Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: cambiare il tuo punto di vista
• Parte 2 di 3: prendersi cura degli altri
• Parte 3 di 3: essere consapevoli
• Consigli
• Avvertenze

Tutte le persone hanno bisogno di essere un po' egoiste di tanto in tanto. Mentre molti elementi della nostra società possono incoraggiare l'egoismo, feriscono altre persone, a volte senza alcun guadagno personale.Una persona egoista può finire per perdere amici o persone care, perché non importa quanto sia carino e interessante, può essere molto difficile mantenere una relazione con lui. Una persona veramente egoista non ammetterà mai di essere egoista. Molte persone credono che l'egoismo e l'orgoglio siano buone qualità e che i perdenti siano interessati ai bisogni degli altri più che ai propri. Se sei preoccupato di essere troppo egoista e vuoi intraprendere la strada della gratitudine e dell'umiltà, allora vai al passaggio 1 per iniziare.

Passi

Parte 1 di 3: cambiare il tuo punto di vista

1. 1 Esercitati a pensare a te stesso per ultimo. Se sei una persona egoista, probabilmente vorrai sempre essere il numero 1. Devi cambiarlo se vuoi davvero iniziare a vivere una vita di gioia e libertà dall'egoismo. La prossima volta che sei in fila per un buffet o per un autobus, fermati e lascia che le altre persone ottengano prima ciò che vogliono, che si tratti di cibo, comodità o comodità. Non pensare di dover ottenere tutto prima. Ricorda che le altre persone sono speciali quanto te e che anche le altre persone meritano di ottenere ciò che vogliono veramente.
   • Stabilisci l'obiettivo di passare in secondo piano almeno tre volte questa settimana. Guarda quanto ti senti meglio quando non pensi costantemente a come trarne beneficio in un dato momento.
   • Naturalmente, non dovresti allontanarti tutto il tempo, o potresti trovarti in una situazione in cui le persone ti usano e basta. Ma questa è una buona pratica se sei ancora abituato ad essere il numero 1.
2. 2 Mettiti nei panni dell'altra persona. Immaginandoti nei panni di un'altra persona, puoi cambiare la tua vita per l'eternità. Certo, non puoi farlo davvero, ma puoi impegnarti pensando alle altre persone intorno a te e considerando come potrebbero sentirsi. Prova a pensare come tua madre, il tuo amico, il tuo capo o una persona a caso per strada. Come si sentono prima di prendere una decisione? Potresti scoprire che il mondo non è così trasparente come pensavi in ​​precedenza. Più pratichi l'empatia e l'interesse per le esperienze degli altri, prima puoi rinunciare all'egoismo.
   • Ad esempio, prima di iniziare a urlare contro la cameriera per non averti portato l'ordine, pensa a come potrebbe sentirsi. Forse è stanca di stare in piedi per dieci ore di fila, oberata di lavoro per dover servire troppi tavoli, o è solo triste per qualcos'altro; è davvero necessario che tu la faccia sentire peggio solo perché non hai ottenuto ciò che volevi?
3. 3 Ricorda che non sei più importante di chiunque altro. La persona egoista pensa costantemente di essere il centro dell'universo e che il mondo dovrebbe girare intorno a lui. Devi scartare questo pensiero come una cattiva abitudine. Che tu sia Madonna o Donna, una parrucchiera, dovresti pensare a te stesso allo stesso modo di tutti gli altri. Non sei migliore degli altri se hai più soldi, più visualizzazioni o più talento della persona accanto a te.
   • Esercitati a essere umile e discreto. Il mondo è enorme e questo è un posto assolutamente incredibile di cui tu sei una piccola parte. Non pensare di meritare più delle altre persone solo perché sei "tu".
