Come imparare velocemente il Kung Fu

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Passi
Di che cosa hai bisogno

Il Kung Fu è molto più di una forma di autodifesa, è una vera e propria arte. Praticando il kung fu, puoi diventare più sano e flessibile, oltre che una persona più sicura di te. I maestri di kung fu dedicano decenni alla formazione per raggiungere le vette della maestria del kung fu. Tuttavia, se applichi diligenza e dedizione, le basi del kung fu possono essere apprese in tempi relativamente brevi. Ma prima di iniziare, dovresti assicurarti di essere in grado di gestire i tuoi allenamenti. Come capirai tu stesso, lo studio rapido del kung fu si basa su un lavoro competente sugli aspetti più rilevanti ed efficaci di questa arte marziale.

Passi

1 Devi essere fisicamente forte per iniziare a imparare rapidamente il Kung Fu, poiché la resistenza è fondamentale per le mosse di base del kung fu. Cammina, fai yoga (per calmare la mente), fai esercizi a corpo libero: piegamenti, trazioni, flessioni. Impara le tecniche di base per una corretta respirazione e meditazione. Karl Gotch, una leggenda nel mondo delle arti marziali, crede che la respirazione corretta da sola renda forti molte persone deboli e che sia estremamente importante per le arti marziali.
2 Concentrati su uno specifico stile di kung fu. Stile del nord o del sud? Tecniche morbide o dure? cosa è giusto per te? Il Kung Fu combina pugni e calci per l'autodifesa, usando l'energia interna per attirare la forza. Impara e pratica le mosse di base del kung fu.
3 Trova tutorial di Kung Fu semplici e diretti. Organizza il tuo spazio di allenamento davanti a una TV o allo schermo del computer. Guarda i video di kung fu, ascolta l'istruttore e agisci come dice. Ottieni 100 calci frontali, prestando attenzione ai dettagli, come il modo in cui la gamba torna a terra. Usa un cronometro per tenere traccia del tempo.
4 Esercitati con i tuoi movimenti e colpendo il sacco. Le basi del kung fu possono essere apprese in modo relativamente veloce (in poche settimane), ma per questo devi fare centinaia, molte centinaia di ripetizioni durante ogni allenamento. Al Keys, ad esempio, crede che imparare il kung fu in settimane sia realistico - se ti eserciti per molte ore di fila ogni giorno, ripetendo i movimenti di base.
5 Non perdere la concentrazione per un momento se vuoi imparare velocemente il Kung Fu. Dopo un paio di settimane, quando sei già in forma più o meno decente, prova ad iscriverti a una scuola di arti marziali. Trovane uno che ti puoi permettere e che ti piaccia. La disciplina richiesta per padroneggiare il kung fu ti solleverà ai tuoi stessi occhi e il senso di piacere nel raggiungere l'obiettivo rimarrà con te per molto tempo anche dopo aver padroneggiato questa antica arte marziale.