Come ammettere gli errori e imparare le lezioni (con foto) - Suggerimenti

Video: lezione LIVE di FISICA facile.....oggi parliamo di MISURE ED ERRORI di misura ;)

Contenuto

Passi
Consigli
avvertimento

Hai difficoltà a riconoscere i tuoi errori? Dopo aver commesso un errore, hai imparato una lezione per te stesso, o cammini sullo stesso sentiero e ripeti le vecchie abitudini? Ammettere gli errori può sembrare una sfida, soprattutto se vieni da una famiglia che ama il perfezionismo e pensa che l'individuo "eccellente" sia qualcuno che "non sbaglia mai". A volte fare errori non significa fallire; il fallimento è il risultato di un tentativo cosciente ma fallito; Mentre gli errori possono essere involontari. Fortunatamente, puoi seguire i passaggi per aiutarti a sentirti più a tuo agio nell'ammettere i tuoi errori, mentre usi alcune tecniche che aiutano a trasformarli in tuo vantaggio.

Passi

Parte 1 di 2: ammettere gli errori

Concediti il diritto di commettere errori. Ci sono molte ragioni per cui dovresti permetterti di commettere errori. Fare errori è inevitabile e fa parte della persona nel suo insieme. È anche una risorsa preziosa che arricchisce la tua vita, ti aiuta a scoprire cose nuove e ad aprire orizzonti.
- Ad esempio, vuoi imparare a cucinare. Inizia a dire a te stesso: “Questa cucina è completamente nuova per me, forse farò degli errori. Andrà tutto bene, fa anche parte del processo ”.
- A volte la paura di sbagliare - una delle manifestazioni del perfezionismo - può impedirti di provare qualcosa di nuovo o di completare un progetto perché temi di non stare bene, quindi non puoi. atto. Non lasciare che questo accada.
Riconosci il potere dell'abitudine. A volte è la mancanza di sforzo e fatica che fa l'errore. Non possiamo esercitare il massimo sforzo ogni giorno in tutti i settori della nostra vita. Le faccende di routine come guidare al lavoro o cucinare la colazione possono diventare una routine a tua insaputa. Questo è davvero utile perché ci permette di concentrare le nostre energie su altre cose che richiedono un maggior grado di concentrazione. Tuttavia, a volte è il potere dell'abitudine che causa l'errore. Comprendi che fa parte dell'essere umano con energia e capacità di concentrazione limitate.
- Ad esempio, supponi di andare al lavoro sulla stessa strada ogni giorno, 5 giorni a settimana. Nei fine settimana sei obbligato a portare i tuoi figli agli allenamenti di calcio, ma all'improvviso ti rendi conto quando hai sviluppato l'abitudine alla "guida inerziale" e sei andato direttamente in azienda invece che al campo di allenamento. Calcio. Questo è un errore molto naturale ed è il risultato dell'abitudine. Incolpare me stesso per questo errore è vano. Invece, devi riconoscere questa incuria e cambiarla.
- La ricerca ha dimostrato che è possibile correggere un veicolo per questa inerzia, anche senza rendersene conto consapevolmente. Una ricerca condotta su un gruppo di dattilografi altamente qualificati ha dimostrato che quando si digita un errore, la velocità di battitura rallenta, anche se non si è nemmeno consapevoli di ciò che sta accadendo in questo momento. .
- La ricerca mostra anche che circa il 47% delle volte cadiamo nello stato di "pensare le cose", o lasciamo che la nostra mente si allontani dal compito da svolgere. In tempi come questi sei incline a commettere un errore. Se ti ritrovi a commettere errori frequenti a causa del "pensiero errante", prova alcuni esercizi di consapevolezza per ritrovare la capacità di concentrarti sul presente.
Distinguere tra errori ed errori dovuti all'inazione. Gli errori non sono sempre il risultato del tuo duro lavoro. A volte gli errori sono causati dal non agire da soli. La legge in generale distingue sempre tra azioni errate (aver compiuto azioni che non dovrebbero essere fatte) ed errori di inazione (non fare ciò che avrebbe dovuto essere fatto), e gli errori dovuti ad azioni sono spesso considerati gravi. di. Nel frattempo, l'errore di inazione è più comune.
- Tuttavia, l'errore di non agire può anche avere conseguenze nella tua vita. Ad esempio, se l'azienda non tiene il passo con la velocità di sviluppo della tecnologia moderna, la sua situazione finanziaria in futuro ne risentirà negativamente.
- È importante che tu sia consapevole di questi due tipi di errori perché entrambi puoi imparare da essi. Alcune persone cercano di evitare di commettere errori con il motto di fare poco, fare poco male e non assumersi responsabilità, ma questo ti fa commettere errori non facendo e non è un buon stile di vita lottare e prosperare. sviluppare te stesso.
Distinguere tra commettere errori e prendere decisioni sbagliate. Devi capire la differenza tra un errore e una cattiva decisione. Commetti errori quando commetti piccoli e semplici errori come visualizzare la mappa in modo errato e non trovare una via d'uscita. Le decisioni sbagliate vengono prese con un'azione più deliberata, come girovagare per lo scenario e poi arrivare tardi in un secondo momento con disagi per gli altri. Fare errori è più facile simpatizzare e correggere gli errori non è così importante. Dovresti vedere le decisioni sbagliate tanto quanto gli errori, ma dovrai prestare maggiore attenzione a loro.
