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• Passi
• Consigli

Se sei ansioso di avere una bella barba, difficilmente accetti che questa sia semplicemente in attesa. In effetti, la genetica è il fattore più importante (e immutabile) che determina la velocità con cui crescono i peli del viso. Tuttavia, ci sono diverse cose che puoi fare per far crescere i peli del viso un po 'più velocemente. Prenditi cura della crescita dei peli del viso, scegli uno stile di vita adatto alla crescita della barba e consulta il tuo medico se hai bisogno di aiuto; E soprattutto sii paziente!

Passi

Metodo 1 di 3: cura del viso e della barba

1. 

   Aspetta pazientemente che la tua barba cresca. La genetica è un fattore chiave nella crescita rapida (e spessa) dei peli del viso, e in questo senso non c'è molto che puoi fare. Sebbene ci siano una serie di rimedi che possono aiutarti, dovresti anche accettare che la barba crescerà da sola e al proprio ritmo.
   • Alcune persone credono che tagliare i capelli favorisca una crescita più rapida dei peli del viso, ma non ci sono prove a sostegno di ciò.
   • È possibile che la rasatura prima che i peli del viso crescano stimolerà i follicoli piliferi a crescere più velocemente, ma le prove di questo effetto sono limitate.
   • Quindi, una volta che la barba ha iniziato a crescere, lasciala crescere!

2. 

   
   
   Lavati il ​​viso due volte al giorno per liberare i follicoli piliferi. Bagnati il ​​viso con acqua tiepida. Se i peli del viso non sono ancora cresciuti, massaggia il viso con un detergente delicato. Se la tua barba è già in crescita, puoi anche usare uno shampoo per barba delicato. Risciacquare il detergente e / o lo shampoo con acqua fresca e pulita, quindi asciugare tamponando con un panno morbido. Fallo ogni mattina e ogni sera.
   • La pulizia regolare rimuove lo sporco e l'olio dai follicoli piliferi. Ciò renderà più facile la crescita dei peli del viso.
   • Per vedere se il detergente è delicato sulla pelle, tamponane una piccola quantità sul mento e attendi 10 minuti. Se non noti alcuna reazione (come arrossamento o irritazione), puoi lavarti il ​​viso con il prodotto.
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Massaggia il viso due volte al giorno per stimolare i follicoli piliferi. Usa la punta delle dita per premere con decisione (ma non fino all'entità del dolore) sul viso, massaggia con un piccolo movimento circolare sull'area di crescita. Massaggiare per 10 minuti, due volte al giorno.

1. • Un massaggio facciale regolare può aiutare a stimolare i follicoli piliferi e sostenere una crescita più rapida dei capelli. E molto comodo!

2. 

   Esfolia il viso della pelle morta una volta a settimana. Lavati il ​​viso come al solito con un detergente delicato o uno shampoo, tranne risciacquare con acqua tiepida e lasciare inumidire il viso. Massaggiare delicatamente il prodotto esfoliante su tutto il viso (barba compresa), quindi risciacquare abbondantemente con acqua pulita e asciugare.
   • L'esfoliante rimuoverà le cellule morte della pelle che possono impedire la crescita massima dei follicoli.
   • Prima di applicare un esfoliante su tutto il viso, provalo su una piccola area del mento per 5-10 minuti.Se non c'è bruciore o irritazione, puoi continuare a utilizzare il prodotto.
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Tratta le barbe in crescita con emollienti o oli. Mentre dovresti stare attento con qualsiasi prodotto pubblicizzato per stimolare la crescita dei capelli, gli oli da barba e gli emollienti per la barba sono effettivamente utili. Mantenere la barba morbida e abbastanza umida può stimolare i capelli a crescere un po 'più velocemente.

1. • Tuttavia, evita di usare l'olio da barba se hai l'acne. L'olio da barba può farti scoppiare di più.
   • Se puoi, scegli un prodotto per barba che contenga olio di eucalipto. Ci sono alcune prove che l'olio di eucalipto aiuta effettivamente a stimolare la crescita dei capelli.
   • Per lo meno, i prodotti per la barba sono belli e gradevoli per la barba, sia che cresca rapidamente o lentamente.

2. 

