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• Passi
• Consigli

Hai mai avuto una bella amicizia con qualcuno per molto tempo? Questo è ovviamente. Improvvisamente un giorno ti rendi conto che ami segretamente questo migliore amico di vecchia data. Questo accade spesso e non devi sentirti solo nel tuo stesso amore. Questo sentimento può essere più doloroso di un "amore non corrisposto", perché tu e questa persona vi conoscete da molto tempo e condividete la miseria insieme, rischiate di perdere sia la vostra amicizia che la fiducia nell'amore. e questo può anche causare dolore su entrambi i lati.

Passi

Parte 1 di 3: regalati il ​​tuo spazio

1. 

   Stai lontano dalla persona per un po '. Sii educato e accurato quando lo fai. Non vuoi negare completamente il buon rapporto che entrambi costruite, ma dovete tenere d'occhio i vostri sentimenti. Cerca di non prendere l'iniziativa di vederli spesso.
   • Ci sono innumerevoli modi per stabilire una linea sicura e rispettosa tra voi due. Se incontri questo amico, apriti, ma non dare loro tutta la tua attenzione. Proteggiti, ma non isolarli.
   • Prepara alcuni buoni motivi per cui non puoi incontrare questo amico. Ti sentirai come se lo stessi tradendo, specialmente quando sei noto per essere onesto. Ricorda, lo stai facendo solo perché ci vuole tempo per dimenticarli.
   • Le questioni legate al denaro saranno sempre comprese, soprattutto se si tratta di straordinari. Quando fai gli straordinari, ti sentirai più stanco e la stanchezza sarà sempre una valida scusa.

2. 

   
   
   Sii sempre sicuro dei tuoi sentimenti. Prima di prendere una vera distanza, dovresti assicurarti di determinare se ti innamori davvero del tuo migliore amico. C'è molta pressione su questo caso, perché stai ferendo la tua amicizia per sempre.
   • Quando sei innamorato, la quantità di dopamina nel tuo cervello aumenta, facendoti concentrare e prestare attenzione alla persona per cui hai una cotta. Il soggetto che stai guardando occuperà la maggior parte della tua mente quotidiana, facendoti sentire come se fossi perseguitato dalla loro silhouette.
   • Se ami veramente questo amico, quella sensazione non è la stessa di quando pensi a qualcun altro. Tutti i tuoi pensieri sono in uno stato eccessivamente positivo perché lasci andare tutte le cattive abitudini di quella persona innamorata.
   • Se provi qualcuno di questi sentimenti, sei già innamorato del tuo migliore amico.
   • Metti in chiaro che non lo provi solo perché sei solo e in una relazione pura con questo migliore amico. Quando consideri l'amore con il tuo migliore amico, corri il rischio di interpretare male la tua cura per una relazione romantica. Sicuramente non verrai da questo amico solo perché hai una relazione romantica, e sono la scelta perfetta.

3. 

   
   
   Accetta il dolore. Dopo aver provato una sensazione spiacevole come il rifiuto, non c'è niente di peggio che evitare e scappare dai tuoi sentimenti. È ancora più terribile ingannarti facendoti credere che non ti è permesso provare tali sentimenti.
   • Se giudichi i tuoi sentimenti o dici a te stesso che non dovresti provare quei sentimenti, stai scappando dal dolore esistente.
   • Anche se è difficile affrontare questo dolore, diventerai più forte durante questo periodo. Perderai meno tempo indulgendo nella sofferenza se riconosci i tuoi sentimenti e cerchi di concentrarti sul presente.

4. 

   
   
   Dì a te stesso che non è colpa tua. Se lasci che questo rifiuto influisca sulla tua salute, non avrai modo di riprenderti dal dolore. Anche se questo potrebbe richiedere un piccolo sforzo, devi lavorare sodo per migliorare la tua autostima.
   • Ricorda che il rifiuto non è del tutto la tua personalità. Il tuo migliore amico potrebbe dover affrontare da solo gravi problemi di personalità. Questo amico potrebbe aver paura di essere onesto con te, perché ha paura e si sente insicuro.
   • Stare da solo ti aiuterà a crescere e potrebbe anche sembrare un dolore insormontabile, ma di conseguenza diventerai più forte.
   • Prova a vederlo come un'opportunità per migliorare te stesso o prenditi del tempo per lavorare sui tuoi obiettivi. Negli esseri umani, è probabile che il rifiuto ti motiva, perché queste brutte emozioni possono essere usate per ricordare a te stesso di risorgere. Se cadi in una spirale di autostima, non sarai in grado di superare questo dolore. Negare è inevitabile, quindi tenerlo a mente ti farà sentire come se non fosse importante dire di no.
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Parte 2 di 3: superare il dolore

1. 