Concentrati sui tuoi punti di forza. Evita di lasciarti sprofondare nei tuoi errori. Cerca di bilanciare l'autocritica con l'onorare il buon lavoro. Devi celebrare ciò che hai fatto bene e che sta migliorando. Non potrai migliorare senza apprezzare i risultati dei tuoi sforzi.
- La cucina può essere un campo nuovo per te, ma puoi essere molto sofisticato in qualcos'altro. È possibile che tu sia in grado di dire agli altri cosa manca nel gusto subito dopo averlo gustato. Riconosci questa tua forza.
Considera gli errori come un'opportunità. Il cervello ha un meccanismo per aiutare a rilevare quando facciamo qualcosa di sbagliato. Quando commettiamo un errore, il cervello invia un segnale. Questo meccanismo è molto utile per il processo di apprendimento. Fare errori può aiutarci a concentrarci maggiormente su ciò che stiamo facendo per cercare di fare del nostro meglio.
- Secondo la ricerca, esperti come i medici potrebbero non essere in grado di correggere gli errori perché sono troppo sicuri del proprio giudizio. Dai una visione aperta dei tuoi errori e considerali come un'opportunità per un'ulteriore crescita, anche se sei già molto bravo in qualcosa.
Comprendi quanto tempo ci vuole per diventare un esperto in un campo. La ricerca mostra che ci vogliono fino a 10 anni per sperimentare ogni abilità e fare molti errori per essere veramente bravi in un'area. Questo vale per chiunque, da un compositore come Mozart a un giocatore di basket come Kobe Bryant. Sentiti libero di rilassarti con te stesso se all'inizio non ci riesci perché è normale. Ci vuole molto impegno in un lungo periodo di tempo per raggiungere la grandezza in un dato campo.
Cambia idea come un esperimento. Il problema di non permettere a te stesso di commettere errori è pensare che devi sempre prendere la decisione perfetta in ogni situazione. Invece di perseguire questo obiettivo irrealistico, prova a cambiare idea come un esperimento. E ovviamente un esperimento può essere buono o cattivo, ma allevia la pressione.
- Ad esempio, in cucina, dovresti fare dei passi con un atteggiamento sperimentale. Evita di aspettarti il piatto perfetto. Invece, consideralo un'opportunità per sperimentare e imparare di più durante il processo di cottura. Questo ti aiuta a evitare di incolpare te stesso per aver fatto qualcosa di sbagliato, cosa che sicuramente farai prima o poi.
Scopri come il tuo cervello percepisce ed elabora le informazioni sugli errori. Il cervello contiene effettivamente cellule nervose che ti aiutano a osservare la tua attività, a rilevare gli errori e ad imparare dagli errori. Tuttavia, il cervello ha anche difficoltà ad accettare di aver commesso un errore. Il cervello può correggere i pensieri in una direzione positiva per evitare di ammettere che si tratta di un errore.Ecco perché trovi difficile riconoscere i tuoi errori e ammetterli. Capire come il tuo cervello accetta ed elabora gli errori ti aiuterà a diventare più consapevole di alcune delle tue esperienze reali.
- Il cervello ha due tipi di risposte agli errori: risoluzione dei problemi ("Perché succede? Come possiamo non commettere errori di nuovo?") E chiusa ("Ignorerò gli errori. Questo "). Sicuramente questa forma di risoluzione dei problemi per aiutarti a imparare dai tuoi errori e correggerli nel prossimo futuro. In generale, questa forma è comune nelle persone che ritengono che la capacità umana di comprendere sia illimitata e che tutti abbiano la capacità di svilupparsi di più. La forma chiusa è comune quando si tratta di credere che la tua capacità di sapere sia limitata: o sei bravo o cattivo in qualcosa, e basta. Questo modo di pensare ti impedisce di imparare e migliorare.
Comprendi come la società percepisce gli errori. Viviamo in una società in cui tutti hanno paura di sbagliare. Dalla nascita ci viene sempre consigliato di fare il minor numero di errori possibile. Chi vuole andare avanti deve sempre prenderlo sul serio. Quando ero al liceo, dovevo fare bene per ottenere una borsa di studio per andare al college. Andare al college deve fare bene a laurearsi con un GPA molto alto di cui essere orgogliosi. Sembra che non ci sia spazio per commettere errori. Pertanto, se all'inizio trovi difficile ammettere gli errori, mettiti a tuo agio con te stesso perché non tutti gli errori sono causati da te. Sei sempre stato severo con te stesso.
- Ricorda a te stesso che una convinzione che non commette mai errori è cieca. Fare errori è l'unico modo in cui impariamo. Se non commetti (molti) errori, è perché hai già qualcosa nel palmo della tua mano. Se vuoi imparare e migliorare, commettere errori è una parte essenziale del processo di apprendimento.
- Ricorda a te stesso che il perfezionismo guida te e gli altri solo secondo standard irragionevoli. Fare un errore non significa che sarai un "perdente" o negherai tutti i tuoi sforzi. Abbassa la barra e permetti a te stesso di commettere errori: questo è un modo più efficace per puntare all'eccellenza.
annuncio pubblicitario

