Come curare un'ernia

Video: ernia cervicale C5 C6 sintomi e cure

Contenuto

Passi
Parte 1 di 2: Trattare un'ernia
Parte 2 di 2: prevenire complicazioni future
Avvertenze

Se hai scoperto di recente di avere un'ernia, devi iniziare il trattamento. subito... È meglio seguire le indicazioni del medico, ma ci sono anche cose che puoi fare da solo e che devi evitare. Ti diremo come trattare un'ernia e come evitarne il ripetersi in futuro. Per tenere sotto controllo il dolore, inizia dal passaggio 1.

Passi

Parte 1 di 2: Trattare un'ernia

1 Usa il freddo per alleviare il dolore. Un impacco di ghiaccio aiuterà a lenire il dolore dell'ernia.Tuttavia, non spingere troppo! La pressione può ferire ancora di più. Basta avvolgere il ghiaccio in un asciugamano e applicarlo sul punto dolente per 10-15 minuti. Quindi rimuovere il ghiaccio; quando il punto dell'impacco si riscalda, ripetere la procedura se necessario.
- Il freddo può anche aiutare ad alleviare il gonfiore. Tuttavia, l'edema grave richiede cure mediche immediate.
2 Cerca di evitare di sollevare pesi. Ci sono molti lavori e faccende domestiche che richiedono un grande sforzo muscolare. Dovresti evitare qualsiasi cosa, che si tratti di spostare mobili, costruire edifici o sollevare bambini.
- Corri il rischio di ottenere un'esacerbazione di un'ernia con un'eccessiva tensione muscolare, specialmente dove hai muscoli deboli.
3 Evita il cibo che pensi possa peggiorare la situazione. Dovresti evitare di mangiare cibi che possono causare gonfiore o fastidio allo stomaco, anche minimo. Qualsiasi cibo che provoca il minimo attacco di bruciore di stomaco, indigestione o nausea dovrebbe essere eliminato dalla dieta.
- Esempi di cibi da evitare sono bevande alcoliche, bevande contenenti caffeina, cioccolato, pomodori, cibi grassi e piccanti e cibi e bevande ad alto contenuto di acido (come limoni, arance o fragole).
4 Fai yoga. Lo yoga è uno dei modi migliori per migliorare la tua condizione per un'ernia. Ecco un semplice esercizio: succhia lo stomaco, tienilo in questa posizione per 3 secondi, poi rilassati lentamente. Ripetere 10 volte. Puoi fare questo esercizio ogni ora durante il giorno. Dopo aver mangiato, devi fare una pausa di due ore.
- Una volta che ti sarai abituato a questo esercizio, puoi allungare il tempo e mantenere la pancia risucchiata per 5 o 7 secondi.
5 Prestare attenzione alle fasce e alle cinture di ernia. Sono usati per mantenere l'ernia in posizione applicando una pressione sull'area. Indossa una benda per evitare che l'ernia si allarghi o si pizzichi.
- La fasciatura è solo una misura temporanea utilizzata prima dell'intervento... Non è consigliabile indossare la benda per lungo tempo, poiché una pressione costante può indebolire i tessuti.
- Nel tempo, indossare una benda può aiutare a guarire un'ernia riparabile.
6 Considera la chirurgia a cielo aperto. Si esegue in anestesia generale. Il chirurgo pratica un'incisione vicino al rigonfiamento che si è formato sotto la pelle. L'organo che è uscito sotto forma di ernia ritorna nella sua posizione normale. Successivamente, il tessuto muscolare viene nuovamente suturato. Fondamentalmente, questa è un'operazione relativamente semplice.
- In altri casi, viene installato un "cerotto" di biomateriale sul difetto della parete addominale. A poco a poco, il materiale crescerà insieme ai tessuti del corpo, rafforzando il luogo in cui si trovava l'ernia.
7 Considera la laparoscopia. La laparoscopia è una tecnica chirurgica più delicata. Non è così traumatico in quanto manca un'incisione; di conseguenza, il periodo di recupero dopo tale operazione è più breve. Ecco come funziona:
- Una telecamera viene inserita nella cavità addominale. Vengono praticate da due a quattro forature nella parete addominale per consentire l'accesso agli strumenti chirurgici e a un laparoscopio (videocamera).
- Per creare uno spazio operatorio, la cavità addominale viene gonfiata con anidride carbonica. Il chirurgo vede sullo schermo l'intero corso dell'operazione.
- Con l'aiuto di strumenti speciali, il medico correggerà l'ernia.
- Quando l'ernia viene riposizionata, il gas viene rilasciato dalla cavità addominale e le punture vengono suturate.

Parte 2 di 2: prevenire complicazioni future

1 Evita la tensione muscolare. Non è raccomandato a nessuno, specialmente agli anziani. I loro muscoli sono già indeboliti, quindi non devono fare molti sforzi. Questo vale per qualsiasi cosa, dal sollevamento pesi allo sforzo mentre si ha un movimento intestinale. Tali sforzi colpiscono non solo i muscoli, ma anche alcuni organi.
- Per evitare lo stress durante i movimenti intestinali, cerca di avere movimenti intestinali regolari, bevi molta acqua e le persone anziane dovrebbero preferire cibi morbidi ed evitare cibi che possono causare stitichezza.
2 Smettere di fumare. Il fumo può irritare l'apparato digerente, esacerbando così le complicazioni. Si raccomanda di smettere di fumare, poiché il fumo provoca problemi polmonari e la conseguente tosse cronica. Quando tossisci in questo modo, i tuoi polmoni si irrigidiscono e se hai un'ernia, è importante mantenere i muscoli tesi.
- La tosse di un fumatore cronico è una tosse progressiva che non passa mai. Il risultato è la tensione nelle pareti della cavità addominale o del diaframma. Se ce l'hai, consulta il tuo medico per un trattamento adeguato per prevenire complicazioni come un'ernia.
3 Perdere peso in eccesso. L'obesità può causare un'ernia: quando i muscoli addominali sono indeboliti a causa dell'obesità, è difficile per loro trattenere organi e tessuti. Per ridurre il rischio di questa malattia (e di molte, molte altre), avvia immediatamente un programma di perdita di peso. Anche cinque chili persi giocheranno un ruolo importante!
- L'obesità è uno dei fattori di molte malattie e disturbi del corpo. Se ridurre al minimo il rischio di ernia non è un incentivo sufficiente per agire, considera la possibilità di perdere peso per vivere più a lungo, ridurre il rischio di infarto e diabete e semplicemente ridurre lo sforzo sui muscoli e sulle articolazioni.
4 Mangia cibi sani. Una dieta ricca di fibre favorisce la normale peristalsi prevenendo l'eccessiva tensione nell'addome. Mangia più frutta, verdura e cereali integrali e bevi abbastanza liquidi per evitare la stitichezza.
- Lamponi, pere, mele, piselli, fagioli, carciofi, broccoli, lenticchie e noci sono ricchi di fibre.
- Puoi anche prendere un prodotto ricco di fibre per facilitare i movimenti intestinali (come Metamucil). Basta mescolare uno o due cucchiai del preparato in acqua.
5 Prova a cambiare il tuo stile di vita quotidiano. Se il tuo hobby o la tua professione prevede il sollevamento di pesi o altre tensioni muscolari, ti consigliamo di cambiarlo se possibile. Lo stesso vale per la posizione prolungata. Devi condurre uno stile di vita abbastanza mobile, ma senza stress inutile sulla schiena, sull'addome e sui muscoli delle gambe.