Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: impara a gestire le tue paure
• Parte 2 di 3: preparati per lo scenario peggiore
• Parte 3 di 3: considera il rischio di essere licenziato come un'opportunità
• Consigli
• Avvertenze

Il pensiero di perdere il lavoro può essere davvero molto spaventoso. Come sosterrai te stesso e la tua famiglia se perdi improvvisamente una fonte di reddito? Sfortunatamente, la paura di perdere il lavoro può trasformarsi in un'ossessione. Inoltre, la paura del licenziamento riduce drasticamente la produttività di una persona e ostacola il suo avanzamento di carriera. Se vuoi mostrare il tuo potenziale, devi rinunciare alla paura di essere licenziato.

Passi

Parte 1 di 3: impara a gestire le tue paure

1. 1 Valuta la tua situazione. C'è un vero motivo per licenziarti? Prova a osservare il processo di lavoro e l'ufficio nel suo insieme per vedere se ci sono segni che potresti perdere il lavoro. Se dopo alcuni giorni non sei ancora riuscito a trovare un solo segno, allora possiamo presumere che queste paure siano solo nella tua testa e in modo amichevole non hai nulla di cui preoccuparti. Ecco alcuni segnali che potrebbero farti pensare che potresti essere licenziato:
   • il tuo carico di lavoro e il tuo carico di lavoro sono notevolmente diminuiti;
   • è apparso un nuovo management che vuole sviluppare l'azienda o l'impresa in una direzione diversa;
   • i colleghi iniziano improvvisamente ad evitarti;
   • non sei più invitato a riunioni importanti e riunioni di lavoro;
   • il tuo capo critica costantemente il tuo lavoro.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Consulente di relazioni Dr. Adam Dorsey è uno psicologo autorizzato in uno studio privato a San Jose, California. È uno dei fondatori di Project Reciprocity, un programma internazionale di Facebook, e consulente del team di sicurezza di Digital Ocean. È specializzato nel lavorare con clienti adulti di successo, aiutandoli a risolvere problemi relazionali, far fronte allo stress e all'ansia e rendere la loro vita più felice. Nel 2016, ha tenuto un discorso TEDx su uomini ed emozioni che è diventato molto popolare. Ha conseguito un Master in Counseling Psychology presso la Santa Clara University e una Laurea in Psicologia Clinica nel 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Consulente per le relazioni

   Il nostro esperto concorda: “Inizia con le grandi domande. La tua paura è giustificata? Hai un periodo di prova? È una buona idea contattare un amico di cui ti puoi fidare e discutere con lui di quanto sia reale la tua paura. Se c'è davvero motivo di credere che potresti essere licenziato, prendi provvedimenti decisivi per evitarlo".

   
   
2. 2 Invia la tua paura dove appartiene. Se non ci sono prove evidenti che il tuo posto di lavoro sia in pericolo, cerca di capire la fonte delle tue preoccupazioni e paure. Le tue paure possono essere il risultato delle tue esperienze personali in passato. Identificare la causa di questa paura irrazionale può essere il primo passo per eliminarla.
   • Sei rimasto molto scioccato quando dal tuo ultimo posto di lavoro ti è stato "interrogato" senza alcun preavviso?
   • Hai mai osservato un amico o una persona cara che ha dovuto affrontare difficoltà dopo aver perso il lavoro?
   • Hai paura di essere licenziato a causa della bassa autostima?
3. 3 Parla con i colleghi. Se ritieni che la tua paura di essere licenziato abbia delle basi reali, scopri come pensano e sentono i tuoi colleghi del proprio posto di lavoro. Potresti essere sorpreso dal fatto che molti di loro abbiano le tue stesse paure. Inoltre, molti dirigenti approfittano della paura di essere licenziati nel tentativo di mantenere i propri dipendenti in carreggiata.
   • Se ritieni che il tuo capo ti stia semplicemente manipolando, è molto probabile che dovresti iniziare a cercare un nuovo lavoro per te stesso.
   • Non lamentarti con i tuoi colleghi. Altrimenti, potrebbe raggiungere i tuoi superiori.
4. 4 Parla con il tuo capo. Chiedi educatamente al tuo capo un incontro per discutere i punti di lavoro problematici. Dimostra al tuo capo che tieni alla tua posizione lavorativa e che vuoi fare del tuo meglio. È probabile che il tuo capo sarà impressionato dalla tua iniziativa e ti rassicurerà.
   • Offri il tuo aiuto e la partecipazione a progetti aggiuntivi che faciliteranno il lavoro della tua gestione.
   • Comprendi il fatto che raramente accade che l'atteggiamento di un datore di lavoro nei tuoi confronti sia basato su motivazioni personali. È probabile che il tuo capo si concentri sul quadro generale e sulla produttività dell'azienda, piuttosto che sul tuo coinvolgimento personale.
   • Elenca i tuoi successi personali in questo posto di lavoro.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Consulente di relazioni Dr. Adam Dorsey è uno psicologo autorizzato in uno studio privato a San Jose, California. È uno dei fondatori di Project Reciprocity, un programma internazionale di Facebook, e consulente del team di sicurezza di Digital Ocean. È specializzato nel lavorare con clienti adulti di successo, aiutandoli a risolvere problemi relazionali, far fronte allo stress e all'ansia e rendere la loro vita più felice. Nel 2016, ha tenuto un discorso TEDx su uomini ed emozioni che è diventato molto popolare. Ha conseguito un Master in Counseling Psychology presso la Santa Clara University e una Laurea in Psicologia Clinica nel 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Consulente per le relazioni