   Prova uno stimolante per la crescita dei capelli fatto in casa. Come con la maggior parte dei rimedi casalinghi, le prove per la crescita dei peli sul viso sono limitate, ma nemmeno queste terapie sembrano fare alcun danno, quindi puoi provarne una o entrambe. Il seguente:
   • Mescola 1 cucchiaio (15 ml) di succo di limone fresco con 1 cucchiaio (15 g) di cannella in polvere. Stendi uno strato sottile sulla barba, lasciala agire per 20-30 minuti, quindi risciacqua e usa il detergente come al solito. Usa questa miscela 1-2 volte al giorno e smetti di usarla se noti irritazione.
   • Mescola 3 cucchiai (45 g) di foglie di senape essiccate con 60 ml di olio di amla per ottenere una pasta liscia. Stendi uno strato sottile sulla barba, lasciala riposare per 15-20 minuti, quindi risciacqua con il detergente come al solito. Puoi conservare il resto della miscela in frigorifero per 2-3 giorni.
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Metodo 2 di 3: scegli una dieta e uno stile di vita adatti alla tua barba

1. 

   Mangia più cibi ricchi di vitamine B3, B5, B7 e B9. Molte vitamine del gruppo B lavorano per stimolare la crescita dei capelli, quindi aumentare l'assunzione di vitamina B può aiutare i tuoi capelli a crescere un po 'più velocemente e più spessi. La biotina (vitamina B7) sembra essere particolarmente utile, quindi parla con il tuo medico degli integratori di biotina.
   • Le noci sono buone fonti di biotina (vitamina B7).
   • Le vitamine B3 e B5 si trovano comunemente nel pollo, manzo, pesce, latte e avocado.
   • Puoi ottenere vitamina B9 da cereali integrali, noci e verdure.

2. 

   Aumenta l'assunzione di vitamine A, C ed E. Simili alle vitamine del gruppo B, queste vitamine aiutano a sostenere la crescita dei capelli in diversi modi. Sono anche vitamine importanti per la tua salute generale.
   • Mangia carote, broccoli e verdure a foglia verde per ottenere vitamina A.
   • Scegli peperoni verdi, pomodori e agrumi per la vitamina C.
   • Ottieni vitamina E attraverso legumi, noci e verdure a foglia verde.

3. 

   Applicare dieta bilanciata per sostenere una crescita sana dei capelli. Anche se è bene concentrarsi sulle vitamine essenziali, dovresti anche seguire una dieta sana che includa una varietà di sostanze nutritive. Pensala in questo modo: tutto ciò che fa bene al corpo fa bene alla barba!
   • Mangia molta verdura, frutta, cereali integrali, proteine ​​magre e grassi buoni (come avocado e olio d'oliva).
   • Riduci gli alimenti trasformati, gli alimenti che contengono troppo sale e zucchero e i grassi nocivi (come i grassi saturi e trans negli alimenti trasformati).
   • Bere acqua per idratare il corpo e per i follicoli piliferi nella zona della barba in crescita.

4. 

   Segui le linee guida del benessere per l'esercizio e il sonno. Simile a seguire una dieta sana, fare esercizio fisico adeguato e dormire a sufficienza è benefico per la salute e la barba in generale. Prova a seguire le istruzioni seguenti:
   • Metti da parte almeno 150 minuti a settimana di esercizio aerobico di intensità moderata. Intensità moderata significa che la tua frequenza cardiaca aumenta e sei così ansimante che è difficile parlare.
   • Ogni settimana, esercita 2-3 sessioni, ogni sessione per 30-60 minuti.
   • Dormi per circa 8 ore consecutive di notte.

5. 

   Riduce lo stress per sostenere la crescita dei capelli. Probabilmente hai sentito che uno stress eccessivo può portare alla caduta dei capelli. Se sai che lo stress provoca anche la crescita dei capelli, non dovresti essere sorpreso. Ciò significa che meno ti preoccupi per la tua barba, più velocemente crescerà!
   • Trova le strategie per alleviare lo stress che funzionano meglio per te. Prova lo yoga, la meditazione, la respirazione profonda, il rilassamento dinamico, la tensione muscolare, fai una passeggiata, ascolta musica rilassante, parla con un amico o leggi un buon libro.
   • Lavora con il tuo medico e professionista della salute mentale se hai molti problemi ad affrontare lo stress.

