Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 5: Bere
• Metodo 2 di 5: cibi lenitivi
• Metodo 3 di 5: umidità
• Metodo 4 di 5: farmaci
• Metodo 5 di 5: trattare la causa della tosse
• Consigli
• Avvertenze

Poche cose sono fastidiose come una tosse secca persistente. Questa tosse può essere fastidiosa e fastidiosa per chi ti circonda. Fortunatamente, ci sono modi per ridurre o eliminare la tosse comodamente da casa. Tuttavia, tieni presente che se la tua tosse non si ferma per tre o più settimane, dovresti consultare il medico.

Passi

Metodo 1 di 5: Bere

1. 1 Idrata la gola. La tosse è spesso causata dal flusso di muco dal naso alla gola, che spesso si verifica con il raffreddore o l'influenza. Bere liquidi perde il muco causato da un raffreddore o da un virus, come l'influenza.
2. 2 Gargarismi con soluzione salina calda. Questo allevierà il dolore e ridurrà l'infiammazione. Fai i gargarismi prima di andare a letto e in qualsiasi momento della giornata quando ti senti a disagio.
3. 3 Bevi molta acqua calda. Si ritiene che l'acqua calda dovrebbe essere bevuta per il mal di gola, ma l'acqua calda è migliore per calmare il mal di gola. L'acqua calda può causare ulteriore irritazione ai tessuti già infiammati. Il tè caldo è un ottimo modo per mantenere il corpo idratato mentre riscalda e addolcisce la gola.
   • Il tè all'anice può aiutare a lenire la gola e ridurre la tosse. Aggiungi un pizzico di cannella a questo tè per un effetto maggiore.
   • Metti in infusione la radice di zenzero con le foglie di tè. Per alleviare la congestione nasale, aggiungi al tè un po' di pepe macinato e qualche foglia di basilico. Questa combinazione di erbe lenirà il mal di gola causato da un'eccessiva tosse.
4. 4 Bevi latte caldo con cannella e miele prima di andare a letto. La combinazione di cannella e miele aiuta a combattere le infezioni, ridurre il gonfiore e ha effetti antiossidanti nel trattamento del mal di gola.
   • Per una bevanda al latte e cannella, mescola 1/2 cucchiaino di cannella con 1 cucchiaio di zucchero in una casseruola.Quindi aggiungere 250 ml di latte e 1/8 di cucchiaino di bicarbonato di sodio e mescolare accuratamente. Riscaldare la miscela fino a quando non inizia a bollire, ma non portare a ebollizione. Lascia raffreddare, aggiungi 1 cucchiaio di miele e mescola finché il miele non si scioglie. Bevi caldo.
5. 5 Bevi succo d'ananas. Uno studio del 2010 ha scoperto che il succo d'ananas è cinque volte più efficace per la tosse rispetto agli sciroppi per la tosse. Il succo di ananas ammorbidisce la laringe senza lasciare residui che provocherebbero una tosse ancora peggiore. È meglio bere il succo d'ananas che il succo d'arancia o di limone.
   • Il succo d'uva aiuta anche a lenire la tosse. Aggiungere 1 cucchiaino di miele a un bicchiere di succo d'uva. L'uva agisce come espettorante; l'espettorazione aiuta a liberare il catarro dalle vie aeree, eliminando così la tosse.
6. 6 L'origano può aiutare a ridurre un attacco di tosse. Prepara un cucchiaino di foglie di origano. Dopo che l'acqua bolle, filtrare il brodo e berlo come un tè.
   • Se hai un colino per il tè, questo faciliterà il processo di preparazione.

