Contenuto

• Passi
• Consigli

Gli scrittori di favole spesso ci fanno credere che vivere felici e contenti sia inevitabile. In effetti, lo sappiamo tutti: la vita è un equilibrio tra la gioia e le sue emozioni opposte - tristezza, depressione e malcontento, per esempio. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per aumentare la tua felicità nelle tue relazioni, al lavoro e in te stesso. Stabilisci aspettative più realistiche, perdona e rimani ottimista. Questi sono i fattori che ti aiutano a condurre una vita felice come i sogni.

Passi

Metodo 1 di 3: avere un amore felice

1. 

   Ama tutte le persone dell'altra metà, compresi i lati negativi. Quando prendi un impegno con qualcuno, devi accettare i suoi limiti e le sue grandi cose. Potresti sentirti a disagio quando il tuo partner non sa come adattarsi alle feste, o non sa come friggere le uova, ma quando sei innamorato, non aspettarti di cambiarle. Forse lo faranno, e forse no. Ma se le tue aspettative non corrispondono alla realtà, sei tu che rimarrai deluso.
   • Cercare di cambiare il tuo partner porterà a più disaccordo. Potresti ferire il loro ego.
   • Renditi conto che l'amore riguarda chi sei e loro accetteranno chi sei. Invece di concentrarti sui punti che vuoi che cambino, dovresti essere grato di aver trovato qualcuno che può accettare i "tuoi" lati negativi.

2. 

   
   
   Lascia andare le delusioni fatate. Molti studi scientifici dimostrano che: chi crede nell'amore romantico come Cenerentola avrà difficoltà ad accettare la verità sull'amore. Eleanor Roosevelt una volta disse: "La felicità non è una destinazione, è un viaggio". Se vuoi trovare qualcuno che soddisfi la tua utopia, è probabile che rimarrai molto deluso. Parla con il tuo partner di ciò che ti rende felice e scopri cosa lo rende felice.
   • Renditi conto: le versioni d'amore da favola sono presenti solo nei film, ma non riflettono la realtà. Dopo un matrimonio brillante, ci saranno giorni stressanti e difficili. Questa è la vita reale.
   • L'amore può essere molto magico. Ma in realtà non esistono in base ai miracoli ma anche allo sforzo, soprattutto dopo i primi anni.

3. 

   
   
   Mantieni il tuo amore appassionato con sorprese l'uno per l'altro. Le fiamme della passione possono indebolirsi un po 'all'inizio dopo un paio d'anni a lavare i piatti insieme, ma questo non significa che sia sparita. Gli studi dimostrano: sorprendere il tuo partner creando nuovi interessi e sperimentando cose nuove aiuterà entrambi a trovare l'altra persona interessante. Quando voi due vi sorprendete a vicenda, sentirete la stessa irrequietezza nello stomaco di quando vi siete conosciuti per la prima volta.
   • Le attività di appuntamenti regolari vanno bene, ma dovresti provare anche qualcosa di nuovo.
   • Non sentirti triste nel sapere che l'infatuazione precoce non può durare per sempre.Molte coppie si sono rese conto di apprezzare la profonda fiducia e la compagnia del proprio partner dopo alcuni anni di alti e bassi, e questo è ancora più meraviglioso della gioia del primo bacio.

4. 

   
   
   Sii sempre pronto a fare uno sforzo per rafforzare l'amore. Ogni coppia incontrerà difficoltà come perdere un lavoro, ammalarsi, perdere i propri cari, crescere figli e difficoltà finanziarie. Tutte queste situazioni metteranno l'accento sull'amore. Quando incontri tali ostacoli, cerca di superarli e, grazie a ciò, voi due sarete più forti che mai. Anche se in quel momento non sei d'accordo con il tuo partner, non lasciare che il tuo amore e il tuo rispetto per lui svaniscano.
   • La ricerca mostra che le coppie che hanno l'abitudine di dire affermazioni offensive quando litigano possono causare danni permanenti alla relazione.
   • Invece, argomenta in buona fede; Concentrati sul parlare di problemi immediati invece di attaccare le capacità o la saggezza dell'altro.

5. 

