Autore:
John Stephens
Data Della Creazione:
22 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
La timidezza è una cosa naturale, ma può rendere più difficile avvicinarsi a una ragazza per cui hai una cotta. Invece di lasciare che la paura del rifiuto ti impedisca di avvicinarti alla persona, puoi lavorare per superare le tue insicurezze e renderti un comunicatore fiducioso. Affrontare l'ansia riguardo a cosa dire al tuo ex è come se stessi affrontando altre difficoltà della vita e sarà più facile superare la tua paura.
Passi
Metodo 1 di 3: chatta con estranei
Esercitati parlando con i venditori. Un passo importante per superare la tua timidezza è fare pratica con gli altri per aumentare il tuo senso di conforto nella conversazione. In effetti, ci sono molte situazioni in cui puoi comunicare con estranei comodamente e senza pressioni per migliorare la tua sicurezza nel comunicare.
- Contatta il personale del servizio clienti nei negozi e chiedi loro di trovare l'articolo che desideri acquistare o di consultare un prodotto.
- Sorridi al cassiere mentre paga le bollette del supermercato e chiedi come erano le loro cose quel giorno.
- Gentile ma conciso. Il tuo obiettivo non è creare lunghe conversazioni, ma piuttosto migliorare le tue capacità di comunicazione con estranei.
Passa a piccole interazioni. Dopo aver sviluppato le tue capacità di comunicare attraverso brevi conversazioni con estranei, puoi continuare piccole interazioni con le persone ma non necessariamente con la ragazza che stai cercando. Chiacchierando con gli altri, non ti sentirai sopraffatto dalla preoccupazione per il rifiuto.- Parla con un collega o con le persone che incontri a un evento ma non con lei, così puoi esercitarti a chattare con gli altri.
- Commenta qualcosa di cui parlare con qualcun altro. Prova ad andare da qualcuno a una festa e a dire: "Sai chi ha cantato questa canzone? Adoro questa canzone".
- Inizia una conversazione con qualcuno al lavoro oa scuola per discutere di progetti recenti e accendi la conversazione su argomenti più personali. Prova a dire qualcosa del tipo: "Ci stavo per lavorare ieri sera, ma sono rimasto coinvolto in uno spettacolo di delfini molto interessante".
- Praticare la conversazione in un ambiente a bassa pressione può aiutarti a superare la paura del rifiuto e sentirti più a tuo agio a parlare con gli altri.
Sorridi e stabilisci un contatto visivo. Non importa con chi stai parlando, sorridere ti renderà più amichevole e aggraziato. Guardare negli occhi durante la comunicazione dimostrerà la tua sicurezza, ma evita di fissarlo perché per alcune persone potrebbe essere impercettibile.- Esercitati a sorridere e a stabilire un contatto visivo mentre ti presenti. All'inizio può essere difficile, ma ti renderà amichevole e fiducioso, due elementi che le ragazze spesso trovano attraenti.
- Sorridere ti fa anche sentire più a tuo agio nella situazione che stai affrontando. La ricerca mostra che sorridere cambia la chimica del cervello che ti fa sentire più felice e più sicuro.
Metodo 2 di 3: inizia una conversazione con la ragazza che ti piace
Non iniziare una conversazione quando è impegnata o concentrata su qualcosa. A seconda dell'ambiente, potrebbe o meno voler parlare con te. Se interrompi quando la ragazza sta facendo qualcosa di importante o quando è ovvio che non vuole essere disturbata, probabilmente non risponderà positivamente alla tua auto-presentazione.- Se sta parlando con qualcun altro, sembra molto concentrata su ciò che sta facendo o indossa un auricolare, probabilmente non vuole essere disturbata. Considera l'idea di parlarle un'altra volta.
- Luoghi come bar, caffè, librerie o palestre sono ottimi posti per chattare. Molte persone vengono in questi posti per divertirsi e probabilmente vuole anche chattare con qualcuno quando viene qui.
Inizia a parlarle dopo che vi siete visti entrambi. Se tu e la ragazza vi vedete stando in piedi su entrambi i lati della stanza, parlatele il prima possibile. Se la guardi troppo a lungo prima di iniziare a parlare, potresti metterla a disagio.
- Vedere qualcuno da lontano senza venire a parlare con te sarà più intimidatorio che amichevole.
- La tua conversazione dovrebbe suonare naturale invece di essere preparata in anticipo, quindi devi lasciare che il vedersi da entrambi i lati della stanza ti catalizzi a voler parlare.
- Avvicinati a lei e salutala, poi presentati nello stesso modo in cui ti sei esercitato in precedenza.
Stabilisci lo scopo della conversazione. Non limitarti a presentarti e chiacchierare subito. Inizia con un commento amichevole che le fa venire voglia di continuare la conversazione con te se è davvero interessata.
- Puoi avviare una conversazione in un modo uno a uno. Prova a dire qualcosa come "Ti ho visto dall'altra parte e ho pensato che se non fossi venuto a salutarti, probabilmente mi tormenterei tutto il giorno".
- Puoi dirle: "Ciao, sono stato qui per la prima volta e non conosco nessuno. Spero non ti dispiaccia parlare con me per qualche minuto. "
- Se vi siete già incontrati, potete menzionare il corso a cui andavi o la festa a cui eri andato.
