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• Consigli

La neuropatia colpisce il sistema nervoso periferico. Il sistema nervoso periferico svolge un ruolo nel controllo dei movimenti del corpo, dei sensi e delle funzioni autonome come la pressione sanguigna e la sudorazione. Se i nervi sono danneggiati, possono comparire molti sintomi a seconda del tipo di nervo. La neuropatia dei piedi colpisce il 2,4% della popolazione e l'8% delle persone sopra i 55 anni ne soffre. Il diabete è la principale causa di neuropatia, ma può essere ereditato o causato da infezioni, traumi o altre malattie. Pertanto, è importante che parli con il tuo medico delle opzioni di trattamento.

Passi

Parte 1 di 3: regolazione delle abitudini di vita

1. 

   Cammina spesso. Prova a camminare all'aperto almeno 3 volte a settimana o pratica esercizi sicuri e comodi per te. Puoi consultare il tuo medico sul giusto regime di esercizio. L'esercizio è un modo per aumentare la circolazione sanguigna e nutrire i nervi danneggiati. Le abitudini di camminata possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue e facilitare il controllo del diabete. La neuropatia diminuirà se il diabete è ben controllato.
   • Se hai difficoltà a trovare il tempo per fare esercizio, ricorda che puoi approfittare dei lavori occasionali per essere più attivo. Ad esempio, puoi pulire la casa, giocare con il tuo cane o lavare l'auto da solo. Tutte queste attività aiutano la circolazione sanguigna.

2. 

   
   
   Declamare il cibo. Riempi una pentola con acqua tiepida, aggiungi ¼ di tazza di sale Epsom per ogni tazza di acqua calda. Ricorda che la temperatura dell'acqua non deve superare i 38 gradi C. Immergi i piedi nella bacinella in modo che l'acqua copra entrambi i piedi. Il calore dell'acqua può aiutarti a rilassarti e dimenticare il dolore ai piedi. Inoltre, il sale Epsom contiene magnesio con un effetto di rilassamento muscolare.
   • Se il tuo piede si infetta o si gonfia, consulta il tuo medico prima di immergerlo nel sale Epsom.

3. 

   
   
   Evita o riduci il consumo di bevande alcoliche. L'alcol è tossico per i nervi, soprattutto quando sono danneggiati. Dovresti limitare l'assunzione di alcol a 4 tazze distribuite uniformemente in una settimana. Alcuni tipi di neuropatia sono causati dall'alcolismo, quindi dovresti astenersi dall'alcol se hai un problema neurologico. Interrompere l'alcol può alleviare i sintomi e prevenire ulteriori danni.
   • Se hai una storia familiare di alcolismo, dovresti probabilmente astenervi completamente dal bere alcolici. Considera l'idea di smettere completamente di bere alcolici per restare sano e salvo.

4. 

   
   
   Bevi olio di enotera. Questo olio naturale viene estratto da un fiore selvatico e venduto sotto forma di pillola. Chiedi al tuo medico di dosaggi specifici degli integratori di olio di enotera. Gli studi hanno dimostrato che gli acidi grassi presenti nell'olio di enotera possono alleviare i sintomi della neuropatia. Questi acidi grassi lavorano per migliorare la funzione nervosa.
   • Altre buone fonti di acidi grassi benefici (GLA) sono l'olio di borragine e l'olio di ribes nero.

5. 

   Prova l'agopuntura. L'agopuntura è un trattamento tradizionale cinese che utilizza gli aghi per perforare alcuni punti del corpo. La stimolazione di questi punti fa sì che il corpo rilasci endorfine, un ormone noto per alleviare il dolore. L'agopuntore metterà 4-10 aghi nei punti di agopuntura del corpo e lo lascerà lì per circa 30 minuti. Avrai bisogno di 6-12 sessioni di terapia per un periodo di 3 mesi.
   • Verifica l'affidabilità del tuo agopuntore prima di fissare un appuntamento. Assicurati che tutti gli strumenti e gli aghi di agopuntura siano sterili per prevenire malattie trasmesse dal sangue.

