Autore:
John Stephens
Data Della Creazione:
28 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Puoi essere sopraffatto quando ti innamori di qualcuno. Imparare a non amare qualcuno richiede tenacia e perseveranza, soprattutto quando ti senti come se non potessi controllare le tue emozioni. Forse stai cercando di resistere ai tuoi sentimenti per qualcuno o di stare lontano dall'amore in generale. Puoi provare a evitare la persona da cui sei attratto ea chiudere i tuoi sentimenti per quella persona in modo da non farti sopraffare dalle tue emozioni. Puoi anche concentrarti sulle tue esigenze e preferenze come un modo per prendere le distanze da qualcuno a cui potresti essere affezionato.
Passi
Metodo 1 di 3: evita le persone dalle quali sei attratto
Mantieni le distanze dall'altra persona. Un modo in cui non sarai sopraffatto dalle tue emozioni è mantenere il più possibile una distanza di sicurezza dall'altra persona. Ciò significa stare lontano dalla persona in situazioni sociali come uscire con amici o colleghi di lavoro. Oppure puoi evitare la persona quando sei nello stesso posto, come la scuola o il lavoro. Mantieni le distanze da loro in modo da non essere tentato di interagire con loro, poiché ciò può approfondire i tuoi sentimenti per loro.
- Ad esempio, puoi evitare di partecipare alle stesse riunioni o di incontrarti con l'altra persona, soprattutto se sai che stanno arrivando. Puoi pianificare di evitare di vedere la persona in modo da non doverle stare vicino.
- Potresti anche non fare amicizia con la persona sui social media, quindi non sarai tentato di vedere il suo profilo o attività. In questo modo, non sarai coinvolto nel monitoraggio della loro attività su Facebook, Instagram o Tumblr.
Stabilisci confini chiari per te stesso quando sei con la persona. Se finisci per essere intorno alla persona, stabilisci dei limiti chiari in modo da non essere sopraffatto dalle tue emozioni. Probabilmente dovresti evitare di toccare, coccolare o sederti vicino alla persona mentre è intorno a te. Puoi stare a una buona distanza da loro con un linguaggio del corpo chiuso in modo da non sembrare troppo amichevole o accogliente. Questo potrebbe segnalare loro che non sei emotivamente interessato a loro.- Ad esempio, puoi mantenere un linguaggio del corpo chiuso intorno alla persona incrociando le braccia sul petto e senza stabilire il contatto visivo quando parli con loro.
Non accettare gesti romantici o regali dalla persona. Forse la persona ti farà un regalo per mostrare il suo affetto per te o per mostrare preoccupazione per te. Non accettare o incoraggiare questi comportamenti. Accettare doni o gesti di gentilezza dalla persona può incoraggiarla a inseguirti, qualcosa che non vorresti se stessi cercando di evitarli.- Ad esempio, puoi dire cortesemente "No grazie" e rifiutare un regalo che stanno cercando di farti. Oppure puoi dire: "No, posso farlo da solo!" o "Grazie, ma ci penso io" se cercano di aiutarti.
Metodo 2 di 3: vicino ai tuoi sentimenti per l'altra persona
Fai un elenco dei tratti negativi della persona. Tagliare i tuoi sentimenti per l'altra persona può essere un altro modo per non innamorartene. Cerca di controllare le tue emozioni in modo da non sentirti sopraffatto o avere il controllo dell'altra persona. Fai un elenco dei loro tratti negativi. Leggilo più volte in modo che quelle caratteristiche ti facciano sentire scoraggiato o distante dall'altra persona. Questo ti impedirà di innamorarti di loro.- Sii onesto e pensa a qualsiasi tipo di personalità fastidiosa che potrebbe causare problemi all'altra persona se ti unisci. Ad esempio, potresti scrivere della persona: "concentrato sulla carriera, silenzioso e introverso, difficile parlare con un grande gruppo di persone".
Sarah Schewitz, PsyD
Psicologa specializzata in amore e relazioniNon dimenticare i motivi per cui devi prendere le distanze dalla persona. La dottoressa Sarah Schewitz, psicologa del matrimonio e dell'amore, dice: "Se stai cercando di non amare qualcuno, deve esserci un motivo, quindi continua a ricordarti il motivo. Là.Ad esempio, se la persona sta uscendo con qualcun altro, potresti dire a te stesso che non è etico uscire con una persona sposata. Fai tutto il necessario per farti dimenticare quella persona divertendoti e facendo cose che ti fanno sentire felice ".