Parte 2 di 2: impara lezioni dagli errori

Errore corretto. Gli errori possono darti lezioni, ma solo se sei sicuro che siano stati corretti. Ad esempio, se usi gli ingredienti sbagliati durante la cottura, assicurati di chiedere a tua madre oa qualcuno che conosce gli ingredienti giusti per quel piatto da ricordare e applicare.
Tieni un diario dei tuoi errori e dei tuoi successi. Aiuta a scrivere come, quando e dove hai commesso i tuoi errori nella tua vita. Questo ti aiuterà a comprendere meglio i tratti che potresti non essere in grado di notare al momento dell'errore. Porta con te un piccolo diario e prendi nota delle volte in cui fai qualcosa di sbagliato. Rivedi il tuo diario del tempo libero e scopri se avresti potuto agire diversamente.
- Ad esempio, se stai provando un nuovo menu e i risultati non vanno bene, prendi nota di come li hai rovinati. Pensaci un'altra volta quella sera e vedi se puoi cucinarlo in un modo diverso.
- Dovresti anche tenere traccia dei tuoi successi. Sarai più motivato a continuare ad imparare nonostante i tuoi errori se potrai seguire mentre li fai e celebrare ciò che fai bene. Solo un focus negativo non è utile.
Concentrati sull'obiettivo "migliorare" invece che sull'obiettivo "fallo bene". Un obiettivo "fai bene" ti dà aspettative irrealistiche, specialmente quando hai appena iniziato qualcosa. Se ti poni un obiettivo di “fare bene”, scommetti e dici a te stesso che vuoi avere successo per essere una brava persona. Al contrario, l'obiettivo di "migliorare" riguarda il miglioramento. A questo punto, non hai bisogno di risultati privi di significato per vederti bene. Il tuo obiettivo è il progresso, non la perfezione.
- Ad esempio, concentrati sul "migliorare" quando scopri come le diverse spezie influenzano il gusto del cibo, invece dell'obiettivo "fallo bene" quando vuoi. essere lo chef immediatamente.
Esercitati con cautela. Il tempo non è l'unico fattore che può aiutarti a imparare dai tuoi errori. Aiuta quando vai avanti con un obiettivo specifico. Questo spiega perché devi definire dove sbagli e perché. Essere consapevoli di ciò che stai facendo di sbagliato e rispondere al motivo ti aiuterà a creare un piano di pratica e potenziare te stesso.
- Ad esempio, se stai cercando di padroneggiare un'abilità culinaria di base come cucinare i noodle, esercitati più e più volte finché non hai un controllo preciso sul tempo di cottura. Potrebbe volerci un po 'di tempo per creare la tua pasta morbida preferita, ma più ti eserciti, più è probabile che raggiungerai il tuo obiettivo.
Grazie per l'aiuto. Non c'è vergogna nel chiedere aiuto per qualcosa di cui non sei sicuro. Mettere da parte il tuo ego e imparare da qualcuno con più esperienza è un ottimo modo per migliorare, soprattutto se non vedi l'ora di farlo.
- Ad esempio, potresti chiedere a uno chef del tuo ristorante preferito oa un membro della famiglia che ha molta esperienza in cucina quando non sai come gestire le basi della cucina.
Credi nelle tue capacità. La ricerca mostra che le persone che credono di poter imparare dagli errori hanno in realtà più probabilità di altre di imparare da loro. Sapere che puoi imparare dai tuoi errori è un passo necessario per imparare davvero.
- Dopo un errore come cucinare un piatto, dì a te stesso: "Posso imparare da questo. Questa esperienza è stata molto utile. Ora so come abbassare la temperatura della cucina.
Comprendi che il motivo non è lo stesso di una scusa. Ci viene detto che non dobbiamo giustificare i nostri errori, ma è diverso dal conoscere la ragione 'dell'errore. Se il pasto che stai cucinando non è buono come dovrebbe essere, potresti trovarti a fare qualcosa di sbagliato, ad esempio, perché non hai seguito correttamente la ricetta o hai condito male lo zucchero in sale. Questa è la ragione, non la scusa. Trovare la causa dell'errore ti aiuterà a fare meglio nel prossimo futuro in quanto mostrerà dove hai sbagliato. Alcuni altri motivi per cui prestare attenzione:
- Partecipa a un evento in ritardo perché non ti alzi presto in tempo.
- Essere chiamato per aver rovinato un progetto per non aver chiesto tutto dall'inizio.
- Mancato sostenere l'esame per rifiuto di studiare o per non aver privilegiato lo studio.
Concediti tempo. A volte puoi imparare da un singolo errore. Tuttavia, non è sempre così. Per imparare dai nostri errori, dobbiamo farli alcune volte. All'inizio può essere difficile da capire, quindi concediti il tempo di fare lo stesso errore un paio di volte prima di sentirti frustrato. annuncio pubblicitario