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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Sei molto preoccupato di usare il tampone per la prima volta, giusto? Molte donne hanno lo stesso umore, ma ci sono alcuni accorgimenti che puoi fare per rendere più facile usare un tampone per la prima volta. Per prima cosa, diamo un'occhiata più da vicino al corpo e alle basi dei tamponi. Puoi chiedere consiglio a ragazze o donne della tua famiglia. Quindi, quando inserisci il tampone, rilassati e non avere fretta.

Passi

Parte 1 di 3: Comprensione degli assorbenti interni e del corpo

1. 

   Impara a conoscere gli assorbenti interni e altri strumenti mestruali. Non devi usare gli assorbenti interni durante il ciclo. In effetti, a molte persone piace usare gli assorbenti interni o le coppette mestruali. I tamponi ti aiutano a diventare attivo e praticare sport in modo più confortevole, soprattutto quando pratichi sport acquatici. Tuttavia, se sei nuovo agli assorbenti interni, inserire un assorbente interno può essere un po 'difficile.
   • I tamponi sono bloccati nella tua biancheria intima per assorbire il flusso mestruale. È disponibile una varietà di assorbenti interni, da quelli sottili e leggeri per l'uso quotidiano a quelli più spessi per l'uso notturno. Molte donne trovano l'uso degli assorbenti interni molto scomodo e ingombrante; tuttavia sono facili da usare e una scelta sicura se hai paura di dimenticare di cambiare spesso il tuo tampone.
   • Una coppetta mestruale è una piccola coppetta di gomma flessibile che può essere inserita nella tua vagina. Inserisci la coppetta mestruale con la mano e catturerà il flusso sanguigno mestruale. Dovrai rimuovere la coppetta mestruale dopo un periodo di utilizzo per lavarla via e usarla di nuovo. Se sei preoccupato per il materiale del tampone, questa potrebbe essere un'opzione più comoda, anche se dovrai comunque imparare come inserire e rimuovere correttamente la tua coppetta mestruale.

2. 

   
   
   Conosci le parti del tampone. Dopo aver aperto la borsa, vedrai il tampone e una stringa attaccati ad esso. Il dispositivo di inserimento del tampone è un guscio esterno in plastica dura, costituito da uno stantuffo contenente un nucleo assorbente, una cornice per tenersi per mano e una piccola asta di spinta per spingere il tampone nella vagina. Puoi girare il tampone più e più volte per guardarlo più da vicino.
   • Se temi che la corda per estrarre l'assorbente dal tuo corpo possa rompersi, fai un tentativo o due. Questa corda è molto stretta e non facile da rompere, se vuoi, dovresti semplicemente tirare la corda di ogni assorbente ogni volta che la usi.
   • Dovresti anche prendere l'abitudine di osservare attentamente la confezione prima di usarla, non usare tamponi con gusci strappati o forati.

3. 

   
   
   Dai un'occhiata ad alcune marche diverse di assorbenti interni. Non tutti gli assorbenti interni sono uguali. Prima di andare in negozio per acquistare gli assorbenti interni, puoi visitare i siti web di alcuni grandi marchi, come Kotex o Playtex per conoscere i loro tipi di assorbenti interni. Quando si utilizza un tampone per la prima volta, è meglio scegliere un assorbente leggero che sia leggero, piccolo e dotato di un tubo di spinta.
   • Puoi acquistare una scatola più grande di assorbenti interni da usare nei giorni di mestruazioni abbondanti, ma dovresti usarli solo se hai familiarità con gli assorbenti interni.
   • Puoi anche acquistare assorbenti interni senza tubo di spinta. Quando si utilizza questo tipo, sarà necessario inserire il tampone con le mani nella vagina. In generale, un tampone push sarà ancora più facile da usare per chi lo usa per la prima volta.

4. 

   
   
   Impara a conoscere il corpo e i genitali. Vai in un luogo privato, come il bagno, siediti sul water e usa uno specchietto per vedere i genitali esterni o la vulva. Non aver paura perché questo non farà affatto male. Vedrai l'apertura vaginale nel mezzo e un foro più piccolo sopra chiamato apertura uretrale (per urinare). Il tampone verrà inserito nell'apertura vaginale. Conoscere bene il tuo corpo ti aiuterà a sentirti più sicuro di usare l'assorbente interno nel modo giusto.
   • Assicurati di lavarti sempre le mani prima e dopo aver toccato la vagina per prevenire la diffusione di batteri.
   • Potresti scoprire che l'apertura vaginale non è abbastanza grande da contenere un tampone, ma non è così, l'apertura vaginale si espanderà abbastanza ampia con la lubrificazione del tuo periodo.
   • Se impari qualcosa sulla chirurgia genitale femminile, scoprirai che usare gli assorbenti interni non ti farà perdere la verginità. Il tampone non sarà in grado di strappare l'imene (il film sottile che copre la porta della vagina ed è profondo nella vagina) e perdi la verginità solo durante il sesso reale.

