Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: trattamento
• Parte 2 di 3: correggere la dieta
• Parte 3 di 3: tipi e sintomi di ematomi
• Consigli
• Avvertenze

Un ematoma è un coagulo di sangue localizzato sotto la pelle che può avere una sfumatura rossastra-bluastra e formare un nodulo sulla superficie (livido). Di solito, un ematoma deriva da un colpo di forza contundente, che porta alla rottura dei vasi sanguigni e all'emorragia. I grandi ematomi sono pericolosi perché esercitano molta pressione sui vasi sanguigni, il che può rallentare la circolazione sanguigna. Sebbene sia indispensabile consultare un medico in caso di lesioni gravi, il trattamento di un ematoma a casa è altrettanto importante.

Passi

Parte 1 di 3: trattamento

1. 1 Riposa e cerca di non muovere la parte lesa del tuo corpo. L'attività e il movimento muscolare possono aumentare la pressione sui vasi sanguigni nei tessuti molli, portando spesso a infiammazioni. Se possibile, prova a muoverti il ​​meno possibile nelle 48 ore successive all'infortunio.
   • È meglio sdraiarsi in una posizione naturale (ad esempio, sulla schiena con braccia e gambe distese). Ciò consentirà all'ematoma di guarire più velocemente e prevenire complicazioni. Questo vale principalmente per gli arti e le articolazioni.
2. 2 Applicare un impacco freddo sulla zona interessata il prima possibile. Il ghiaccio dovrebbe essere applicato all'ematoma non appena lo si nota, ma non oltre 24-28 ore dopo l'infortunio. Le basse temperature rallentano la circolazione sanguigna e questo arresta il sanguinamento. Non premere l'impacco freddo sulla pelle per più di 15-20 minuti, poiché ciò può danneggiare i tessuti.
   • Avvolgere alcuni cubetti di ghiaccio con un asciugamano umido (18-27 °C) e applicare sulla zona contusa per 10 minuti. Ripetere la procedura 4-8 volte al giorno per abbassare la temperatura locale di 10-15 gradi.
   • Il freddo restringe i vasi sanguigni, riduce il gonfiore e previene l'accumulo di sangue sotto la pelle. L'applicazione di un impacco freddo subito dopo un infortunio aiuta a fermare il sanguinamento e riduce l'area dell'ematoma.
   • Il freddo rallenta anche il processo metabolico locale nei tessuti e riduce il rischio di ipossia (cioè morte cellulare per mancanza di ossigeno).
3. 3 Posiziona l'area contusa su una piattaforma rialzata. Questo è particolarmente importante se hai un livido su un arto. Posizionare l'area lesa in una posizione elevata rallenterà la circolazione sanguigna in quest'area, impedendo l'allargamento dell'ematoma. Metti cuscini o coperte sotto l'arto.
   • Il livido dovrebbe essere al di sopra del livello del cuore.Ciò riduce la pressione capillare locale e la pressione nei tessuti, allevia l'edema, favorisce il drenaggio linfatico e la ripartizione delle secrezioni di scarto nel sangue.
4. 4 Applicare alla ferita caldo comprimere se sono trascorse più di 24-48 ore dalla lesione. Usa un termoforo o un asciugamano imbevuto di acqua tiepida. L'impacco non dovrebbe essere più caldo di 37-40 ° C. A differenza del freddo, il calore svolge un lavoro di guarigione migliore poiché dilata i vasi sanguigni, migliorando la circolazione, consentendo a importanti nutrienti di fluire nei tessuti danneggiati e promuovendo il processo di guarigione.
   • Il flusso sanguigno accelerato porta anche via sostanze che possono causare infiammazione dal livido. Inoltre, il calore riduce le sensazioni dolorose: un impacco caldo sopprime i processi irritanti nei tessuti danneggiati e questo maschera il dolore.
   • Ricorda: un impacco caldo non dovrebbe essere applicato nelle prime ore dopo un infortunio. L'espansione dei vasi sanguigni ti danneggerà solo. Inoltre, non dovresti massaggiare il livido e assumere alcol, poiché questo dilata i vasi sanguigni e accelera la circolazione sanguigna.
5. 5 È possibile espandere i vasi sanguigni solo dopo un po'. dopo trauma (almeno 24 ore, idealmente più di 48). L'ematoma può essere trattato nei seguenti modi:
   • Bagno caldo... Fai un bagno caldo. Come un impacco, l'acqua calda promuoverà anche la vasodilatazione, che aiuterà non solo a ridurre il dolore, ma anche a eliminare i coaguli di sangue migliorando la circolazione sanguigna.
   • Esercizi isotonici... È necessario contrarre e rilassare i muscoli nel sito della lesione (muscoli flessori ed estensori) con velocità e forza moderate. Queste contrazioni muscolari accelerano la circolazione sanguigna costringendo ritmicamente i vasi sanguigni, che a sua volta migliora la circolazione sanguigna.
6. 6 Prendi un antidolorifico. Prendi il paracetamolo per alleviare il dolore. Non assumere ibuprofene o acido acetilsalicilico (aspirina), poiché compromettono la coagulazione del sangue e prolungano il sanguinamento.
7. 7 Usa il trattamento RICE per accelerare la guarigione del tuo ematoma. RISO è un acronimo utilizzato nel trattamento dei traumi: Riposo - riposo, Ghiaccio - ghiaccio, Compressione - compressione, Elevazione - sollevamento. Non sollecitare l'arto ferito e applicare impacchi di ghiaccio sull'ematoma entro 48 ore dalla lesione per ridurre l'infiammazione. Quando non si applica un impacco, applicare un bendaggio compressivo sul sito della lesione per evitare di interrompere la circolazione sanguigna. Il gonfiore può essere ridotto mantenendo l'arto sopra il livello del cuore - ad esempio, puoi sdraiarti e mettere un cuscino sotto l'area danneggiata.
   • Non massaggiare l'ematoma, altrimenti il ​​coagulo di sangue potrebbe muoversi ed entrare nel flusso sanguigno, il che è molto pericoloso.

