Come curare la psoriasi con i rimedi naturali

Video: Rimedi naturali contro l’insonnia, l’infiammazione dei nervi e la psoriasi

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Passi
Metodo 1 di 2: Combatti la psoriasi con metodi comprovati
Metodo 2 di 2: Combatti la psoriasi con metodi non provati
Consigli

La psoriasi è una condizione della pelle comune in cui le cellule della pelle crescono troppo rapidamente, causando macchie bianche, argentate o rosse sulla pelle. Sebbene non esista una cura per la psoriasi, puoi migliorare il tuo benessere con una varietà di medicine naturali. Alcune di queste terapie naturali sono approvate dal punto di vista medico e approvate per il trattamento, altre non sono state testate, ma possono comunque aiutarti. Leggi l'articolo e scoprirai quali sono i trattamenti naturali per la psoriasi.

Passi

Metodo 1 di 2: Combatti la psoriasi con metodi comprovati

1 Segui una dieta equilibrata per la tua salute generale. Se mangi bene, ridurrai il numero di possibili problemi di salute e, di conseguenza, sarai in grado di controllare malattie come la psoriasi. Ci sono diverse raccomandazioni specifiche che puoi seguire per ridurre la crescita attiva delle cellule che portano alla psoriasi.
- Evita di mangiare carni grasse, latticini grassi e cibi cotti. Tutti questi alimenti possono causare infiammazione nel corpo, innescando un'esacerbazione della psoriasi.
- Mangia cibi che riducono le possibilità di infiammazione. Mangia cibi che contengono omega-3 come salmone, tonno, semi di lino, olio d'oliva e noci. Una dieta ricca di omega-3 riduce il livello di infiammazione nel corpo, che può alleviare le possibili manifestazioni della psoriasi.
- Mangia cibi integrali. Mangia una varietà di frutta e verdura come patate dolci, spinaci, broccoli e fragole.
2 Devi anche stare al sole per un po', mentre assumi una certa dose di vitamina D. È il sole che è il principale catalizzatore per la produzione di vitamina D nel tuo corpo.La vitamina D è essenziale per la rigenerazione della pelle e la crescita delle cellule della pelle normali. Passando un po' di tempo al sole durante il giorno, ottieni la dose giornaliera di vitamina D di cui hai bisogno. Per seguire correttamente questa raccomandazione, procedi come segue:
- Applicare una varietà di filtri solari su tutte le aree della pelle non colpita.
- Indossare occhiali.
- Limita l'esposizione al sole a venti minuti per ridurre il rischio di scottature.
- Se sviluppi arrossamento e pelle secca, riduci il tuo tempo al sole.
3 Mangia cibi ricchi di vitamina D. Consumando questi alimenti, puoi ridurre il rischio di infiammazione nel tuo corpo. I raggi del sole, che forniscono vitamina D, possono aiutare a ridurre o fermare la crescita delle cellule che contribuiscono al perdurare di malattie come la psoriasi. I raggi del sole producono grandi quantità di vitamina D nel tuo corpo, ma puoi consumare naturalmente cibi che contengono vitamina D: latte o succo fortificato, yogurt fortificato, salmone, tonno, tuorli d'uovo e formaggio svizzero.
- Inoltre, puoi assumere capsule di vitamina D.
- Dose giornaliera raccomandata di vitamina D:
  - 600 UI per le persone di età compresa tra 19 e 70 anni.
  - 800 UI per le persone di età superiore ai 70 anni.
4 Smetti di fumare per ottenere risultati migliori. Se non fumi, puoi ridurre le possibili manifestazioni della psoriasi. Gli studi hanno dimostrato che i non fumatori hanno molta meno psoriasi rispetto ai fumatori.
5 Consumare zinco per supportare il normale sviluppo delle cellule della pelle. Lo zinco è uno dei nutrienti essenziali per il corretto sviluppo e la crescita delle cellule della pelle. La psoriasi provoca un aumento della desquamazione della pelle, una diminuzione del numero di cellule della pelle sane. Il consumo di zinco promuoverà la crescita di cellule della pelle sane. Molto zinco si trova nei frutti di mare, nel grano germogliato, nel sedano, negli spinaci, nelle noci, nei legumi e nei funghi. La dose giornaliera raccomandata di zinco è di 11 ml per gli uomini e 8 ml per le donne.
- Lo zinco può essere usato come integratore alimentare se la tua dieta quotidiana non ha abbastanza della quantità raccomandata di zinco per l'assunzione giornaliera.
6 Approfitta dell'aloe vera per ridurre l'irritazione della pelle. L'aloe vera è usata per molte condizioni della pelle, inclusa la psoriasi. Puoi applicare la crema o il gel di aloe vera tre volte al giorno sulla pelle. L'aloe vera idrata e lenisce la pelle, riduce arrossamenti, prurito e bruciore.
7 Evita di consumare glutine (proteine vegetali) se hai una sensibilità a questo prodotto. Segui una dieta priva di glutine per ridurre la psoriasi se sei allergico al glutine o alla celiachia. Alcuni studi hanno dimostrato che chi segue una dieta priva di glutine sperimenta una riduzione dei sintomi della psoriasi. In ogni caso, prima di eliminare il glutine dalla dieta, dovresti consultare il tuo medico e fare un esame del sangue per scoprire come reagisce il tuo corpo al glutine.

