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Inizia un nuovo giorno, sei profumato come un crisantemo e sei pronto per le attività quotidiane. Poi a mezzogiorno ti senti come se la tua freschezza fosse svanita. Non ti preoccupare, ti bastano pochi semplici passaggi per mantenerti dolce dalla mattina alla sera! Fai la doccia tutti i giorni, ricorda di indossare abiti puliti ogni giorno e usa il deodorante la sera invece che al mattino per una fragranza rinfrescante tutto il giorno.

Passi

Parte 1 di 3: mantenere l'igiene personale

1. 

   Fai una bella doccia Fai un bagno ogni giorno o ogni altro giorno. Per mantenere il tuo corpo fresco, dovresti fare la doccia ogni giorno o ogni due giorni. In questo modo eliminerai gli odori sgradevoli dalla tua pelle nelle ultime 24-48 ore. Fai un bagno caldo invece che caldo e cerca di non stare sotto la doccia per più di 15 minuti per risparmiare acqua.

2. 

   
   
   Scrub corpo durante la doccia. Usa un asciugamano e un sapone per strofinare tutto il corpo. Presta particolare attenzione alle zone della pelle dietro le orecchie, alla nuca, ai piedi e alle zone soggette a sudorazione, come le ascelle e tra le cosce. Non dimenticare di pulire il seno, i genitali e i glutei.
   • Se hai la pelle sensibile, evita i saponi con odori forti o ingredienti antibatterici.
   • Non usare la luffa: la luffa è dove crescono i batteri! Dovresti usare solo un panno o usare le mani per strofinarlo.

3. 

   
   
   Lavati regolarmente i capelli. Anche il lavaggio regolare è un passaggio importante, poiché spesso i capelli sono quelli che catturano tutti i tipi di odori ambientali. Strofinare lo shampoo sul cuoio capelluto per rimuovere lo sporco e gli odori sgradevoli, quindi risciacquare abbondantemente con acqua pulita. Se lo desideri, puoi strofinare il balsamo sui capelli, lasciarlo agire per qualche minuto prima di risciacquarlo con acqua fredda.
   • Se i tuoi capelli sono asciutti, dovresti lavarli solo ogni due giorni o meno.
   • Non lavarti i capelli troppo spesso, altrimenti l'olio nei capelli andrà perso. Due volte a settimana è sufficiente.

4. 

   
   
   Lavare i denti due volte al giorno. Per mantenere l'alito fresco, ogni giorno devi lavarti i denti mattina e sera. Spremi un po 'di dentifricio sullo spazzolino e lavati i denti con un movimento lungo, breve o circolare. Ricordati di pulire tutte le superfici di denti, gengive e lingua. Il tempo di spazzolatura ogni volta dovrebbe durare circa 2 minuti.
   • Cambia lo spazzolino ogni 3 o 4 mesi per evitare che i batteri si accumulino e danneggino le gengive a causa delle setole usurate.
   • Inoltre, non dimenticare di usare il filo interdentale ogni giorno!

5. 

   Utilizzare deodoranti e / o prodotti per la prevenzione della traspirazione notturna. Può sembrare strano, ma in realtà dovresti usare deodoranti e antitraspiranti di notte invece che al mattino. Pertanto, gli ingredienti nel prodotto hanno il tempo di penetrare nella pelle e bloccare le ghiandole sudoripare e causare odori sgradevoli.
   • Puoi anche fare la doccia al mattino senza preoccuparti che il deodorante perda il suo effetto: è già nella tua pelle!

Parte 2 di 3: trattamento degli odori

1. 

   Indossa abiti puliti ogni giorno. È necessario cambiare tutti gli indumenti, inclusi top, pantaloncini, pantaloni, indumenti intimi (come mutandine, reggiseni e calzini) e qualsiasi indumento che venga a contatto con la pelle (come camicie senza maniche, camicette o sottoveste). I vestiti puliti ti aiutano ad avere un buon profumo tutto il giorno.
   • Potrebbe essere necessario cambiare i calzini più volte al giorno se i tuoi piedi spesso odorano o sudano molto.

2. 

   Lavare i vestiti dopo ogni utilizzo. Anche lavare i vestiti dopo ogni utilizzo per eliminare gli odori è una buona idea. Il sapone che usi non deve essere costoso e profumato, ma dovrebbe essere efficace per rimuovere gli odori sgradevoli dai tuoi vestiti e lasciare una fresca fragranza sul tessuto.
   • Puoi aggiungere ½ tazza (120 ml) di aceto bianco in lavatrice durante il ciclo di risciacquo per rimuovere odori e sudore.

3. 

