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• Passi
• Consigli

Secondo i risultati della ricerca pubblicati sul Journal of Sexual Medicine, un uomo su tre soffre di eiaculazione precoce. Questo problema può essere corretto con i farmaci, tuttavia, ci sono modi naturali in cui puoi usarli per migliorare la tua vita sessuale senza alcun farmaco. Per abituare il tuo corpo ad amare più a lungo i giochi, dovresti diversificare la tua vita sessuale, non dimenticare i preliminari prima del sesso e anche cercare di rilassarti.

Passi

1. 1 Inizia a usare il lubrificante intimo. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini che usano preservativi e lubrificanti durano più a lungo di quelli che non lo fanno. Assicurati di utilizzare un lubrificante a base d'acqua per evitare di compromettere le proprietà protettive dei preservativi.
2. 2 Fai dei preliminari prima del sesso. I preliminari ti permetteranno di allungare il tuo piacere e allungare il tuo tempo a letto con il tuo partner. Quando durante il sesso senti l'inizio dell'orgasmo, rallenta e per un po' sposta tutta la tua attenzione sulla soddisfazione del tuo partner con il sesso orale o le mani.
3. 3 Masturbati più spesso. La masturbazione può allenare il tuo corpo e aumentare la durata del rapporto e può anche aiutarti a conoscere meglio le tue risposte sessuali. Usa il metodo di avvio e arresto periodico per aumentare gradualmente la tua resistenza sessuale mentre ti masturbi. Ad esempio, se il tuo orgasmo è in aumento, fermati per calmarti un po' prima di continuare a masturbarti.
4. 4 Smettila di preoccuparti delle tue abilità sessuali. Secondo i sessuologi, le esperienze e lo stress possono influenzare la qualità del sesso e portare all'eiaculazione precoce. Prima di intraprendere i giochi d'amore, abbi cura di rilassarti ricorrendo alla meditazione o alla respirazione profonda per alleviare lo stress e l'ansia.
5. 5 Diversifica la tua vita sessuale. In alcuni casi, quando una persona conduce una vita sessuale monotona giorno dopo giorno, il suo cervello e il suo corpo vengono semplicemente programmati per avere un orgasmo in un particolare momento del rapporto. Cerca di usare posizioni diverse per il sesso, velocità diverse e comportati sempre in modo diverso ogni volta per stimolare il tuo corpo per un gioco sessuale più lungo.
6. 6 Pratica la tecnica del "sette e nove". Secondo i sessuologi, l'uso della tecnica "sette e nove" consente agli uomini che soffrono di eiaculazione precoce di rimanere a letto più a lungo. Per utilizzare questa tecnica, durante l'intero rapporto, alterna costantemente sette movimenti rapidi e nove lenti.
7. 7 Usa preservativi lubrificati con anestetico. Questi preservativi utilizzano una piccola quantità di lubrificante con benzocaina o lidocaina, che sono anestetici locali e possono ridurre la sensibilità del pene, il che aiuta l'uomo a rimanere a letto più a lungo in modo naturale.

Consigli

• Se ritieni che l'eiaculazione precoce sia dovuta alla tua fretta durante il rapporto, concentrati prima sul compiacere il tuo partner con le mani o il sesso orale prima di procedere direttamente al sesso. Nella maggior parte dei casi, questo comportamento ti aiuta a rilassarti, il che migliora la qualità del sesso successivo e, in generale, ti consente di soddisfare le aspettative del tuo partner.
• Prima di passare al sesso, devi assicurarti che tu e il tuo partner lo vogliate davvero, altrimenti non durerà a lungo.