Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: lavorare sulla comunicazione
• Metodo 2 di 3: pianifica il tuo tempo insieme
• Metodo 3 di 3: Rafforzare l'intimità fisica
• Consigli

Il trambusto della vita quotidiana può rendere difficile costruire relazioni intime. Anche se stai lavorando duramente per stabilire un forte legame con qualcuno, a volte potrebbe sembrare che ci sia ancora una certa distanza tra di voi che vorresti chiudere. Migliorare le tue capacità comunicative, passare più tempo insieme e mostrare più affetto ti aiuterà ad avvicinarti al tuo partner.

Passi

Metodo 1 di 3: lavorare sulla comunicazione

1. 1 Parla tra di loro. Non importa se la vostra relazione è recente o se state insieme da un po', è sempre importante parlarvi. Conoscersi attraverso la comunicazione. Chiedi al tuo partner come è andata la sua giornata o cosa sta pensando. Condividi ciò che ti dà fastidio e fidati di lui. La comunicazione più semplice è un elemento necessario ed efficace per rafforzare il legame con il proprio partner.
   • Se senti che c'è una distanza tra di te, diglielo. Parlare di sentimenti ti aiuterà a colmare questa distanza. Dì qualcosa del genere: "Mi sembra che non siamo così vicini come eravamo. Cosa possiamo fare per risolvere questo? ”.
2. 2 Fai domande importanti. Anche se pensi di sapere già tutto del tuo partner, c'è sempre qualcos'altro. Chiedi quali sono i suoi sogni, obiettivi e idee. Ascolta attentamente e rispondi con attenzione. Chiedigli cosa pensa della tua relazione e se c'è qualche area in essa che necessita di un po' di lavoro.Facendo domande significative e importanti, non solo dimostrerai al tuo partner che ti sei così caro che sei pronto a saperne di più su di lui e sui suoi pensieri, ma gli farai anche sapere che lavorerai per rafforzare la relazione.
   • Ecco alcune altre domande da considerare: quali qualità apprezzi di più in un partner? Quand'è stata l'ultima volta che sei stato veramente deluso? Dove ti vedi tra cinque o dieci anni? Cosa ti porta sempre la felicità?
3. 3 Conduci discussioni più profonde e significative. Sì, è importante parlarsi della quotidianità, ma è anche necessario approfondire. Cerca di dedicare del tempo ogni giorno a conversazioni reali e significative con il tuo partner. Forse stai pensando a qualcosa di cui devi discutere, o forse il tuo partner è stato sotto stress al lavoro e ha bisogno di una liberazione. Sii aperto a una conversazione seria e prendi l'abitudine di interagire tra di loro a questo livello il più spesso possibile.
   • Prova a parlare dei tuoi sentimenti reciproci e in generale. Discutendo delle emozioni, creerai sentimenti di vulnerabilità e fiducia che ti avvicineranno di più.
4. 4 Lasciare l'un l'altro note d'amore. Usa messaggi o adesivi per lasciare piccole note d'amore l'uno per l'altro di tanto in tanto. L'attenzione spontanea al tuo partner può farlo sentire speciale e importante. Le note d'amore sono un modo semplice e carino per ricordare al tuo partner i tuoi sentimenti.
   • Non importa da quanto tempo sei in una relazione, è importante non lasciare che l'altro dimentichi i tuoi sentimenti. Quando le persone perdono di vista ciò che le ha spinte ad amarsi in primo luogo, può creare un senso di distanza che le separa.
5. 5 Considera la possibilità di chiedere aiuto a un terapeuta. Molte persone pensano che la psicoterapia sia inefficace per le coppie, ma in realtà può essere un ottimo strumento per rafforzare la propria relazione. Trova uno specialista vicino a te o cerca informazioni su Internet. Tuttavia, assicurati di discutere l'opzione in anticipo con la psicoterapia per assicurarti che entrambi siano d'accordo.
   • Inoltre, prenditi del tempo per discutere quale psicoterapeuta preferisci. Ad esempio, ti senti più a tuo agio con un uomo o una donna? Vuoi condurre sessioni insieme o separatamente? Crea una lista dei desideri per ognuno di voi.
6. 6 Condividi le tue preoccupazioni e le tue gioie. Come partner, probabilmente hai almeno alcune cose di cui ti preoccupi o che ti piacciono. Che si tratti di genitori, lavoro, famiglia o finanze, è probabile che ci sia qualcosa di cui potresti discutere insieme. Avere qualcuno con cui condividere queste emozioni è un ottimo modo per avvicinarsi gli uni agli altri sulla base di qualcosa in comune.
   • Non c'è bisogno di preoccuparsi o anche di rallegrarsi da soli. Il tuo partner è lì per condividere queste cose con te. Fai del tuo meglio per non creare distanza tra di voi. Meglio lavorare per includere la persona nella tua vita.

