Autore:
Laura McKinney
Data Della Creazione:
6 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
La timidezza può rendere vulnerabili sia i giovani che molti uomini, soprattutto quando si tratta di ragazze. Se la tua timidezza ti impedisce di incontrare qualcuno a cui sei segretamente interessato, leggi questi passaggi per imparare come superarlo.
Passi
Parte 1 di 3: No Rush
Concediti tempo. Non aspettarti di superare subito la tua timidezza. La maggior parte delle persone che incontri e parli hanno un certo grado di timidezza in situazioni diverse. La timidezza non è così ovvia come il bianco e nero, ma è un processo continuo, quindi non essere troppo duro con te stesso, soprattutto se stai appena iniziando il tuo viaggio per superare la timidezza.
- Molte persone stanno anche lottando per vincere la timidezza; è solo che non lo sai.
- Anche se fai qualcosa di stupido, dimenticalo. La maggior parte delle persone è più generosa di quanto pensi.
- Ogni volta che parli con qualcuno, sii orgoglioso di averci provato.
Fai pratica con un amico. Quando pratichi con qualcuno con cui ti senti a tuo agio, riceverai un feedback immediato e sarai anche ricompensato con elogi per i tuoi sforzi. Questo ti aiuterà ad aumentare la tua fiducia.- Esercitati a stabilire un contatto visivo senza fissare, mostrando un linguaggio del corpo sicuro, facendo auto-presentazioni e facendo domande.
- Esercitati a sorridere mentre parli.
- Per cominciare, puoi esercitarti con un uomo o una donna. Dovresti anche esercitarti davanti allo specchio.
- Quando sei pronto, esercitati con la tua ragazza: chiedi a sua cugina di recitare un ruolo per affinare le tue abilità. Esercitati a lodarla.
Fai piccoli passi. Considera gli appuntamenti e la timidezza come un programma in 12 fasi. Inizia con un sorriso; sii amichevole e disponibile. Il prossimo è dire "ciao". Pochi giorni dopo è arrivato il momento di esercitarsi a parlare. Continua così man mano che ti apri gradualmente alle persone.- Smetti di cercare scuse per la timidezza. Esci e fai qualcosa per migliorare la tua timidezza.
Coltiva la compassione. Mostrare compassione significa prendersi cura del benessere degli altri e concentrarsi su di loro. Le persone compassionevoli non prestano molta attenzione all'attenzione che li circonda. Più tieni agli altri, meno ti preoccupi di come ti vedono gli estranei, così puoi stare più a tuo agio di fronte a loro ed essere più intimo con loro.- Un modo per praticare la compassione è raggiungere qualcuno che sembra solo. Invitali a prendere un caffè oa pranzare con loro ..
Parte 2 di 3: più sicurezza
Non essere troppo sensibile alle dichiarazioni degli altri. Per una buona amicizia e amore, non considerare ogni commento o scherzo come un attacco. A volte le persone parlano involontariamente, oppure potresti interpretare male il loro significato.
- Incolpare te stesso o far saltare in aria i tuoi errori ti farà solo del male e ridurrà le tue possibilità di incontrare questa ragazza fantastica!
Impara come affrontare il rifiuto. Anche i migliori pugili che arrivano sul ring sanno che rischiano di perdere. Allo stesso modo, non puoi aspettarti sempre il successo. Nessuno è perfettamente abbinato e non tutti vanno d'accordo. Considera invece ogni incontro con una donna come una grande opportunità per imparare.
- Quando esci e vieni rifiutato, ti renderai conto che essere rifiutato non è un disastro.
- Non avrai mai successo senza provarci. Non aprire un invito significa non avere mai un primo appuntamento!
Meno timido. Quando ti chiedi quali sono i tuoi difetti sorgeranno timidezza ed esitazione. Invece, concentrati interamente sulla donna con cui stai parlando. Dimenticherai la tua irrequietezza e lei sarà orgogliosa di aver catturato la tua attenzione.
- Ricorda che la maggior parte delle persone che incontri sono ansiose di ciò che gli altri pensano di te, quindi non ti notano e non ti giudicano.
- Guardati intorno e renditi conto che le persone non ti deridono né ti giudicano.
Affrontare l'ansia nella comunicazione. Supera la tua paura di parlare con le ragazze rafforzando la fiducia in te stesso. Utilizzando un approccio simile alla terapia cognitivo comportamentale, riceverai istruzioni pratiche in esercizi di rafforzamento della fiducia in te stesso, parteciperai a gruppi o riceverai consulenza individuale, o Usa un software per esercitarti da solo.
