Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: basette in crescita naturalmente
• Parte 2 di 3: aumenta i livelli di testosterone per una migliore crescita dei peli sul viso
• Parte 3 di 3: prova tecniche speciali se i peli sul viso non crescono
• Consigli

La parola russa "basette" deriva dal tedesco Backenbartche letteralmente significa "barba sulle guance". Le basette sono state a lungo considerate un simbolo di mascolinità. Possono essere necessarie diverse settimane per far crescere una basetta. Tuttavia, ci sono diversi modi per accelerare la crescita dei peli sul viso. Se i tuoi capelli non crescono in modo uniforme o non crescono affatto, puoi parlare con il tuo medico dei trattamenti adatti.

Passi

Parte 1 di 3: basette in crescita naturalmente

1. 1 Fai crescere i peli del viso per quattro settimane. Per le basette a tutti gli effetti, devi far crescere i capelli lunghi 2,5-5 centimetri. Potrebbe essere necessario far crescere i capelli ancora più a lungo se desideri basette più spesse. I peli del viso crescono costantemente, ma piuttosto lentamente, quindi potrebbe essere necessario un mese o più per ottenere basette della lunghezza richiesta.
   • Prova prima a far crescere la barba alla lunghezza desiderata e poi a radere i capelli localmente per creare basette.
   • Se vuoi basette corte, possono volerci da pochi giorni a una settimana per far crescere i capelli. Fai crescere i peli del viso fino a raggiungere la lunghezza desiderata.
   • Nota che se sei giovane (adolescente o poco più che ventenne), potrebbe volerci anche più tempo per far crescere i peli del viso. Per favore sii paziente e aspetta.
2. 2 Applica l'olio da barba per idratare la pelle e i peli del viso. Per ottenere i migliori risultati durante la crescita delle basette, idrata regolarmente i capelli e la pelle del viso. Usa alcune gocce di olio da barba per questo.
   • Se non hai l'olio da barba, puoi sostituirlo con una crema idratante o qualche goccia di olio d'oliva.
3. 3 Pettina i tuoi capelli in crescita. Quando i tuoi capelli sono un po' più lunghi, inizia a spazzolarli per mantenerli puliti e ben curati. Usa un pettine da barba o una spazzola con setole naturali per farlo. Prova a spazzolarti i capelli una volta al giorno.
4. 4 Quando i peli del viso sono cresciuti a sufficienza, rasali localmente per creare le basette. Le basette sono due strisce di capelli ai lati del viso che si collegano ai capelli sulla testa. Quando i capelli sono cresciuti alla lunghezza desiderata, puoi raderli sul mento e in parte sulle guance per creare basette.
   • Per le basette, radere i peli sul mento e sul fondo delle guance.
   • Dopodiché, rasa i peli che crescono fuori dalle basette. Puoi rendere le strisce di capelli strette o larghe a tuo piacimento. Alcuni addirittura escogitano i propri progetti per le basette, ma questo è un modo più complicato.
   • Quando ti radi i capelli nei punti appropriati, dovresti avere due strisce di capelli che si estendono dai capelli del cuoio capelluto sopra le orecchie e raggiungono circa la metà delle guance.
5. 5 Taglia e modella le basette. In questo caso, puoi sperimentare e dare libero sfogo alla tua immaginazione. Vuoi basette classiche curvy o qualcosa di più moderno e grosso? Quale bordo inferiore preferisci, dritto o smussato? Se sai a cosa stai mirando, prendi un rifinitore di precisione e taglia le basette come desideri. Puoi persino personalizzare le basette per adattarle alla forma del tuo viso.
   • Se hai un viso sottile e oblungo, le basette sinuose lungo la mascella ti aiuteranno ad appianare linee e angoli taglienti.
   • Per una faccia arrotondata, di solito sono adatte basette più corte.
6. 6 Mantieni le basette regolarmente. Una volta trovato lo stile che fa per te, impegnati a mantenerlo. Cerca di raderti i capelli intorno alle basette almeno una volta ogni tre giorni. In questo caso, puoi usare un rasoio normale o elettrico.
   • È anche necessario tagliare i capelli sulle basette stesse in modo che non crescano troppo a lungo. Molti rasoi elettrici sono dotati di accessori speciali che ti consentono di radere i capelli non completamente, ma fino a una certa lunghezza.

