Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: prenditi cura di te stesso
• Metodo 2 di 3: riparare la relazione
• Metodo 3 di 3: Riduci al minimo i danni
• Consigli
• Avvertenze

È spiacevole quando non piaci alle persone, ma è una parte naturale della vita che dobbiamo imparare ad affrontare. Imparare a proteggerti dalle persone che causano danni, a chiarire i malintesi e a tenere le cose sotto controllo può darti un buon vantaggio nella vita. Questa esperienza non dovrebbe turbarti troppo se sai come comportarti in situazioni così spiacevoli.

Passi

Metodo 1 di 3: prenditi cura di te stesso

1. 1 Decidi se preoccuparti. Non devi cercare un amico in ogni persona che incontra. Se un collega di lavoro o qualcuno a cui non sei molto interessato non ti piace, ovviamente può essere frustrante, ma sta a te decidere se provare o meno a migliorare il rapporto. Non sprecare tempo e fatica se la persona ti è sgradevole e non perdi nulla evitando di comunicare con lui.
2. 2 Guardati. Hai commesso un errore? La persona ha almeno un motivo valido per non gradire? Potrebbe valere la pena scusarsi e cercare di spiegare il tuo comportamento se pensi che possa essere la causa della tua antipatia.
   • Ammettere un errore è diverso dall'autoflagellazione. Tutti fanno degli errori. Devi perdonare te stesso, anche se l'altra persona non può.
3. 3 Termina la relazione. Non aver paura di dire addio a qualcuno che sta attivamente cercando di offenderti. In queste situazioni, devi dare la priorità a te stesso. A volte le persone si scontrano per motivi diversi e non c'è niente che puoi fare al riguardo se non evitarti a vicenda, soprattutto se la situazione sta sfuggendo di mano e ne stai soffrendo.
   • A volte potresti voler rimanere e mantenere la tua posizione, ma è meglio evitare il confronto aperto: anche questa è una manifestazione di forza. In questo modo ti difendi e dici all'aggressore che non ti lascerai intimidire.
   • Puoi semplicemente evitare la persona quando possibile, ad esempio, se sei un dipendente con lui, ma non hai compiti comuni. Inoltre, puoi rimuovere la persona dagli amici o annullare l'iscrizione sui social network in modo da non essere tentato di impegnarti in alcuna interazione con lui.
4. 4 Lascia andare la tua fame di approvazione. Quanto è importante per te la simpatia di questa persona? Ci sono altre persone che ti amano davvero? Amici e parenti? Risparmia i nervi, forse il problema è nella persona stessa, non in te.
   • Ad alcune persone non piacerai per gelosia. Non lasciarti turbare dal tuo successo.
5. 5 Concentrati sugli aspetti positivi. Se sei arrabbiato perché non piaci a qualcuno, fai qualcosa che ti faccia sentire meglio. Se ti piace allenarti, vai in palestra per prenderti una pausa dai sentimenti negativi. Se hai amici che ti apprezzano davvero, trascorri del tempo con loro per ricordare a te stesso quanto vali. Nessuna situazione può turbarti se non te lo permetti.
   • Se conosci il motivo dell'antipatia, chiediti se la simpatia di questa persona è davvero importante per te. Sei preoccupato per la sua opinione? Potrebbe non piacergli molte persone, nel qual caso non sei così "speciale" come pensavi.
   • Puoi anche provare a riformulare la critica per renderla positiva. Se qualcuno dice che sei sempre in ritardo o chiedi costantemente servizi alle persone, pensa a cosa potresti cambiare in questo senso. Inoltre, se pensi che la persona abbia torto, ricorda quando non eri in ritardo e fornivi servizi agli altri da solo.