   Evita il pensiero di dimenticare completamente la persona. Anche se sembra controproducente, non vuoi davvero dimenticare completamente il tuo amico. Mentre cerchi di evitare di pensare alla persona, la ricorderai automaticamente anche se non lo desideri. Questo rende davvero più difficile dimenticarli.
   • Conosciuto come "Effetto Orso Bianco", significa che quando cerchi di non pensare all'immagine dell'orso bianco, più ti viene in mente. Questo è il caso della fobia.
   • Quando la persona per cui hai una cotta appare improvvisamente nella tua mente, devi ammettere la sua esistenza, non importa quanto sia doloroso. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico e non devi prenderlo come un segno che non li dimenticherai mai.

2. 

   Esercitati ad amare te stesso. Quando vieni rifiutato emotivamente dalla persona che ami, ti sentirai immediatamente estremamente odioso e insicuro. Sei spericolato e ti senti un fallimento in una certa misura. Una fiducia in te stesso in più è particolarmente importante per superare questo momento difficile.
   • Dovresti imparare a riconnetterti con le tue emozioni attuali, piuttosto che pensare ai tuoi errori in passato. La meditazione aiuta a focalizzare il cervello verso il presente.
   • La meditazione seduta a gambe incrociate è il modo migliore per iniziare. Tieni la schiena dritta e porta le mani tra il petto. Tieni le mani una di fronte all'altra, in modo che il pollice e il mignolo siano insieme. Concentrati sulla punta del naso e sul respiro.
   • Lasciando andare le tue paure e preoccupazioni per il passato, puoi usare la tua energia acquisita per andare avanti con il tuo potere.

3. 

   Torna alla relazione di amici. La chiave per superare il tuo dolore è fare affidamento sulle persone intorno a te. Ricorda quanto queste amicizie siano essenziali per la tua salute e quanto bene sei stato trattato da quegli amici in passato. Se hai grandi amici, sarai te stesso quando sarai con loro.
   • A seconda di quanto sei grande con il tuo migliore amico, potresti sentirti distante da altre amicizie per un bel po '. Poiché non dovresti aspettarti di sentire più la mancanza di questa persona, concentra le tue energie sulle migliori relazioni della vita.

4. 

   Ricorda a te stesso che i tuoi sentimenti non sono veri. Il risultato del dolore è che sarai sopraffatto da una varietà di emozioni, come ansia, rabbia e dolore. Tuttavia, tieni presente che sebbene queste emozioni esistano, non sono del tutto vere.
   • Il maestro buddista tibetano - Tsoknyi Rinpoche - lo riassunse con l'idioma "Reale ma non vero" (Tradotto: vero, ma non vero). Ricorda questo idioma ogni volta che affronti queste emozioni. Puoi ammettere di provare sentimenti in qualche modo, ma non devi spendere tutte le tue energie per quelle emozioni.

5. 

   Incontri involontari. Anche se ci vorrà un po 'di impegno da parte tua, non è una cattiva idea provare a uscire con qualcun altro, anche se ti stai ancora riprendendo. Non devi lavorare sodo per cambiare il tuo dolore. Tuttavia, sarebbe una buona idea provare a passare del tempo con qualcuno in un ambiente romantico casuale.
   • Non lasciare che il tuo appuntamento sia oscurato dalla tua tristezza. Non meritano quello che hai passato.
   • Anche se il tuo appuntamento non è niente di speciale, troverai sollievo nel connetterti con gli altri.
   • Se possibile, impostare un profilo su OKCupid o su un altro sito di incontri ti aiuterà a ottenere un sostegno positivo da estranei. Anche se questo potrebbe non aiutarti a risolvere i tuoi problemi emotivi, qualsiasi parola positiva da parte di chi ti circonda ti aiuterà a riprenderti rapidamente.

