Autore:
John Stephens
Data Della Creazione:
27 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Il tuo amore potrebbe essere finito, ma il tuo ex non lo lascerà andare! Devi chiarire che è finita prima che il tuo ex continui a inviarti una strana lettera d'amore, o stare fuori dalla tua finestra con un altoparlante che suona a piena capacità. il tuo ". La migliore strategia per affrontare il problema quando il tuo ex non ti lascia andare dipenderà dalla sua personalità. Tuttavia, ci sono anche alcune linee guida di base che puoi usare per far capire al tuo ex: sei finito per sempre, e anche per proteggerti se la persona inizia a minacciare.
Passi
Parte 1 di 3: comunicazione dopo una rottura
Non lasciare che la rottura si trascini. Cercare di sciogliersi senza intoppi può avere il risultato opposto. Non tornare da qualcuno solo perché ti senti a disagio con quella persona o perché non vuoi ferirla. Se vuoi rompere con qualcuno, è meglio che tu lo accetti e continui a camminare.
Sii chiaro che la relazione è finita. Se hai a che fare con il tuo ex e loro non ti lasciano solo, devi essere più chiaro sulla fine della relazione. Parla in modo gentile ma deciso. In caso contrario, il tuo ex penserà che la relazione sia ancora in corso o immaginerà che voi due torniate insieme.- Prova a dire affermazioni chiare come: “, la nostra relazione è finita un mese fa. Ho bisogno di continuare a vivere la mia vita. "
- Evita affermazioni come: "In questo momento, ho bisogno di concentrarmi su me stesso" o "In questo momento, non ho tempo per il romanticismo". Queste affermazioni suggeriscono che la relazione potrebbe ancora ricominciare da capo ad un certo punto.
- Se hai provato a rompere con il tuo ex e non capisce il problema, riprova, assicurandoti di essere chiaro. Di 'qualcosa del tipo: “L'ultima volta che abbiamo parlato, volevo chiarire che non eravamo più una coppia, ma forse non hai capito cosa intendevo. Non siamo più una coppia. Capisci ora? "
Fai sapere agli altri della tua rottura. Di 'alla famiglia e agli amici (specialmente ai tuoi amici comuni e al tuo ex) che hai rotto. Più persone conoscono queste informazioni, più il tuo ex le sentirà "reali". Se hai rotto in silenzio senza dirlo a nessuno, il tuo ex potrebbe interpretarlo come un segno che provi ancora dei sentimenti e sarà ossessionato dal riavere il tuo amore. annuncio pubblicitario
Parte 2 di 3: evita il tuo ex
Non contattare ex. Quando il tuo ex è ossessionato, può provare a comunicare con te in modo intimo, chiamandoti o mandandoti un messaggio, inviandoti regali ... Se rispondi, dillo anche "Lasciami in pace", il tuo ex può ancora capire che hai ancora dei sentimenti. Il modo migliore per affrontare un ex ossessivo è evitare il contatto.- Meglio non rispondere a chiamate, messaggi di testo, e-mail .... Basta ignorarli ed eliminarli.
- Se il tuo ex ti invia regali o altri articoli, non ringraziarti o non restituirli. Basta buttarli via.
Rimuovi il nome dell'ex amante dai contatti e dall'elenco degli amici sui social network. I social media creano enormi reti di connessioni, che possono rendere più difficile trattare con il tuo ex. Il tuo ex potrebbe trovare il modo per contattarti attraverso i social media o tramite amici comuni. La cosa migliore che puoi fare è rimuovere il tuo ex dalla tua lista di amici sui social media: non vuoi che quella persona ti contatti, e non vuoi nemmeno vedere il contenuto sul suo profilo.
