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• Passi
• Consigli
• avvertimento

L'eczema (eczema) può manifestarsi a chiunque, a qualsiasi età ed è un fastidio. Quando si visita un medico, i medici prescrivono spesso creme steroidee per i pazienti. Per molte persone, le creme steroidee non sono solo inefficaci, ma causano anche molti effetti collaterali. La buona notizia è che ci sono molte terapie che puoi usare per alleviare il prurito, la desquamazione secca e i cambiamenti della pelle causati dalla malattia. Alcune terapie naturali possono causare cambiamenti significativi nella superficie della pelle e nella sensazione interna. Se la tua pelle non risponde bene ai rimedi naturali o peggiora dopo averli applicati, visita una clinica dermatologica.

Passi

Parte 1 di 4: cambiare lo stile di vita

1. 

   Individua le cattive abitudini che causano malattie. Ogni persona ha le proprie abitudini, nessuno è come gli altri. Una persona è sensibile alla lana mentre un'altra è sensibile a un determinato ingrediente chimico nel profumo. Poiché non siamo in grado di individuare esattamente ciò che causa la malattia, sarà necessario eseguire uno screening per ciascuno di essi. Puoi provare tutti i tipi di piatti, registrarli e aspettare di vedere come cambia il tuo corpo quando smetti di mangiarli.
   • Può essere un po 'difficile trovare la causa della malattia, molte persone scelgono una dieta normale, quindi annotano ciò che mangiano per vedere come influenzano la condizione.

2. 

   
   
   Indossa tessuti ipoallergenici. Indossa abiti larghi quando possibile ed evita vestiti realizzati con tessuti ruvidi e pruriginosi come la lana. Tessuti lisci come cotone, seta e bambù hanno meno probabilità di irritare la pelle. Inoltre, fai attenzione al detersivo che stai usando perché possono lasciare residui sui tuoi vestiti dopo il lavaggio, contribuendo all'eczema. Usa un detersivo naturale oppure puoi passare al bio-pulitore.
   • Quando ti alleni, indossa indumenti sportivi specifici progettati per mantenere la pelle asciutta e un'eccessiva sudorazione peggiorerà l'eczema.

3. 

   
   
   Scegli saponi e shampoo non irritanti. Gli irritanti per la pelle includono: saponi, detergenti, shampoo, detersivo per piatti, disinfettanti e tutti i prodotti che contengono fragranze. Prova a usare saponi e detergenti naturali.
   • Evita i prodotti contenenti sodio lauril solfato e parabeni. Queste due sostanze si trovano comunemente nei prodotti per l'igiene del corpo e sono note per irritare e seccare la pelle. Il sodio lauril solfato scompone anche le proteine ​​naturali della pelle e rende la pelle sensibile alle sostanze chimiche che inquinano l'ambiente. Molti studi medici hanno collegato i parabeni a disturbi endocrini, cancro e molti problemi legati alla funzione riproduttiva.

4. 

   
   
   Usa un umidificatore. L'aria secca in casa e in camera da letto fa seccare la pelle, peggiorando le condizioni della pelle come l'eczema. Per migliorare questo, hai bisogno di un umidificatore per aumentare l'umidità nell'aria e sulla tua pelle. Gli umidificatori domestici portatili sono molto portatili e ora sono molto popolari sul mercato con vari design a una vasta gamma di prezzi.
   • Puoi ancora aumentare l'umidità nella tua stanza senza umidificatore. Le piante d'appartamento ti aiuteranno a farlo attraverso la loro evaporazione. La felce è l'umidificatore più popolare oggi.

5. 

   Mantieni pulita la tua casa e rimuovi gli allergeni. Cause di allergie come polvere, peli di animali domestici, polline, muffe e forfora sono le cause dell'eczema. Utilizzare un buon aspirapolvere e aspirare regolarmente.
   • Evita i luoghi con molti batteri, muffe e virus. Dovresti anche mantenere una certa distanza dalle persone che sono malate, poiché possono diffondere la malattia a te.

