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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Se usi droghe da molto tempo, potresti trovarti a doverne liberare dal tuo corpo a un certo punto, ad esempio per superare un test di screening per la droga quando fai domanda per un lavoro o vuoi una pulizia. il corpo mentre cercava di smettere di tossicodipendenza. Puoi farlo con tutti i farmaci, più o meno in un modo: fortificare cibi sani e pieni di acqua, eliminare le tossine dei farmaci con bevande disintossicanti e esercizio per sbarazzarsi di droghe attraverso il sudore. I farmaci disintossicanti sono un processo che richiede tempo, quindi è una buona idea impiegare almeno una settimana affinché il tuo corpo purifichi completamente il farmaco.

Passi

Metodo 1 di 3: resta idratato

1. 

   Bevi almeno 10-12,5 tazze (da 2,4 a 3 litri) di acqua al giorno. Il modo migliore per sbarazzarsi dei farmaci dal tuo corpo è mantenerlo idratato. Bere molta acqua durante la giornata. Nel corso di molti giorni, l'acqua diluirà la concentrazione del farmaco nel corpo e la minzione frequente eliminerà anche qualsiasi segno rilevabile di farmaci.
   • Con i farmaci che si accumulano nelle cellule adipose del corpo (come la cocaina e il THC nella marijuana), aumentare la quantità di acqua che bevi non è altrettanto efficace.
   • Gli uomini adulti dovrebbero bere almeno 15,5 tazze (3,7 litri) di acqua al giorno e le donne adulte dovrebbero bere 11,5 tazze (2,7 litri) di acqua.
   • Se vuoi bere acqua per eliminare i farmaci dal tuo corpo, dovresti aumentare l'assunzione giornaliera di acqua di 2-3 tazze.

2. 

   
   
   Bevi tè e succo di mirtilli ogni giorno oltre all'acqua. Tutti i tè sono ottime tossine e il succo di mirtillo ti aiuterà a urinare più spesso. Bere 3-4 tazze di tè o succo di frutta al giorno. Puoi bere tè verde, tè nero, tè bianco, tè al gelsomino o qualsiasi altro tè. Il tè fornirà antiossidanti ed elettroliti al corpo, aiutando ad aumentare il metabolismo.
   • Bevi tè verde caldo immergendo bustine di tè in acqua bollente o bevi freddo aggiungendo ghiaccio.
   • Se bevi tè verde caldo, puoi aggiungere ¼ di cucchiaino di succo di limone al tuo tè per insaporirlo.

3. 

   
   
   Evita di bere alcolici mentre elimini le droghe. L'alcol è più facilmente associato alla cocaina e al THC nella marijuana e li aiuta ad aderire al grasso corporeo. Una volta che il THC e la cocaina sono stati immagazzinati nelle cellule adipose, è molto difficile rimuoverli dal corpo. Bere alcol, soprattutto in grandi quantità, non farà che peggiorare la situazione.
   • L'alcol di per sé ha un effetto negativo intrinseco sul corpo e può ridurre la tua capacità inibitoria, portandoti a usare più del farmaco di cui stai cercando di sbarazzarti.

Metodo 2 di 3: eliminazione dei farmaci attraverso il sudore

1. 

   
   
   Fai esercizi aerobici (esercizio aerobico). Alcuni farmaci (in particolare la cocaina e il THC nella marijuana) si accumulano nelle cellule adipose, quindi ridurre il grasso corporeo significa anche ridurre i livelli di droga. Uno dei modi migliori per bruciare i grassi è sudare e gli esercizi aerobici spesso ti aiutano a sudare molto. Quando bruci grassi e sudori, elimini anche la quantità di farmaci che esistono nel tuo corpo. Gli esercizi aerobici e altre attività che aiutano con la traspirazione includono:
   • Escursioni in bicicletta o escursioni
   • Jog veloce / lento
   • Saltare

2. 

   Fai un bagno di vapore caldo per 20-30 minuti al giorno per eliminare i farmaci attraverso il sudore. Sebbene non richieda esercizio fisico, una terapia a vapore caldo è un ottimo modo per sudare. Questo metodo aiuterà ad eliminare i metaboliti dei farmaci. I centri comunitari o le palestre offrono un servizio di sauna, di solito a bordo piscina. Alcuni altri modi per aumentare la sudorazione e eliminare le tossine dalla pelle e dalle cellule adipose includono:
   • Pratica lo yoga caldo
   • Prendere il sole
   • Si noti che una terapia con vapore caldo per sudare rimuoverà solo una piccola quantità di metaboliti. Inoltre, dovresti anche evitare il vapore se sei nuovo ai farmaci, poiché il calore del vapore può essere pericoloso.

3. 