Riconosci la tua timidezza quando le parli. Non importa quanta pratica fai, sarai comunque entusiasta di parlare con qualcuno che ti piace. Non aspettarti che non si accorga della tua suspense, perché la verità è che lo farà. Invece, supera la tua suspense menzionandolo in una conversazione.
- Puoi dire "Sono sempre nervoso quando incontro nuove persone!".
- Se vuoi farle i complimenti, puoi dire: "Non posso fare a meno di innervosirmi quando parlo con una ragazza carina come te".
Fai domande o fai commenti in modo che la conversazione non finisca in un vicolo cieco. Dopo aver iniziato a parlarle, dovresti sentire la conversazione svanire rapidamente. Questo non significa necessariamente che non sia interessata a te, quindi fai domande su di lei e commenta cosa sta succedendo per colmare la timida lacuna.
- Dalle l'opportunità di parlare di più della storia che hai appena menzionato. Se dice che si è trasferita di recente, puoi chiederle dove viveva dicendo: "Il posto in cui hai vissuto la notte passata era vivace?" Le sue risposte ti diranno quali attività le piace fare quando esce.
- Fai notare cosa sta succedendo di interessante intorno a te. Se a scuola, menziona l'insegnante in piedi nelle vicinanze e chiedi se è nella sua classe e dai la tua opinione. Puoi dire "Sei andato alla sua classe? L'insegnante ha insegnato molto bene ma ha fatto molti esercizi ”.
Essere sempre voi stessi. Puoi mentire o comportarti come qualcuno per avere un aspetto migliore o più sicuro di sé di fronte a lei, ma ricorda, se vuoi uscire seriamente con lei, sii onesto.
- È difficile accettare che non sia interessata a te, ma almeno non stavi cercando di essere qualcun altro oltre a te stesso.
- Se risponde con entusiasmo, puoi esprimerti liberamente, e questo è un buon inizio per una relazione.
Chiedile come contattarla. Se sembra interessata a te, la conversazione dovrebbe andare bene. Approfittane per chiederle se puoi chiamarla o fare amicizia con lei sui social media.
- Chiedere il suo numero di telefono può sembrare che tu stia flirtando, quindi è più facile o più comodo chiederle se puoi fare amicizia con lei sui social media, se non sei sicuro di quanto le piaccia. è per te.
- Prova a chiedere: "Va bene se ti chiamo una volta ogni tanto?"
- Se vuoi metterti in contatto tramite i social media, non esitare a chiederle se usa dei social media. Prova a chiedere: "Usi Facebook?". Se lei dice di sì, allora puoi continuare a dire "puoi fare amicizia con me su Facebook?".
Metodo 3 di 3: sconfiggi la timidezza
Affronta la timidezza come qualsiasi altro problema. La timidezza è una barriera emotiva che puoi superare con impegno e pratica. Ad esempio, se vuoi perdere peso, pianifichi di adottare una dieta sana ed esercizio fisico. Per superare la tua timidezza, puoi anche creare il tuo piano.
- Prepara un piano per superare la paura di parlare con la ragazza che ti piace.
- Usa questo piano per creare obiettivi a breve termine che ti aiuteranno a sentirti a tuo agio a parlare con lei.
Allenarsi a casa. Il primo passo in un piano per superare la timidezza è esercitarsi a parlare con i propri cari a casa. Mettiti comodo presentando qualcosa come un'introduzione o un saluto fiducioso.
- La pratica rende il saluto e l'autointroduzione una parte della memoria, così non devi pensare a cosa fare quando incontri qualcuno.
- Esercitati a parlare davanti a uno specchio in modo da poter vedere che aspetto hai quando interagisci con gli altri e adattarti per sembrare sicuro di te.
Cambia la tua mentalità sul rifiuto. La timidezza deriva spesso dalla paura del rifiuto. È naturale sentirsi sconfitti dal rifiuto, ma questo non significa che dovresti. Invece di pensare che il rifiuto sia un fallimento, dovresti vedere di cosa si tratta: questa è un'esperienza da imparare.
- Spesso i sentimenti di rifiuto non sono nulla in confronto alle difficoltà che gli altri devono affrontare. Ognuno ha brutti giorni, cattivo umore o lotta con la propria insicurezza quando ha a che fare con gli altri.
- Il rifiuto non ti deluderà. In effetti, anche se lo prendi bene, non sentirai dolore. Invece di pensare al rifiuto come a un fallimento, consideralo un'opportunità per acquisire esperienza e capire meglio come comunicare con gli altri.
Smettila di predire il futuro. La paura del rifiuto deriva dal fatto comune di cercare di prevedere come andranno le cose prima di affrontarle. Gli esseri umani hanno sviluppato la capacità di visualizzare le situazioni negative come abilità di sopravvivenza, ma questo punto è difficile da eliminare in situazioni in cui non c'è pericolo.
- Non pensare che l'approccio della tua ragazza preferita non funzionerà.
- Se non puoi cambiare il colpo e solo immaginare come avverrà la comunicazione, concentrati sull'immaginare che tutto vada bene. Ciò aumenterà la tua fiducia e ti aiuterà a diventare il padrone dell'azione.