4. 4 Non lasciare che il tuo passato detti il ​​tuo futuro. Lascia che tutti i tuoi amici, colleghi e vicini ti considerino la persona più egoista del mondo. Potresti trovare difficile uscire da questo schema o convincere le altre persone a percepirti come qualcosa di diverso da quello che si aspettavano di vedere in te. Smetti di pensare e impara ad andare avanti e diventare una persona nuova. Naturalmente, altre persone che ti conoscono potrebbero essere sorprese dal fatto che ti stai comportando in modo altruista o che hai smesso di ammirarti; ti dà sempre più motivi per continuare a essere una persona altruista.
   • Altre persone potrebbero mettere in dubbio i tuoi tentativi di fare qualcosa di disinteressato. Questo dovrebbe incoraggiarti a essere meno egoista più spesso. Non arrenderti e pensare che sei nato egoista e che non puoi cambiare.
5. 5 Chiediti cosa vuoi invece di cosa ti serve. Le persone egoiste ripetono sempre questo mantra: "Voglio, voglio, voglio...", pensando che tutto nel mondo dovrebbe essere loro, e che dovrebbero ottenere ogni piccola cosa che sognano. Fermati e chiediti se hai davvero bisogno di cinque maglioni, o se dovresti essere tu a scegliere un film o un ristorante quando sei fuori con il tuo partner. Se scavi abbastanza a fondo, scoprirai che è molto facile vivere senza la maggior parte delle cose che pensavi fossero assolutamente essenziali.
   • Ti sentirai bene nel semplificare la tua vita e rinunciare ad alcune delle cose di cui pensavi di aver bisogno. Se hai solo un maglione nuovo invece di cinque, ti preoccupi solo di perdere un maglione.
   • È una grande abilità imparare a scendere a compromessi. Potresti diventare più incline a cedere alle altre persone se scopri che invece di molte cose simili, vuoi davvero averne una.
6. 6 Divertiti a prestare attenzione agli altri. Una persona egoista si rattrista quando qualcun altro è sotto i riflettori perché lo vuole sempre per sé. Bene, se vuoi smettere di essere egoista, allora non devi solo rinunciare all'attenzione, devi divertirti a lasciare che le altre persone siano al centro. Smettila di cercare di essere una sposa ad ogni matrimonio e un cadavere ad ogni funerale e lascia che le altre spose siano al centro dell'attenzione. Sii orgoglioso delle altre persone quando ottengono qualcosa, invece di sforzarti di raggiungerlo da solo.
   • Lascia andare i sentimenti di gelosia o amarezza e goditi il ​​successo degli altri. Se hai sempre desiderato avere più successo, allora chiediti se c'è qualcosa nella tua vita che ti impedisce di essere soddisfatto di ciò che hai ottenuto senza l'attenzione di tutti.
7. 7 Ascolta le critiche. Le persone egoiste pensano sempre che il loro stile di vita sia migliore e che chiunque cerchi di criticarli stia semplicemente cercando di danneggiarli o di avere secondi fini. Certo, non puoi credere a tutte le critiche nella tua direzione, ma se rifletti un po ', puoi vedere che molte persone ti stanno dicendo la stessa cosa. Vorresti sapere come puoi diventare migliore e cambiare la tua strada, giusto? Se pensi di essere perfetto e di non avere nulla su cui lavorare, allora non staresti leggendo questo articolo.
   • Potresti anche lavorare sulle domande dei tuoi critici invece di ascoltarli semplicemente. Costruisce la forza del carattere.
8. 8 Fai una lista di ringraziamenti. Prendi l'abitudine di scrivere tutto ciò per cui sei grato ogni domenica. Prenditi il ​​tempo per pensare a ogni singola cosa che rende la tua vita davvero grande. Non sprecare tutto il tuo tempo concentrandoti sulle cose che non hai, o che vorresti avere, o su tutte le cose "se solo" che potrebbero rovinarti la giornata e la vita. Pensa alle cose buone che ti stanno succedendo, a cominciare dalla tua salute, dai tuoi tanti amici, e sentiti felice con quello che hai.
   • Le persone egoiste non sono mai soddisfatte e vogliono sempre di più, di più, di più. Se vuoi smettere di essere egoista, devi sentire di avere già abbastanza cose incredibili. Qualsiasi gioia o regalo extra dovrebbe essere un bonus.