6. 

   Riduce lo stress. L'eczema e altre condizioni dermatologiche sono strettamente legate allo stress sia psicologico che fisico, quindi un riposo rilassante è essenziale. Fai qualsiasi cosa ti faccia sentire rilassato come immaginazione, ipnoterapia, silenzio, yoga, ascolto di musica o pittura.
   • Prenditi del tempo per rilassarti e rilassarti ogni giorno. Mentre le cause esatte dell'eczema rimangono aperte, lo stress provato ha il potenziale per peggiorare l'eczema.

7. 

   Limita il bagno, usa acqua tiepida (né troppo calda né troppo fredda) per fare il bagno. Fare il bagno troppo spesso farà perdere idratazione alla pelle, peggiorando l'eczema. Dovresti fare la doccia solo una volta al giorno o due. Non fare una sauna o una doccia troppo fredda e ogni bagno dovrebbe durare dai 15 ai 20 minuti.Dopo il bagno, utilizzare un asciugamano asciutto e asciugare delicatamente.
   • È importante idratare la pelle dopo il bagno, preferibilmente mentre il corpo è ancora bagnato, poiché la pelle è piena d'acqua. Usa creme idratanti puri e derivati ​​da olio di cocco, olio d'oliva, burro di karité, avocado e olio di castoro. Tieni presente che, mentre gli oli di solito non danneggiano la pelle delle persone con eczema, ogni persona ha un profilo diverso, quindi è importante provare una varietà di oli per trovare quello che funziona meglio per te. me.
   • Non immergere nella vasca troppo a lungo, poiché a volte l'acqua può indurire la pelle. L'eczema può essere pruriginoso se la tua pelle è colpita.
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Parte 2 di 4: trattamento dell'eczema con sostanze topiche

1. 

   Aloe. Usa olio di aloe estratto direttamente dalla pianta di aloe, non prodotti commerciali di aloe vera. Sbucciate le foglie e strizzatele per ottenere una consistenza gelatinosa. Applica questo gel sull'eczema e attendi che penetri. Puoi conservare le foglie di aloe in frigorifero per un uso successivo. Il gel di aloe vera puro non causa effetti collaterali negativi se applicato localmente, quindi sentiti libero di usare il gel di aloe vera.
   • Il liquido denso di aloe vera è stato utilizzato per idratare e combattere l'infiammazione per migliaia di anni. Molti pazienti con eczema hanno verificato lo straordinario uso dell'aloe vera per la sua capacità di lenire le sensazioni di prurito e idratare la pelle secca e ruvida.

2. 

   Usa un balsamo di calendula. Puoi sentirti libero di usare il succo di camomilla poiché non ha effetti collaterali negativi se applicato localmente, oppure puoi mescolarlo con il gel di aloe vera. L'olio di fiori di calendula viene spesso estratto in liquido e unguento per la pelle e ha effetti analgesici e antinfiammatori.
   • Attualmente, ci sono molti prodotti di fiori di calendula come sapone, oli, cosmetici liquidi, unguenti e creme. Puoi trovare questi prodotti nei negozi di alimentari e nelle farmacie. Tuttavia, i prodotti venduti nei negozi di alimenti naturali sono più popolari perché hanno una percentuale più alta di olio essenziale di camomilla e ingredienti meno irritanti.

3. 

   Avena. Riempi l'intera farina d'avena in un vecchio calzino di cotone o un calzino di nylon alto legato al soffione della doccia per far scorrere l'acqua attraverso la farina d'avena. L'avena contiene proprietà antinfiammatorie e antipruriginose, che aiutano a calmare l'eczema.
   • Usa una crema densa d'avena. Per fare la crema, devi mescolare la farina d'avena con l'acqua fino a quando la miscela non è densa. Applicalo direttamente sul tuo eczema!
   • L'ortica ha gli stessi usi e principi dell'avena. Molti credono di avere la capacità di interrompere la trasmissione del dolore e dei segnali sensoriali pruriginosi.

