa 5-10 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida.
- Dopo aver usato il balsamo, puoi vaporizzare i capelli per dilatare le cuticole e diluire il balsamo, permettendo al balsamo di penetrare più in profondità in ogni ciocca di capelli.
  - Avvolgi i capelli in un asciugamano umido imbevuto di acqua calda, quindi avvolgi i capelli e l'asciugamano in un cappuccio di plastica.
  - Copri il cappuccio con un secondo asciugamano caldo. Infine, indossa un cappuccio extra.
  - Rimani seduto per almeno 1 ora per consentire la formazione di una quantità sufficiente di vapore. Se possibile, siediti per un po 'o un'ora sotto un asciugacapelli con cappuccio.
Usa balsami commerciali per stimolare la crescita dei capelli. Oli, maschere e sieri che promuovono la crescita possono aiutare a ispessire i capelli e proteggere i capelli intorno alla fronte, alle tempie e alla nuca. Massaggia direttamente il prodotto di tua scelta sull'attaccatura dei capelli danneggiata.
- Cerca prodotti che combinino la cottura a vapore con olio delicato con creme idratanti delicate. Anche i prodotti contenenti vitamina E sono buoni perché la vitamina E può fornire nutrimento alla pelle danneggiata del cuoio capelluto.
- Massaggiare delicatamente il cuoio capelluto durante l'applicazione di questi prodotti può aiutare. Il massaggio cutaneo migliora la circolazione sanguigna del cuoio capelluto. L'aumento della circolazione sanguigna in qualsiasi parte del corpo migliora la funzione di quella posizione. Pertanto, aumentare la circolazione sanguigna al cuoio capelluto può aiutare ad aumentare la capacità del cuoio capelluto di stimolare la ricrescita dei capelli.
Prepara un balsamo per il contorno dei capelli a casa. Gli oli naturali aiutano a idratare e ispessire le ciocche di capelli. Inoltre, combini l'olio con le tue mani, quindi non ci sono sostanze chimiche potenzialmente preoccupanti.
- Una ricetta include 1 parte di olio di ricino, 3 parti di olio extravergine di oliva e 5 gocce di olio di melaleuca.
  - L'olio d'oliva agisce come un olio vettore, facilitando l'applicazione uniforme della miscela sul cuoio capelluto. Inoltre, l'olio d'oliva contiene anche antiossidanti benefici e vitamina E. L'olio di ricino stimola i follicoli piliferi a non funzionare, mentre l'olio dell'albero del tè aiuta a ridurre i follicoli in eccesso che rendono difficile la crescita dei capelli in modo efficace.
- Un'altra opzione è una miscela di 60 ml di olio di cocco, 10 gocce di olio di rosmarino e 10 gocce di olio essenziale di lavanda.
  - L'olio di cocco ha proprietà idratanti profonde. L'olio essenziale di lavanda pulisce e rilassa il cuoio capelluto stressato, mentre l'olio essenziale di rosmarino stimola la circolazione sanguigna e risveglia i follicoli piliferi inattivi.
Applica il balsamo per capelli fatto in casa. Dopo aver scelto una ricetta specifica per il balsamo per l'attaccatura dei capelli, è necessario massaggiare l'olio balsamo sul cuoio capelluto per farlo funzionare.
- Considera di mescolare l'olio in una bottiglia di vetro a testa lunga. Usa la punta del flacone per applicare il balsamo in modo uniforme sull'attaccatura dei capelli.
- Se vuoi solo un prodotto per attaccare i capelli, considera l'utilizzo di un batuffolo di cotone o di un pennello per mascara pulito per applicare l'olio.
- In ogni caso, devi usare le mani per massaggiare l'olio sul cuoio capelluto. Concentrati sull'attaccatura dei capelli e massaggia per almeno 10 minuti prima di risciacquare. Un corretto massaggio può stimolare e migliorare la circolazione, stimolando così la crescita dei capelli.
Parla con il tuo dottore. Se hai fatto del tuo meglio ma inutilmente, dovresti consultare un dermatologo o un medico generico.