6. 

   Considera trattamenti complementari e alternativi. Oltre all'agopuntura, puoi provare la meditazione e utilizzare la terapia di stimolazione elettrica transcutanea a bassa intensità (TENS) per alleviare i sintomi della neuropatia. La procedura TENS utilizza una piccola batteria per caricare i trasduttori posizionati intorno alle aree dolorose. Le sonde e le batterie creano circuiti elettrici attraverso i quali scorre la corrente e irritano la zona dolente. Gli studi hanno dimostrato che la TENS è efficace nel trattamento di alcuni dolori neuropatici, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche.
   • Per la meditazione, puoi provare la meditazione camminata, la meditazione seduta, il qigong o il tai chi. Gli studi hanno dimostrato gli effetti di sollievo dal dolore della pratica regolare della meditazione.
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Parte 2 di 3: applicazione di trattamenti medici

1. 

   Prendi dei farmaci con prescrizione. Esistono molti farmaci per il trattamento della neuropatia. Il medico si concentrerà sul controllo dei disturbi che causano la neuropatia, che a sua volta aiuterà ad alleviare i sintomi e migliorare la funzione dei nervi nelle gambe. Potrebbero essere prescritti i seguenti farmaci:
   • Amitriptilina: originariamente un antidepressivo, l'amitriptilina è anche efficace nel trattamento efficace del dolore ai nervi. Inizierai con la dose più bassa, 25 mg al giorno, quindi aumenterai gradualmente la dose a 150 mg al giorno. Prendi sempre il medicinale prima di andare a letto. Non ti verrà prescritto questo farmaco se hai una storia di suicidio.
   • Pregabalin: questo analgesico è spesso indicato per la neuropatia periferica diabetica. Dovresti iniziare con la dose più bassa possibile e aumentare la dose come raccomandato dal medico. La dose massima è di 50-200 mg per via orale 3 volte al giorno. Il dosaggio massimo può essere gradualmente aumentato a 600 mg / die; dosaggi superiori a questo livello sono inefficaci.
   • Duloxetina: questo farmaco è spesso prescritto da un medico per trattare il dolore associato alla neuropatia diabetica. La dose iniziale è di 60 mg / die per via orale. Questo dosaggio può essere raddoppiato e il medico verificherà l'efficacia del trattamento dopo 2 mesi. Puoi raddoppiare la dose, ma livelli superiori a 60 mg / die sono raramente più efficaci e possono effettivamente causare altri problemi.
   • Terapie combinate: il medico può raccomandare una combinazione di farmaci, come antidepressivi triciclici (TCA), venlafaxina o tramadolo. Questa combinazione di farmaci può produrre risultati migliori nel trattamento della neuropatia rispetto a un solo farmaco.

2. 

   Usa antidolorifici oppioidi come indicato dal medico. Il medico può prescrivere un analgesico per gruppi oppioidi a lunga durata d'azione per il trattamento della nevralgia. Questo di solito viene deciso caso per caso, poiché gli effetti collaterali includono: dipendenza da droghe (dipendenza), tolleranza al farmaco (il farmaco diminuirà di efficacia nel tempo) e mal di testa.
   • Farmaci immunosoppressori come la ciclofosfamide possono anche essere prescritti per trattare una forma di neuropatia cronica (neuropatia da disturbo immunitario) che può essere resistente ad altri trattamenti.

3. 

   Parla con il tuo medico delle opzioni chirurgiche. A seconda della causa della tua neuropatia, il medico può raccomandare un intervento chirurgico di compressione nervosa. Questo intervento chirurgico rilascia la pressione che preme sui nervi e consente loro di funzionare correttamente. La chirurgia di compressione nervosa viene solitamente eseguita per trattare la sindrome del tunnel carpale, ma alcuni tipi di neuropatia genetica che causano problemi ai piedi e alle caviglie possono anche essere trattati con questo intervento chirurgico.
   • La neuropatia periferica amiloide può essere trattata con il trapianto di fegato, poiché questa forma di neuropatia è causata da problemi metabolici nel fegato.
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Parte 3 di 3: miglioramento della salute

1. 