Determina perché tu e l'altra persona non andate d'accordo. Dovresti anche pensare al motivo per cui tu e la persona non siete partner adatti. Forse dovresti fare un elenco delle loro cattive qualità e poi scrivere perché quelle qualità sono importanti per te e l'altra persona non fa per te. Forse dovresti anche scrivere alcuni esempi concreti quando tu e la persona non andate davvero d'accordo o non vi capite. Concentrarti sulle tue caratteristiche incompatibili può aiutarti a porre fine ai tuoi sentimenti per l'altra persona e vederla solo come un amico.
- Ad esempio, potresti scrivere: "Non corrispondiamo perché la persona vuole concentrarsi sulla sua carriera e io preferisco viaggiare" o "Non finiremo con un buon risultato perché la persona vuole stare bene. Ho intenzione di rimanere in un posto e ho intenzione di spostarmi spesso. "
Concentrati sugli aspetti di amicizia della tua relazione. Se hai già una stretta amicizia con l'altra persona, potresti provare a concentrarti sulla tua amicizia invece che sull'amore. Forse tu e l'altra persona siete molto interessati ad essere amici. Ricorda a te stesso che perseguire l'altra persona può ferire i sentimenti e rovinare la tua amicizia. Potresti quindi concludere che è meglio mantenere un'amicizia con l'altra persona che essere innamorati.
- Ad esempio, potresti sederti e scrivere tutti i bei momenti che hai passato come amici. Puoi quindi considerare se vale la pena per te rischiare di trasformare la tua significativa e completa amicizia con l'altro in una relazione.
Metodo 3 di 3: concentrati sulle tue esigenze e preferenze
Distraiti con un interesse o un'attività. Puoi evitare di provare sentimenti per qualcuno dedicando tempo alle tue esigenze e preferenze invece che a loro o a pensieri su di loro. Distraiti dall'affetto dedicando tutte le tue energie a qualcosa che ami. Oppure puoi iniziare un'attività che richiede molto tempo e impegno che non ti lascia quasi il tempo di pensare ai tuoi sentimenti per qualcuno.
- Ad esempio, forse dovresti dedicare le tue energie a un hobby come disegnare, scrivere, suonare uno strumento o cantare. Potresti anche iniziare a svolgere un'attività come uno sport o unirti a una squadra a scuola per riempire il tuo tempo.
Parla con amici e parenti. Anche se potresti voler mantenere questi sentimenti per te stesso, puoi provare a parlare con alcune persone a te vicine dei tuoi sentimenti. Di 'al tuo migliore amico quanto sei difficile evitare di innamorarti di qualcuno. Puoi parlare con un membro della famiglia dei tuoi sentimenti opposti. Spesso parlare con qualcuno che è disposto ad ascoltare le tue emozioni ti aiuterà a sentirti meno solo e confuso.
- Potresti anche chiedere consiglio a un amico o un familiare sulla tua situazione. Saranno anche in grado di darti qualche consiglio o suggerimento su cosa fare per evitare di innamorarti della persona.
- Ad esempio, potresti dire a un amico: "Provo dei sentimenti per qualcuno ma non voglio. Cosa dovrei fare? " Oppure puoi dire a un membro della famiglia: "Penso di essere innamorato di qualcuno, ma non credo che sia una buona cosa. Hai qualche consiglio da darmi? "
Considera l'idea di parlare con l'altra persona di come ti senti. Se i tuoi sentimenti per l'altra persona diventano troppo travolgenti e innegabili, potresti considerare di parlargli dei tuoi sentimenti. Sebbene la conversazione possa essere imbarazzante, essere onesto sui tuoi sentimenti e dirlo alla persona può aiutarti a sentirti meglio. Può anche aiutare ad aprire la porta all'opportunità che la persona può provare allo stesso modo.
- Se decidi di parlare con la persona dei tuoi sentimenti, chiedile se puoi parlarle personalmente in privato. Quindi puoi dire loro: "Penso che i miei sentimenti per te stiano crescendo. Ho cercato di negare questi sentimenti ma forse è meglio che sia onesto con te su quello che provo ”.