   Parla con il tuo capo se hai un rapporto di fiducia con lui. Misurare le tue prestazioni è il modo migliore per scoprire cosa stai facendo bene e su cos'altro vale la pena lavorare. Chiedi al tuo capo di valutare quali responsabilità svolgi meglio e cosa pensa che potresti migliorare nel tuo lavoro.

Parte 2 di 3: preparati per lo scenario peggiore

1. 1 Aggiorna il tuo curriculum. Aggiungici le nuove competenze ed esperienze che hai acquisito in questo lavoro. Un curriculum aggiornato e pronto ti darà la sicurezza di poter recuperare rapidamente e andare avanti nel caso in cui dovessi perdere questo lavoro. Sapere che sei pronto per questo scenario ti aiuterà a dissipare le paure dell'ignoto e del futuro se vieni licenziato.
   • Fai attenzione quando invii il tuo curriculum: deve essere un processo nascosto. Non vuoi che il tuo management sappia che stai cercando un nuovo lavoro.
2. 2 Dai un'occhiata al contratto di lavoro. Se il tuo contratto prevede un determinato pacchetto sociale, fai attenzione a quale compenso avrai in caso di licenziamento. Sapere che avrai le risorse e il tempo per trovare un nuovo lavoro ti darà un po' di tregua.
   • La legislazione della Federazione Russa prevede un risarcimento in alcuni casi di licenziamento (in caso di riduzione del personale e liquidazione della società). Quindi, in questi casi, il datore di lavoro paga il TFR nella misura di una retribuzione media mensile; compenso della retribuzione media mensile per il periodo di ricerca del lavoro - viene corrisposto mensilmente per il secondo e con l'autorizzazione del centro per l'impiego per il terzo mese, e per coloro che lavorano nell'estremo nord e in aree ad esso assimilate - dal secondo al il sesto mese compreso dopo il licenziamento. Oltre al risarcimento per il licenziamento prima del periodo di due mesi concesso dalla legge per avvisare i dipendenti del licenziamento per questi motivi - fino a due guadagni mensili medi.
3. 3 Attenzione ai sussidi di disoccupazione. I sussidi di disoccupazione ti aiuteranno a sopravvivere per un po' finché non trovi un nuovo lavoro. Trova informazioni su quali requisiti sono disponibili per coloro che desiderano ricevere l'indennità di disoccupazione.
   • I cittadini aventi diritto all'indennità di disoccupazione sono divisi per legge in due categorie. La prima categoria: lavoratori licenziati per tutti i motivi, tranne che per la commissione di atti colpevoli. La seconda categoria: i cittadini che non hanno mai lavorato o hanno interrotto l'esperienza lavorativa per più di un anno, compresi quelli che sono stati licenziati per aver commesso illeciti.
   • I cittadini di prima categoria nel primo periodo di pagamento (dodici mesi) riceveranno benefici nei seguenti importi: tre mesi - 75% della retribuzione mensile media; quattro mesi - 60%; cinque mesi - 45% del salario medio mensile. I cittadini di seconda categoria ricevono un'indennità pari all'importo minimo moltiplicato per il coefficiente distrettuale.
4. 4 Raccogli consigli. Prima di lasciare il tuo vecchio lavoro, raccogli quante più linee guida possibili per aiutarti a trovare un nuovo lavoro. Pertanto, avrai bisogno di persone che apprezzino il tuo lavoro. È anche una buona idea mantenere un buon rapporto con queste persone contattandole di tanto in tanto via e-mail o telefono.
   • È importante che gli autori delle tue raccomandazioni ti ricordino bene, quindi, molto probabilmente, confermeranno queste raccomandazioni alla tua futura leadership.
5. 5 Tieniti aggiornato sulle posizioni aperte. Assicurati che il tuo curriculum e le tue referenze possano essere trovate e visualizzate dalle agenzie di reclutamento e da altre società. Per fare ciò, prova a contattare le agenzie di reclutamento nella tua città e scopri quali posti vacanti possono offrirti. Digli che stai cercando un nuovo lavoro.
   • Assicurati che il tuo manager non sappia che stai cercando altri lavori.

