Contenuto

• Consigli
• avvertimento
• Quello di cui hai bisogno

• Non utilizzare salviette, luffa o qualsiasi altro materiale che potrebbe causare lo sfregamento del viso. Il lavaggio a mano è la scelta migliore perché la pelle non si irriterà come quando si lava con abrasivi aggressivi.
• Lavati il ​​viso mattina e sera. Questo è particolarmente importante per la pelle grassa e acneica.
• Idratare subito dopo aver lavato il viso. Lavati il ​​viso con un detergente per rimuovere l'olio dal viso. La pelle è pulita, bella solo se idratata.

Detergente. Ricorda di rimuovere il trucco prima di andare a letto. Di solito la pulizia è sufficiente, ma alcuni prodotti per il trucco richiedono l'utilizzo di uno speciale struccante.

• Non essere pigro per rimuovere il trucco. Se hai intenzione di truccarti o dimenticarti di lavarti il ​​viso, tieni un dischetto di cotone accanto al letto. Avrai solo bisogno di asciugarti velocemente il viso quando sei stanco.

Mangia bene. Un buon menu è ben bilanciato. Ricordi la piramide alimentare? I nutrizionisti consigliano di mangiare 3 porzioni di frutta e 5 porzioni di verdure verdi al giorno. Stai lontano da cibi contenenti caffeina e zucchero, nonché cibi ricchi di grassi e carne rossa.

Bevi molta acqua. Prova a bere 8 bicchieri d'acqua, principalmente acqua purificata, ogni giorno. Limita le bevande gassate, contenenti caffeina e caffè.Il tè verde / menta è ricco di antiossidanti: aiuta a proteggere le cellule dall'invecchiamento e dal cancro.

Fai esercizio. L'esercizio fisico aiuta ad aumentare il metabolismo. Fai una passeggiata con il tuo cane o fai degli esercizi di yoga che ti faranno sentire la differenza! Ricorda che una pelle sana può venire solo da un corpo sano.

• L'esercizio fisico è utile anche per alleviare lo stress. Gli studi hanno dimostrato un forte legame tra lo stress corporeo e l'acne cutanea. Quindi, se ti senti sempre stressato, fai un esercizio preferito per sbarazzarti rapidamente dell'acne.

Riposato. Assicurati di dormire 8 ore al giorno o di più se sei giovane. Riposare a sufficienza aiuterà il tuo corpo a ritrovare l'energia per ricaricarsi e ti farà sentire più a tuo agio. Non puoi avere una pelle liscia con occhiaie sotto gli occhi a causa della mancanza di sonno.

• Mantieni un regime di esercizio quotidiano e vedrai presto i risultati!

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Consigli

• L'olio d'oliva può essere un'ottima alternativa ai prodotti struccanti. L'olio d'oliva fa bene anche alla pelle. Se la tua pelle è sensibile a determinate sostanze chimiche, l'olio d'oliva è una buona scelta. L'olio d'oliva viene assorbito sotto i pori quindi non provoca l'acne.
• Usa prodotti per il trucco che non causano l'acne. Si consigliano creme BB, fondotinta in polvere o fondotinta minerali.
• Usa una miscela diluita di olio Nim (ovale indiano) o tè verde per trattare l'acne, poiché contiene proprietà antibatteriche ed è adatto per la pelle sensibile.
• Utilizzare un prodotto esfoliante che contenga principi attivi AHA o BHA per curare l'acne.
• È importante mantenere la pelle pulita e sana, quindi ricorda di usare ogni giorno la protezione solare nella giusta quantità, che può essere riapplicata se necessario. Dovresti scegliere una crema solare SPF 30 con una valutazione di PA +++ (3 plus).
• Usa una crema idratante ogni giorno per una pelle morbida.
• Smetti di fumare se non vuoi che le rughe e le macchie dell'età compaiano presto.
• È necessario rimuovere il trucco con uno struccante dedicato perché il detergente per il viso funziona solo per lavare via lo sporco e il sebo sulla superficie della pelle.
• Riscaldare un po 'di miele, distribuirlo e risciacquare dopo 15 minuti.
• Cerca di continuare a usare un detergente, un tonico e una crema idratante per il viso ogni sera prima di andare a letto, lava il viso con acqua e poi applica la crema idratante al mattino.

avvertimento

• La pulizia e l'idratazione quotidiana sono importanti tanto quanto usare la protezione solare quando si truccano.
• Se sei un adolescente, scegli prodotti adatti al tuo tipo di pelle. Se necessario, consultare un truccatore.
• Controlla sempre gli ingredienti nei cosmetici e scegli solo prodotti con principi attivi che hanno dimostrato scientificamente di funzionare bene per la pelle.
• Cerca prodotti per la protezione solare specificamente progettati per la pelle del viso. Questi prodotti sono sia delicati effetti di trucco che praticamente privi di acne. Ciò è particolarmente importante se indossi una crema solare con un SPF elevato.
• La protezione solare è essenziale per qualsiasi colore della pelle. La pelle normale a quella scura può ancora essere danneggiata dai raggi ultravioletti, causando il cancro della pelle.

Quello di cui hai bisogno

• Detersivo
• Acqua di rose
• Idratante
• Una crema solare ha un SPF di 15 o superiore se non indossi un cappello o devi stare al sole per lungo tempo.
• Un buon prodotto per il trucco è privo di talco, aromi e oli.
• Struccante e idratante in cotone.