Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: rimedi casalinghi
• Metodo 2 di 4: Dieta
• Metodo 3 di 4: Prenditi cura della tua pelle
• Metodo 4 di 4: prevenire l'acne sulla fronte

La fronte fa parte della zona T, che comprende anche il naso e il mento. La fronte è spesso un'area problematica per molte persone, poiché si trova vicino ai capelli, il luogo in cui viene secreto il sebo. Ma ci sono diversi modi per sbarazzarsi di questo disturbo.

Passi

Metodo 1 di 4: rimedi casalinghi

1. 1 Usa il perossido di benzoile. Il perossido di benzoile uccide i batteri che causano l'acne, quindi l'uso di questo prodotto può aiutare a sbarazzarsi dell'acne. Il perossido di benzoile ha l'ulteriore vantaggio di rimuovere le cellule morte della pelle e l'olio in eccesso, liberando così i pori.
   • Cerca prodotti da banco che contengano perossido di benzoile in concentrazioni che vanno dal 2,5% al ​​10%.
   • Il perossido di benzoile può seccare la pelle e quindi causare desquamazione.Spesso provoca anche formicolio, bruciore e arrossamento della pelle, quindi usalo rigorosamente come indicato.
2. 2 Prova l'acido salicilico. Oltre al perossido di benzoile, l'acido salicilico, che si trova nei detergenti e in altri prodotti per il viso, può aiutare a combattere l'acne. La concentrazione di acido nel prodotto varia dallo 0,5% al ​​5%.
   • Gli effetti collaterali possono includere irritazione della pelle e bruciore. Applicare una piccola quantità di acido sulla pelle e osservare la reazione cutanea per tre giorni.
   • Non tenere il prodotto sul viso più a lungo del tempo prescritto e utilizzare il dosaggio consigliato. Prima dell'uso, consultare un medico o leggere le istruzioni per l'uso.
   • L'acido salicilico deve essere utilizzato solo sulla pelle. Non applicarlo intorno agli occhi, alle narici e alla bocca.
3. 3 Applicare oli essenziali alle aree problematiche. Usa un batuffolo di cotone o un batuffolo di cotone per individuare l'acne sulla fronte. Gli oli essenziali possono irritare la pelle, quindi diluire una goccia di olio essenziale con una goccia di un olio base (jojoba, oliva o cocco). Applica l'olio con molta attenzione se hai la pelle sensibile. Dopo l'applicazione, puoi lasciare l'olio sulla pelle o lavarlo via con acqua tiepida. Prova i seguenti oli essenziali:
   • Olio dell'albero del tè
   • Olio di origano
   • Menta piperita o oli di menta piperita
   • Olio di timo
   • Olio di calendula
   • olio di rosmarino
   • Olio di lavanda
   • Olio di bergamotto
4. 4 Usa bagni di vapore. Il vapore apre i pori e facilita la rimozione delle impurità. Questo è un modo facile ed economico. Fare un bagno di vapore è molto semplice:
   • Versare l'acqua in una casseruola e portare a ebollizione.
   • Versare l'acqua bollente in una ciotola e metterla sul tavolo. Appoggiati alla ciotola, tenendo il viso ad almeno 30 cm di distanza da essa. Fai molta attenzione perché il vapore può causare gravi ustioni.
   • Coprire la testa con un asciugamano e sedersi sulla ciotola per 15 minuti. Dopodiché, asciugati il ​​viso.
   • Dopo il bagno di vapore, puoi usare uno scrub o una maschera per ridurre la quantità di olio.
   • Puoi aggiungere alcune gocce di olio essenziale all'acqua.
5. 5 Prepara una maschera a base di albume d'uovo. Gli albumi aiutano a combattere la pigmentazione, rafforzare e tonificare la pelle. Quando si prepara la maschera, montare gli albumi in una schiuma con una consistenza simile alla meringa. Puoi aggiungere limone per sbiancare o miele per effetti antibatterici.
   • Sbattere tre albumi e un cucchiaio di succo di limone fresco fino a formare una schiuma densa.
   • Applicare la miscela sul viso pulito con le mani pulite. Non permettere che la miscela entri nella bocca, nel naso o negli occhi. Lascialo in posa per 15 minuti. Quindi risciacquare con acqua tiepida. Asciuga il viso tamponando con un asciugamano o un fazzoletto.
   • Lavati le mani dopo aver applicato la maschera.
   • Applicare la crema idratante
6. 6 Prova un tonico all'aceto di mele. Mescolare un cucchiaio di aceto con due bicchieri d'acqua. Applicare la miscela sul viso con un batuffolo di cotone. Si ritiene che l'aceto di mele aiuti a uniformare il tono della pelle e a ridurre l'acne.
   • Tieni presente che l'aceto di mele può irritare la pelle sensibile. Se hai la pelle sensibile, prova a usare una bassa concentrazione di aceto e diluirlo prima con molta acqua.