Parte 2 di 3: correggere la dieta

1. 1 Mangia più proteine. Le proteine ​​accelereranno la riparazione dei tessuti. In genere, i cibi animali contengono molte più proteine ​​rispetto ai cibi vegetali. Ecco alcuni esempi di alimenti proteici, classificati in ordine decrescente di contenuto proteico:
   • Isolato di proteine ​​del siero di latte (non denaturato, picco di pH)
   • Tonno;
   • salmone selvatico;
   • halibut;
   • uovo in camicia;
   • petto di tacchino;
   • fiocchi di latte;
   • petto di pollo.
2. 2 Ottieni abbastanza vitamina B12. La carenza di questa sostanza contribuisce alla formazione di ematomi, allo sviluppo di anemia e influisce negativamente sulla coagulazione del sangue. I vegetariani sono a rischio perché le piante non contengono vitamina B12. Se non mangi carne, prendi queste compresse di vitamine.
   • La vitamina B12 si trova in un'ampia varietà di alimenti proteici, comprese le carni interne (fegato di manzo), crostacei, pollame, uova, latte e latticini e alcuni cereali e cereali.
3. 3 Non dimenticare la vitamina C. Un'adeguata assunzione giornaliera di questa vitamina aiuterà i tessuti a formare nuovi legami e a ripararsi. Ciò è particolarmente importante per le pareti dei vasi sanguigni. Parla con il tuo medico di quali integratori di vitamina C dovresti assumere.
   • Papaya, broccoli, fragole, ananas, cavolfiori e arance sono ricchi di vitamina C.
   • Di norma, il consumo regolare di una varietà di alimenti fornisce al corpo la quantità necessaria di macro e microelementi e le vitamine in compresse vengono solitamente prescritte solo in casi speciali, ad esempio durante la gravidanza o se una persona non mangia bene.
4. 4 Attenzione alla vitamina K. La carenza di questa vitamina è rara tra gli adulti. Tuttavia, la carenza di vitamina K è spesso il risultato di uno scarso assorbimento dei grassi e/o è un effetto collaterale di alcuni antibiotici. La carenza di vitamina K porta a una scarsa coagulazione del sangue e a malattie emorragiche. Parlate con il vostro medico se pensate di essere carenti di questa vitamina.
   • Le fonti di vitamina K includono tè verde, verdure a foglia (cavolo, spinaci, prezzemolo), broccoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles, fegato, olio di soia e crusca di frumento.
   • I latticini a pasta madre, tra cui yogurt, formaggio e formaggi di soia, contengono anche menachinone (vitamina K2).
5. 5 Bere molta acqua. Per migliorare la circolazione sanguigna e accelerare la guarigione, è importante mantenere il corpo idratato. Il tasso personale varia in base al peso, all'altezza, al livello di attività e alla salute generale. In generale, si consiglia agli uomini di bere 15,5 bicchieri d'acqua al giorno (3,7 L) e alle donne 11,5 bicchieri (2,7 L).
   • È meglio bere acqua. Puoi anche consumare succhi di frutta non zuccherati e tè decaffeinati con moderazione, ma la base dovrebbe essere l'acqua.
6. 6 Aggiungi la curcuma ai tuoi pasti. Ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche che sopprimono le infezioni. La curcuma contiene oli essenziali che migliorano la circolazione e aumentano il numero di globuli rossi. Grazie a questo, l'ematoma si risolve più velocemente.
   • Sciogliere un cucchiaio di curcuma in un bicchiere di latte e bere questa miscela una volta al giorno. Puoi usare la curcuma come spezia. Usalo fino a quando l'ematoma non è guarito.
   • La curcuma ha proprietà medicinali, ma non ci sono ricerche per dimostrarlo. Se usi questo metodo, combinalo con altri.