Parte 2 di 3: prendersi cura degli altri

1. 1 Approva i tuoi amici proprio così. Facendo un favore ai tuoi amici in questo modo, puoi aspettare una risposta da loro. Fare favori agli amici solo perché hanno bisogno di aiuto o perché si sentono bene nell'aiutare qualcun altro è la strada giusta da percorrere.Se vuoi smettere di essere egoista, cerca opportunità per aiutare i tuoi amici, semplicemente perché hanno bisogno di aiuto senza ripensamenti. Non vuoi essere una persona con la reputazione di aiutare le persone solo quando vuole qualcosa da loro; è brutto come non aiutare affatto.
   • Prenditi il ​​tempo per ascoltare i tuoi amici e vederli in azione. Potrebbero aver bisogno di aiuto, ma sono troppo timidi per chiederlo da soli.
2. 2 Prenditi il ​​tuo tempo, ma ascolta davvero. La persona egoista è nota per essere un cattivo ascoltatore. Questo perché è troppo impegnato a parlare delle sue difficoltà, dei suoi problemi e dei suoi fallimenti, invece di ascoltare ciò che i suoi amici hanno da dire. Se sei la persona che risponde al telefono, parla per mezz'ora e poi saluta, allora non sei chiaramente la persona che può ascoltare ciò che gli altri ti stanno dicendo.
   • Qualsiasi conversazione dovrebbe essere 50/50, e se monopolizzi ogni conversazione, allora dovresti affinare le tue abilità per ascoltare quello che ti dicono per un po'.
   • Le persone egoiste non si preoccupano degli altri, motivo per cui si prendono davvero il loro tempo per ascoltarli.
3. 3 Mostra il tuo interesse per le persone. Ascoltare le persone è un ottimo modo per mostrare interesse per loro. Un'altra cosa che puoi fare è chiedere alle persone la loro opinione su notizie locali, esperienze, bambini. Non devi interrogarli per mostrare un interesse occasionale per gli esseri umani. Devi dare loro l'opportunità di vedere cosa ti interessa veramente, cosa pensano e di cosa si preoccupano. Quando le persone parlano, non limitarti ad annuire con la testa e aspettare il tuo turno per parlare, fermati e fai domande in modo che sia chiaro che sei appassionato.
   • Puoi mostrare interesse per le persone senza sopraffarle. La prossima volta che parli con qualcuno, parla il 20% in meno e fai più domande del solito e vedi come influisce sui tuoi sentimenti.
4. 4 Volontario. Questo ti aiuterà ad aprire il tuo mondo e ti farà vedere che ci sono molte persone che sono molto meno fortunate di te. Potresti pensare di non avere tutto ciò di cui hai bisogno finché non trascorri del tempo in cucina o non insegni alla gente a leggere. Non devi farlo solo per sentirti bene, devi darti tempo per creare connessioni significative con gli altri e vedere il mondo fuori di te.
   • Potresti ritrovarti dipendente dall'aiutare gli altri. Presto smetterai di pensare a tutte le cose che non hai, perché sarai interessato a ciò che puoi dare alle altre persone.
5. 5 Addomestica il tuo animale domestico. Anche se potresti non aver bisogno di un animale domestico se sei la persona che ha ucciso il tuo pesce rosso, avere un animale domestico ti farà sentire come se ci fosse qualcuno la cui vita dipende da te e che hai il potere di aiutare un'altra creatura. Vai in un rifugio e scegli un gattino o un cucciolo carino e rendilo il tuo migliore amico. Puoi pianificare passeggiate con il cane, dare da mangiare al tuo animale domestico o semplicemente passare un po' di tempo a casa con lui. Vedrai che non avrai tempo per tutti questi pensieri egoistici.
