Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Antitraspiranti
• Metodo 2 di 3: Come ridurre la produzione di sudore
• Metodo 3 di 3: procedure mediche
• Consigli
• Avvertenze

La sudorazione è un processo naturale. Tuttavia, controllarlo, soprattutto nella stagione calda, può essere difficile. E se le tue ascelle si bagnassero improvvisamente? I deodoranti mascherano solo l'odore di sudore, quindi sarà necessaria un'azione decisa da parte tua se vuoi affrontare il problema. Come sbarazzarsi della sudorazione ascellare? Questo articolo fornisce informazioni utili su come utilizzare correttamente un antitraspirante, quali cambiamenti nello stile di vita è necessario apportare e quando rivolgersi a un medico.

Passi

Metodo 1 di 3: Antitraspiranti

1. 1 Determinare la radice del problema. Prima di scegliere il deodorante, dovresti pensare alla radice del problema per scegliere il prodotto giusto per te. Per alcune persone, il cattivo odore è il motivo principale per cui vogliono smettere di sudare. Altri sono più preoccupati per le macchie sotto le ascelle, che sporgono a tradimento nei punti più inappropriati.
   • Se stai lottando con l'odore del corpo e le macchie di vestiti, devi affrontare i due separatamente. L'uso del deodorante non risolverà il problema, continuerai a sudare.... Il fatto è che il deodorante maschera solo l'odore.
   • Se vuoi smettere di sudare, ci sono una serie di trattamenti medici che di solito fai solo in casi estremi. Se il tuo corpo smettesse di espellere rifiuti e tossine attraverso la pelle, moriresti.
2. 2 Acquista il prodotto appropriato. A seconda del tuo problema, puoi acquistare un deodorante, un antitraspirante o un prodotto combinato. In alternativa, puoi consultare il tuo medico se stai cercando un farmaco da prescrizione più forte.
   • Se stai lottando con l'odore del corpo, cerca un deodorante che contenga ingredienti naturali che maschereranno l'odore. Inoltre, dedica abbastanza tempo all'igiene personale. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti utili su come mantenere una buona igiene.
   • Se vuoi eliminare le antiestetiche macchie dai tuoi vestitiInizia acquistando un antitraspirante di alta qualità che contenga l'ingrediente chimico cloruro di alluminio esaidrato, che blocca il sudore.
3. 3 Crea il tuo deodorante naturale. Ci sono un'ampia varietà di rimedi naturali disponibili nei negozi, ma puoi anche creare il tuo deodorante per controllare il sudore delle ascelle.
   • Mescolare il bicarbonato con acqua fino ad ottenere una pasta densa, applicare sulle ascelle e lasciare agire per 20-30 minuti. Quindi risciacquare con acqua.
   • Prova l'aceto di mele o un altro aceto di malto. Questi prodotti non solo aiuteranno ad eliminare gli odori sgradevoli, ma bloccheranno anche la sudorazione.
   • Prova una miscela di succo di limone e concentrato di pomodoro prima di andare a letto. Applicare la miscela per 15 minuti.
   • Preparare una miscela di noci tritate e foglie di eucalipto.
   • Bevi una tisana alla salvia ogni giorno. La salvia aiuta a prevenire l'eccessiva sudorazione durante il giorno.
4. 4 Applicare i rimedi scelti nel modo giusto. Se stai lottando con il sudore, devi usare un antitraspirante o un deodorante prima di andare a letto, al risveglio e dopo il bagno. Lava sempre accuratamente le mani e le ascelle con acqua pulita e sapone, asciugale e solo dopo applica uno strato sottile di deodorante o antitraspirante sulle ascelle asciutte.
   • Alcune persone usano il deodorante prima di vestirsi o prima di uscire.Tuttavia, prima di utilizzare tali prodotti, è necessario prima lavare e asciugare la pelle delle ascelle e solo successivamente applicare prodotti aggiuntivi.
   • Se noti che stai sudando, non usare immediatamente il deodorante: in questo caso, non avrà l'effetto desiderato. Invece, lava le ascelle con acqua e sapone prima di usare il tuo prodotto preferito.