4. 

   Camomilla. La camomilla ha una reputazione di lunga data per la sua efficacia nel trattamento dell'eczema e molte persone affermano che ha la capacità di alleviare il prurito e lenire l'infiammazione. Puoi tenere la camomilla essiccata in acqua bollente per circa 15 minuti per preparare la camomilla. Dopo 15 minuti, estrai i cadaveri e lascia raffreddare il tè. Quindi, immergere una garza pulita nel tè, strizzarla per asciugarla e applicarla sull'eczema per 10-15 minuti.
   • Puoi anche applicare il tè sulla pelle e massaggiare o sciogliere il tè in un bagno per immergerlo. Tuttavia, dovresti essere cauto perché ci sono alcune persone allergiche alla camomilla, per sicurezza dovresti mettere un po 'di tè sulla pelle per verificare prima dell'uso.

5. 

   Usa l'olio di cocco biologico. L'olio di cocco vergine biologico a bassa temperatura, spesso usato come crema idratante, è molto apprezzato dai pazienti con eczema rispetto alle costose creme commerciali. Questo olio di cocco è disponibile nei negozi di alimentari, online e in alcuni supermercati. Applicare l'olio (che all'inizio sarà solido, ma si scioglie molto rapidamente) direttamente sull'eczema e attendere che la crema penetri nella pelle.
   • La pressatura a bassa temperatura significa lavorata a meno 83 gradi C, contribuendo a preservare intatti tutti i nutrienti, enzimi e minerali del cocco.

6. 

   Olio di mandorle dolci. Il motivo per cui gli oli di mandorle dolci sono spesso usati per trattare l'eczema è perché contengono acido ursolico e oleico. Si ritiene che queste sostanze riducano l'infiammazione e curino la pelle. Puoi anche applicare l'olio su tutto il corpo per idratarlo prima del bagno, per proteggere la pelle dall'asciugarsi durante una doccia calda.

7. 

   Limone. Taglia il limone a metà e applica la fetta di limone sull'eczema. Vedrai alcuni cambiamenti. L'eczema inizia a bruciare, perché il limone sta lavorando per sbarazzarsi del fattore infiammatorio all'interno dell'eczema. Una sensazione di bruciore si verifica solo quando ti gratti l'eczema, principalmente perché la pelle nell'area in cui l'eczema è stato strappato. annuncio pubblicitario

Parte 3 di 4: cambiamenti nella dieta

1. 

   Migliora la dieta attuale. Cerca di limitare gli alimenti trasformati. Mangia solo cibi naturali biologici, come frutta fresca, verdura, prepara i tuoi fagioli e verdure, fai uno spuntino con noci, bacche, noci e frutta e riduci al minimo la quantità di carne rossa nella tua dieta. applicazione.
   • È necessario fornire oli omega-3 adeguati (che si trovano nel pesce e nelle verdure verdi) per aiutare la pelle morbida e succulenta.

2. 

   Riduci latte e latticini. Il latte vaccino è uno dei più probabili causare eczema, quindi è importante rimuovere il latte vaccino dalla dieta (almeno temporaneamente) per vedere se la condizione sta progredendo. non sono. Il latte vaccino è leggermente acido e contiene molti ormoni e sostanze chimiche, che potenzialmente peggiorano l'eczema. Prova a fermare il latte vaccino per almeno 2 settimane e a monitorare i cambiamenti del tuo corpo.
   • Ci sono molti sostituti del latte vaccino, quindi non preoccuparti, non dovrai bere caffè nero. Il latte di capra, pecora e bufala sono ottime alternative ai grassi.
   • Ci sono anche latte a base vegetale come latte di soia, latte di nocciole, latte di avena, latte di mandorle e latte di riso.

3. 