   • I cani richiedono molte responsabilità. Assumersi la responsabilità, soprattutto in nome del servizio agli altri, può aiutarti a smettere di essere egoista.
6. 6 Aiuta le persone che conosci. Quando i tuoi amici, la tua famiglia o anche i tuoi vicini hanno bisogno di sostegno, devi aiutare. Forse è morto qualcuno del tuo collega, o il tuo vicino è malato da diversi mesi; prenditi il ​​tuo tempo per cucinare loro cibo fatto in casa, chiamali o dai loro una mappa, chiedi semplicemente come puoi aiutare.
   • Le persone possono essere riluttanti a parlare di ciò di cui hanno bisogno, anche se hanno davvero bisogno di aiuto. Sta a te capire come puoi davvero aiutare senza essere invadente.
7. 7 Impara a condividere. La persona egoista odia condividere fin dal primo anatroccolo di gomma.Quindi, è tempo di rimuovere questo gene egoista dal tuo sistema. Impara a condividere le tue cose, che si tratti di metà del tuo panino o di alcuni capi del tuo guardaroba di cui il tuo amico ha così tanto bisogno per il loro primo appuntamento. Scegli qualcosa che ami molto e che non vorresti davvero condividere e poi offrilo al tuo amico. Rinunciare ai tuoi beni può intimidire, ma è un modo sicuro per essere meno egoista.
   • Condividi il cibo. Le persone egoiste odiano condividere il cibo. Anche se dovresti avere abbastanza cibo, chiediti se hai davvero bisogno di così tanti biscotti o se puoi offrirlo ai tuoi amici o coinquilini.
8. 8 Unisciti a una squadra. Far parte di una squadra è un ottimo modo per diventare meno egoisti, che tu sia impegnato in un progetto di lavoro, per un dibattito a scuola o partecipando a una lega di bowling sul tuo campo. Il solo fatto di far parte di un gruppo e imparare a bilanciare i bisogni di ogni singolo membro con i bisogni dell'intero gruppo può aiutarti a capire quanto sia importante lasciar andare un po' del tuo egoismo.
   • Diventare il leader di questa squadra significa diventare meno egoisti. Scoprirai che i bisogni di qualsiasi gruppo possono essere più importanti dei bisogni di una persona e che alcuni compromessi rendono inevitabilmente felici le persone.
9. 9 Smettila di parlare di te. Le persone egoiste vanno sempre oltre parlando dei loro bisogni, preoccupazioni e desideri. La prossima volta che inizi una conversazione, nota quale percentuale del tuo tempo hai trascorso parlando di te stesso. Se senti che tutto ciò che hai detto riguarda te e non il mondo che ti circonda, e che il tuo amico riesce a malapena a inserire una parola nel tuo monologo, è ora di cambiare tutto.
   • Va bene chiedere consigli, parlare della tua giornata e menzionare ragionevolmente i tuoi desideri, ma è male se ti vedi in una situazione sociale. Se hai la reputazione di parlare solo di te stesso, le persone ti volteranno le spalle.
10. 10 Fai piccoli regali. Fai piccoli regali ai tuoi amici, ai tuoi cari, ai familiari o ai vicini come segno del tuo amore e apprezzamento. Le persone egoiste odiano spendere soldi per gli altri, dare qualcosa agli altri o ammettere che è tempo di fare qualcosa con la loro mentalità, perché in questo momento, se non stai facendo qualcosa per te stesso, non puoi fare qualcosa per tutti. Anche se il compleanno del tuo amico è ancora lontano, non inventare occasioni speciali facendo piccoli regali. Può far sorridere il tuo amico e, in effetti, il regalo inaspettato può rendere la persona ancora più felice del regalo previsto.
    • Poniti l'obiettivo di fare un piccolo regalo al mese per mostrare alle persone quanto le apprezzi. In effetti, ti sentirai meglio anche tu.