Metodo 2 di 4: Dieta

1. 1 Mangia meno zucchero. Evita i cibi che contengono zucchero. I batteri che causano l'acne ne sono molto affezionati. Numerosi studi hanno dimostrato che gli alimenti a basso indice glicemico (GI) riducono l'acne. Gli alimenti a basso indice glicemico non causano picchi di zucchero nel sangue. L'elenco degli alimenti con l'IG più basso include:
   • Crusca di cereali, muesli naturale, fiocchi d'avena
   • Pane di frumento e di segale a base di farina integrale o integrale. La maggior parte delle verdure eccetto barbabietole, zucca e pastinaca
   • Noccioline
   • La maggior parte dei frutti tranne anguria e datteri. Mango, banana, papaya, ananas, uvetta, fichi hanno un GI . medio
   • Legumi
   • Yogurt
   • I cereali integrali hanno un IG basso e medio.L'IG più basso si trova nel riso integrale, nell'orzo e nella pasta integrale.
2. 2 Riduci l'assunzione di latticini. Gli studi hanno dimostrato un legame tra i latticini e l'acne, quindi prova a ridurre la quantità di latticini nella tua dieta.
3. 3 Aumenta l'apporto di vitamine A e D. La vitamina A e D aumentano l'immunità. Inoltre, la vitamina A è un antiossidante naturale e la vitamina D può ridurre l'infiammazione, ha un effetto antibatterico e aiuta anche a ridurre la produzione di olio della pelle. Aumenta l'apporto alimentare di queste vitamine.
   • Alimenti ricchi di vitamina A: verdura (patate dolci, spinaci e altre verdure a foglia, carote, zucca, broccoli, peperoni rossi, zucchine), frutta (melone, mango, albicocche), legumi, carne, fegato e pesce.
   • Alimenti ricchi di vitamina D: pesce (salmone, tonno, sgombro e olio di pesce), uova, funghi e ostriche. Molti altri alimenti sono anche fortificati con vitamina D.
   • Anche il fabbisogno di vitamina D può essere compensato naturalmente. Il nostro corpo lo produce da solo sotto l'influenza della luce solare. Trascorri 10-20 minuti al sole ogni giorno, o un po' di più se hai la pelle scura. Altrimenti, proteggiti dall'esposizione al sole: evita l'esposizione prolungata al sole, usa una crema solare SPF 30 ad ampio spettro, un cappello a tesa larga e indumenti che coprano la pelle.
   • Puoi anche bere vitamina D3 come integratore.
4. 4 Aggiungi alla tua dieta cibi ricchi di omega-3. Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a controllare la secrezione di sebo. Gli Omega-3 si trovano nei seguenti alimenti: semi e noci come semi di lino e olio di semi di lino, semi di chia, noci della California, noci, pesce e oli di pesce (salmone, sardine, sgombro, coregone e aringa) e avocado.
   • Puoi anche consumare Omega-3 come integratore alimentare.

