Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: idrata la gola
• Parte 2 di 3: eliminare la causa della gola secca
• Parte 3 di 3: Assistenza medica

La secchezza della gola può essere causata da una serie di motivi, sia gravi che minori. Una gola secca improvvisa di solito può essere trattata con rimedi casalinghi, mentre la secchezza cronica può richiedere cure mediche.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Verificare con il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi farmaco.

Passi

Parte 1 di 3: idrata la gola

1. 1 Bevi molti liquidi. Come regola generale, dovresti bere 8 bicchieri (2 litri) di acqua e altri liquidi al giorno.
   • Il mantenimento dell'equilibrio idrico consente al corpo di produrre abbastanza saliva per mantenere umida la gola. Aiuta anche a fluidificare il muco in modo che non si accumuli sulle pareti interne della gola e le irriti.
   • Una delle bevande più benefiche per la gola secca è il tè. Molte tisane alleviano naturalmente l'irritazione della gola e le foglie di tè contengono antiossidanti che aumentano l'immunità. Evita i tè contenenti caffeina, tuttavia, poiché la caffeina può disidratarti.
2. 2 Mangia cibo liquido. Alterna o mescola cibi solidi con brodi, zuppe, salse, sughi, creme, burro o margarina. Questo è un modo semplice ed efficace per idratare la gola e fornire al corpo il fluido di cui ha bisogno.
   • Oltre a ripristinare l'equilibrio idrico, il cibo liquido è più facile da deglutire, il che è importante per la gola secca. È particolarmente facile ingerire cibi liquidi morbidi e caldi.
3. 3 Mangia il miele. Sebbene il miele sia generalmente raccomandato per il mal di gola, può anche aiutare ad alleviare l'irritazione e la gola secca. Il miele ricopre il rivestimento della gola e lo protegge da irritazioni e secchezza.
   • Sciogliere 1 cucchiaio (15 ml) di miele in un bicchiere (250 ml) di acqua tiepida o calda.Puoi anche spremere il limone nell'acqua per rafforzare il tuo sistema immunitario. Bevi la miscela 1-3 volte al giorno.
   • Prendi un po' di cautela. Se hai la bocca secca da molto tempo, miele e limone possono aumentare il rischio di carie. Inoltre, il miele non è sicuro per i bambini di età inferiore a un anno.
4. 4 Gargarismi con acqua salata. L'acqua salata è un altro rimedio spesso usato per curare la gola e, in determinate circostanze, può aiutare anche la gola secca.
   • Se la gola secca è causata da irritanti stagionali come aria secca o allergeni, può essere utile fare dei gargarismi con acqua salata. Tuttavia, se la tua gola secca cronica è correlata ad altre cause, l'acqua salata può irritare la gola.
   • Per fare un gargarismo salino, sciogli 1 cucchiaino (7 grammi) di sale in un bicchiere (250 millilitri) di acqua tiepida. Fai dei gargarismi con la soluzione intorno alla gola per almeno 30 secondi, quindi sputala.
   • Invece di acqua salata, puoi fare i gargarismi con acqua di liquirizia. Prendi 1 cucchiaino (5 ml) di polvere di liquirizia naturale (radice di liquirizia) e scioglilo in un bicchiere (250 ml) di acqua tiepida. Gargarismi con acqua salata.
5. 5 Mastica una gomma o succhia una caramella dura. Questo favorisce la salivazione nella bocca e nella gola. Di conseguenza, la saliva inumidirà gradualmente la gola secca.
   • È meglio scegliere gomme senza zucchero e caramelle dure, soprattutto se la gola è cronicamente secca. La mancanza di saliva in bocca e in gola aumenta il rischio di carie, facilitata anche dall'eccesso di zucchero.
   • Allo stesso modo, puoi succhiare cubetti di ghiaccio, ghiaccioli senza zucchero o pastiglie per la gola per aumentare la saliva. Se le pastiglie contengono ingredienti intorpiditi come mentolo o eucalipto, forniranno ulteriore sollievo.
6. 6 Applicare vapore e aria umida alla gola. La gola secca è spesso causata dall'aria secca. Cerca di respirare aria umida più spesso. È meglio se l'aria è umida durante il giorno. Anche respirare il vapore per un breve periodo può fornire un sollievo almeno temporaneo.
   • Usa un umidificatore. Metti un umidificatore nella tua camera da letto o in un'altra stanza in cui trascorri una parte significativa del tuo tempo. Gli umidificatori saturano l'aria con l'umidità calda. Respirare aria umida aiuterà ad alleviare l'irritazione e idratare la gola secca.
   • Se non hai un umidificatore, riempi una ciotola profonda con acqua calda e posizionala vicino a una fonte di calore (non vicino a una stufa elettrica). Quando si riscalda, l'acqua evapora rapidamente, il che aumenta l'umidità dell'aria.
   • Fai una doccia calda e respira il vapore per qualche minuto. Puoi anche appoggiarti su una ciotola di acqua calda e respirare il vapore. In questo modo puoi almeno alleviare temporaneamente la gola secca.
7. 7 Prova la saliva artificiale. Questi prodotti si presentano sotto forma di aerosol, tamponi e collutori e possono essere acquistati al banco in farmacia.
   • Sebbene la saliva artificiale non sia efficace quanto la saliva naturale, idrata la gola e aiuta a ridurre il disagio causato dalla secchezza cronica.
   • Cerca prodotti con xilitolo, carbossimetilcellulosa o idrossietilcellulosa. Ognuno di questi rimedi ha i suoi vantaggi e svantaggi, e alcuni potrebbero essere più efficaci di altri, quindi prova diversi rimedi e vedi quale funziona meglio per te.

