Autore:
Louise Ward
Data Della Creazione:
12 Febbraio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Può essere molto difficile ignorare il pensiero degli altri. Tuttavia, ci sono ancora molti passaggi per aiutarti a diventare più sicuro, formare la tua opinione e costruire il tuo stile. Cerca di sbarazzarti dell'idea che altre persone stiano osservando e giudicando ciascuna delle tue azioni ed evita di analizzare troppo le loro opinioni. Invece, formi il tuo punto di vista sulla base di fatti e prove. Inoltre, prendi decisioni in base ai tuoi valori invece di compromettere le tue convinzioni in base a ciò che pensano gli altri. Per quanto riguarda lo stile, dovresti ricordare che il gusto è solo soggettivo, quindi nessuno può arrivare alla conclusione finale.
Passi
Metodo 1 di 3: diventa più sicuro di te
Accetta te stesso. Sii sempre te stesso, migliora ciò che può essere cambiato e accetta le aree in cui non puoi. Non cercare di cambiare te stesso solo per compiacere gli altri.
- Elenca tutte le cose che ti piacciono di te e le cose che vuoi migliorare. Puoi chiedere ad amici e familiari di compilare questo elenco, poiché potrebbero inventare cose a cui non hai mai pensato. Pensa ad alcuni passaggi più specifici che puoi intraprendere per migliorare te stesso, come: "A volte reagisco in modo eccessivo e esagerato con gli altri. Ogni volta che qualcuno dice qualcosa, dovrei accettarlo con calma prima di rispondere e pensare a cosa dovrei dire prima di dirlo. Posiziona l'elenco dove puoi vederlo facilmente, ad esempio davanti a uno specchio o all'anta dell'armadio. Leggi questo elenco almeno una volta al giorno.
- Accetta le cose che non puoi cambiare di te stesso. Ad esempio, potresti desiderare di essere più alto, ma non è qualcosa su cui puoi cambiare. Invece di concentrarti sul motivo per cui vorresti essere più alto, pensa alle piccole cose carine dell'essere un "nano", come se venissi colpito di meno. Pensa a qualcosa che le altre persone ti invidiano e desiderano.
Visualizza i risultati invece della paura dell'umiliazione. Non concentrarti sul tuo fallimento, umiliazione o cosa pensano gli altri quando fai qualcosa di sbagliato. Se ti senti come se stessi ricreando un momento di imbarazzo, indirizza i tuoi pensieri verso qualcosa che hai raggiunto di recente. Suddividi i tuoi obiettivi in parti più piccole e visualizza il tuo successo in ogni fase.- Ad esempio, se vuoi diventare più sicuro quando comunichi, dividi questo obiettivo in piccole parti come mantenere il contatto visivo, ascoltare l'altra persona, annuire quando offre una certa opinione, porre domande e fornire un feedback sincero basato sull'esperienza personale.
- Se non hai ancora raggiunto i risultati pianificati, cerca di imparare dall'esperienza invece di sentirti in imbarazzo. Scrivi come puoi fare diversamente la prossima volta per aiutarti a rafforzare ciò che hai imparato. Tutto è un processo di apprendimento e nessuno fa tutto bene, soprattutto al primo tentativo.
Evita di dubitare delle tue azioni. Non pensare che tutti stiano giudicando ogni piccola azione che fai. Prima di farti prendere dal ciclo dei dubbi su te stesso, ricorda a te stesso che le persone con cui trascorri del tempo si prenderanno cura di te invece di criticare ogni tuo pensiero e azione. Inoltre, dovresti renderti conto che ogni errore è una lezione e una parte importante dello sviluppo.- Presta attenzione quando inizi a dedurre o dubitare di te stesso. Dì a te stesso questo: "Smetti di dedurre. Calmati e non preoccuparti ".
- Riflettere su te stesso e imparare dai tuoi errori è positivo, se ti concentri sullo sviluppo positivo invece che sull'inferenza negativa.
