Autore:
Joan Hall
Data Della Creazione:
5 Febbraio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
La ritenzione idrica non è sempre facile da rilevare poiché il tuo corpo ha la capacità di assorbire grandi quantità di acqua in eccesso, il che ti fa semplicemente sembrare grasso. Se hai provato diversi tipi di diete e mangi pochissimo cibo, ma sei ancora in sovrappeso, allora hai la possibilità di ritenzione idrica. Ecco come definirlo.
Passi
1 Verifica la presenza di gonfiore ai piedi e alle caviglie.
2 Controlla il gonfiore premestruale.
3 Guarda se gli anelli delle tue dita sono diventati molto più stretti di prima.
4 Dai un'occhiata più da vicino per vedere se il tuo numero di scarpe sembra essere aumentato.
5 Assicurati che il tuo viso sia gonfio dopo esserti sdraiato.
6 Prova una dieta. In presenza di ritenzione idrica, le diete non sembrano provocare una grande perdita di peso. 
7 Conta quante volte devi andare in bagno di notte. Più volte a notte molto probabilmente significa che hai ritenzione idrica. 
8 Misura il tuo peso più volte al giorno per tre giorni. Le fluttuazioni del peso tra qualche chilo durante il giorno possono indicare ritenzione idrica.
Consigli
- Se mostri segni di ritenzione idrica o affaticamento grave e costante, chiedi al tuo medico di farti controllare il cuore.
- Se hai sintomi di ritenzione idrica ma non ti sembra di urinare troppo spesso, chiedi al tuo medico di eseguire un test renale.
Avvertenze
- Se il tuo cuore e i tuoi reni stanno bene, non dovresti assumere diuretici: possono peggiorare alcuni tipi di ritenzione idrica. Evita cibi e bevande salati, bevi molta acqua e segui la dieta a cascata.