5. 

   Guarda uno schema o un video su come inserire un assorbente interno online. Esistono molti siti Web popolari, come The Period Blog, che offrono immagini dettagliate su come rimuovere assorbenti interni e assorbenti interni. Alcuni siti consentono anche di porre domande nella sezione commenti e gli amministratori del sito ti aiuteranno a rispondere.
   • Dovresti anche leggere il foglio di istruzioni fornito con la scatola degli assorbenti interni. Spesso in questo manuale sono presenti una tabella e istruzioni di sicurezza che è necessario conoscere.
   • Studiare e tracciare i tuoi genitali ti aiuterà a vedere che la vagina è in realtà un tubo con un'estremità attaccata alla cervice. Ciò significa che il tampone non sarà "perso" in modo permanente nel tuo corpo. Perdersi gli assorbenti interni è un mito completo.

6. 

   Chiedi consiglio a un parente o un amico. Se hai una donna che ha familiarità con l'uso degli assorbenti interni, puoi chiederle di mostrarti come usarli, darti alcuni consigli e suggerimenti. Puoi anche chiedere a tua madre o alle altre donne della casa, purché non rivelino le tue domande e preoccupazioni agli altri.
   • Ad esempio, potresti chiedere: "Proverò un assorbente interno. Conosci qualche marca rispettabile?", Oppure "Sai come rendere più semplice l'uso di un assorbente interno la prima volta?"

7. 

   Parla con il tuo medico o infermiere a scuola. Puoi chiedere ai tuoi genitori di fissare un appuntamento per te con il tuo medico o ginecologo. Oppure, se ci credi, puoi andare a parlare in privato con l'infermiera a scuola e fare le tue domande.
   • Potresti chiedere: "Sto provando a provare un tampone. Puoi dirmi quali sono i pericoli dell'uso di un tampone e quali sono i vantaggi rispetto all'uso di un tampone?"
   • Considera se sei sicuro ea tuo agio nel parlare con il tuo medico. In caso contrario, parla con i tuoi genitori e vai da un altro medico.

Parte 2 di 3: costruire esperienze positive

1. 

   Trova un posto che non venga disturbato. Quando decidi di provare l'imbottitura interna, dovresti farlo in un luogo privato. Il bagno di casa è l'ideale in quanto l'uso del bagno a scuola può essere facilmente disturbato. Se sei ancora preoccupato che qualcuno ti interrompa a casa, puoi fingere di fare la doccia mentre cerchi di inserire un tampone.
   • Assicurati di lavarti le mani prima e dopo aver toccato il tampone.

2. 

   Respiro profondo. Per favore, rilassati. Puoi fare alcuni respiri profondi, quindi contare fino a 10 o ripetere mentalmente: "Ce la posso fare". Puoi anche ascoltare musica rilassante sul tuo iPod o fare degli allungamenti rilassanti.

3. 

   Concentrati sulla calma. Immagina di essere in un altro posto a fare le cose che ti piace fare; pensa a tutte le cose difficili che hai passato; Ricorda a te stesso che, solo per un po ', usare un assorbente interno sarà una piccola cosa per te. Devi rilassare sia la mente che il corpo, altrimenti i muscoli vaginali si contrarranno e gli assorbenti interni saranno più difficili da inserire.
   • Se senti di non poterti rilassare, è meglio provare un'altra occasione. Se senti stringere i muscoli vaginali, è più probabile che tu abbia la sindrome da spasmo vaginale. Questa è una risposta del corpo del tutto normale allo stress e scompare quando ti rilassi di più.

4. 

   Prenditi il ​​tuo tempo. Non devi avere fretta, anche il tempo per esplorare il tampone stesso sta già migliorando. Inoltre, è meglio essere lenti ma a proprio agio piuttosto che correre e poi non vorrai mai più toccare l'assorbente interno.

Parte 3 di 3: inserimento e rimozione del tampone dal corpo

1. 

   Esegui in posizione seduta o accovacciata. Puoi sederti sul water per inserire un tampone, ma molte donne trovano altre posizioni più facili. Puoi posizionare un piede sul sedile del water per facilitare il raggiungimento della zona vaginale, oppure provare una posizione accovacciata con le gambe ben aperte. Prova a esplorare diverse pose per trovare quella migliore.
   • Quando si usa un assorbente interno per la prima volta, ad alcune donne non piace provarlo in bagno. Invece, puoi sdraiarti sul letto con le gambe divaricate o stare in piedi e aggrapparti a una sedia per mantenere l'equilibrio.

2. 

   Individua l'apertura vaginale. Prima di usare uno specchio per osservare, ora usa il dito per trovare la posizione dell'apertura vaginale, quindi inserisci la punta del tubo di spinta verso l'interno. Se hai esperienza nell'uso degli assorbenti interni, potresti trovarlo meno intimidatorio e più facile rispetto all'utilizzo della punta dello stantuffo per trovare l'apertura vaginale.

