Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 5: come eliminare l'alitosi con i prodotti per l'igiene orale
• Metodo 2 di 5: usa la gomma da masticare per eliminare il cattivo odore
• Metodo 3 di 5: come usare l'acqua per eliminare l'alitosi
• Metodo 4 di 5: come identificare l'alitosi
• Metodo 5 di 5: quando vedere il tuo dentista
• Consigli

L'alitosi toglie la fiducia in se stessi.Potresti aver annusato l'alitosi durante una riunione importante e ora ti senti imbarazzato e insicuro. Inoltre, il cattivo odore può creare problemi nelle relazioni personali. Potresti anche non voler respirare sui fiori per evitare che appassiscano. Se hai familiarità con questo problema, non disperare, ci sono modi che aiutano a attutire l'odore sgradevole. Tuttavia, se il cattivo odore ti accompagna spesso, pensa a quanto tempo fa sei andato dal dentista. L'alitosi può essere causata da gengivite, parodontite, consumo di cibi con un forte odore, gastrite (GERD) o scarsa igiene orale.

Passi

Metodo 1 di 5: come eliminare l'alitosi con i prodotti per l'igiene orale

1. 1 Usa uno spazzolino portatile. Alcune persone che soffrono di alitosi o sono molto imbarazzate per questo portano con sé un piccolo spazzolino da denti. Puoi seguire il loro esempio. Porta con te uno spazzolino da denti e un tubetto di dentifricio. Se non hai dentifricio con te, puoi lavarti i denti con acqua. Ciò ridurrà significativamente gli odori sgradevoli, poiché rimuoverai i detriti di cibo, che sono un buon terreno fertile per i microrganismi. Acquista uno spazzolino portatile al supermercato o in farmacia.
   • Puoi anche usare piccoli spazzolini da denti usa e getta. Sono molto comode e più igieniche.
2. 2 Usa il filo interdentale. In aggiunta o al posto dello spazzolino da denti, puoi usare il filo interdentale. Procurati un filo interdentale profumato alla menta. L'alito fresco sarà fornito per te.
   • I dentisti consigliano di usare il filo interdentale dopo ogni pasto. Il filo interdentale ti consente di pulire gli spazi tra i denti che potrebbero essere rimasti intrappolati nel cibo. Se non sei pronto a usare il filo interdentale così spesso, fallo almeno una volta al giorno, preferibilmente prima di andare a letto. Ciò ridurrà significativamente l'alitosi.
   • Il filo interdentale dopo un pasto è uno dei modi migliori per combattere l'alitosi.
   • Porta con te stuzzicadenti o filo interdentale. Questo ti aiuterà a pulire rapidamente la bocca.
3. 3 Usa un collutorio come Listerine. Listerine è disponibile in piccole bottiglie. Pertanto, puoi portarlo con te. Apri la bocca per 20 secondi e sputala. Questo aiuterà a rimuovere i batteri che causano l'alitosi. Inoltre, ti verrà fornito un alito fresco. Scegli un collutorio per malattie gengivali o gengiviti. Inoltre, il brillantante dovrebbe prevenire la formazione di placca.
   • Listerine rilascia anche striature che si dissolvono sulla lingua. Sono progettati per combattere rapidamente l'alitosi. Questo è un rimedio abbastanza efficace.