Parte 3 di 3: considera il rischio di essere licenziato come un'opportunità

1. 1 Prenditi del tempo per conoscerti meglio. Cerca di calmare la mente e alleviare lo stress del tuo lavoro passato. Se finisci per essere licenziato, avrai tutto il tempo per concentrarti sulle cose che ti rendono felice e divertente. Sarai in grado di imparare qualcosa di nuovo su te stesso e risolvere i tuoi obiettivi di carriera. Potresti anche scoprire che vorresti fare qualcosa di completamente diverso, che è fondamentalmente diverso dalle tue responsabilità nel tuo precedente posto di lavoro.
   • Concentrati sulla tua salute. Incorpora l'esercizio nel tuo programma regolare. Bilancia la tua dieta. Dormire a sufficienza.
   • Accumula nuove esperienze e ricordi. Ora hai l'opportunità di goderti un viaggio economico o un'escursione.
   • Acquisisci nuove abilità per le quali non hai avuto abbastanza tempo mentre lavoravi.
2. 2 Trascorri del tempo con i tuoi cari. Goditi il ​​tempo con la tua famiglia. Concentrandoci completamente sul lavoro, a volte dimentichiamo ciò che è veramente importante nella nostra vita. Se vieni licenziato dal tuo lavoro, avrai molto tempo da trascorrere con i tuoi figli, il tuo coniuge, i tuoi genitori e altre persone che svolgono un ruolo importante nella tua vita.
3. 3 Leggi le biografie di personaggi famosi che hanno avuto successo dopo essere stati licenziati da uno dei loro lavori. Così tante persone di successo in tutto il mondo hanno dovuto affrontare licenziamenti. A volte il licenziamento dal posto di lavoro, che in realtà non era il sogno finale, apre un'opportunità per trovare la tua vera vocazione.
   • Anche la scrittrice J.K. Rowling una volta ha perso il lavoro come segretaria ed è rimasta senzatetto per un po' prima di scrivere i libri di Harry Potter.
   • Michael Bloomberg una volta lavorava per una banca d'investimenti ed è stato anche licenziato, usando saggiamente il suo TFR per avviare le sue operazioni finanziarie e la sua società di dati. Oggi Bloomberg è uno dei più riusciti al mondo.
4. 4 Ritrova la tua fiducia. La paura e l'ansia costanti che potresti essere licenziato sono molto dannose per la tua autostima. Se lasci questo lavoro, avrai la possibilità di ricordare che persona meravigliosa sei. Tutto ciò che può cambiare dopo il licenziamento è il tuo stato lavorativo. Ti renderai conto che sei ancora la persona intelligente e capace che eri prima di lavorare in questo posto, e l'altra azienda sarà sicuramente d'accordo con te.

Consigli

• Non lasciare che la paura di essere licenziato ti impedisca di fare bene il tuo lavoro. Per alcune persone, questa paura è semplicemente paralizzata, il che influisce sulla produttività e sull'efficienza del lavoro.
• Essere audaci. Certo, è abbastanza difficile rispondere apertamente e correttamente alle critiche del tuo capo, ma sarà stupito e impressionato da come hai preso l'iniziativa sul posto di lavoro.
• Meditare. La meditazione può aiutarti a liberare la mente, alleviare lo stress legato al lavoro e, infine, lasciar andare la paura di essere licenziato.

Avvertenze

• Non bruciare i ponti. Anche se ritieni di essere stato trattato ingiustamente, è meglio rimanere in buoni rapporti. Dopotutto, non sai quando e in quali circostanze potresti incontrare di nuovo queste persone.
• Non mollare finché non vieni licenziato. Se stai per lasciare il tuo lavoro solo perché hai paura di essere licenziato, ti stai privando della possibilità di ricevere un'indennità di disoccupazione dignitosa in caso di licenziamento, oltre ad altri benefici di disoccupazione.
• Non condividere mai le tue lamentele con colleghi o altri dipendenti. Dopotutto, non si sa mai a chi possano arrivare queste voci.