   Elimina il glutine dalla tua dieta. L'orzo è considerato una causa comune di eczema. Se possibile, ridurre il glutine nella dieta poiché il glutine ha il potenziale per causare molte malattie della pelle. Limita il pane, la pasta, i cereali integrali e altri alimenti trasformati ricchi di carboidrati.

4. 

   Affina il menu di cibi e bevande. Tieni un diario di tutto ciò che hai mangiato e cerca di notare qualsiasi cambiamento nei sintomi mentre li mangi. A volte potresti notare qualcosa di fuori dall'ordinario dopo poche ore. Quando noti una cattiva progressione di determinati alimenti, mettili a dieta per almeno 2 settimane (4-6 settimane è meglio se puoi) e cerca i cambiamenti nella superficie della pelle.
   • Oltre ai latticini e all'orzo, i semi di soia, le uova, le noci e le noci possono essere irritanti per le persone con eczema. Se scopri che questi alimenti stanno peggiorando il tuo eczema, evitali.

5. 

   Assorbi integratori naturali. Ci sono molti nutrienti aggiuntivi che possono rendere meno gravi i sintomi dell'eczema. I più tipici sono i seguenti:
   • Ascia grassa: Gli acidi grassi hanno dimostrato di essere efficaci nel lenire la pelle secca e ridurre l'infiammazione, facilitando l'eliminazione dell'eczema. L'Omega-3 è un antinfiammatorio, normalmente presente sotto forma di DHA ed EPA. Gli Omega-6 possono causare infiammazioni. C'è uno studio che ha dimostrato che se prendi 1,8 grammi di EPA (un acido grasso Omega-3) al giorno per 12 settimane, il tuo eczema è significativamente ridotto.
   • Vitamine A, D ed E: Aiuta la pelle a rimanere fresca, migliora le rughe sulla pelle, migliora la produzione di collagene e protegge la pelle dai radicali liberi.
   • Acido gamma-linolenico: Questo è anche un acido grasso presente nell'olio di primula, nell'olio di borragine e nell'olio di uva nera greca. Molti credono che questo acido abbia la capacità di lenire le aree infiammate e bilanciare il fluido nella pelle.
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Parte 4 di 4: riconoscere i sintomi della malattia

1. 

   Conosci i sintomi comuni. L'eczema è in realtà un insieme di malattie che causano infiammazione e irritazione della pelle. Tutti i tipi di eczema hanno un sintomo pruriginoso. Grattare il prurito provocherà un bruciore "acquoso", il gonfiore diventerà fastidioso e potenzialmente squamoso, che è dermatite causata dall'eczema.
   • Poiché le cause dell'eczema rimangono aperte, lo stress riconosciuto ha il potenziale per peggiorare la malattia. L'eczema di solito compare nell'infanzia o nell'adolescenza e talvolta si verifica nelle persone di età compresa tra i 30 e i 30 anni.

2. 

   Cerca i sintomi in tutto il corpo. Le manifestazioni più caratteristiche dell'eczema sono la pelle pruriginosa, secca e squamosa e un'eruzione cutanea rossa sul viso, dietro le ginocchia, sui gomiti, sulle mani e sui piedi. Negli adulti, si stima che solo il 10% delle persone con eczema abbia eruzioni cutanee che compaiono sui gomiti e aree delle rughe sulle ginocchia e sul retro della nuca.
   • Nei bambini, l'eczema in via di sviluppo assomiglia al cuoio capelluto di un bambino (dermatite seborroica) e al viso (specialmente sulle guance) e di solito appare quando il bambino ha 2 o 3 mesi. anni. Nei bambini di età compresa tra 2 e la pubertà, l'eruzione cutanea di solito si sviluppa nell'area rugosa del gomito e / o dietro il ginocchio.

3. 