   Cerca di andare d'accordo l'uno con l'altro. Questo è abbastanza difficile, perché nessuna relazione è perfetta e devi lavorare sodo. Va bene migliorare una relazione invece di trovare un nuovo partner. È difficile dare uno sguardo obiettivo alle questioni relative alla privacy. Usa i seguenti criteri per valutare quanto siete entrambi in armonia:
   • Fiducia: sarà difficile se voi due non condividete alcuni valori di base. Ciò non significa che le persone con convinzioni diverse non possano vivere felicemente insieme, ma spesso dovranno anche sforzarsi più di altri.
   • Politica: le convinzioni politiche sono valori fondamentali, quindi le vostre differenze di opinioni politiche mostreranno la differenza nel modo in cui vedete il mondo tra voi due.
   • Sociale: se al tuo partner piace uscire tutte le sere e tu ami tenere i libri a casa, sarà difficile per voi due trovare interessi comuni per mantenere l'amore.
   • Finanziario: fino alla metà dei divorzi sono causati da disaccordi finanziari. Se una persona sta lavorando duramente per diventare un miliardario e l'altra ha solo bisogno di una piccola casa e ama prendersi il tempo per camminare, questa potrebbe essere la fonte di futuri conflitti.

6. 

   Non vivere per sempre nel passato. Le persone spesso dicono cose come "Non ci parliamo come prima" o "Non è come l'uomo che ho sposato". In una relazione a lungo termine, devi essere pronto per la crescita dell'altro. Nella vita cresciamo sempre e non puoi aspettarti che qualcuno si comporti come dieci anni fa. Allo stesso modo, non possono sembrare come fossero dieci anni fa. Invece di concentrarti sulle cose che hai fatto insieme in passato, guarda chi sei nel presente e concentrati sulle cose che voi due farete insieme in futuro.

7. 

   Non dipendere da nessuno per la felicità. L'amore può renderci più felici, ma può anche diventare una fonte di tristezza. Puoi ancora essere felice quando sei single. Non pensare che devi solo trovare il principe o la principessa della tua vita per vivere una vita felice, specialmente quando senti che qualcosa non va nella tua vita amorosa. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: miglioramento della visione del mondo

1. 

   Investi il ​​tuo tempo nelle persone invece che nelle cose. Gli studi dimostrano: passare del tempo con i propri cari ci rende più felici che concentrare le nostre energie sul fare soldi, lottare per il potere e la ricchezza. Quando devi prendere decisioni importanti, dai la priorità al tempo in famiglia in modo da sentirti felice a lungo termine.
   • Trova modi per trascorrere più tempo con amici e familiari. Se necessario, prepara un piano in modo da poter incontrare più persone.
   • Ricorda che gli amici intimi sono importanti quanto la famiglia. Se qualcosa va storto con la tua famiglia, puoi comunque trovare la felicità con gli amici intimi.
   • Aiutare gli estranei può anche farti sentire più felice. Ogni settimana, per favore, aiuta gli altri partecipando ad attività di volontariato.

2. 

   Rispetta tutto ciò che hai. Lo hai già sentito e questo è un modo molto importante per renderti più felice. Se sei qualcuno che "sta su questa montagna, sembra una montagna", stai perdendo la tua possibilità di vivere felicemente. Pensa alle volte in cui cambi lavoro o cambi casa solo per scoprire che ci sono problemi ovunque. Invece di sognare altre cose, apprezza quello che hai.
   • Fai un elenco di cose che ti fanno sentire grato. Scriverlo ti farà capire quanto stai vivendo felicemente. Appendi l'elenco in un posto visibile in modo da sentirti felice ogni giorno.
   • Se non sai di cosa scrivere, trova un modo per aggiungere divertimento alla tua vita. Fai nuove amicizie o impara un'abilità che ti piace. Sii sempre ottimista e non essere rattristato da cose spiacevoli.

3. 

   Non trattenere il risentimento nel tuo cuore. Se porti la tua rabbia ovunque, ti influenzerà più dell'oggetto con cui sei arrabbiato. Anche se hai una buona ragione per essere arrabbiato con qualcuno, tenerlo per te non ti farà sentire più felice. Quando non puoi cambiare la situazione, lascia che il problema se ne vada da solo, non importa quanto difficile possa essere.
   • Sii pronto e aperto. Metti da parte le piccole cose, come i commenti negativi, invece di pensarci freneticamente.
   • Lascia andare la sensazione di gelosia. Non puoi controllare gli altri, ma puoi controllare le tue risposte. Va bene sentirsi infelici a volte, ma se li tieni nel tuo cuore troppo a lungo, ti renderanno molto infelice.