Parte 2 di 3: eliminare la causa della gola secca

1. 1 Respira attraverso il naso. Quando si respira attraverso la bocca, l'aria non viene filtrata e questo aumenta la probabilità che asciughi il rivestimento della gola. Allo stesso tempo, quando passa attraverso il naso, l'aria viene filtrata e diventa più umida.
   • Se il tuo naso fa fatica a respirare a causa di un naso chiuso, prova i farmaci da banco per la congestione nasale per risolvere il problema.
2. 2 Astenersi da cibi secchi, salati e piccanti. Cibi come questi possono seccare la gola, quindi è meglio evitarli finché il problema non sarà risolto.
   • I cibi piccanti e salati non solo aumentano la secchezza, ma possono anche causare mal di gola.
   • I cibi salati e piccanti sono facili da individuare, ma ci sono molti cibi secchi che potresti mangiare senza saperlo. I cibi secchi comuni includono pane tostato, biscotti, pane secco, frutta secca e banane.
3. 3 Astenersi da bevande alcoliche e contenenti caffeina. L'alcol e la caffeina non saturano il corpo di liquidi, ma lo disidratano, seccano la gola e tutti gli altri organi.
   • L'alcol e la caffeina seccano direttamente la bocca e la gola e contribuiscono alla disidratazione generale a causa della minzione più frequente.
   • Per gli stessi motivi, dovrebbero essere evitate le bevande acide, compresi i succhi di frutta e di pomodoro. Anche se queste bevande potrebbero non contribuire alla disidratazione generale, possono inoltre irritare una gola secca e sensibile. Inoltre, le bevande acide aumentano il rischio di carie, che è già aumentato dalla secchezza della gola e della bocca.
4. 4 Controlla i farmaci che stai assumendo. Molti farmaci comuni possono essere classificati come “anticolinergici”. Ciò significa che riducono le secrezioni, inclusa la salivazione, e possono causare gola secca.
   • Questi farmaci includono antistaminici, antidepressivi triciclici e antispastici. La secchezza della gola può anche essere causata da molti farmaci assunti per il morbo di Parkinson, la vescica iperattiva e la bronchite cronica.
   • Se sospetti che un determinato farmaco stia causando una gola secca, consulta il medico prima di fare qualsiasi cosa. Non interrompere l'assunzione dei farmaci prescritti senza la raccomandazione di un medico.
5. 5 Cambia il collutorio e altri prodotti per l'igiene orale. Molti collutori e dentifrici standard possono aumentare la gola secca, quindi prova i prodotti progettati specificamente per coloro che hanno la gola e la bocca secche.
   • Un collutorio inadatto può essere molto dannoso se la gola è secca. La maggior parte di questi prodotti contiene alcol o perossido di idrogeno, che possono seccare la bocca e la gola.
   • Puoi consultare il tuo dentista o scegliere i tuoi prodotti per l'igiene orale. Quando lo fai, cerca collutorio e dentifricio che dicono che sono fatti specificamente per coloro che soffrono di secchezza della bocca e della gola.
6. 6 Smettere di fumare. Se fumi, smettere di questa cattiva abitudine ti aiuterà a superare la gola secca. Quando fumi, inspiri sostanze che seccano e irritano la gola, che possono causare o peggiorare la secchezza cronica della gola.
   • Il fumo di sigaretta paralizza le ciglia nel naso e nei polmoni. Di conseguenza, il sistema respiratorio perde la sua capacità di rimuovere muco, polvere e altre sostanze irritanti dal corpo. Ciò provoca tosse e aumenta la secchezza della bocca, del naso e della gola.

Parte 3 di 3: Assistenza medica

1. 1 Verificare con il proprio medico o dentista. Se avverti una gola secca persistente che peggiora nel tempo o non va via con i rimedi casalinghi, fissa un appuntamento con il medico o il dentista. Potresti aver bisogno di cure mediche.
   • La gola secca cronica può portare a complicazioni evidenti se non trattata. Ad esempio, nel tempo potrebbe essere difficile deglutire il cibo. In combinazione con la secchezza delle fauci, la gola secca rende difficile la masticazione e il gusto, e aumenta il rischio di carie a causa della mancanza di saliva in bocca per proteggere denti e gengive.
   • Tra le altre cose, un'infezione virale o batterica può causare secchezza e mal di gola.Se non trattata, la malattia può portare a problemi di salute più gravi.
2. 2 Determina il motivo. Alcune condizioni possono causare gola secca cronica e, se una di queste è la causa dei tuoi problemi, il medico sarà in grado di diagnosticare e prescrivere un trattamento che, tra le altre cose, allevierà la gola secca.
   • Alcune malattie, come la sindrome di Sjogren, colpiscono direttamente le ghiandole salivari e riducono la salivazione. Altre malattie come infezioni fungine della bocca, raffreddori, allergie e diabete possono causare indirettamente gola secca.
3. 3 Scopri i farmaci che aumentano la salivazione. Se la gola secca è causata da un disturbo immunitario o da un danno alle ghiandole salivari, il medico può prescrivere la pilocarpina, che stimola i nervi interessati e quindi aumenta la salivazione.
   • Se la gola secca è causata dalla sindrome di Sjogren, il medico può prescrivere cevimelina per trattare la condizione e i sintomi associati.