- Inoltre, ci sono TED Talks per la timidezza che possono ispirare e darti suggerimenti.
- Esercitati in situazioni di vita reale, valutando anche la tua timidezza e ansia prima e dopo aver affrontato quelle situazioni. Scoprirai che più ti alleni, meno timido e nervoso sarai e più aumenterai la fiducia in te stesso.
Parte 3 di 3: più comfort nelle situazioni sociali
Esci e comunica. Fatti coinvolgere in attività che ti piacciono e che possono darti molte opportunità di interagire con le persone, come entrare in una squadra sportiva o in un club di hobby.
- Quando interagisci con i compagni di squadra, avrai molte opportunità di esercitarti nelle conversazioni.
- Impara gradualmente a conoscere i tuoi compagni di squadra e nel tempo ti sentirai a tuo agio a chattare con loro.
- Gioca un ruolo nel gruppo, come tenere un timer o prendere appunti. Quando c'è un'attività da completare, sarai costretto a parlare.
Inizia una conversazione. Prova a usare una sorta di conversazione, come menzionare la sua compagna di classe di biologia o ami la sua borsa alla moda.
- Quando sei fuori con amici o familiari, prova ad avviare una chat di gruppo. Dopo un po 'ti sentirai a tuo agio nel comunicare con le persone in modo naturale.
Parla con qualcuno che è solo. Forse sarebbe stata felice di avere qualcuno con cui parlare.
- Quando porti gioia a una ragazza spaventata a una festa, non solo aumenterà la tua fiducia, ma ti sentirai anche soddisfatto per aver aiutato gli altri.
Parla con molte persone. Non aver paura di parlare con tutti quelli che incontri, dagli anziani che fanno la spesa al personale della banca. Ha una molatura in ferro perfetta. Più esci per comunicare, più ti sentirai a tuo agio.
- Gli psicologi chiamano i maggiori tentativi di conversare con nuove persone una maggiore esposizione. È anche un metodo comune per superare le paure.
Vero. Sii te stesso.Molte ragazze sono molto attente ai millantatori e tale comportamento può diventare un ostacolo. Alle ragazze spesso piacciono i ragazzi divertenti che sono davvero se stessi.
- Non preoccuparti per un'apertura più complicata. Un'introduzione tagliente può funzionare bene in TV, ma la maggior parte delle ragazze pensa che sia falso. Invece, presentati e chiedile come stava quel giorno.
Sempre pronto. Quando ti trovi in una situazione sociale a scuola o al lavoro, preparati a scambiare frasi sociali. Ad esempio, quando qualcuno ti chiede se hai intenzione di fare qualcosa di divertente nei fine settimana, questa è una grande opportunità per condividere informazioni su di te, aprire la conversazione e mostrare interesse per qualcosa. lei parla.
- Quando affronti una situazione sociale insolita, cerca di "conservare" una o due idee interessanti da proporre, ma non essere troppo ostentato.
- Non provare quello che stai per dire. Se continui a cercare di memorizzare le frasi che hai praticato, probabilmente ti sentirai confuso e imbarazzato se dimentichi accidentalmente quello che stai per dire.
- Quando non sai cosa dire, chiedi di lei. Le ragazze si eccitano quando mostri preoccupazione e ascolti davvero.
Impara ad ascoltare. Non finire dall'altra parte. Fai domande aperte e siediti semplicemente e ascolta. Se la conversazione si calma, prepara nuovi argomenti per la conversazione.
- Cerca di evitare di monopolizzare la conversazione quando parli di te, perché potrebbe non essere interessata agli argomenti come te.
- Falle alcune domande e dimostrale che stai davvero ascoltando chiedendole di più su ciò che ha appena detto. Ad esempio, se menziona l'ultimo fine settimana dei suoi genitori riguardo al loro motel di campagna, non iniziare a parlare della casa di campagna in cui sei andato durante il fine settimana, ma chiedi di più sulla casa o sul padre. sua madre.
- Rispondi in modo appropriato. Non farle solo 20 domande. Se chiede di te, rispondi.
Incontri da qualche parte interessante. Se ti senti nervoso per la conversazione al tuo primo appuntamento, invitala al cinema o fai prima un'altra attività, così avrai un argomento comune con cui parlare in seguito. annuncio pubblicitario