6. 

   Smettere di fumare per la salute generale (barba inclusa). Non ci sono prove dirette che il fumo sia particolarmente dannoso per i peli del viso, ma il tabacco è chiaramente dannoso in molti modi e non è irragionevole suggerire che possa anche ostacolare lo sviluppo. crescita della barba. Che tu stia curando o meno i peli del viso, smetti il ​​prima possibile.
   • Attualmente, ci sono molte misure per sostenere la cessazione del fumo. Parla con il tuo medico per trovare un metodo (o una combinazione di metodi) che funzioni per te.
   • Ci sono alcune prove che fumare sigarette può causare stoppie grigie più velocemente.
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Metodo 3 di 3: considera le opzioni mediche

1. 

   Consulta il tuo medico per conoscere i tuoi livelli di testosterone e diidrotestosterone (DHT). Il testosterone può essere classificato in due tipi, comunemente noti come T e DHT. Il livello di DHT influisce sulla densità della barba, mentre la T influenza lo spessore della barba. Il controllo dei livelli di T e DHT sotto controllo medico può aiutare con la crescita dei peli del viso.
   • Non assumere farmaci orali, creme, iniezioni che aumentano i livelli di testosterone o altri prodotti senza consultare il medico. Questi prodotti hanno molti effetti collaterali indesiderati e alla fine ostacoleranno la crescita dei capelli.
   • Il medico può raccomandare esercizi regolari di allenamento della forza come un modo naturale per aumentare i livelli di testosterone.

2. 

   Parla con il tuo medico sull'uso del minoxidil (Rogaine) sul viso. Rogaine, il prodotto di marca più popolare di minoxidil, è ampiamente utilizzato per rallentare il processo di calvizie maschile. Se applicato correttamente sulla pelle del viso, questo prodotto aiuterà a stimolare la crescita dei peli del viso. Tuttavia, sebbene Rogaine sia disponibile da banco in molti posti, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di applicarlo sul viso.
   • Questa potrebbe essere la scelta giusta per trattare le stoppie mal cresciute piuttosto che una crescita dei peli del viso complessivamente più rapida.
   • I peli del viso appena cresciuti possono cadere quando interrompi il trattamento.

3. 

   Chiedi a un operatore sanitario come utilizzare un microago per stimolare la crescita dei peli del viso. Questo è un metodo per utilizzare un dispositivo di rotolamento sul viso simile a un rullo per vestiti, ma invece della carta adesiva sul rullo, il dispositivo ha centinaia di minuscoli aghi. I sostenitori di questo metodo credono che queste piccole forature lavorino per stimolare i follicoli piliferi e aiutare la crescita dei capelli.
   • Alcuni dermatologi e chirurghi plastici usano il metodo del micro-ago roll per trattare problemi come l'acne. Parla con un operatore sanitario di cui ti fidi prima di decidere di utilizzare questo metodo o acquistare il dispositivo da solo.
   • Se eseguito correttamente, il trattamento sarà sicuro e relativamente indolore. Tuttavia, è essenziale che il dispositivo sia adeguatamente pulito prima di ogni utilizzo secondo le istruzioni del prodotto (solitamente in alcool).

4. 

   Informati sugli impianti per barba come ultima risorsa. Se hai aree di peli sul viso che non crescono, forse un trapianto di barba potrebbe essere la tua unica opzione. Come con i trapianti di capelli sulla sommità della testa, i singoli follicoli piliferi vengono trasferiti da un'area (come la nuca) a un'altra (come le guance).
   • Il trapianto di barba richiede molte procedure che sono sia costose che lunghe. Questo può richiedere fino a 2 anni per vedere i massimi risultati e non sempre funziona.
   • Le protesi per barba possono aiutare i capelli a crescere in macchie, ma non faranno crescere i capelli più velocemente.
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Consigli

• Ricorda di essere paziente e paziente. Puoi stimolare i tuoi peli facciali a crescere più velocemente, ma la genetica giocherà un ruolo importante nella velocità o lentezza della crescita dei tuoi peli facciali. Guarda le barbe dei membri della famiglia; Indovinerai come sarà la tua barba.