3. 

   Afferra il bordo del tampone. Userai il dito medio e il pollice per afferrare saldamente i lati del tampone, il dito medio può quindi scorrere fino all'estremità del push stick. Ovviamente puoi provare diversi modi per trovare il migliore. È importante afferrare correttamente la lunetta sul tampone.

4. 

   Inserisci la punta del dispositivo di inserimento del tampone nella tua vagina. Inserirai delicatamente la punta dello stantuffo nell'apertura vaginale, l'intera parte dello stantuffo entrerà nella vagina, tranne il bordo della mano che stai tenendo. Ricorda che il tubo è inserito, la sporgenza è all'esterno. Il dispositivo di inserimento del tampone dovrebbe ora essere in una posizione parallela al pavimento, se provi a spingerlo verso l'alto toccherà la parete superiore della vagina.
   • Se la vagina è sufficientemente lubrificata, il dispositivo di inserimento del tampone scorrerà delicatamente verso l'interno, non dovresti spingerlo o provare a inserirlo.
   • Questo è un passaggio difficile per la maggior parte delle persone che usano gli assorbenti interni per la prima volta. Se necessario, fai alcuni respiri profondi e fai una pausa prima di inserire il dispositivo di inserimento del tampone nella vagina.

5. 

   Spingere il push stick verso l'interno. Posizionerai il dito medio sulla punta della levetta e premi finché lo stantuffo non si è spostato completamente nel pulsante. Tenere sempre saldamente la mano sul bordo del tampone.Una volta che il push stick è completamente inserito nello stantuffo, afferrare la sporgenza ed estrarre il dispositivo di inserimento del tampone dalla vagina.
   • Se inserisci lo strumento per l'inserimento del tampone abbastanza in profondità, non sentirai affatto la presenza del tampone. Se l'assorbente interno è troppo basso, lo sentirai lì e un po 'a disagio, ora dovresti tirare la corda per estrarre l'assorbente e provarne un altro.

6. 

   Fermati se fa male. La sensazione di un po 'di fastidio quando si inserisce un tampone per la prima volta è abbastanza comune a causa dello stress o dell'essere troppo superficiali. Tuttavia, se avverti dolore, interrompi immediatamente, riprova o parlane con il tuo medico.

7. 

   Rimuovere il tampone tirando delicatamente la corda. Una volta inserito il tampone nella vagina, dovresti vedere che il filo è ancora fuori. Devi lasciare fuori la corda, non spingerla nella vagina. Quando vuoi estrarre il tampone, devi solo tenere la corda e tirare delicatamente, il tampone seguirà la corda per scivolare fuori dal corpo.
   • Ad alcune persone piace rimuovere il tampone prima di urinare in modo che l'urina non penetri nella corda.
   • Si prega di smaltire correttamente tutte le parti del tampone dopo l'uso. Di solito non dovresti buttarli nel water.

8. 

   Cambia il tampone regolarmente. Si prega di seguire le istruzioni nella confezione del tampone. Tuttavia, dovresti cambiare il tampone almeno ogni 4-6 ore o cambiarlo più spesso se il ciclo è intenso. Sapere quando cambiare il tampone aiuterà anche a ridurre lo stress.
   • Alcune donne preferiscono usare assorbenti interni e tamponi interni alternativamente, soprattutto di notte.
   • Assicurati di cambiare regolarmente l'assorbente interno per evitare il rischio di sindrome da shock tossico (TSS). Questa sindrome è piuttosto pericolosa ma può essere prevenuta con cautela quando si usano gli assorbenti interni.

9. 

   Riprova se la prima volta non funziona. Se non riesci a mettere un tampone al primo tentativo, va bene, molte persone sperimentano la stessa cosa. Molte donne lo provano una volta e poi riprovano in seguito. Oppure puoi passare agli assorbenti interni. Scegli quello più adatto a te e non aver paura di chiedere aiuto se ne hai bisogno.

Consigli

• Usa un assorbente interno solo quando hai il ciclo. Il tampone non è destinato ad assorbire le secrezioni vaginali o per altri scopi.
• È importante rilassarsi. Se sei stressato, l'inserimento del tampone sarà più difficile.
• Puoi usare tamponi aggiuntivi ogni giorno per evitare che il tuo periodo fuoriesca!

avvertimento

• Dovresti usare gli assorbenti interni ogni giorno con gli assorbenti interni per assorbire l'eventuale perdita di flusso mestruale.
• Se il tampone sembra bloccato nel tuo corpo, prova a trovare il filo nella tua vagina. Se non riesci a trovarlo, il tuo medico ti aiuterà a rimuoverlo facilmente.
• Alcune donne sono allergiche a certe marche di tamponi o tamponi profumati. Se incontri questa situazione, prova a passare a un'altra azienda per vedere se la situazione migliora.