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• Consigli
• avvertimento

Immagina di camminare in linea retta. Le modelle da passerella spesso mettono un piede davanti all'altro per aggiungere più swing ai fianchi. Molte donne usano i tacchi alti per sembrare più glamour, quindi è una buona idea oscillare leggermente i fianchi ad ogni passo. Il modo migliore per ottenere questo risultato è immaginare di camminare in linea retta o su un tratto di corda.

• Un piede dovrebbe essere davanti all'altro, con le dita rivolte in avanti. Questo passaggio richiederà un po 'di pratica prima che tu possa diventare esperto, ma i risultati varranno lo sforzo.
• Puoi guardare alcuni video di modelli in passerella per vedere come camminano, quindi provare a imitarli. Tieni presente che le modelle da passerella tendono ad esagerare le loro mosse, quindi nella vita di tutti i giorni non devi esagerare.

Abituati alle scarpe. Se non ti abitui ai tacchi alti prima di indossarli, i tuoi piedi si riempiranno di vesciche. Abituarsi alle scarpe è importante in quanto aiutano ad ammorbidire le scarpe e ti aiutano ad adattare le scarpe alla forma del tuo piede. Hai solo bisogno di indossare le scarpe al chiuso è sufficiente per abituarti, puoi anche provare il seguente metodo:

• Usa i tacchi alti per camminare su superfici diverse: ad un certo punto dovrai camminare su piastrelle, moquette o pavimenti in legno scivolosi, quindi esercitati per essere in grado di padroneggiarlo. Ogni situazione.
• Danza: se hai intenzione di indossare i tacchi in discoteca o a una festa in cui sai di essere sicuro che ballerai, puoi esercitarti a ballare a casa finché non ti senti a tuo agio a indossarli. Tacchi alti per ballare.
• Scendi le scale. Questa è un'abilità che dovrai sicuramente padroneggiare, poiché le scale sono il luogo più comune in cui sperimentare incidenti con i tacchi alti. Metti tutto il piede sulle scale mentre scendi, ma appoggia le piante dei piedi solo quando sali. Ricorda di attaccarti alle scale in caso.

Indossa i tacchi alti quando esci. Indossare tacchi alti in casa è completamente diverso dalla strada. Senza l'ammortizzazione del tappeto, o di una superficie liscia, anche una superficie innescata o in legno sul pavimento, camminare su un tacco alto sarebbe 10 volte più difficile.

• Anche una piccola ammaccatura nell'asfalto o una crepa nel pavimento può renderti difficile, quindi dovresti esercitarti a camminare fuori casa un paio di volte, con estrema cura per evitare incontrare una superficie ondulata.
• Un ottimo posto per esercitarsi dopo aver imparato a indossare i tacchi alti al chiuso è indossare le scarpe al supermercato. Usa il carrello per l'equilibrio!

Esercitati in piedi sui tacchi alti. Non solo devi imparare a camminare con i tacchi, ma devi anche sapere come farlo In piedi sopra di loro. Sembra abbastanza semplice, ma molte donne non sanno come mettere i piedi quando posano per una foto o quando stanno a chiacchierare con gli altri a un evento. Questo è il motivo per cui è così importante avere scarpe comode, poiché non vorrai passare tutto il tuo tempo a spostare il tuo peso corporeo a disagio da un piede all'altro. .

• Per stare correttamente sui tacchi alti, posizionati in modo tale che il tallone di un piede tocchi la pianta dell'altro piede e formi un angolo tra le gambe.
• Metti il ​​peso del tuo corpo sulla punta della gamba posteriore e quando quel piede si stanca, puoi tornare indietro e caricare l'altra gamba.

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Metodo 2 di 3: mantenere il comfort del piede

1. 

   
   
   Lascia riposare i tuoi piedi. Quando si indossano i tacchi, il miglior consiglio per prevenire il mal di piedi è di sedersi quando possibile! Questo darà ai tuoi piedi il tempo di riposare e fermare la formazione di qualsiasi dolore o disagio, mantenendo i tuoi piedi comodi.
   • Ricorda di incrociare le gambe, sederti con la schiena dritta e allungare i piedi dalla posizione della vita. Questa è anche una grande opportunità per sfoggiare le tue scarpe alla moda!
   • Cerca di non toglierti le scarpe se puoi, i tuoi piedi si gonfieranno e sentirai che le scarpe diventano più rigide e causano più dolore quando le indossi.