Metodo 2 di 5: cibi lenitivi

1. 1 Ammorbidisci la gola con il miele. La consistenza fluida del miele idraterà le tonsille e allevierà l'irritazione della gola (e quindi la voglia di tossire). Il buon miele può essere efficace quanto la medicina per la tosse!
   • Un'alternativa al miele può essere l'acqua infusa con petali di rosa. L'essenza rosa aiuta a rimuovere il catarro.
2. 2 Usa gli oli essenziali per calmare la tosse. Gli oli essenziali sono un potente rimedio casalingo che può aiutare a curare molte malattie a casa. Alcuni di questi possono aiutare ad alleviare una tosse persistente.
   • Gli oli di eucalipto, menta, rosmarino, salvia, tea tree, sandalo, cedro, incenso e issopo possono alleviare la congestione nasale.
     • Per alleviare la congestione nasale, metti 1-2 gocce di oli essenziali sulle mani, strofinale insieme, portale al naso e fai 4-6 respiri profondi. Puoi anche mettere 2-4 gocce di olio su un batuffolo di cotone, sigillarlo in un sacchetto a chiusura lampo e portarlo con te.
   • Gli oli di melaleuca, salvia, eucalipto, menta, rosmarino, limone, aglio e zenzero sono i migliori oli per lenire il mal di gola.
     • Per utilizzare gli oli essenziali per i gargarismi, aggiungi 1-2 gocce di olio a mezza tazza di acqua tiepida, fai i gargarismi per alcuni minuti e sputa. Non ingoiare acqua di olio essenziale.
3. 3 Prepara uno sciroppo per la tosse fatto in casa. Esistono molte ricette diverse per preparare sciroppi che andranno molto meglio con la tosse rispetto a quelli acquistati in negozio.
   • Prepara uno sciroppo per la tosse alle erbe... Assumere 60 g della miscela di erbe in 1 litro d'acqua. Erbe come finocchio, liquirizia, corteccia di olmo, cannella, radice di zenzero e scorza d'arancia sono particolarmente efficaci. Fate sobbollire le erbe a fuoco basso finché il composto non si sarà dimezzato. Filtrare e aggiungere 1 tazza di miele al liquido rimanente. Rimettete il composto sul fuoco basso e fate sobbollire fino a quando il miele non si sarà completamente amalgamato al resto degli ingredienti.
   • Prepara uno sciroppo per la tosse a base di cipolla... Le cipolle hanno proprietà di rimozione del catarro. Tritare finemente la cipolla e spremere il succo. Mescolare 1 cucchiaino di succo di cipolla con 1 cucchiaino di miele. Lascia riposare il composto per 4-5 ore. Prendi lo sciroppo per la tosse risultante due volte al giorno.
   • Fare lo sciroppo di sambuco... Questo è un ottimo rimedio per calmare la tosse e non danneggia lo stomaco. Se hai lo stomaco sensibile, prova questo sciroppo. In una casseruola, unire 1 litro di succo di sambuco con 2 tazze di miele e 2 stecche di cannella. Far bollire il composto per 10 minuti. Avrai 1,4 litri di sciroppo.
     • Se vuoi preparare il tuo succo di sambuco, fai bollire le bacche di sambuco essiccate o fresche in 1 litro d'acqua per 45 minuti, quindi filtra e segui la ricetta sopra.
4. 4 Mangia una zuppa di pollo calda. Il vapore della zuppa aiuterà ad aprire le membrane delle vie aeree superiori, il suo calore lenirà la gola e le proteine ​​del pollo ti daranno forza.Inoltre, quale cibo migliore da mangiare mentre si è malati di una ciotola di zuppa calda?
5. 5 Succhiare caramelle dure. Acquista pastiglie o pastiglie al mentolo, che intorpidiranno la parte posteriore della gola, alleviando la tosse. Le pastiglie sono particolarmente efficaci se ti trovi in ​​un luogo pubblico, come un'aula scolastica o un film, e non vuoi infastidire gli altri tossendo.
   • Se non hai una pastiglia per la tosse a portata di mano, prova a succhiare un normale caramello. Aumenta la produzione di saliva e lenisce la tosse secca. Anche la gomma da masticare è una soluzione temporanea. Le caramelle alla menta sono particolarmente buone perché causano lo stesso lieve intorpidimento del mentolo.

Metodo 3 di 5: umidità

1. 1 Usa un umidificatore. L'aria secca asciuga il muco nel naso e provoca disagio, portando alla tosse. Un umidificatore aiuterà a far fronte a questo.
   • Se usi regolarmente un umidificatore, tieni presente che muffe e funghi possono entrare nell'aria se non vengono puliti regolarmente. Ciò intensificherà la tosse, non la allevierà.
2. 2 Fai una doccia calda a vapore. Chiudi tutte le finestre e le porte del bagno e spegni il ventilatore. Questo creerà un bagno turco. Il vapore allevia la congestione nasale e aiuta contro la tosse causata da raffreddore, allergie o asma.
3. 3 Inalare il vapore sopra l'acqua bollente in una casseruola. Far bollire l'acqua in una casseruola, quindi rimuovere la casseruola dal fuoco e posizionarla su una superficie resistente al calore. Quindi, tenendo la testa fuori dall'acqua, inspira il vapore. Per un effetto maggiore, puoi coprire la testa con un asciugamano.
   • Aggiungi le foglie di timo (timo) all'acqua per un ulteriore beneficio.