Parte 3 di 3: essere consapevoli

1. 1 Impara a scendere a compromessi. Se vuoi smettere di essere egoista, allora devi imparare a cedere alle persone. Questo significa vedere che è meglio essere felici che ottenere ciò che si vuole, poiché anche gli altri hanno dei bisogni e non sempre si può ottenere ciò che si vuole. Non vuoi avere una reputazione di testardo che le persone non ricorderanno nemmeno se si trovano in una situazione difficile. Impara ad ascoltare le persone, valuta i pro e i contro e sii in grado di guardare una situazione dal punto di vista di un'altra persona.
   • Non essere ossessionato dal percorrere alla cieca il tuo cammino. Concentrati sulla comprensione della situazione da entrambe le parti.
   • Chiediti: "Chi lo vuole di più?" Vuoi davvero così tanto questa cosa in particolare, o è solo testardaggine per il gusto di farlo? Non tutto può essere una priorità per te.
2. 2 Ringrazia le persone. Le persone egoiste pensano di meritare un trattamento migliore e meritano di essere viziate.Se qualcuno fa qualcosa di buono per te, ti loda o ti dà un biglietto, dovresti essere grato e ringraziare le persone per le loro azioni, e non semplicemente comportarti come se fosse perfettamente normale che ti volessero fare un favore. Non aspettarti gentilezza o comprensione e sii grato quando qualcuno viene dalla tua parte.
   • Le persone egoiste pensano di meritare il miglior trattamento in qualsiasi momento. È ora di fermarsi a pensare a tutte quelle persone che ti rendono davvero la vita migliore.
3. 3 Rinuncia al controllo. Le persone egoiste pensano che dovrebbero scegliere ogni film, pianificare le loro vacanze e scegliere il proprio percorso a scuola o nel progetto di lavoro. È tempo di fare un passo indietro e lasciare che gli altri facciano il grande passo. Certo, può essere spaventoso andare a provare nuovo cibo tailandese invece della tua visita al tuo ristorante italiano preferito, e non vuoi dare troppa libertà a Marina nel tuo ultimo discorso, ma devi fidarti che altre persone lo sappiano quello che stanno facendo e lascia che ti facciano strada.
   • Rinunciare al controllo può aiutarti ad alleviare lo stress ed essere felice. Pensa a quanto sarà più facile la tua vita se non sarai ossessionato dal pianificare ogni piccola cosa nel modo che preferisci.
4. 4 Trascorri del tempo con persone non egoiste. Unisciti ad altri che sono gentili e rispondono con gentilezza. Uscire con persone egoiste come te non ti aiuterà a diventare una persona migliore. Il nostro comportamento è determinato dall'azienda con cui comunichiamo. Se trascorri tutto il tuo tempo con altre persone che si preoccupano solo di se stesse, allora sì, non diventerai una persona premurosa. Ma se trascorri del tempo con persone che ti ispirano, agirai in modo meno egoistico.
5. 5 Non interrompere le persone. Lascia che finiscano i loro pensieri. Ricorda che la tua replica può sempre aspettare. Se necessario (ad esempio, se devi trasferirti), di' "scusa". Le persone egoiste spesso pensano che ciò che hanno da dire sia molto importante e ciò che dicono gli altri non è importante, quindi possono semplicemente mettere i loro due centesimi in qualsiasi momento. Questo è sbagliato. In effetti, la tua opinione sarà accolta molto meglio se aspetti il ​​tuo turno. Inoltre, puoi cambiare idea se sei effettivamente lì ad ascoltare le persone.
6. 6 Ricorda i compleanni. Sicuramente ferirai l'orgoglio di qualcuno se dimentichi il loro giorno speciale. Fortunatamente, puoi sempre recuperare il tuo divario. Tuttavia, ricordare un compleanno è molto più che ricordare un giorno speciale. Si tratta di riconoscere le persone come qualcuno di speciale nella tua vita e dice quanto significano per te.
   • D'altra parte, non essere il tipo di persona che si arrabbia troppo se qualcuno dimentica il proprio compleanno. Queste cose accadono e non ha senso incolpare le persone per non ricordarlo.
7. 7 Resta in contatto con amici, familiari e parenti. Le persone egoiste trovano facilmente e perdono il contatto con le persone perché sanno che torneranno sempre da loro. Non pensare che il tuo tempo sia così importante da non ricordare il nome di tua nonna o da non passare la pausa pranzo con un amico e poi aspettarti che sia a tua completa disposizione quando ha bisogno di te. Trova il tempo per le persone proprio così.
8. 8 Fai i complimenti ad altre persone. Non dirmi solo chi è figo. Prenditi del tempo per dire alla persona quanto è brava, come se parlassi del suo senso dello stile, della sua personalità o delle grandi decisioni che ha preso di recente. Solo lodare il cappotto di un perfetto sconosciuto se sei in fila. Non fare complimenti falsi quando fai schifo alle persone. I complimenti vanno fatti solo se la persona li merita davvero.
9. 9 Non andare fuori linea. Inoltre, se vedi qualcuno con le stampelle o su una sedia a rotelle, fermati e aiutalo invece di farti da parte. Niente è più importante che saltarlo prima. Aspetta il tuo turno e lascia che gli altri facciano lo stesso. Non comportarti come se quello che stai facendo fosse così importante da non poter tollerare cinque minuti.
10. 10 Vieni in tempo. Se possibile, chiama se sai di essere in ritardo. Una persona egoista, come sai, non si preoccupa degli altri che lo aspettano se trascorre il suo tempo su di loro. Paradossalmente, pensa che il suo tempo sia così importante che nessuno potrà mai farlo aspettare. Quindi, sii educato e tratta le altre persone con il rispetto che meritano.

Consigli

• Abbraccia chi ha bisogno dei tuoi abbracci. Non trattenere lacrime o emozioni a causa del tuo ego.
• Le modifiche richiederanno un po' di tempo, ma dato che hai problemi comportamentali, questo è un grande passo.
• Smetti di giudicare gli altri; cerca invece di imparare a capirli.
• Incoraggia le persone perché tutti hanno bisogno di supporto.
• Non odiarti perché pensi di non poter cambiare. Tutto funzionerà nel tempo.
• Non pensare che diventerai santo dall'oggi al domani.
• Usa meno parole come "io".
• Se è rimasto solo un cookie e qualcun altro oltre a te lo rivendica, dallo a un concorrente o offri di dividerlo a metà.

Avvertenze

• Non vantarti delle tue buone azioni. Le buone azioni e l'attenzione dovrebbero essere sullo sfondo, senza portare gloria.
• Non essere scortese con le persone solo perché sei stressato.