Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 2: Insegnare a tuo figlio a muoversi correttamente
• Metodo 2 di 2: Pratica in acqua
• Consigli

Anche se non tutti hanno una piscina e non tutti vivono vicino all'acqua, è importante insegnare a tuo figlio come stare a galla. Nella vita di un bambino, può sorgere una situazione in cui le abilità di nuoto gli saranno utili per non annegare. Per insegnare a tuo figlio a stare a galla, fai un programma di lezione, insegnagli il movimento corretto a terra e dagli l'opportunità di provare il movimento nell'acqua.

Passi

Metodo 1 di 2: Insegnare a tuo figlio a muoversi correttamente

1. 1 Insegna a tuo figlio a rimanere a galla il prima possibile. Ai bambini dovrebbe essere insegnato a stare a galla prima che imparino a nuotare. Cerca di insegnare a tuo figlio queste abilità non appena è pronto a seguire le istruzioni e l'esempio degli adulti.
   • Poiché i bambini piccoli sono più soggetti a incidenti in acqua, insegna a tuo figlio le necessarie abilità di sopravvivenza.
2. 2 Ricorda di insegnare a tuo figlio a terra prima di passare all'insegnamento in acqua. Invece di insegnare a tuo figlio tutto ciò che riguarda le abilità di nuoto in acqua, è meglio mostrare i movimenti corretti mentre si è a terra. Oltre a rallentare la respirazione, occorre prestare attenzione ai movimenti delle braccia e delle gambe.
   • Il parco giochi è il luogo ideale per esercitarsi. In effetti, i bambini impareranno rapidamente e con più entusiasmo a rimanere a galla nel parco giochi e giocare al di fuori della scuola li aiuterà ad apprendere le abilità necessarie il prima possibile.
3. 3 Assicurati che tuo figlio sappia stare in piedi. Se tuo figlio non è in posizione eretta nell'acqua, galleggerà semplicemente. Sebbene sia anche importante insegnare a tuo figlio a nuotare, prima di tutto devi insegnargli a rimanere a galla.
   • Aiuta il tuo bambino a rimanere calmo e rallentare la respirazione, che è fondamentale per l'apprendimento di queste abilità.
4. 4 Mostra a tuo figlio come muovere correttamente le braccia e le gambe. I movimenti delle braccia possono essere praticati a terra in modo che il bambino abbia la possibilità di estendere le braccia su entrambi i lati. Puoi fare un gioco che coinvolge i movimenti delle mani, ad esempio, puoi chiedere a tuo figlio di immaginare di camminare attraverso l'erba alta o le viti.
   • È necessario mostrare al bambino che le braccia dovrebbero essere allargate e le spalle dovrebbero essere girate davanti al corpo, dopo di che è necessario girare le spalle verso la parte posteriore, su e giù. I palmi delle mani dovrebbero essere rivolti verso le spalle, come se stessi arrampicandoti nell'erba o rastrellando con le mani una liana per passare.
   • Mentre muovi le spalle, il bambino dovrebbe girare le braccia in modo che i palmi siano rivolti in avanti. Questi movimenti devono essere eseguiti lentamente e in modo uniforme per risparmiare energia.
5. 5 Metti il ​​tuo bambino nella posizione giusta per insegnargli il corretto movimento delle gambe. Una volta che il bambino si sente a suo agio con i movimenti delle mani, passa ai movimenti delle gambe. Esistono diversi movimenti delle gambe che possono aiutare il bambino a imparare a rimanere a galla. Alcuni di essi possono sembrare difficili a seconda dell'età, dell'equilibrio e di altri fattori del bambino.
   • È importante insegnare a tuo figlio a muovere le gambe lentamente e gradualmente in modo che possa poi imparare a stare a galla. Se il bambino scuote le gambe selvaggiamente, sarà presto esausto.
   • È meglio esercitarsi nel parco giochi per aiutare il bambino a mettersi nella posizione corretta. Puoi usare barre orizzontali o anelli appesi per insegnare a tuo figlio i movimenti corretti delle gambe.
   • Per dimostrare il movimento, spingi da terra, afferra le barre o gli anelli e mostra al tuo bambino il movimento corretto.
6. 6 Mostra a tuo figlio diversi movimenti delle gambe. Uno dei movimenti delle gambe più semplici è un calcio a forbice, in cui il bambino allarga semplicemente le gambe, una in avanti, l'altra indietro, quindi le torce e le muove come le forbici.
   • C'è anche un colpo di rana, in cui il bambino piega entrambe le gambe con le ginocchia divaricate e contemporaneamente allunga entrambe le gambe come una rana che salta.
   • I movimenti delle gambe più efficaci sono la rotazione e lo scuotimento, ma i bambini spesso trovano difficile imparare a eseguire questi movimenti. In questo caso, è necessario eseguire movimenti circolari lenti in senso orario con una gamba e spostare l'altra in senso antiorario.
   • Il movimento delle gambe dovrebbe essere calcolato in modo che la gamba destra sia deviata all'indietro dalla posizione neutra e la gamba sinistra si muova in avanti e viceversa.