6. 

   Dai al tuo migliore amico il tuo cuore. Sebbene questo sia un passaggio necessario per qualsiasi dolore, questo è particolarmente importante quando la persona per cui hai una cotta occupa un posto speciale nel tuo cuore come un migliore amico di vecchia data. Eventuali commenti dannosi indirizzati a questa persona non faranno che aggravare il tuo problema.
   • Potrebbe non sembrare così, specialmente quando questo migliore amico ti ha spezzato il cuore ultimamente, ma aprire il tuo cuore con quella persona ti aiuterà effettivamente a smetterla di mancare. Ti aiuterà anche a calmare la mente e a sentirti meglio, oltre a dissipare potenziali dubbi.
   • Questo non significa che dovresti estendere i tuoi sentimenti a questa persona nel modo in cui esisti. Non preoccuparti di loro online o di messaggi di testo. Tuttavia, puoi augurare loro sentimenti positivi quando sei solo.
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Parte 3 di 3: Ricostruire l'amicizia

1. 

   Assicurati che entrambi desideriate mantenere un'amicizia. Anche se questo è il peggiore in questa situazione, c'è ancora una possibilità che la confusione ti terrà separati per sempre. Molto probabilmente, sarai tu quello che non può superare la pressione dell'evento, perché i tuoi sentimenti non sono ricambiati.
   • Se ti prendi il tempo per stare da solo e ti aiuti a tornare al tuo stato d'amore originale, deciderai se sei pronto per essere amico.
   • Non essere duro con te stesso se hai difficoltà ad andare avanti. Questo richiederà più tempo di quanto inizialmente volevi.
   • Quando non passate molto tempo insieme, nel vostro cervello sorgeranno nuovi sentimenti per gli altri. Questo può aiutarti o meno a dimenticare il tuo ex.

2. 

   Trova il tempo per il gruppo. Gestire gli amici è più facile se non passi tutto il tuo tempo con il tuo migliore amico. È comunque importante mantenere la linea con questo amico, anche se non è facile. L'inerzia ti farà continuare a fare le stesse azioni che facevi quando eri ancora migliori amici. Per ora, dovresti evitare qualsiasi cosa troppo intima o personale.
   • Scopri che tipo di relazione vorresti mantenere con questo amico. Non puoi passare il tempo a guardare un film da solo, ma puoi comunque bere birra o caffè insieme.

3. 

   Soddisfatto della relazione nel presente. Ricorda, se il tuo migliore amico si sente felice, dovresti farlo anche tu. Questa è la crescita. Se ami il tuo migliore amico, vorrai che sia felice, indipendentemente dalle sue decisioni.
   • Assicurati di prendere l'iniziativa per accettare il dilemma. Impara a conoscere i tuoi nuovi confini come amici.
   • Voi due cambierete le vostre aspettative e deciderete cosa vi è permesso essere, quindi questo dovrebbe iniziare con l'accettazione della situazione presente.
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Consigli

• Andare con un grande amico per tutta la vita è meglio che avere una breve relazione. Pertanto, capisci che una relazione più intima renderà le cose imbarazzanti tra voi due. C'è un ottimo adagio che dice: "Posso uccidere le persone, per una bella ragazza come te, ma morirò senza buoni amici".
• Per favore sii paziente. Non saprai mai se il tuo migliore amico cambierà idea, soprattutto se manterrai l'intimità delle tue amicizie. Lo scenario peggiore è che tu superi il tuo dolore e desideri essere di nuovo il tuo migliore amico.
• È difficile accettare il rifiuto. Se la persona che non vuoi più essere la tua migliore amica, accettala, qualunque cosa accada
• La negazione è una delle cose peggiori che ti possono capitare ea volte le persone fingono che tutto vada bene anche se non lo è. Per favore, confida con qualcuno. Se non vuoi che il tuo amico sappia chi è o se è un cognome, non pronunciare direttamente il nome. È perfettamente normale.