   Aggiungi 400 g di sale Epsom alla vasca da bagno. Riempi la vasca con il sale Epsom mentre riempi la vasca. Immergere in acqua salata per almeno 15-30 minuti. Il sale aiuterà ad aprire i pori, permettendo alle tossine di essere eliminate dal corpo. Puoi acquistare il sale Epsom nei supermercati o nei negozi di assistenza sanitaria.
   • Il sale Epsom contiene anche magnesio, un importante minerale che può aiutare il corpo a eliminare le tossine (compresi i residui chimici derivanti dall'uso di droghe).

Metodo 3 di 3: regola la dieta per aumentare il metabolismo

1. 

   Elimina lo zucchero e i grassi malsani dalla tua dieta. Il tuo corpo ha molti compiti immediati da svolgere, in quanto deve elaborare i farmaci e eliminare le tossine; Nel frattempo, anche gli zuccheri e i grassi malsani, come i grassi trans e i grassi saturi, sono difficili da elaborare e scomporre. Se segui una dieta ricca di zuccheri e grassi cattivi, il tuo corpo impiegherà molto tempo per eliminare i segni rilevabili di droghe.
   • Gli alimenti ricchi di zuccheri e grassi cattivi includono: dolci, bevande analcoliche, cibi lavorati e fast food.
   • Gli alimenti trasformati sono anche ricchi di sodio, che porta alla ritenzione idrica. Ciò rallenterà l'eliminazione dei farmaci dal corpo.

2. 

   Mangia verdure e altri cibi ricchi di fibre. Verdure naturali e sane e cibi integrali aiuteranno a ripristinare l'apporto carente di vitamine e minerali. Man mano che il corpo diventa più sano, il corpo elaborerà e rimuoverà anche i residui di droga in modo più efficiente.Allo stesso modo, gli alimenti ricchi di fibre aumentano il metabolismo del corpo ed eliminano i farmaci.
   • Sebbene non sia il modo migliore per superare un test delle urine (concentrandosi sull'acqua potabile o sulle bevande disintossicanti), questo passaggio aiuterà il tuo corpo a liberarsi del farmaco e diventare più sano in pochi secondi. mese.
   • Altri alimenti ricchi di fibre includono: avena, lenticchie, fagioli neri e fagioli di Lima, broccoli e la maggior parte dei cereali.

3. 

   Aumenta l'assunzione di cibi ricchi di antiossidanti. Gli antiossidanti migliorano la salute generale e aiutano il corpo ad aumentare la sua capacità di eliminare ed elaborare le tossine e i residui chimici dei farmaci. Gli alimenti ricchi di antiossidanti includono:
   • Bacche, compresi mirtilli, fragole e more
   • Verdure a foglia verde, tra cui cavoli, erba di grano, lattuga romana

Consigli

• La durata di ciascun farmaco nel corpo non è fissa. La velocità con cui vengono trattati i farmaci varia da persona a persona. Il periodo di tempo in cui il farmaco viene rilevato nell'organismo dipenderà da fattori fisici, compresa la dose normalmente utilizzata e la tolleranza del corpo.
• I farmaci possono essere rilevati nel sangue, nelle urine e nei capelli. Spesso è possibile eliminare i segni della droga dal sangue nello stesso modo in cui rimuovendo il farmaco nelle urine. I farmaci possono essere rilevati nei capelli per molti mesi, quindi è necessario lavarli accuratamente se si desidera superare un test sui capelli per lo screening dei farmaci. Se vuoi adottare un approccio più radicale, potresti dover tagliare i capelli.
• In generale, la cannabis rimane la più lunga nel corpo: può essere rilevata per 30 giorni attraverso un test delle urine e fino a 2 settimane attraverso un esame del sangue.
• Farmaci come la morfina e la codeina rimangono nel corpo per un tempo più breve: possono essere rilevati entro 1-3 giorni da un esame delle urine e per 6-12 ore da un esame del sangue.
• La cocaina viene solitamente rilevata nelle urine per 3-4 giorni e 1-2 giorni nel sangue.
• L'eroina può essere rilevata nelle urine in genere 3-4 giorni e nel sangue fino a 12 ore.

avvertimento

• Non importa quanto urgentemente hai bisogno di sbarazzarti dei farmaci (ad esempio per superare un test delle urine), evita di acquistare la cosiddetta "acqua detox". Queste bevande sono state per lo più smascherate come una bufala perché sono inutili per rimuovere i farmaci dal corpo.
• Molti farmaci, in particolare gli oppiacei naturali e sintetici, sono dannosi per il corpo, persino pericolosi per la vita. Se sei dipendente da qualsiasi tipo di droga, prendi provvedimenti per uscire dalla tossicodipendenza.