Parte 3 di 3: tipi e sintomi di ematomi

1. 1 Determina di che tipo è il tuo ematoma. Il termine "ematoma" si riferisce a un coagulo di sangue all'esterno dei vasi sanguigni. Di solito il coagulo è liquido e si trova nei tessuti. Se l'ematoma ha un diametro superiore a 10 millimetri, si parla di livido o emorragia. Esistono molti tipi di ematoma e possono verificarsi in diverse parti del corpo. Le principali tipologie sono:
   • Ematoma sottocutaneo. Si trova appena sotto la pelle.
   • Cefaloematoma. Questo è un ematoma tra il cranio e il periostio (la membrana che copre l'esterno delle ossa).
   • Ematoma epidurale. Questo ematoma si verifica nella dura madre (una delle membrane del cervello e del midollo spinale).
   • Ematoma sub durale. Si trova nella membrana aracnoidea (nella seconda membrana del cervello e del midollo spinale).
   • Ematoma subaracnoideo. Si trova nella pia madre (nel rivestimento profondo del cervello e del midollo spinale).
   • Ematoma perianale. Tale ematoma si verifica al confine tra i lati esterno e interno dell'ano.
   • Ematoma subungueale. Questo è un tipo molto comune di ematoma.
2. 2 Conosci i sintomi principali. I sintomi dipendono dal sito della lesione e dalle dimensioni dell'ematoma. I seguenti sintomi sono più spesso osservati:
   • Dolore... Questo è il sintomo più comune. È attribuito all'infiammazione dei tessuti.
   • Edema... Se il tessuto è pieno di sangue, l'infiammazione inizia lì, portando al gonfiore.
   • Arrossamento... Il rossore nell'area contusa è causato dal sangue che si raccoglie sotto la pelle. Inoltre, l'infiammazione spiega anche il rossore.
   • Nei casi gravi di lividi interni, sono possibili mal di testa, confusione, perdita di coscienza o debolezza degli arti. In questi casi, ti consigliamo di cercare immediatamente un aiuto medico.
3. 3 Sii consapevole dei fattori di rischio. La causa principale degli ematomi è il trauma.Quando si praticano sport di contatto (arti marziali, boxe, wrestling), gli infortuni sono inevitabili, ma ci sono anche altri motivi.
   • Scarsa coagulazione del sangue... I pazienti con diabete ed emofilia trovano spesso numerosi ematomi sui loro corpi, poiché il loro sangue non coagula bene o non coagula affatto.
   • Condizioni di lavoro... Lavorare con il rischio di lesioni (ad esempio, in un cantiere edile) aumenta il rischio di ematoma. Molto spesso, gli infortuni si verificano sul posto di lavoro, portando a emorragie sottocutanee e subungueali.
   • Età... Le persone anziane e i bambini piccoli sono più inclini agli ematomi, poiché hanno vasi sanguigni deboli.
   • Consumo eccessivo di alcol... Lunghi periodi di consumo cronico di alcol rendono una persona soggetta a lividi. L'alcol dilata i vasi sanguigni, rendendoli più facili da danneggiare.
   • Parto innaturale... Se si utilizza un aspiratore a vuoto durante il parto, il bambino può sviluppare un cefaloematoma. Anche una seconda fase del travaglio troppo lunga può portare a un tale ematoma.
   • Carenza di vitamina C, B12 o K.
4. 4 Tieni presente che un ematoma può anche essere rimosso chirurgicamente. Alcuni ematomi richiedono un intervento chirurgico e il drenaggio. Parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento.

Consigli

• Questo articolo fornisce un trattamento per lividi semplici causati da lividi minori e non sostituisce l'assistenza medica completa.

Avvertenze

• Se il dolore di un ematoma o gonfiore peggiora improvvisamente, se l'area lesa è insensibile o l'arto sotto l'ematoma diventa pallido, consultare immediatamente un medico.