Metodo 2 di 3: pianifica il tuo tempo insieme

1. 1 Riproduci date vibranti. Se state insieme da un po', è probabile che abbiate avuto degli appuntamenti davvero fantastici e memorabili nelle prime fasi della vostra relazione. Ad esempio, il tuo primo appuntamento potrebbe avere un posto di rilievo nei tuoi ricordi. Rivivi quei momenti: vai nello stesso ristorante, guarda lo stesso film o cammina lungo la stessa strada in cui hai camminato in quella notte memorabile. Rivivere questi momenti uno accanto all'altro ricorderà a entrambi ciò che vi ha uniti e vi ha tenuti insieme.
   • Puoi anche ricominciare a fare quello che stavi facendo all'inizio della relazione. Ad esempio, se vi siete chiamati l'un l'altro con nomi diminutivi o se avete avuto una vostra battuta, restituite queste cose per evitare che il fuoco si spenga e sentirvi più vicini l'uno all'altro.
2. 2 Prova cose nuove insieme. Anche se i vecchi ricordi significano molto per te, è altrettanto importante crearne di nuovi. Prova cose nuove insieme. Scegli qualcosa che nessuno di voi ha ancora fatto, in modo che entrambi sperimenteranno una nuova esperienza. Ad esempio, puoi provare i corsi di ceramica se nessuno di voi l'ha ancora provato. Può essere un modo divertente e rilassato per divertirsi insieme e imparare cose nuove insieme.
   • Se non ti piacciono molto i corsi, puoi semplicemente provare una nuova cucina in un ristorante di recente apertura o guardare un film che entrambi non hai visto. Leggete il libro insieme e discutete ogni pochi capitoli. Vai a un concerto di un musicista il cui lavoro nessuno di voi conosce.
3. 3 Prenditi del tempo per stare insieme ogni giorno. È molto facile essere coinvolti in un vortice di cose e essere troppo coinvolti nelle attività quotidiane e non stare con un partner. Prenditi del tempo ogni giorno (o almeno a giorni alterni) per concentrarti l'uno sull'altro. Durante questo periodo, puoi avere conversazioni importanti, andare ad un appuntamento o semplicemente stare insieme in pace e tranquillità.
   • Considera di mettere da parte telefoni, tablet e altri gadget durante questo periodo. Meglio concentrarsi completamente sul proprio partner invece di essere distratti dal mondo dei computer.
4. 4 Fate insieme semplici attività quotidiane. Bere caffè al mattino, cucinare un pasto insieme, uscire insieme o lavorare per un lavoro o un compito di studio sono tutti modi per avvicinarsi l'uno all'altro e continuare a condurre la vita di tutti i giorni. Che tu stia studiando, lavorando o allevando i bambini, queste attività apparentemente banali possono essere facilmente trasformate in tempo di qualità con il tuo partner.
   • Rendendo il tuo partner parte della tua vita quotidiana, puoi legare e avvicinarti l'uno all'altro senza apportare cambiamenti drastici alla tua vita quotidiana.
5. 5 Trova alcune cose divertenti da fare insieme. Fare cose interessanti insieme può aiutarti a legare attraverso esperienze condivise. In questo modo hai più argomenti di conversazione. Prova a fare qualcosa che piace a entrambi, ad esempio:
   • andare in un museo d'arte,
   • leggere lo stesso libro,
   • guardate il documentario insieme,
   • iscriversi a corsi congiunti.
6. 6 Sorprendi il tuo partner di tanto in tanto. Non devi inventare qualcosa di speciale per sorprenderlo. Basta un semplice gesto per tirarlo su di morale o per dimostrargli che ci tieni. Ad esempio, potresti presentarti all'improvviso nell'ufficio di una ragazza con dei fiori o un cestino da picnic. Oppure puoi riempire la vasca da bagno quando il tuo partner torna a casa, lasciargli un biglietto carino nel portafoglio o nella borsa o portargli la colazione a letto.