2. 

   Non usare tacchi alti pure regolarmente. I tacchi sembrano piuttosto belli, ma funzioneranno meglio e ti daranno più "oh!" rispetto a quando li riservi per l'occasione speciale. Se indossi i tacchi alti troppo spesso, sarà più facile che si formi una vescica tra l'alluce e eserciterai anche più pressione sulla parte bassa della schiena. I tuoi piedi (e altre parti del tuo corpo) hanno bisogno di tempo per riprendersi.
   • Se hai bisogno di indossare i tacchi ogni giorno, prova almeno a cambiarli con scarpe diverse, con altezze diverse. Ciò contribuirà a prevenire la concentrazione di pressione o attrito in una posizione specifica e manterrà i piedi comodi.
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Metodo 3 di 3: scegliere le scarpe giuste

1. 

   Acquista con saggezza. Non tutti i tacchi a spillo sono creati allo stesso modo e la capacità di camminare con i tacchi alti dipende dalla scelta della scarpa giusta. Compra sempre le scarpe alla fine della giornata, quando i tuoi piedi sono un po 'più grandi dopo una giornata passata a camminare e quando sono alla loro misura massima. Scegli scarpe che si adattino alla forma del tuo piede: assicurati che la scarpa che scegli sia più larga del tuo piede. Devi indossare entrambe le scarpe e fare una passeggiata di prova al negozio: se non ti danno immediatamente conforto, sicuramente non saranno mai in grado di mettere a tuo agio il piede.

2. 

   Inizia con scarpe non troppo alte e aumenta lentamente di intensità. Se non sei abituato a indossare tacchi a spillo, scegliere un paio di scarpe alte circa 10 cm non è una buona idea: è meglio aumentare gradualmente l'intensità man mano che ti abitui alla sensazione di indossare i tacchi alti. Ci sono una varietà di scarpe tra cui scegliere, che variano in altezza, spessore e forme. Allena i tuoi piedi usando il tallone più basso che consente alla caviglia di sviluppare la forza necessaria per camminare in sicurezza e con grazia con i tacchi alti.
   • Inizia con tacchi bassi di circa 5-7 cm. Inizia con scarpe larghe (anziché appuntite) in quanto ti aiuteranno a bilanciare meglio. I tacchi a spillo sono più facili da usare rispetto alle scarpe con cinturino perché forniscono un discreto supporto ai piedi, ai talloni e alle caviglie.
   • La zeppa è la scarpa che rende più facile camminare, poiché il tallone è completamente attaccato alla suola, migliorando l'equilibrio e il comfort. Sono l'opzione migliore se stai cercando una scarpa che aggiunga altezza ma non vuoi un tacco a spillo. Queste scarpe sono perfette per l'uso primaverile ed estivo - per lavoro, uscire o matrimoni!
   • Indossa scarpe tradizionali. I tacchi a spillo sono spesso chiamati "tacchi a spillo" e sono alti più di 7-10 cm. Sono il passo finale nel tuo allenamento con i tacchi a spillo: una volta che li padroneggi, sarai in grado di dominare il mondo!

3. 

   Scegli la taglia di scarpe giusta. La scelta del numero di scarpe giusto è essenziale quando si acquistano le scarpe. Tieni presente che i diversi negozi di scarpe di solito hanno taglie diverse, quindi la tua misura di scarpe potrebbe essere la numero 7 in un negozio, ma la numero 8 in un altro. Per questo motivo, devi ricordare sempre Prova a indossare le scarpe prima di acquistarle.
   • In caso di dubbio, puoi scegliere di acquistare scarpe leggermente più grandi della misura del tuo piede invece che più piccole.Puoi sempre rendere una scarpa larga più adatta aggiungendo soletta e imbottitura, ma non puoi trasformare una scarpa stretta in una scarpa larga. Le scarpe troppo piccole saranno estremamente scomode per i tuoi piedi e ti pentirai di averle acquistate.
   • È una buona idea misurare regolarmente il tuo piede, poiché la misura della scarpa che usi cambierà nel tempo, soprattutto con l'avanzare dell'età. I tuoi piedi diventeranno più lunghi e più grandi quando perdono la curvatura.
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Consigli