   Determina il tuo tipo di eczema. L'infiammazione e il prurito sono sintomi comuni, tuttavia, esistono diversi tipi di eczema a seconda della posizione e del tipo di infiammazione.
   • Se hai un eczema allergico o un eczema da contatto, è probabile che tu sia stato esposto a un fluido e il tuo corpo reagisca a quel fluido. L'infiammazione apparirà nel punto in cui l'indumento, i gioielli o il fluido entrano in contatto.
   • Se trovi vesciche piene di liquido trasparente all'interno dei palmi delle mani e delle piante dei piedi, sei a rischio di sviluppare leucoplachia.
   • Se vedi uno o più punti a forma di moneta che appaiono principalmente sulla pelle di braccia, gambe e glutei, potresti già avere un eczema pirogeno.
   • Se il cuoio capelluto e il viso sono gialli, grassi o squamosi, potresti aver avuto una dermatite seborroica.
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Consigli

• Pazienza. Non sarai in grado di curare il tuo eczema se non sei determinato. Sii pigro, facilmente scoraggiato o dì a te stesso "non importa quanto lo cura!" non ti curerà mai.
• L'acido gamma linolenico (GLA), che si trova nell'olio di primula, borragine e ribes nero greco, ha la capacità di alleviare i sintomi dell'eczema.
• Dormire abbastanza. Se hai problemi a dormire, prova a rilassarti e immergerti nella vasca da bagno prima di andare a letto, inoltre assicurati che la camera da letto sia buia e ben ventilata, spegni tutti i dispositivi elettronici. un'ora prima di andare a letto.
• Prova una varietà di terapie come l'agopuntura, l'aromaterapia ayurvedica, i rimedi erboristici e l'omeopatia. Se scegli il metodo dell'aroma ayurvedico o il rimedio omeopatico, sii ben preparato poiché potrebbero venirti poste molte domande inutili sulla tua condizione. Entrambe queste terapie sono metodi in medicina ma molto differenti sia nella teoria che nell'approccio. Tuttavia, dovresti notare che l'aromaterapia ayurvedica è stata utilizzata dagli esseri umani per migliaia di anni mentre il metodo omeopatico era conosciuto solo poche centinaia di anni fa. Questo potrebbe avere un po 'di senso!
• Se la pelle delle mani è in cattive condizioni, usa un paio di guanti di cotone. Dopo aver applicato cosmetici liquidi mescolati con olio di cocco, indossare i guanti per circa 1 ora, quindi rimuovere per lasciare le mani pulite per 1 ora, quindi riapplicare i cosmetici e quindi indossare i guanti per un'altra ora. Ripeti ripetutamente.
• Si dovrebbe prendere in considerazione un test allergologico. Mentre esegui un test molto complesso, saprai quali alimenti, animali, prati e persino piante stanno causando il tuo eczema.
• Spray olio essenziale di lavanda nella stanza; Questo olio non solo ha un effetto rilassante, ma aiuta anche a dormire meglio se infastidito da questo eczema.
• Se non si dispone di un umidificatore, spruzzare acqua nella stanza.
• Se stai usando l'agopuntura, cerca un agopuntore certificato.
• Usa cosmetici senza profumo per evitare irritazioni. La soluzione di guarigione delle ferite di aloe vera Gold Bond è molto efficace. Se sei allergico all'aloe, prova la crema per le mani Glysomed.
• Puoi usare un cosmetico a base di avena chiamato Aveeno. Usalo regolarmente sul tuo eczema per renderlo efficace.

avvertimento

• Evita di graffiare l'eczema. Grattare l'eczema causerà un'infezione.
• Anche se dovresti astenervi da latticini e latticini per alleviare i sintomi associati all'eczema, dovresti anche cercare calcio e vitamina D in altri alimenti. Le opzioni migliori sono verdure a foglia verde scuro come cavoli, mandorle e latte di soia. Puoi anche assumere integratori di calcio, tuttavia dovresti parlare con il tuo medico prima di usare questi farmaci perché contengono troppo calcio. Dovresti considerare in base alla tua opinione e consiglio del medico.