Metodo 3 di 3: Rafforzare l'intimità fisica

1. 1 Mostra affetto. Tenersi per mano o abbracciare il tuo partner mentre cammini (o anche solo sederti accanto) sono modi per mostrare affetto senza andare troppo lontano. L'affetto non deve essere di natura sessuale. Basta dare tenerezza e toccarsi spesso. Queste sono ottime opzioni per l'incollaggio.
   • Prova a guardare film insieme sul divano. Anche un semplice abbraccio e la vicinanza dei corpi aiuta ad unire a livello emotivo.
2. 2 Trova il tempo per le relazioni intime. Se sei un genitore o lavori sodo, potresti aver notato che il tempo e l'energia per fare sesso sono spesso limitati. Sarebbe bello dedicare del tempo all'intimità fisica. Tuttavia, è ancora importante mostrare periodicamente spontaneità e passione per mantenere vivo il fuoco!
   • Se non vuoi "sesso programmato", concentrati sul renderlo una priorità per entrambi.
3. 3 Rispetta il tuo partner. Mentre l'intimità fisica è importante, è anche importante parlare con il tuo partner e rispettare i suoi bisogni e desideri. Ad esempio, discutetene prima di fare da tutor a un'intimità più frequente. Chiedi al tuo partner se questo andrà a beneficio di entrambi.O forse dovresti essere più affettuoso o fare qualcosa che sia comodo per lui. Questo non solo mostrerà rispetto per il tuo partner e i suoi confini, ma porterà anche conversazioni significative nella tua relazione.
   • È anche importante rispettare i sentimenti del tuo partner. Ad esempio, se ha un compito difficile o sta attraversando un periodo difficile, questo potrebbe non essere il momento migliore per sollevare l'argomento dell'intimità fisica. Rassicuralo che ci sei, indipendentemente dal fatto che tu abbia rapporti sessuali in una relazione.
4. 4 Chiedi aiuto a un sessuologo. Se hai problemi con l'intimità fisica che non puoi superare da solo, potrebbe essere una buona idea parlare con un terapeuta specializzato nell'aiutare le coppie ad affrontare queste difficoltà. I problemi di intimità spesso derivano da problemi emotivi che le persone affrontano nelle relazioni (ad esempio, ti sembra che ci sia troppo abisso tra di voi). Un sessuologo ti aiuterà a capire e risolvere questi problemi.
5. 5 Non affrettare le cose. Le cose non vengono guarite o rafforzate dall'oggi al domani. Anche se hai iniziato a lavorare su una relazione e stai facendo dei passi per avvicinarti, ci vuole ancora tempo e fatica per vedere davvero il risultato desiderato. Non avere fretta, non importa da quanto tempo state insieme, contribuirà a rafforzare la relazione a lungo termine.
   • Non spingere o insistere, soprattutto quando si tratta di intimità fisica. Sii paziente e sii disposto ad aspettare e a fare uno sforzo finché entrambi non ti sentirai a tuo agio.

Consigli

• Risparmia conversazioni serie per un contatto personale con il tuo partner invece di inviargli messaggi o parlare al telefono.