Metodo 4 di 5: farmaci

1. 1 Usa i rimedi per la congestione nasale. Se la tua tosse è causata dal muco che scorre dal naso alla gola, prendi in considerazione decongestionanti che riducono il gonfiore dei tessuti nasali e la quantità di muco. I decongestionanti si presentano sotto forma di spray nasali, compresse e gocce.
   • Gli spray nasali decongestionanti non devono essere usati per più di tre giorni. L'uso prolungato può portare alla ricomparsa della congestione nasale.
   • Gli spray nasali possono contenere ossimetazolina, che ha un effetto decongestionante, ma può danneggiare il tessuto nasale con l'uso prolungato.
2. 2 Prova gli antistaminici. Gli antistaminici limitano la produzione di istamina, che aumenta la secrezione di muco nel naso e può portare alla tosse. Gli antistaminici sono efficaci per le allergie stagionali o se la tosse è causata da una reazione allergica a una sostanza irritante esterna, come muffe o peli di gatto.
3. 3 Trova dei sedativi per la tosse. I soppressori della tosse contengono principi attivi come canfora, destrometorfano, olio di eucalipto e mentolo. Cureranno la tua tosse per un po', ma non la cureranno. Se la tua tosse ti impedisce di dormire o se stai tossendo così forte da farti male al petto o ai muscoli, puoi prendere questi farmaci di notte. Tieni presente che non cureranno la tosse.

Metodo 5 di 5: trattare la causa della tosse

1. 1 Prendi un appuntamento con il tuo medico per diagnosticare un'infezione. Se hai un'infezione batterica, il medico potrebbe prescriverti un antibiotico. I virus non rispondono agli antibiotici, quindi se hai un'infezione virale, gli antibiotici non saranno d'aiuto.
2. 2 Cerca possibili irritanti. Se sei passato di recente a un nuovo profumo o deodorante per WC, potrebbe causare la tosse. Il fumo è un'altra delle principali cause di tosse.
   • Se la tua tosse è causata dal fumo di tabacco, considera di smettere di fumare.
3. 3 Evita di irritare lo stomaco. Se si soffre di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) o bruciore di stomaco, adottare misure per ridurre al minimo gli effetti. Evita di sdraiarti entro 3 ore da un pasto ed evita di mangiare cibi piccanti e altri cibi che scatenano il bruciore di stomaco.
4. 4 Rivedi i farmaci che stai assumendo. Alcuni farmaci come gli ACE-inibitori possono causare tosse cronica. Se i farmaci che stai assumendo possono causare la tosse come effetto collaterale, consulta il tuo medico per una possibile alternativa.
5. 5 Evitare polvere e altri allergeni. Se non riesci a liberarti della polvere o degli allergeni nemmeno con i depuratori d'aria, i farmaci per l'allergia possono aiutare a curare la tosse cronica correlata all'allergia.

Consigli

• Un modo per evitare la tosse è praticare una buona igiene. Il lavaggio regolare delle mani con acqua e sapone previene l'infezione.
• Non bere o mangiare nulla di troppo freddo.
• Non piangere. Questo mette a dura prova le corde vocali.
• Dormi a sufficienza, soprattutto se la tosse è accompagnata da altri sintomi del raffreddore.
• Non mentire tutto il tempo; prova a sederti. Sorseggia un tè caldo al miele o un succo d'ananas e cerca di non parlare molto.
• Bere molta acqua.
• Quando si utilizza un umidificatore, pulirlo regolarmente secondo le istruzioni.
• Una tazza di tè con miele e limone può lenire la gola e la tosse, ma attenzione a non scaldare troppo il tè: il liquido bollente avrà l'effetto opposto.

Avvertenze

• Molti di questi trattamenti, soprattutto quelli che prevedono l'acqua bollente, non sono adatti ai bambini.
• Se la tosse persiste a lungo, consultare il medico.
• Se sei incinta, parla con il medico prima di iniziare qualsiasi trattamento domiciliare.
• I trattamenti domiciliari potrebbero non essere adatti ai bambini. Si prega di notare che i bambini di età inferiore a un anno non possono mangiare il miele.
• Chiama il tuo medico se hai uno dei seguenti sintomi insieme a mal di gola:
  • calore;
  • brividi;
  • tosse cronica e prolungata;
  • respiro sibilante.