- Un dermatologo è la scelta migliore in quanto questa professione medica si occupa direttamente di problemi di pelle e capelli. Tuttavia, puoi anche vedere il tuo medico di famiglia o medico di famiglia se l'attaccatura dei capelli è solo leggermente danneggiata.
- Il medico ti farà sapere se può aiutare a far ricrescere l'attaccatura dei capelli. In tal caso, il medico sarà disposto a prescriverti uno stimolante per la crescita dei capelli o raccomandare una routine speciale per la ricrescita dei capelli.
annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: prevenire ulteriori danni

Taglia i capelli corti. Spazzolare i capelli con una spazzola o un pettine può esercitare pressione sull'attaccatura dei capelli. I tagli di capelli corti riducono il tempo di spazzolatura, riducendo così la pressione sui capelli provocata dall'azione della spazzolatura.
- Infatti, se non hai paura di raderti la testa, questa è la migliore soluzione a lungo termine per ripristinare l'attaccatura dei capelli.
Spazzola delicatamente i capelli. Quando hai bisogno di spazzolare i capelli, spazzola il più delicatamente possibile per evitare di rompere le ciocche dalle radici.
- Prestare particolare attenzione quando si spazzola l'attaccatura dei capelli. Non utilizzare un pettine pesante per spazzolare l'attaccatura dei capelli e scegliere una spazzola a setole morbide. Per l'attaccatura dei capelli gravemente danneggiata, dovresti considerare di usare uno spazzolino da denti invece di una spazzola per capelli.
Capelli delicatamente asciutti. Dopo aver lavato i capelli, lasciali asciugare naturalmente o tamponali con un panno morbido.
- Non strofinare i capelli asciutti o spremere l'acqua dai capelli. Queste due azioni aggiungono più pressione al resto dei capelli sul cuoio capelluto.
Evita acconciature che mettono pressione sui tuoi capelli. Trecce, ciambelle, cornrows, estensioni dei capelli o anche una semplice coda di cavallo mettono sotto pressione l'attaccatura dei capelli. Dovresti sciogliere i capelli per ridurre la pressione sui follicoli.
- Quando i capelli vengono tirati indietro, i fili possono staccarsi dalle radici, causando la caduta dei capelli su frangia, basette, capelli intorno alle tempie e sulla fronte.
- Ci sono molti modi per ridurre lo stress se per qualche motivo hai bisogno di tirare indietro i capelli. Lega i capelli in una coda di cavallo, uno chignon o una treccia il più sciolti possibile. Allo stesso modo, invece di legarlo in alto, lega una coda di cavallo o una crocchia in basso sotto le orecchie per ridurre la pressione sulle radici.
- Allo stesso modo, se vuoi cucire le estensioni dei tuoi capelli, parla con il tuo parrucchiere per cucire i capelli nella rete invece di cucirli direttamente nella ciocca. Questa soluzione non è l'ideale, ma la rete aiuterà ad alleviare la pressione e limitare i danni ai fili.
Limita l'uso di prodotti chimici. I rilassanti e le tinture chimiche per capelli causano solo lievi danni ai capelli sani. Tuttavia, se usati su capelli deboli, questi prodotti popolari possono peggiorare il problema.
- Gli effetti negativi delle sostanze chimiche aggressive sono evidenti, ma dovresti anche limitare l'uso di prodotti con sostanze chimiche delicate. Ad esempio, la maggior parte dei gel per lo styling dei capelli in commercio contiene alcol. L'alcol rimuove l'umidità dai capelli, rendendoli fragili, rendendoli più fragili.
Nessuna parrucca. I capelli hanno bisogno di ossigeno per prosperare. Indossare una parrucca pesante interferirà con l'apporto di ossigeno all'attaccatura dei capelli, riducendo le cuticole, indebolendo così ogni ciocca di capelli.
- L'effetto è simile all'uso di capelli collegati a una maglia o un berretto lungo. Sebbene le estensioni dei capelli siano meno dannose dei capelli cuciti direttamente nei capelli, riduce ancora in modo significativo la quantità di ossigeno che ricevono i fili deboli.
annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: aumenta i nutrienti giusti

Comprendi il ruolo della dieta. La maggior parte dei trattamenti per l'attaccatura dei capelli si concentra sulle cure esterne. Tuttavia, i capelli crescono dall'interno, quindi mantenere la salute all'interno è importante tanto quanto prendersi cura dei capelli dall'esterno.