   Pulisci regolarmente le scarpe. Le scarpe sono indumenti che odorano facilmente a causa del sudore e dei batteri si accumulano se non vengono puliti regolarmente. Quando le tue scarpe sono sporche o puzzolenti, mettile in una lavatrice pulita e asciugale al sole. A metà di ogni lavaggio, metti del giornale nelle scarpe durante la notte per deodorare. Puoi anche mettere un po 'di carta profumata sulle scarpe per asciugare i vestiti per una scarpa più profumata.
   • Se la scarpa non può essere lavata, puoi pulire l'interno della scarpa con alcol per uccidere i batteri.
   • Indossa a turno scarpe diverse, se possibile. Provi a indossare questo paio oggi, cambia con un altro domani in modo che le altre scarpe abbiano il tempo di asciugarsi e ansimare.

4. 

   Evita le spezie, le cipolle e l'aglio. Sebbene questi alimenti siano sani, il loro profumo si libera dai pori e fa venire un cattivo odore al tuo alito. Anche l'alcol e la carne rossa cambiano l'odore del tuo corpo, quindi cerca di ridurre l'assunzione di questi cibi e bevande. Scegli invece frutta e verdura fresca.

5. 

   Rimani idratato. La tua pelle sarà mantenuta idratata quando il tuo corpo è idratato e questo aiuterà la fragranza della lozione o del profumo a rimanere più a lungo sulla tua pelle. Gli uomini dovrebbero bere 15,5 tazze (3,7 litri) di acqua al giorno e le donne dovrebbero bere 11,5 tazze (2,7 litri).

6. 

   Usa una crema idratante con una piacevole fragranza. Dopo il bagno, puoi applicare una lozione profumata sulla tua pelle. Se intendi utilizzare profumi o fragranze, assicurati di scegliere profumi compatibili o simili in modo che non entrino in conflitto tra loro o diventino troppo forti. Riapplica la crema idratante secondo necessità, ad esempio dopo aver lavato le mani.

7. 

   Usa una fragranza che ami. Quando applichi profumi o lozioni, punta ai punti del polso sul tuo corpo come i polsi, dietro le orecchie, la nuca, le ginocchia e l'interno dei gomiti. In questo modo la fragranza durerà più a lungo perché il corpo la riscalda e la rilascia tutto il giorno.
   • Se preferisci una fragranza più morbida, spruzza semplicemente il profumo o la fragranza nell'aria ed entra.
   • Non strofinare il profumo sulla pelle, ad esempio sfregando i polsi insieme; In questo modo, farai solo sentire l'odore del profumo rapidamente.

Parte 3 di 3: ricostruisci la giornata

1. 

   Prepara una serie di prodotti di cui potresti aver bisogno. Gomma, menta, collutorio, tessuto umido (per pulire le ascelle o altre aree del corpo), deodorante, profumo o lozioni, deodorante per i piedi, lozione profumata, una camicia e I calzini extra sono tutti oggetti che dovresti sempre portare con te. Metti tutto in una piccola borsa e tienilo nel cassetto della scrivania, nello zaino o nel baule.
   • Quando se ne presenta la necessità, prendi la borsa e vai in bagno a sistemarla.

2. 

   Cambia vestiti o calzini secondo necessità. Questo è un modo semplice ed efficace per mantenere l'odore del tuo corpo tutto il giorno! Se la maglietta o i calzini sono sudati o puzzolenti, indossali puliti. Metti gli oggetti sporchi in un sacchetto di plastica con una cerniera per evitare la fuoriuscita di odori. Ricordati di portare a casa vestiti sporchi e lavati immediatamente.

3. 

   Raffredda l'alito con gomme da masticare, menta o collutorio. Se vuoi usare un collutorio, scegline uno senza alcol. L'alcol secca la bocca e la bocca secca è in realtà la causa dell'alitosi. La gomma da masticare o le caramelle alla menta da masticare o succhiare rilasceranno la saliva e le caramelle al gusto di menta forniscono un alito rinfrescante.

4. 

   Riapplica il deodorante secondo necessità. Quando ti alleni, sudi molto o quando senti un odore sgradevole, puoi riapplicare il deodorante per tutto il giorno. Usa un tovagliolo di carta bagnato o un panno umido per il viso per pulire prima le ascelle, asciugale con un tovagliolo di carta morbido e poi riapplica il deodorante.

5. 

   Profumo o profumo spray. Se la fragranza sul tuo corpo di solito svanisce rapidamente, spruzzala di nuovo. Non spruzzare eccessivamente, spruzzalo sulle caviglie o sui polsi e lascia che il calore del tuo corpo diffonda il profumo.

Passi

• Metti alcuni fogli di carta profumata o una torta di sapone profumato nell'armadio per mantenere freschi i tuoi vestiti.
• Se hai un periodo di esercizio a scuola, porta un deodorante o un profumo e tienilo nel cassetto per usarlo dopo il bagno.

avvertimento

• L'eccessiva sudorazione può essere sintomi di una condizione medica di base. Se noti sintomi insoliti, consulta il tuo medico.