Metodo 2 di 3: riparare la relazione

1. 1 Fare domande. Se hai bisogno di questa relazione o vuoi migliorarla, allora vale la pena chiedere alla persona perché non gli piaci. Forse la ragione di questo è un enorme malinteso e potresti ottenere preziose informazioni su come la persona ti percepisce (ma questo non significa necessariamente che questa sia la tua vera essenza).
   • Cerca di evitare il confronto. Invece di dire: "Qual è il tuo problema?", chiedi: "Ti ho insultato in qualche modo per meritare tanta antipatia da parte tua?"
2. 2 Non metterti sulla difensiva. È più facile accettare la tattica "cuneo per cuneo", ma se qualcuno non è soddisfatto delle tue azioni, cerca di risolvere la situazione con calma e non entrare in conflitto aperto, in modo da non aggravare ulteriormente la situazione.
   • Non urlare o criticare. È probabile che tu voglia anche condannare la persona che ti ha ferito in risposta, ma essere scortese non aiuterà a risolvere la situazione. Criticando questa persona, non farai altro che intensificare il conflitto.
   • Fai un paio di respiri profondi dentro e fuori per calmarti un po' e non spifferare commenti negativi in ​​risposta.
   • Va bene prendersi un po' di tempo per calmarsi e poi riprendere la conversazione.
3. 3 Ascolta la persona. Lascia che la persona parli senza interromperla. Potrebbero non piacerti i pensieri che ha presentato. Ma se vuoi ricostruire una relazione, devi sapere con cosa hai a che fare. Se lasci parlare la persona, sarà percepito come un segno di rispetto da parte tua e riceverai una risposta gentile. Potresti ricevere preziose critiche costruttive lungo la strada.
   • Puoi dire: "Capisco che c'è qualcosa in me che non ti piace. Sono sinceramente interessato a conoscere il motivo del tuo dispiacere e vedere se possiamo risolvere questo problema insieme".
4. 4 Fare una pausa. A volte le persone si innervosiscono a vicenda perché trascorrono molto tempo insieme, ad esempio colleghi o amici di amici. Se stai lavorando con questa persona, fai del tuo meglio per limitare i contatti per un po'. Se passi molto tempo con le stesse persone, prova a incontrare altri compagni. Trascorrere del tempo separati aiuterà le persone a schiarirsi le idee e potrebbero piacerti di più dopo la pausa.
5. 5 Fammi sapere come ti senti. Un ottimo modo per correggere un malinteso è dire alla persona i tuoi sentimenti. Cerca di farlo in modo rispettoso e neutrale. Forse chiarire la situazione è tutto ciò che serve perché la persona sia dalla tua parte piuttosto che nutrire antipatia per te.
   • Usa affermazioni con "io" - questo è un buon modo di esprimere che non fa sentire la persona che viene attaccata. Potresti dire: "Mi fa male rendermi conto che non ti piaccio e vorrei sapere cosa posso fare per migliorare il rapporto tra di noi".

Metodo 3 di 3: Riduci al minimo i danni

1. 1 Spiegalo a coloro che sono importanti per te. Se non piaci a qualcuno, potrebbe diffondere false voci su di te o cercare di farti del male in qualche altro modo. Se si tratta di un dipendente, parla con il tuo manager del disaccordo con quella persona in modo che sia attento ai tentativi di quel dipendente di sabotare la tua posizione sul lavoro. Se si tratta di un amico in comune, spiega la tua posizione in modo che capisca la tua visione delle cose. Evita gli insulti verso questa persona!
2. 2 Non fornire alla persona un'arma contro di te. Se non piaci a qualcuno, potrebbe cercare di scoprire i tuoi segreti per ferirti. Fai attenzione alle informazioni che dai ai tuoi detrattori. Non discutere di altre persone di fronte a loro, perché può essere usato contro di te. Ti proteggerai se non condividi tutti i tuoi segreti e non permetti alla persona di usare le tue stesse parole per farti del male.Se questo è un collega, cerca di non commettere errori nel lavorare con lui, poiché questo può ritorcersi contro di te.
   • Se questo è un ex amico, probabilmente sa molto che può farti del male. Se pensi che condividerà qualcosa che ti farà fare brutta figura, puoi sempre essere il primo a parlare dello stato delle cose per controllare la presentazione della situazione.
3. 3 Non lasciare che la situazione sfugga di mano. A volte vale la pena scusarsi se le tue azioni feriscono qualcuno. Anche se pensi di non aver fatto nulla di male, può essere utile chiedere scusa per evitare che le cose peggiorino. Puoi farlo per te stesso e non per l'altra persona, anche se può cambiare la tua opinione su di te in una positiva.
4. 4 Verifica con i tuoi amici. Se una persona ti fa dubitare di te stesso, chiedi ai tuoi amici cosa pensano della situazione se conoscono la persona. L'opinione dall'esterno, specialmente da persone di cui ti fidi, ti aiuterà a non adottare la percezione di qualcun altro e a non incolpare te stesso per nulla. L'antipatia per gli altri può creare dubbi in te stesso, quindi è importante sapere come questo ti influenza. Non lasciare che la tua salute mentale ne venga danneggiata.
5. 5 Cerca di conquistare la simpatia della persona. A volte tutto ciò che serve per ripristinare un'amicizia o un rapporto di lavoro è mostrare alla persona le tue buone intenzioni. Questo ti fornirà molti vantaggi. La gentilezza riduce i livelli di stress e promuove vite più lunghe e più sane. Inoltre, essere gentile con la persona nonostante la sua antipatia per te può ispirarla a cambiare idea su di te.
   • Ma sii attento alle persone che vogliono manipolare la tua gentilezza. Alcune persone si approfittano di coloro che non si difendono da comportamenti aggressivi e manipolativi. Se accettano la tua gentilezza, ma in cambio ottieni solo maleducazione, è meglio evitare queste persone, piuttosto che cercare di compiacerle.

Consigli

• Se sei in pericolo fisico, cerca di allontanarti dalla persona e chiama la polizia.
• Sii più alto: stai lontano dalle persone a cui non piaci o cerca di costruire relazioni.
• Ricorda, alcune persone potrebbero sentirsi antipatiche per un errore che hai commesso, quindi parla con loro del problema e non insultarli alle tue spalle.
• Se vieni trattato male, questo non significa che dovresti ripagare in natura. Sii onesto e non dimenticare le buone maniere.

Avvertenze

• Evitare conflitti emotivi violenti e prolungati con la persona.
• Non provocare conflitti fisici.