Non lasciare che il giudizio negativo degli altri influenzi chi sei veramente. Mantieni una posizione neutrale e non considerare le recensioni negative come una verità immutabile e immutabile. Se vedi la verità nel giudizio degli altri, dovresti vederla come un'opportunità di miglioramento invece di influenzarti.- Ad esempio, qualcuno dice che hai un carattere irascibile. Se interagisci raramente con loro e non sanno nulla di te, ignora il loro giudizio. Tuttavia, se sono compagni di classe o colleghi di lavoro stretti, pensa al motivo per cui pensano che tu sia irascibile. Impara a mantenere la calma, come contare lentamente il respiro quando inizi ad arrabbiarti.
Considera quando gli altri ti giudicano con buone intenzioni. Il modo in cui qualcuno pensa a te può dirti se lasciarlo andare o tenerlo per te. Chiediti: "La persona vuole essere buona per te? È qualcosa che posso migliorare per diventare migliore o è un meschino giudizio per sminuirti? "
- Ad esempio, un buon amico direbbe: "Ultimamente hai avuto un'aria fredda, non sei più te stesso". Questo è il commento che dovresti considerare. Al contrario, non dovresti preoccuparti quando qualcuno che non conosci dice: "Non presti mai attenzione - sei stupido!".
- Inoltre, tieni presente che i commenti meschini hanno spesso lo scopo di far sentire meglio l'oratore con se stesso, non per ferire. Per favore, simpatizza con loro e con la loro autostima.
Metodo 2 di 3: forma la tua opinione
Ottieni informazioni da molte fonti. Quando vuoi costruire la tua opinione su un argomento, come le notizie, cerca informazioni da una varietà di fonti. Puoi leggere articoli da molti editori diversi e provare ad abbracciare punti di vista diversi dalle tue convinzioni. Raccogli informazioni invece di approvare o disapprovare istintivamente il pensiero di qualcun altro.
- Ad esempio, quando i tuoi genitori danno un'opinione su una notizia. Invece di essere semplicemente d'accordo con loro perché sono i tuoi genitori, puoi trovare articoli online sull'argomento da una varietà di editori. Dopo aver letto alcune prospettive sul tuo argomento, puoi costruire la tua opinione su ciò che hai imparato.
Considera se la persona è informata sull'argomento. Prima di preoccuparti troppo di ciò che pensano gli altri, considera la loro esperienza e il modo in cui esprimono le loro opinioni. Se il tuo insegnante scrive la tesi di laurea su un evento storico, probabilmente apprezzerai il suo pensiero più di quello di qualcuno senza conoscenze rilevanti.
- Oltre a considerare la fonte delle informazioni, devi anche considerare come le informazioni vengono veicolate: chi ha esperienza in quell'argomento ha condiviso le informazioni con te in modo coerente ed entusiasta? O stanno solo lanciando insulti e criticando la tua opinione solo per mostrare disaccordo con te?
- Puoi anche considerare se qualcuno è personalmente motivato a percepirlo in un modo o nell'altro.
Evita di fingere di accettare di piacere agli altri. Non preoccuparti della tua opinione della maggioranza, soprattutto se hai dedicato tempo e impegno a costruirla. Analizza le tue prove in modo intuitivo invece di cercare di seguire e accontentare gli altri. Inoltre, dovresti anche rispettare i pensieri degli altri e accettare il fatto che nessuno pensa come te.
- Ad esempio, se ti piacciono i cani rispetto ai gatti, non fingere che ti piacciano di più solo per compiacere coloro che pensi che i gatti siano più carini. Dovresti mantenere il tuo punto di vista, anche se a tutti i tuoi amici piacciono i gatti.
- Mettere alla prova le tue convinzioni tradizionali non ti farà alcun male, ma dovresti evitare di scendere a compromessi per seguire la folla. Ad esempio, se sei cresciuto in una tradizione religiosa, scoprirai che un po 'di sano sospetto approfondirà le tue convinzioni a lungo termine. Tuttavia, ciò non significa che dovresti cambiare le tue convinzioni solo perché qualcuno ti critica con la sua arroganza.
- Inoltre, è normale disapprovare le opinioni degli altri. Puoi presentare la tua opinione con calma e ascoltare con rispetto. Tuttavia, è importante considerare i tuoi obiettivi nella conversazione prima di procedere.