Metodo 2 di 3: Come ridurre la produzione di sudore

1. 1 Fai la doccia o il bagno regolarmente. Se sudi molto, non limitarti a prodotti come deodoranti e antitraspiranti. Mantieni il tuo corpo pulito per tutto il giorno. Se puoi, lava una o due volte al giorno. Se ciò non è possibile, lavati le ascelle per rimanere pulite per tutto il giorno.
   • In estate, se vivi in ​​una zona calda, prova a fare una doccia calda e non metterti subito i vestiti. Il tuo corpo deve essere completamente asciutto e fresco prima di indossare i vestiti. Altrimenti, il sudore inizierà a fuoriuscire immediatamente.
2. 2 Lavare camicie, magliette e magliette dopo ogni utilizzo. Questo è particolarmente importante se sudi mentre indossi un indumento. Il sudore stesso è inodore, ma quando i batteri si sviluppano nel suo ambiente, appare un'ambra sgradevole.
   • Se non lavi i vestiti, l'odore di sudore si accumulerà e si intensificherà.
   • Se sudi molto, cambia i vestiti più spesso, anche se è mezzogiorno. Se sudi molto al lavoro, tieni con te una maglietta in più che puoi cambiare se necessario.
3. 3 Indossa canottiere. Una maglietta o una canotta bianca pulita assorbirà il sudore che non si vedrà sulla maglietta. Se indossi un maglione, considera l'aggiunta di indumenti extra per evitare che le macchie di sudore appaiano sulla maglietta sotto il maglione.
   • Lava i vestiti regolarmente per mantenerli puliti, freschi e profumati.
4. 4 Depilati le ascelle. Se sudi molto, raderti sotto le ascelle ti aiuterà in una certa misura. Ciò non ridurrà la sudorazione, ma si accumulerà meno sudore sotto le ascelle e l'odore e le macchie saranno meno pronunciati.
   • È importante sapere che quando fa caldo, mentre sudiamo, i peli del corpo aiutano ad assorbire l'umidità dalla pelle, rinfrescandoci. Pertanto, da un lato, se ti depili le ascelle, previeni la formazione di batteri, ma l'assenza di peli favorisce la produzione di sudore, poiché il corpo non si raffredda adeguatamente.
5. 5 Apporta modifiche alla tua dieta. Elimina gli alimenti che causano un odore corporeo sgradevole. Se sei incline a sudare, scopri quali alimenti devi eliminare dalla tua dieta.
   • Cipolle, aglio e altri alimenti simili possono causare un odore sgradevole delle ascelle. Alcune spezie come assafetida, cumino e curry possono aumentare la sudorazione. Inoltre, elimina le verdure crocifere come cavoli o broccoli dalla tua dieta.
   • Anche le diete ricche di carne rossa, latticini o alcol aggravano questo problema.
   • La capsaicina, che si trova nei peperoncini piccanti, stimola i recettori nervosi in bocca e induce il sistema nervoso a pensare che tu sia caldo. Il tuo termostato interno - l'ipotalamo - invia segnali al corpo che fanno lavorare duramente le ghiandole sudoripare.
6. 6 Esercizio per abbassare l'indice di massa corporea (BMI). Le persone ad alto contenuto di grasso e peso corporeo sudano di più. Se vuoi davvero ridurre la sudorazione, prova a incorporare il cardio nel tuo programma settimanale. Non solo perderai peso, ma lascerai anche tutto il tuo sudore in palestra.
   • Il modo migliore e più veloce per perdere peso è aumentare l'attività fisica e diminuire il numero di calorie consumate giornalmente. Includi proteine ​​magre nella tua dieta, come fagioli, pollo magro e uova. Elimina cibi fritti, latticini e carne rossa dalla tua dieta e aumenta l'assunzione di cereali integrali e verdure.
   • Bevi molti liquidi e aumenta gradualmente l'intensità dell'esercizio. Fare lunghe passeggiate o fare jogging al mattino e alla sera, quindi fare la doccia per lavare via il sudore.

Metodo 3 di 3: procedure mediche

1. 1 Parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento. La sudorazione ascellare (iperidrosi ascellare) è caratterizzata da un'eccessiva sudorazione. Verificare con il proprio medico se si è preoccupati per questo problema. È probabile che il medico consiglierà un prodotto topico a base di alluminio. Tuttavia, se la malattia è diventata più grave, il medico consiglierà altri trattamenti.
   • In alcuni casi viene prescritto un agente anticolinergico, ad esempio Reminil, che aiuta a combattere l'eccessiva sudorazione.
   • Parla con il tuo medico dell'iniezione intradermica della tossina botulinica di tipo A. Questa procedura ti consentirà di sbarazzarti dell'iperidrosi per sei mesi e, nelle circostanze più favorevoli, ti dimenticherai di questo spiacevole disturbo per i prossimi 8 mesi. Inoltre, questa procedura è considerata minimamente invasiva.
2. 2 Considera la ionoforesi. In questo trattamento, per 2-4 procedure a settimana, 20 minuti ciascuna, con l'aiuto dell'acqua, al paziente vengono somministrate leggere scariche di corrente sulla pelle. È vero, questo metodo è temporaneo (il risultato dura da diverse settimane a diversi mesi) e non è sempre efficace.
3. 3 Considera una simpatectomia toracoscopica come ultima risorsa. In questo trattamento, un piccolo strumento endoscopico viene inserito in un'incisione sotto l'ascella per distruggere il nervo simpatico che produce sudore ascellare. Questo trattamento è efficace ma rischioso e spesso porta a gravi complicazioni come difficoltà respiratorie, danni ai nervi e/o aumento della sudorazione in altre parti del corpo.
4. 4 Considera il botox. Questo è un metodo a lungo termine. Grazie al Botox, puoi liberarti del sudore ascellare per molto tempo. Alcuni dicono che grazie a questa procedura, si sono dimenticati di sudare le ascelle per sei mesi. Questa procedura dovrebbe essere considerata solo in casi molto gravi di sudorazione, poiché questo trattamento è molto costoso e molto doloroso.
   • Non ci sono prove scientifiche a sostegno di un legame tra iperidrosi e botox. Tuttavia, nonostante ciò, molte persone usano questo strumento.

Consigli

• Lava sempre le ascelle prima di applicare il deodorante, altrimenti i batteri renderanno l'odore ancora più pronunciato.
• Lascia che il deodorante si asciughi completamente prima di vestirti.
• Dopo aver lavato le ascelle, tampona sempre prima di applicare il prodotto prescelto.
• Applicare il talco subito dopo la doccia.
• Applica il deodorante prima di andare a letto.
• I capi in cotone riducono naturalmente la traspirazione.
• La rasatura delle ascelle può essere d'aiuto se non le hai ancora depilate.
• Applicare il deodorante secondo necessità.

Avvertenze

• I farmaci orali possono causare secchezza delle fauci o visione offuscata, motivo per cui molte persone abbandonano questo metodo perché si preoccupano degli effetti collaterali.