• Più grandi sono i piedi di una persona, più comodo può indossare. Quindi non pensare di dover assolutamente indossare i tacchi alti come una modella; molti hanno piedi grandi per adattarsi alla loro alta statura!
• Se usi scarpe aperte, puoi aggiungere un cuscino intorno all'area dell'alluce che viene a contatto con il piede. Ciò impedirà al tuo piede di scivolare fuori. Questo è molto utile se hai i piedi / le dita dei piedi piccoli o sottili.
• Scegli di acquistare scarpe di alta qualità. Le scarpe che costano circa 2.000.000 VND o più saranno più resistenti e migliori per i tuoi piedi, ma più alto è il prezzo, meglio è: scegli le scarpe migliori che puoi acquistare e tieni presente il principio. La seguente base: più alta è la suola, più costoso sarà il prezzo perché la scarpa dovrà essere progettata più saldamente - puoi risparmiare sulle ballerine se necessario, ma non essere mai avaro con scarpe alte tacchi perché porteranno solo guai per te. Se puoi acquistare solo una scarpa di alta qualità, acquista una scarpa con il tacco alto, perché per questa scarpa la qualità conta davvero, e fa un'enorme differenza ... e ne hai bisogno. Ricorda, un paio di scarpe qualità Non devi essere scarpe di marca - vorrai scegliere di acquistare scarpe fatte con queste produttore di scarpe professionale, piuttosto che da aziende di abbigliamento e / o cosmetici! Famosi marchi di scarpe spesso producono scarpe con tacchi più rigidi, pelle più pregiata e più imbottitura e sono semplicemente scarpe di qualità superiore.
• Indossa i tacchi alti il ​​più spesso possibile. Questa azione aiuterà i tuoi piedi e le tue caviglie ad abituarsi alle scarpe e ti aiuterà a mantenere l'equilibrio. Più scarpe usi, meglio si sentirà il tuo piede.
• Il miglior consiglio: cammina con sicurezza.
• Se usi i tacchi con cinturino, non indossarli troppo spesso perché le cinghie intorno ai talloni si consumeranno e si strapperanno!
• Cerca di non mettere il peso del tuo corpo sulla pianta dei piedi perché questo farà perdere l'equilibrio. Fidati delle tue scarpe e metti il ​​peso sui tacchi, meno fiducia avrai nelle tue scarpe, più facile sarà inciampare.
• Non iniziare con la suola più alta. Inizia con scarpe a tacco basso e sali di livello lentamente.
• Esercitati attentamente a salire le scale con i tacchi alti. Tieni la mano saldamente sul corrimano delle scale per evitare di cadere. È anche utile esercitarsi a indossare i tacchi su diversi tipi di pavimento o terreno. Evita di camminare su un tappeto o su una roccia, poiché le tue scarpe potrebbero rimanere impigliate.
• Raddrizza la schiena e cammina con i fianchi.

avvertimento

• Di solito non è una buona idea guidare un'auto con i tacchi alti, soprattutto con un cambio standard. Indossare scarpe basse o scarpe da ginnastica durante la guida. Evita di usare le infradito, perché possono rimanere impigliate sotto i freni.
• Cammina con attenzione. Vetro, ciottoli e maglie o venature del legno sono i tuoi nemici. Anche una crepa nel pavimento può farti cadere se i tacchi delle tue scarpe rimangono incastrati. Stai attento con i suoi passi e non farlo quando pensare camminare a ritmo sostenuto o fare jogging con i tacchi.
• Non importa quanto siano belle le tue scarpe, non usarle sempre. Indossare troppo spesso i tacchi alti può causare dolore alle gambe e mal di schiena cronico.