Metodo 3 di 3: esplora te stesso e il tuo stile
Impara a interagire con te stesso. Trova somiglianze e differenze nel modo in cui ti comporti quando sei solo e quando sei vicino alle persone. Ti chiederesti quanto segue: "Come mi presento di fronte a estranei che portano conforto e sé?"
- Prova a pensare a cosa ti rende te stesso. Fai un elenco di tratti che sono importanti per te, come essere onesto, leale o divertente. Puoi anche chiedere a un amico fidato o un familiare di aiutarti a trovare la risposta.
- Prenditi del tempo tranquillo per riflettere sulla tua personalità, i tuoi talenti e i tuoi interessi. Questo è creare consapevolezza di ciò che ti rende un individuo eccezionale.
Prendi decisioni in base ai tuoi valori. Fai scelte adatte alle tue priorità invece di fare ciò che gli altri pensano sia fantastico. Ad esempio, quando un amico vuole andare a una festa e si ubriaca, ma il giorno dopo devi assistere a una partita di calcio e il calcio è molto importante per te. In questo caso, invece di scegliere di andare alla festa per sembrare "figo", scegli di prenderti il tempo per prepararti e riposarti prima della partita, poiché questo è importante per te.
- Non sentirti in dovere di giustificare te stesso oi tuoi valori di fronte agli altri!
Esprimiti in un modo che ti renda felice. Pensa a come incorporare i tuoi interessi, simpatie e antipatie nella tua scelta di vestiti, ambiente e stile di vita. Devi concentrarti sulla costruzione di uno stile che ti faccia sentire bene, piuttosto che inseguire le tendenze o la popolarità.
- Ad esempio, se hai voglia di mescolare modelli nel tuo armadio, non aver paura di indossare il tuo vestito preferito solo per i commenti di altre persone.
- Arreda il tuo appartamento o la tua stanza con decorazioni che abbiano un valore emotivo, anche se qualcuno consiglia di scegliere oggetti di tendenza o minimalisti. Al contrario, dovresti andare avanti e rimuovere tutte le decorazioni se non vuoi conservare molto.Fai tutto ciò che rende la tua casa più vivibile per te stesso.
Crea una directory stimolante per trovare il tuo stile. Quando vuoi creare un senso della moda, prenditi il tempo di leggere riviste di moda e blog per trovare ispirazione. Salva o ritaglia le tue immagini motivazionali e usale per creare un fotolibro cartaceo o digitale o una cartella di ispirazione. Usa la tua nuova libreria per creare uno stile che ti faccia sentire speciale e sicuro di te.
- Anche accessori unici come gioielli, sciarpe, cappelli o fantastici motivi contribuiscono a creare un'impressione indimenticabile del tuo stile. Trova un bellissimo accessorio o un punto culminante che ti tiri su di morale e mostri ciò che ami di te stesso. Ad esempio, se ti piace andare in spiaggia o in barca, magari una collana con ancore e un motivo a righe blu la renderà unica.
Nota che l'aspetto estetico è solo soggettivo. Se qualcuno commenta i tuoi gusti, ricorda che il suo pensiero sulla moda non è la fine. L'apprezzamento è solo soggettivo e probabilmente non ami lo stile di moda o la decorazione di altre persone. La differenza è grande: se i vestiti e le case di tutti fossero uguali, la vita sarebbe noiosa!
- Sebbene sia fantastico scegliere abiti che mostrino la tua personalità, dovresti anche ricordarti di considerare l'idoneità dell'outfit per ogni situazione. Vestirsi in modo educato o appropriato per l'ambiente di lavoro ti darà più rispetto che indossare magliette e jeans strappati.
Evita commenti inutili. I social media sono un ottimo posto per connettersi con gli altri. Tuttavia, è anche un luogo che offre agli altri la possibilità di giudicare le tue scelte di vita. Ad esempio, se non vuoi che gli altri critichino il tuo abbigliamento o la tua immagine, limita la condivisione delle tue foto personali sui social media.
- Puoi anche smettere di seguire o togliere l'amicizia a qualcuno che giudica, scortese o ti fa sentire male con te stesso.