Metodo 2 di 2: Pratica in acqua

1. 1 Lascia che tuo figlio si eserciti a nuotare in piscina. Dopo che il bambino ha imparato a eseguire i movimenti corretti con le mani e i piedi, puoi continuare a imparare in acqua. La piscina è ottima per questo scopo in quanto è più sicura dell'oceano o del lago.
   • La piscina dovrebbe essere abbastanza profonda in modo che il bambino non tocchi il fondo con i piedi. Così può imparare a stare in acqua.
2. 2 Entra in acqua con tuo figlio. Per sicurezza, è necessario accompagnare il bambino durante l'allenamento. Se tuo figlio non è mai stato in piscina, ci vorrà più tempo per abituarsi al nuovo ambiente.
   • Poiché esiste la possibilità che il bambino si tuffi a capofitto nell'acqua, è necessario garantire la sua sicurezza e proteggerlo dal panico. Chiedi al bambino di trattenere il respiro e di coprirsi il naso. Quindi immergilo a capofitto nell'acqua e rilascialo immediatamente.
3. 3 Inizia dal bordo della piscina. Inizia la tua attività a bordo piscina per fornire una protezione extra al tuo bambino. Con una mano si attaccherà al muro della piscina e con l'altra farà dei movimenti.
   • Non appena il tuo bambino impara a stare in acqua, attaccandosi al muro, chiedigli di lasciarsi andare e nuotare lontano da essa.
4. 4 Fornisci una protezione aggiuntiva a tuo figlio, se necessario. Se tuo figlio ha paura di rimanere senza sostegno, sorreggilo per la vita mentre muove braccia e gambe.
   • È inoltre possibile utilizzare dispositivi di protezione speciali come bracciali o un anello di gomma. Puoi anche usare un giubbotto protettivo. Questo proteggerà il tuo bambino e non interferirà con i suoi movimenti in acqua.
   • Quando il bambino si abituerà alla situazione attuale, potrà fare a meno di alcun mezzo di protezione.
5. 5 Incoraggia tuo figlio ad allenarsi più a lungo. Non sai quanto tempo dovrà restare a galla se necessario. A seconda del terreno, l'aiuto potrebbe essere disponibile solo in poche ore. Pertanto, è meglio aumentare la quantità di tempo trascorso ad allenarsi in piscina. Ciò aumenterà non solo l'efficienza, ma anche la resistenza.
   • A seconda delle capacità del tuo bambino, puoi dedicare da due a cinque minuti a un allenamento non supportato e aumentare questo tempo a dieci minuti negli allenamenti successivi.

Consigli

• Mettiti accanto a tuo figlio nell'acqua e chiedigli di fingere di praticare fori con entrambe le mani mentre va in bicicletta.