Metodo 2 di 5: usa la gomma da masticare per eliminare il cattivo odore

1. 1 Mastica una gomma senza zucchero. La gomma da masticare senza zucchero aiuta a stimolare la produzione di saliva. La gomma da masticare può aiutare a combattere la secchezza delle fauci. La bocca secca spesso porta all'alitosi. Ciò è dovuto al fatto che i batteri nella cavità orale non vengono lavati, ma si accumulano al suo interno. La gomma da masticare può anche aiutare a rimuovere i residui di cibo dagli spazi tra i denti. Tuttavia, una corretta igiene orale non dovrebbe essere trascurata. Lavati i denti usando uno spazzolino da denti e il filo interdentale.
   • Puoi anche usare una gomma naturale a base di menta e altre erbe che aiutano a mascherare l'alitosi. Inoltre, rimuovono efficacemente i residui di cibo.
2. 2 Mastica erbe come menta, prezzemolo, basilico o wintergreen. Anche se queste erbe non dovrebbero pulire i denti dalla placca, sono un ottimo rimedio per il cattivo odore. Tuttavia, questa è una soluzione a breve termine al problema, quindi non dovresti considerare l'uso di queste erbe come una panacea.Inoltre, tieni presente che dopo aver masticato le erbe, potrebbero rimanere pezzi di foglie verdi in bocca. Certo, sarai in grado di rimuovere l'odore sgradevole, ma le foglie di prezzemolo incastrate tra i denti sembrano piuttosto sgradevoli.
3. 3 Masticare noci e semi. Le noci hanno un aroma distinto. Inoltre, la loro consistenza abrasiva aiuta a rimuovere i residui di cibo rimasti sulla lingua, sulle gengive o sui denti. I semi di aneto e finocchio sono ottimi per mascherare gli odori. I semi di anice sono antisettici e possono aiutare a rimuovere l'alitosi.

Metodo 3 di 5: come usare l'acqua per eliminare l'alitosi

1. 1 Bevi acqua con succo di limone o lime. Il succo di limone o lime è un'alternativa gustosa e salutare alle bibite zuccherate. Inoltre, è un ottimo rimedio per l'alitosi. Poiché una delle principali cause dell'alitosi è la secchezza delle fauci, che di solito si verifica al mattino, l'acqua aiuta a idratare la bocca rimuovendo l'alitosi.
   • Spremi il succo di limone / lime nell'acqua. È un eccellente agente di controllo degli odori. L'acido in questi agrumi rimuove i batteri in bocca che causano il cattivo odore.
2. 2 Usa un irrigatore orale. Questo dispositivo viene spesso utilizzato al posto del filo interdentale. Un irrigatore orale è un apparato che forma un sottile flusso d'acqua che, sotto pressione, lava gli spazi interdentali dai detriti alimentari. Puoi anche usarlo per pulire la lingua. Basta andare in bagno, riempire la macchina con acqua e sciacquarsi la bocca. Se hai un collutorio, puoi aggiungerlo all'acqua. Grazie a questo, sarai in grado di eliminare l'odore sgradevole.
3. 3 Sciacquare la bocca con acqua. Quindi utilizzare un tovagliolo di carta asciutto per strofinare ogni dente. Puoi anche strofinare i denti con l'interno della maglietta. In questo modo i tuoi denti saranno lisci come se li avessi appena lavati. Quindi sciacquare di nuovo la bocca. Se hai un tovagliolo di carta ruvido, strofinalo sulla lingua per rimuovere la placca.