Parte 2 di 3: aumenta i livelli di testosterone per una migliore crescita dei peli sul viso

1. 1 Fare esercizio regolarmente. L'esercizio fisico regolare aiuta ad aumentare naturalmente i livelli di testosterone, che favorisce la crescita dei peli del viso. Cerca di fare almeno 30 minuti di esercizi cardiovascolari ogni giorno e solleva pesi un paio di volte a settimana.
   • Per gli allenamenti cardio, puoi fare jogging, camminare, andare in bicicletta, nuotare, ballare o allenarti con un'attrezzatura come una macchina per camminare ellittica.
   • Scegli quello che ti piace davvero per goderti il ​​tuo sport.
2. 2 Segui una dieta sana. Anche se mangiare determinati cibi non aumenterà la crescita della barba, una dieta equilibrata e sana fornirà al tuo corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per la normale crescita dei peli del viso. Inoltre, seguire una dieta sana ti aiuterà a perdere peso, il che aiuterà ad aumentare i livelli di testosterone e a migliorare la crescita dei peli sul viso.
   • Includi molta frutta, verdura, cereali integrali e carni magre nella tua dieta.
   • Evita cibi grassi, cibi fritti e cibi con zuccheri aggiunti.
   • Prendi un multivitaminico quotidiano per fornire al tuo corpo ulteriori nutrienti.
3. 3 Dormire a sufficienza. Un riposo adeguato è essenziale per il benessere e, tra le altre cose, aiuta ad aumentare i livelli di testosterone. Cerca di dormire almeno sette ore ogni notte.
   • Per migliorare il sonno, prova ad andare a letto la sera e alzati alla stessa ora la mattina.
   • Puoi anche sviluppare una rilassante routine della buonanotte. Ad esempio, puoi fare un bagno prima di andare a letto, bere una tazza di tisana o ascoltare musica rilassante.
   • Cerca di non usare il telefono, il computer o guardare la TV almeno un'ora prima di andare a letto. La luce degli schermi elettronici influisce negativamente sulla capacità di addormentarsi e sul sonno notturno.
4. 4 Monitora i tuoi livelli di stress. Lo stress può anche influenzare i livelli di testosterone, che a sua volta influisce sulla crescita dei capelli e può persino causare la caduta dei capelli. Gestisci i tuoi livelli di stress per una crescita ottimale dei capelli. Questo può essere ottenuto incorporando varie pratiche di rilassamento nella tua vita quotidiana. I seguenti metodi possono aiutare a far fronte allo stress:
   • lezioni di yoga;
   • meditazione;
   • respiro profondo;
   • rilassamento muscolare progressivo.

Parte 3 di 3: prova tecniche speciali se i peli sul viso non crescono

1. 1 Vedi il tuo dottore. Se sospetti che i tuoi livelli di testosterone siano troppo bassi, potrebbe essere necessario consultare il medico. Il medico può ordinare un semplice esame del sangue per determinare i livelli di testosterone.
   • In alcuni casi, livelli di testosterone leggermente bassi potrebbero non causare alcun sintomo e potrebbero non richiedere alcun trattamento. Se il tuo livello di testosterone è abbastanza basso da manifestarsi in alcuni sintomi, come una crescita insufficiente dei peli sul viso, il medico potrebbe consigliarti di aumentare questo livello con i farmaci.
   • Per aumentare i livelli di testosterone, il medico potrebbe consigliarti di apportare modifiche allo stile di vita, come perdere peso o smettere di fumare.
2. 2 Chiedi al tuo medico del minoxidil. Se vuoi mantenere la crescita dei peli sul viso e i cambiamenti del tuo stile di vita non funzionano come previsto, parla con il tuo medico dell'uso del minoxidil, che stimola la crescita dei capelli. Sebbene questo farmaco sia più comunemente raccomandato per il trattamento del cuoio capelluto, aiuta anche alcune persone a far ricrescere i capelli.
   • Si prega di notare che il minoxidil ha alcuni effetti collaterali e dovrebbe essere usato per un lungo periodo di tempo per ottenere un risultato evidente. Possono volerci mesi prima di sentire il cambiamento.
   • Verificare con il proprio medico prima di utilizzare il minoxidil per stimolare la crescita dei peli del viso.
   • Non provare il minoxidil per la crescita dei peli sul viso se sei un adolescente o hai poco più di vent'anni. Verificare con il proprio medico se si è preoccupati per la crescita insufficiente dei peli sul viso.
3. 3 Considera la possibilità di una terapia con testosterone. Per coloro che hanno livelli di testosterone molto bassi o che sono passati da donne a uomini, la terapia con testosterone può essere l'unico modo per ottenere la crescita dei peli sul viso. Se sospetti di avere bassi livelli di testosterone, o sai che non puoi far crescere i peli del viso, parla con il tuo medico e chiedi informazioni sulla terapia con testosterone.
4. 4 Considera la possibilità di un trapianto di peli sul viso. Un altro metodo per coloro che non sono in grado di far crescere i peli del viso è con un trapianto di capelli testa a faccia. I trapianti di capelli possono aiutare a rimodellare il viso e far crescere le basette o persino una barba folta. Tuttavia, tieni presente che questo è piuttosto costoso. È anche una procedura chirurgica e dovrebbe essere utilizzata come ultima risorsa.
   • Consultare il proprio medico per quanto riguarda la possibilità di un trapianto di peli sul viso.

Consigli

• Tieni presente che le basette non sono adatte a tutti e non a tutti gli stili. Se per qualche motivo non sei riuscito a far crescere delle basette adatte, puoi raderle in qualsiasi momento e riprovare dopo due settimane.