Metodo 2 di 2: Combatti la psoriasi con metodi non provati

1 Usa i sali di Epsom per rimuovere i fiocchi di pelle e sciacquare le ferite aperte. Se aggiungi un quarto di tazza di sale Epsom al bagno e ti immergi per 10-15 minuti, le squame cadranno dalla pelle e il livello di infiammazione diminuirà. L'acqua salata agisce anche come antisettico, riducendo possibili altre infezioni che possono influenzare negativamente il decorso della psoriasi e causare la crescita di batteri nelle ferite aperte.
- Ricorda di idratare la pelle dopo il bagno per mantenerla asciutta.
2 Puoi usare l'aceto di mele per alleviare il prurito. L'aceto di mele è un antico disinfettante usato da molte persone. Può alleviare la psoriasi del cuoio capelluto pruriginosa, ma dovresti evitare di applicare l'aceto di mele per aprire ferite e tagli, altrimenti potresti causare gravi irritazioni.
3 Prova un unguento alla capsacina per alleviare il dolore. La capsacina, presente nel pepe di Caienna, può ridurre il prurito e la sensazione di bruciore causati dalla psoriasi. Puoi acquistare una tale crema e usarla per avere temporaneamente un certo effetto sulle terminazioni nervose responsabili del blocco del dolore.
- In alternativa alla panna, puoi aggiungere pepe di Caienna ai tuoi pasti, che fornirà abbastanza capsacina per alleviare i dolori brucianti del corpo che provi.
4 Usa la cera di paraffina per ridurre la diffusione della placca in tutto il corpo. I principi attivi della paraffina possono ridurre la diffusione della psoriasi in tutto il corpo. Inoltre, la cera di paraffina previene la perdita di umidità dalla pelle e aiuta a mantenere idratata la pelle interessata, il che aiuta a ridurre il prurito. Puoi usare la paraffina bianca tutte le volte che è necessario.
- La paraffina può essere acquistata sotto forma di crema da banco.
5 Usa gli oli per alleviare la pelle secca, il prurito e la diffusione di questi sintomi spiacevoli in tutto il corpo. Usando l'olio, puoi idratare la pelle e prevenire la diffusione della psoriasi in tutto il corpo.
- L'olio di cocco può ridurre la pelle secca e ridurre la comparsa di scaglie su tutto il corpo. L'olio di cocco può lenire la pelle che presenta tagli e screpolature causate dalla psoriasi. Puoi usare l'olio di cocco 2-3 volte al giorno per alleviare il prurito.
- L'olio d'oliva è secondo solo all'olio di cocco, che riduce anche la pelle secca e il prurito. L'olio d'oliva funziona bene se ci sono molte aree interessate sulla pelle.
6 Prova il succo di limone per rimuovere le croste di psoriasi e idratare la pelle. Usando il succo di limone, applicandolo in quelle aree dove ci sono le croste, le elimini così e idrati la pelle. Il succo di limone va applicato per dieci minuti e poi lavato via con acqua tiepida. Puoi farlo per tre settimane o semplicemente bere succo di limone durante il giorno. Potresti notare che le croste sulla pelle diventeranno più piccole e più sottili.
7 Usa il catrame di carbone per ridurre le dimensioni delle aree cutanee interessate e anche per alleviare il dolore. Il catrame può ridurre il dolore che si ottiene dalla psoriasi e può anche ridurre il numero di lesioni cutanee se lo si strofina delicatamente sulla pelle. Puoi trovare un tale componente nella composizione di alcuni shampoo, gel doccia e alcuni tipi di crema. Tuttavia, il catrame di carbone ha un odore ripugnante e può macchiare la pelle.
8 Includi la curcuma nella tua dieta. La curcuma è una spezia che ha potenti effetti antinfiammatori. Puoi semplicemente aggiungere la curcuma alla tua dieta aggiungendola ai piatti che cucini: carne, pollo e persino riso.
- Puoi applicare la curcuma sulle aree interessate per 30 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Mescola un cucchiaino di curcuma con tre cucchiai d'acqua per ottenere una pappa da applicare sulle ferite.
9 Prova lo yoga per alleviare lo stress e ridurre l'infiammazione. Lo yoga può aiutarti a ridurre il livello di infiammazione nel tuo corpo, riducendo così il numero di sintomi della psoriasi. Lo yoga include molti diversi esercizi di stretching e rafforzamento muscolare. Facendo yoga, il tuo umore migliorerà, diventerai più flessibile, ridurrai lo stress, eliminerai irritabilità e depressione.