Metodo 4 di 5: come identificare l'alitosi

1. 1 Chiedilo a qualcuno. Alcune persone piegano i palmi delle mani in una barca e cercano di respirare in modo tale che l'aria espirata dalla bocca entri nel naso. Tuttavia, questo metodo non ti darà sempre un'indicazione accurata dell'alitosi, poiché sentirai anche l'odore delle mani. Poiché la cavità nasale è collegata alla cavità orale, questo metodo non deve essere considerato un metodo accurato per rilevare l'alitosi. Se vuoi saperlo con certezza, chiedilo alla persona amata. Scegli qualcuno di cui ti fidi che sia onesto con te e non lo dica ad altre persone. Chiedi alla persona amata se hai l'alitosi. Espira velocemente. Tuttavia, non renderlo troppo ovvio per gli altri.
2. 2 Lecca l'interno del polso. Fatti da parte e leccati l'interno del polso. Poiché il polso non è in contatto con le cose, puoi facilmente valutare l'odore dalla tua bocca. Aspetta che la saliva si asciughi. Quindi annusa il tuo polso. Questo è uno dei metodi di rilevamento degli odori più accurati.
3. 3 Raschia via la saliva dalla lingua con un cucchiaio. Prendi un cucchiaio e cerca di rimuovere la saliva dalla parte posteriore della lingua. Sposta lentamente la saliva nella parte anteriore della bocca. Esamina la saliva sul cucchiaio. Se è chiaro, è improbabile che tu abbia l'alitosi. Se la tua saliva è bianca come il latte o addirittura giallastra, è probabile che il tuo alito non sia fresco. La placca che hai rimosso dalla lingua è costituita da batteri che causano l'odore sgradevole.
   • È molto importante pulire la parte posteriore della lingua quando ti lavi i denti. Questo rimuoverà la maggior parte dei batteri che causano l'alitosi.
   • In alternativa, puoi usare un pezzo di benda invece di un cucchiaio. Un cucchiaio non è sempre a portata di mano e una benda può essere acquistata in qualsiasi farmacia.
4. 4 Procurati un Halimetro. Questo dispositivo misura la quantità di composti di zolfo nell'aria espirata e il livello di alitosi. I composti volatili di zolfo hanno un odore di "uovo marcio". Probabilmente non vorrai odorare così durante un incontro importante. Puoi fare un test del genere presso l'ufficio del dentista oppure puoi acquistare un galimetro per uso personale. Tuttavia, tieni presente che questo dispositivo è molto costoso.
5. 5 Chiedi al tuo dentista la possibilità di eseguire la gascromatografia. Questo metodo misura il livello di zolfo e altri composti chimici in bocca. Questo è il metodo diagnostico più accurato e le sue indicazioni sono considerate il gold standard.

Metodo 5 di 5: quando vedere il tuo dentista

1. 1 Verificare con il proprio dentista se si soffre di alitosi cronica. Se hai provato i vari metodi descritti in questo articolo ma hai ancora l'alitosi, consulta il tuo dentista. L'alitosi è uno dei sintomi delle malattie gengivali e della formazione di placca. Il dentista ti darà i consigli necessari su come prendersi cura adeguatamente del cavo orale, oltre a diagnosticare e prescrivere il trattamento corretto se l'odore sgradevole è una conseguenza di una malattia del cavo orale.
2. 2 Visita il tuo dentista se noti macchie bianche sulle tonsille. Potresti esaminarti la bocca per determinare la causa del cattivo odore. Se noti piccoli tappi bianchi sulle tonsille, assicurati di controllare con il tuo dentista. Queste sono tonsilliti o calcoli sulle tonsille. Tali pietre compaiono nel processo della vita umana, quando cibo calcificato, muco e batteri rimangono bloccati nelle depressioni situate sulle tonsille. Sebbene questo sia un problema comune, rimuovere le pietre con grande cura.
   • Ricercatori francesi hanno scoperto che circa il 6% delle persone ha calcoli tonsillari.
3. 3 Verificare con il proprio dentista o terapista se si soffre di secchezza delle fauci cronica e si ha l'alitosi. Tali sintomi spiacevoli possono verificarsi per vari motivi. La disidratazione è la principale causa di secchezza delle fauci. Tuttavia, alcune condizioni mediche e farmaci possono anche causare secchezza delle fauci. Congestione nasale, diabete, effetti collaterali di antidepressivi, antistaminici e diuretici, radioterapia e sindrome di Sjogren possono causare secchezza delle fauci. Il dentista aiuterà a determinare la causa della condizione. Potrebbe anche indirizzarti a un medico per ulteriori test.

Consigli

• Smettere di fumare. Il fumo e l'uso dei prodotti del tabacco sono tra le principali cause dell'alitosi.
• Evita cipolle, aglio o altri cibi dall'odore pungente. Possono dare origine a un odore sgradevole. Questo odore può persistere per un lungo periodo di tempo.