- Il corpo invia prima i nutrienti che consumi ad altri organi e tessuti essenziali. Quindi, anche se il corpo riceve abbastanza nutrienti per rimanere in salute, potrebbe non essere sufficiente per mantenere i capelli sani.
- Alcuni nutrienti svolgono un ruolo più importante nella cura dei capelli rispetto ad altri. Il consumo di cibi ricchi di questi nutrienti può promuovere la salute dei capelli deboli dall'interno.
- Anche gli integratori alimentari contenenti questi nutrienti benefici aiutano a fare la differenza. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, l'attaccatura dei capelli beneficia di più da fonti alimentari dirette che da integratori artificiali.
Aumenta l'assunzione di acidi grassi omega-3. Buone fonti alimentari di omega-3 includono pesce grasso come salmone, tonno, semi di lino, noci, cavoli e cavoletti di Bruxelles.
- Omega-3 si attacca alle fibre dei capelli e alle membrane cellulari del cuoio capelluto per rafforzare i follicoli piliferi e stimolare la crescita dei capelli.Inoltre, l'omega-3 rende i capelli meno fragili, quindi l'attaccatura dei capelli attorno all'attaccatura dei capelli ha meno probabilità di rompersi man mano che crescono.
Aumenta lo zinco nella tua dieta. Alcune fonti di ferro da considerare includono ceci, embrioni di grano, manzo, fegato di capra e ostriche.
- Lo zinco stimola la crescita e la riparazione dei tessuti del corpo. Quindi, se il problema dell'attaccatura dei capelli associato al cuoio capelluto è danneggiato, l'aggiunta di zinco può fare una differenza significativa.
- Inoltre, lo zinco stimola anche le ghiandole lungo il cuoio capelluto a produrre olio, aiutando i capelli a diventare sani e lucenti.
Booster di proteine. La carne e i fagioli sono tra le migliori fonti di proteine. Includere pollo, uova, arachidi, legumi e lenticchie nella dieta. Lo yogurt greco fornisce anche una quantità significativa di proteine.
- I capelli sono costituiti principalmente da proteine, quindi se non consumi abbastanza proteine, la caduta dei capelli non sarà in grado di ricrescere. La mancanza di proteine fa sì che i capelli rimanenti si diradino e diventino grigi.
Cerca cibi contenenti ferro. Il ferro si trova in molti alimenti, tra cui verdure a foglia verde, cereali integrali, carne rossa, ostriche, fagioli e crostacei.
- Il ferro migliora la circolazione sanguigna nel corpo. Senza ferro, il sangue non può trasportare abbastanza ossigeno alle cellule intorno al cuoio capelluto e non puoi svegliare i follicoli piliferi inattivi.
Migliora la vitamina A e la vitamina C. Patate dolci, carote, verdure a foglia verde, zucca e albicocche sono tutti ricchi di vitamina A. Guava, peperoni, kiwi, arance e pompelmi sono tutti ricchi di vitamina C.
- Entrambe queste vitamine aiutano i follicoli piliferi a produrre oli naturali chiamati "sebo". Questo olio fornisce acqua ai capelli e riduce il rischio di caduta dei capelli.
- Tuttavia, tieni presente che l'integrazione con più di 15.000 UI di vitamina A al giorno può causare la caduta dei capelli.
Evita la carenza di magnesio e selenio. La frutta a guscio e il pesce sono entrambi fonti ricche di questi due nutrienti. L'halibut di halibut, le mandorle e gli anacardi sono ricchi di magnesio. L'halibut halibut è anche ricco di selenio, simile al tonno, ai gamberetti, alle sardine e alle noci del Brasile.
- Il magnesio svolge un ruolo importante in molte funzioni biochimiche del corpo, inclusa la stimolazione della crescita dei capelli.
- Il selenio aiuta il corpo a produrre selenoproteina per stimolare i follicoli piliferi a non funzionare correttamente.
annuncio pubblicitario