4. 

   Stai con le persone che ti rendono felice. Le emozioni sono cose contagiose. Se il tuo amico è malinconico e si lamenta, non sarai in grado di essere felice con lui. Ciò non significa che dovresti abbandonarli all'improvviso, ma soprattutto raggiungere le persone che ti fanno sentire sollevato e felice.
   • Se qualcuno ti fa sentire male, parlagli direttamente. Se questo non funziona, puoi interrompere la relazione con la persona per la tua salute e il tuo piacere.

5. 

   Scegli un lavoro adatto. Non tutti possono guadagnarsi da vivere perseguendo la propria passione, e anche quelle persone si sentono insoddisfatte al lavoro. Quando si tratta del lavoro giusto, assicurati di essere rispettoso del tuo capo, di essere ispirato a lavorare e che i tuoi sforzi siano riconosciuti.
   • Anche se non è il lavoro dei tuoi sogni, puoi comunque sentirti soddisfatto. Il tuo lavoro, come qualsiasi altro nella vita, non sarà perfetto. Accetta sia il bene che il male, ciò che puoi e non puoi accettare e cambia se necessario.
   • Se non riesci a trovare un lavoro che ti piace, puoi cercare un servizio di consulenza per il lavoro.
   annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: apportare modifiche positive

1. 

   Prenditi del tempo per uscire. Gli studi dimostrano che trascorrere del tempo all'aperto, anche solo 20 minuti al giorno, ti renderà più felice. Camminare nel parco o sdraiarsi sulla spiaggia sono attività importanti per avere una mente sana. Non dare per scontato che queste cose siano un lusso. Questa è la necessità.
   • Se non sei abituato a passare del tempo all'aperto, forse perché sei troppo impegnato, è tempo di renderlo una priorità. Prenditi del tempo per fare una passeggiata prima o dopo il lavoro, oppure rilassati di notte nel tuo cortile.
   • Trova un posto vicino alla natura. Le strade affollate non saranno efficaci quanto i parchi.

2. 

   Avvicinati al posto di lavoro. Molti studi dimostrano che: le persone che devono lavorare lontano non sono felici come quelle che vivono vicino all'azienda. La differenza è così grande: se ne hai il coraggio, dovresti scegliere un lavoro normale con uno stipendio più basso, purché il tuo tragitto sia più breve. È un modo speciale per sentirti felice, ovviamente, se sei abbastanza coraggioso da farlo.
   • Il tragitto più breve ti consentirà di trascorrere più tempo con la famiglia, cucinare un pasto delizioso o uscire a fare una passeggiata. Tutte queste attività riducono lo stress e ti rendono più felice.

3. 

   Dormire a sufficienza. Quando non dormi abbastanza, diventi sensibile alle cose brutte. Un commento che normalmente lasceresti andare, a questo punto, potrebbe farti piangere o perdere il controllo. Cerca di dormire dalle 7 alle 8 ore a notte per ottenere i migliori risultati. Ti sentirai felice e pronto ad affrontare tutti i problemi della giornata.

4. 

   Fare esercizio regolarmente. Quando ti alleni, il tuo corpo produce endorfine, un ormone che ti fa sentire meglio. Quando ti eserciti regolarmente, l'effetto sarà migliorato. Se non ti piacciono gli sport, prova a farlo poco a poco. Cerca di esercitarti da 30 minuti a 1 ora al giorno, anche se si tratta solo di camminare.
   • L'esercizio ti renderà anche più sicuro di te e ti sentirai in grado di controllare meglio il tuo corpo.
   • L'esercizio fisico aumenta efficacemente i sentimenti di felicità, quindi è considerato uno dei trattamenti efficaci della depressione.
   annuncio pubblicitario

Consigli

• Fai qualcosa di speciale per la persona che ami. Non concentrarti troppo sui dettagli. Prendersi il tempo per fare qualcosa per loro è sufficiente per rendere felici entrambi.
• Il romanticismo non è mai sbagliato, a meno che tu non sia affatto romantico.
• Ricorda: "per sempre" è un tempo molto lungo. Se è il 75% delle volte che ti senti felice, hai fatto molto meglio.
• Il romanticismo è una cosa personale. I regali classici come orsacchiotti o cioccolatini sono tutti fantastici, ma un regalo che si adatta al gusto di un amante è ancora meglio.