Stai lontano dall'ex. Evitare incontri faccia a faccia può essere un modo efficace per affrontare un ex ossessionato da te. Se la persona non ha la possibilità di incontrarti, la sua ossessione potrebbe finire. Ciò significa che dovrai cambiare il modo in cui vivi o i luoghi che visiti spesso. Ad esempio, se pensi di incontrare il tuo ex in un bar familiare, puoi trovarne un altro per te. Questo può essere un po 'complicato, ma il lato positivo è che puoi esplorare molti nuovi posti e ricominciare da capo. annuncio pubblicitario
Parte 3 di 3: inizio dell'autodifesa
Riconosci quando la situazione è diventata tesa. Se ritieni che il tuo ex sia andato troppo oltre, ad esempio ti aggrappi a te, la situazione è seria. Quando ciò accade, devi cercare aiuto. L'attaccamento è molto diverso dalle fobie, perché include anche insulti persistenti o violenza. Legalmente, lo stalking si verifica quando qualcuno consecutivamente (due o più) si avvicina a te, o ti contatta quando hai chiesto a quella persona di non farlo, o ti minaccia (da parole, testo o implicazioni) ti spaventano o ti innervosiscono. Se sei stato vittima di stalking, chiama la polizia. Lo stalking è illegale in tutti gli stati degli Stati Uniti. Se necessario, dovresti scoprire le leggi applicabili in Vietnam. I segni comuni di adesione includono:
- Seguirti.
- Cammina vicino a casa tua, al lavoro o ad altri luoghi familiari.
- Installa dispositivi di sorveglianza a casa, in macchina ... O minaccia di farlo.
- Comunica con te in modi inappropriati, come chiamare il tuo capo per parlare della tua relazione.
- Insultarti o insultarti verbalmente, lasciare messaggi osceni o provare a contattarti in modo inappropriato.
- Insultare te o qualcuno vicino a te attraverso commenti sui social media, irrompere nella tua posta elettronica o negli account dei social media ...
- Fai del male al tuo animale domestico.
- Vandalizza o distrugge la tua proprietà personale.
- Ti aggredisce fisicamente o sessualmente.
- Esegui una delle operazioni precedenti con familiari, amici, colleghi o persone che ti conoscono.
Chiedere protezione se necessario. Verrà emesso un ordine di protezione da un tribunale per impedire a qualcuno di contattarti. Se il tuo ex infrange l'ordine, può essere arrestato e multato o incarcerato. Se il tuo ex minaccia te o le persone intorno a te, contatta le autorità in cui vivi per ottenere un ordine di protezione. Le leggi che regolano questi ordini possono variare in base alla regione, ma puoi saperne di più contattando:
- Poliziotto
- Avvocato
- Servizi di assistenza legale
- Un servizio comunitario specializzato nella violenza
Contatta la polizia se c'è qualche segno di minaccia. Che tu abbia o meno un ordine di protezione, se il tuo ex mette in pericolo te o una persona cara, chiama subito la polizia.
- Anche se la polizia potrebbe non pensare che la tua situazione sia pericolosa, continua a denunciare il comportamento del tuo ex. Spiegare la gravità della situazione e contattare eventuali segnalazioni precedenti.
Usa il rapporto della polizia come prova. Se sei seguito dal tuo ex, chiama la polizia e spiega completamente cosa sta succedendo. È importante che tu abbia un rapporto ufficiale della polizia che ti aiuti a ottenere un ordine di protezione o ad agire in seguito.
- Sii il più specifico possibile riguardo al tuo comportamento di attaccamento. Salva e-mail, messaggi, post sui social media che sono offensivi per te. Acquisisci screenshot di post o tweet di Facebook, poiché l'utente può eliminarli in seguito. Se il tuo ex si presenta a casa o al lavoro, annota la data e l'ora in cui è successo. Annota ogni volta che sei stato offeso dal tuo ex per ottenere una prova di querela.
Ottieni l'aiuto di qualcun altro. Farlo sapere a tutti ti aiuterà a proteggerti. Potresti provare vergogna o paura di dire agli altri di essere stato perseguitato dal tuo ex, ma gli amici, i parenti e le organizzazioni della comunità capiranno. Possono anche aiutarti a notare segni di ricontatto, darti aiuto quando ne hai bisogno, fornire supporto emotivo e aiuto in molti altri modi.
- Se sei preoccupato per la tua sicurezza sul lavoro oa scuola, informa il responsabile delle risorse umane o il consulente scolastico. La maggior parte delle aziende ha un regime per proteggerti, ad esempio mandando una guardia di sicurezza a portarti fuori dall'auto o impedendo al tuo ex di entrare se si presenta in azienda.
Ti prego di capire che non è colpa tua. Chiunque può diventare vittima di stalking, quindi non è colpa tua se il tuo ex diventa una minaccia per te. Anche se ti senti come se avessi tradito il tuo ex, il loro comportamento di attaccamento non è colpa tua, quindi chiedi alle autorità di intervenire. annuncio pubblicitario