Metodo 3 di 4: Prenditi cura della tua pelle

1. 1 Lavati il ​​viso due volte al giorno. Per prevenire l'acne sul viso, lava il viso due volte al giorno e dopo uno sforzo fisico, poiché il sudore contribuisce alla comparsa dell'acne.
   • Non utilizzare abrasivi, poiché possono danneggiare l'integrità della pelle.
   • Lava il viso con leggeri movimenti circolari usando la punta delle dita.
   • Si consiglia di lavare il viso non più di due volte al giorno.
2. 2 Non dimenticare di esfoliare la pelle. Usa uno scrub per il viso una o due volte a settimana. Lo scrub aiuta a rimuovere lo strato esterno di pelle morta e ad aprire i pori. Aiuta anche a sbloccare i pori.
   • Devi strofinare il viso con movimenti leggeri per non danneggiare la pelle.
3. 3 Evita gli irritanti per la pelle. Alcuni prodotti possono irritare la pelle e causare l'acne. Se hai molti brufoli sulla fronte, prova a usare la quantità minima di trucco. Anche i prodotti per lo styling dei capelli (gel, mousse, vernici) e le creme solari possono causare l'acne.
   • I prodotti chimici e gli oli usati nel trucco, e anche nel trucco "ipoallergenico", possono irritare e danneggiare la pelle.
   • Non dimenticare di rimuovere il trucco prima di andare a letto.
4. 4 Usa un detergente delicato. Lava il viso con detergenti delicati di marche come Cetaphil, Olay, Neutrogena o Aveeno.
   • Scegli detergenti non comedogenici, che sono prodotti che non contribuiscono alla formazione di tutti i tipi di acne, come marchi come Neutrogena, Cetaphil e Olay. Puoi usare prodotti che contengono perossido di benzoile, acido salicilico o alfaidrossiacido. Molte marche di prodotti non comedogenici si possono trovare nei negozi. Si raccomanda inoltre di leggere attentamente le istruzioni e la composizione del prodotto sulla confezione.
   • Non strofinare la pelle. Questo può danneggiare la pelle (cicatrici o infiammazioni) e peggiorare l'acne, poiché questa "pulizia" del viso può diffondere l'infezione.
5. 5 Idrata la pelle con un olio non comedogenico. Alcuni idratanti possono ostruire i pori e lasciare la pelle sporca e grassa. Prova a utilizzare oli non comedogenici per idratare la pelle, poiché è meno probabile che ostruiscano i pori. Prova i seguenti tipi di oli:
   • Olio di mandorle
   • Olio di nocciolo di albicocca
   • Olio di avocado
   • Olio di canfora
   • Olio di ricino
   • Olio di enotera
   • Olio di semi d'uva
   • Olio di nocciola
   • Olio di canapa
   • Olio minerale
   • Olio d'oliva
   • Burro di arachidi
   • Olio di cartamo
   • Olio di semi di sandalo
   • olio di sesamo

Metodo 4 di 4: prevenire l'acne sulla fronte

1. 1 Lavati i capelli più spesso. Se hai i brufoli sulla fronte, è molto importante lavare spesso i capelli, soprattutto se hai la frangia o un taglio di capelli in cui i capelli cadono costantemente sulla fronte. L'olio e altre impurità vengono trasferite sulla fronte attraverso i capelli.
2. 2 Cerca di non toccarti la fronte. Le tue mani possono avere grasso e sporco che ostruiscono i pori. Cerca di tenere le mani e le dita lontane dalla fronte.
   • Lavati le mani regolarmente se ti tocchi spesso il viso. Ciò contribuirà a ridurre la quantità di grasso e altre impurità sulle mani.
3. 3 Non indossare cappelli. I cappelli che coprono la fronte possono causare l'acne, quindi stai lontano da loro. Se hai bisogno di indossare un cappello, assicurati che sia pulito in modo che il grasso e altri detriti che si sono accumulati all'interno del cappello non ti entrino in fronte.
4. 4 Mantieni pulite federe e lenzuola. L'uso di federe e lenzuola sporche e unte spesso provoca l'acne. Poiché il tuo viso entra in contatto con queste cose durante il sonno, tutte le impurità cadono sulla tua fronte. Quindi cambia la federa due volte a settimana per mantenere la fronte pulita.