   Aggiungi più vitamine alla tua dieta. Se non hai il diabete e altre malattie sistemiche, è possibile che la tua neuropatia sia causata da una carenza di vitamine E, B1, B6 e B12. Tuttavia, dovresti consultare il tuo medico prima di assumere integratori vitaminici. Il medico dovrà diagnosticare la causa della neuropatia prima di raccomandare a un paziente di assumere integratori o farmaci.
   • Per ottenere più vitamine da una dieta sana, mangia molte verdure a foglia verde, tuorli d'uovo e fegato.

2. 

   Controlla il diabete. La neuropatia di solito si sviluppa molti anni dopo che a un paziente viene diagnosticato il diabete. Un buon controllo del diabete può prevenire o prevenire la neuropatia, ma spesso non è possibile recuperare completamente una volta che la malattia si è sviluppata. Il medico si concentrerà sul controllo del diabete e sul sollievo dal dolore causato dalla neuropatia.
   • È importante controllare il livello di glucosio nel sangue. I livelli di glucosio nel sangue dovrebbero essere 70-130 mg / dL a digiuno e inferiori a 180 mg / dL 2 ore dopo la colazione. Dovresti anche mantenere la pressione sanguigna a un livello stabile.

3. 

   Previene la formazione di ferite e piaghe. La sensazione al piede con una neuropatia di solito è peggiore, quindi sei più suscettibile a lesioni, come tagli, forature o abrasioni. Indossare sempre calze o scarpe per interni ed esterni. Ripetute lesioni al piede possono facilmente portare a ulcere difficili da guarire. Dovresti fare visite regolari per far controllare i tuoi piedi dal medico.
   • Indossare calzature comode e ben aderenti, come sandali senza spalline, ma evitare scarpe, sandali o infradito che hanno meno probabilità di proteggere il piede. Le scarpe strette possono interferire con il flusso sanguigno in punti di impatto sul piede e portare a ulcere.
   • Mantieni moderata la lunghezza dell'unghia. Ciò impedirà le unghie incarnite. Devi stare attento durante la manicure. Non usare un coltello per evitare di tagliarti accidentalmente la punta.

4. 

   Mantieni pulite le piaghe stabilizzate. Lavare l'area dell'ulcera con acqua salata tiepida. Versare un po 'di acqua salata in una garza sterile e sciacquare il tessuto morto sulla piaga, quindi asciugare e coprire con una garza sterile. Fai attenzione a cambiare la benda 1-2 volte al giorno e quando si bagna. Se le piaghe puzzano, consulta subito il medico, poiché la puzza è un segno di infezione e può essere molto grave.
   • Informi subito il medico se soffre di piaghe. Piccole piaghe possono essere facilmente trattate con antibiotici, ma piaghe di grandi dimensioni possono essere molto difficili da guarire, anche se vengono rimosse le dita dei piedi o dei piedi.

5. 

   Controllo del dolore. Il dolore neuropatico ha molti gradi diversi. Per il dolore lieve o moderato, puoi prendere un analgesico da banco come l'ibuprofene (400 mg) o l'aspirina (300 mg) 2-3 volte al giorno.
   • Non dimenticare di prendere le ulcere allo stomaco perché gli antidolorifici come l'ibuprofene spesso irritano lo stomaco. Ad esempio, puoi prendere 150 mg di ranitidina due volte al giorno prima dei pasti.

6. 

   Tratta le cause sottostanti. La neuropatia causata da malattie renali, epatiche o endocrine può essere trattata con il trattamento della malattia sottostante. La sindrome da compressione nervosa o altri problemi locali possono essere migliorati con la terapia fisica o la chirurgia.
   • Dovresti sempre consultare il tuo medico quando hai un problema neurologico e prima di assumere qualsiasi integratore.
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Consigli

• La neuropatia può essere acuta o cronica. La malattia acuta deve essere esaminata immediatamente.
• Puoi alleviare i sintomi aumentando l'idratazione o indossando calze a pressione.