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• Consigli
• avvertimento

• Assicurati di usare crema da barba o altri lubrificanti per ridurre al minimo il rischio di tagliare la pelle.
• Dopo la rasatura, è necessario sciacquare completamente la pelle per rimuovere olio e sudore, quindi asciugare con un panno pulito. Non applicare la crema idratante poiché il nastro non si attaccherà correttamente.
• È meglio pulire la pelle con un tampone imbevuto di alcol. L'alcol non è solo un buon disinfettante, ma rimuove anche olio o sebo che possono impedire alla medicazione di attaccarsi alla pelle.

Considera di spruzzare l'adesivo sull'area in cui deve essere la medicazione. Pulire la pelle con acqua e sapone e / o alcol è sufficiente per far aderire il nastro, ma dovresti considerare l'uso di spray per creare il miglior legame. Spruzza la colla su polsi, palmi, pollici e dorso delle mani, quindi lascia asciugare la colla e diventa leggermente appiccicosa. Lo spray aiuta la pelle e il nastro sportivo ad aderire meglio, riduce il disagio per la pelle sensibile ed è più facile da rimuovere.

• Gli spray sono disponibili nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di apparecchiature mediche. Un fisioterapista o un praticante sportivo può fornirti questa colla.
• Evitare di inalare quando si spruzza la colla perché la colla può irritare i polmoni, causare tosse o starnuti.

Incolla prima il paragrafo di ancoraggio. Avvolgi il nastro intorno ai polsi (non troppo stretto) appena sotto l'osso. Questa benda funge da ancoraggio ed è la posizione di fissaggio principale in molti metodi con nastro per pollice. Prima di avvolgere la fasciatura dell'avambraccio, posizionare il polso / la mano in posizione neutra - i polsi dovrebbero estendersi leggermente all'indietro.

• Avvolgere delicatamente l'anello di ancoraggio e non evitare di avvolgerlo troppo strettamente per evitare problemi di circolazione sanguigna. Se lo avvolgi troppo strettamente, le tue mani / dita pruriranno, sentiranno freddo al tatto e inizieranno a diventare viola.
• Puoi anche avvolgere un anello di ancoraggio all'estremità del pollice, sulla nocca più lontana. Tuttavia, a volte questa parte può far allentare e sporcare l'intera struttura. Avvolgere con un singolo anello di ancoraggio attorno al polso di solito funziona bene con il metodo di avvolgere la figura 8 attorno al pollice.
• Il miglior nastro per il pollice è un nastro anelastico resistente all'acqua, largo circa 25-50 mm.

Avvolgi un anello dalla parte superiore del pollice. Una volta applicato il nastro di ancoraggio, avvolgere un anello con il nastro più piccolo (10 o massimo 20 mm) nella posizione utilizzata per catturare l'impulso, appena sotto il tumulo del pollice. Solleva il nastro e avvolgilo attorno al pollice, sulla pelle tra il pollice e l'indice. Tirare indietro il nastro, avvolgerlo sul primo polsino e fissarlo all'occhiello di ancoraggio appena sotto l'indice. Il nastro adesivo sembrerà il nastro della percezione avvolto attorno al pollice. Avvolgi almeno due cerchi attorno al pollice. È anche una buona idea tenere il pollice in una posizione neutra - guarda come sono posizionate bene le tue mani sane a riposo.

• Per una maggiore sicurezza, avvolgi da tre a quattro giri di nastro adesivo attorno all'alluce.
• Il nastro non viene tirato indietro troppo per sembrare che tu stia chiedendo un passaggio. Tieni presente che il pollice può diventare una sindrome eccessivamente flessibile a causa di un legamento allungato, quindi avvolgi il pollice in una posizione neutra.

Avvolgilo dalla parte inferiore del pollice. Dopo aver bloccato l'anello con del nastro adesivo dalla parte superiore del pollice, avvolgerai altri anelli nella direzione opposta, cioè dalla parte inferiore del pollice verso l'alto. Questi bendaggi inizieranno sulla parte anteriore del polso / avambraccio, quindi gireranno intorno alla parte superiore del pollice, quindi torneranno sulla parte anteriore del polso. Almeno due round di sicuro se hai bisogno di stabilità.

• Un altro modo per migliorare la stabilità consiste nell'utilizzare strisce di nastro da 50 mm per attaccare queste fasce nella stessa direzione del nastro di ancoraggio. Attaccare il nastro sulla posizione iniziale del nastro sul dorso della mano alla carne sotto il pollice sul palmo. Avvolgilo dall'anello del nastro di ancoraggio alla prima nocca per stabilizzare il gruppo muscolare che collega il pollice alla mano.
• La tecnica di estrazione del pollice deve essere utilizzata solo se non è scomoda e non danneggia le lesioni esistenti.
• La medicazione non deve essere troppo stretta in quanto ciò interferirà con la circolazione del sangue al pollice e aggraverà la lesione.

Avvolgi la benda attorno all'articolazione del dito se hai una distorsione. Ci sono due articolazioni sul pollice: una vicino al palmo della mano e l'altra vicino all'unghia. I polsini dalla parte superiore e inferiore del pollice vengono utilizzati principalmente per immobilizzare l'articolazione vicino al palmo della mano (che è un'articolazione più suscettibile a lesioni / distorsioni). Tuttavia, se l'articolazione situata vicino all'unghia è slogata o leggermente spostata, avvolgerla alcune volte attorno all'articolazione e collegarla con il nastro adesivo sul pollice.

• Quando questa nocca è ferita, avvolgere il pollice vicino alla mano per evitare impatti e ulteriori lesioni.
• Non è necessario applicare bende sull'articolazione vicino all'unghia se l'articolazione vicino al palmo della mano è slogata, poiché ciò renderà praticamente impossibile il movimento del pollice.
• Avvolgere bende attorno alle articolazioni vicino alle unghie è una precauzione comune negli sport come il calcio, il rugby e il basket.

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Consigli

• Assicurati di non essere allergico al nastro poiché una reazione allergica rende l'area più infiammata. I sintomi di una reazione allergica sono la pelle pruriginosa, pruriginosa e gonfia.
• Dopo aver avvolto il nastro adesivo, puoi ancora applicare il ghiaccio per ridurre il gonfiore e il dolore dovuto alla distorsione. Non usare il ghiaccio per più di 10-15 minuti alla volta.
• Se stai attento quando fai la doccia e non immergi il pollice ferito nell'acqua, puoi lasciare la benda per 3-5 giorni prima di dover avvolgere nuovamente.
• Quando rimuovi il nastro, usa le forbici dal naso circolare per evitare di rompere la pelle.

avvertimento

• Prestare attenzione quando si avvolge il nastro per il pollice se si soffre di diabete, problemi respiratori o malattia coronarica, poiché una significativa diminuzione della circolazione sanguigna (dovuta a una benda stretta) aumenta il rischio di tessuto. danno o morte cellulare (necrosi).