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• Passi
• Avvertenze

Quando si richiede l'assicurazione sanitaria, è necessario consultare un medico per un controllo. Leggi questi semplici consigli per assicurarti di essere in ottima forma prima del check-up.

Passi

1. 1 Smettere di fumare. Questo è il modo più efficace per ridurre i premi dell'assicurazione sanitaria. La presenza di nicotina nel corpo (che può essere rilevata in un campione di urina per 14 giorni sia nei fumatori che nei non fumatori) peggiorerà la tua valutazione per uno specialista di una compagnia di assicurazioni. Anche se fumate solo occasionalmente, una volta, per esempio, un sigaro durante una partita a poker con i ragazzi, sarà sufficiente per falsare i risultati di laboratorio.
2. 2 Smetti di mangiare cibo spazzatura. Evitare cibi malsani due giorni prima del test ridurrà significativamente la quantità di lipidi nocivi (colesterolo) nel sangue. Ma dopo due giorni di astinenza, è improbabile che tu possa migliorare la tua salute. Meglio non mangiare nulla dopo la mezzanotte alla vigilia dello studio. Quindi avrai una glicemia migliore e livelli di lipidi inferiori rispetto a una colazione abbondante e abbondante. Mangia molte fibre e bevi molti liquidi nei giorni prima del test per aiutare a purificare il tuo corpo.
3. 3 Tratta la pressione alta. Vai in farmacia e misura la tua pressione sanguigna con un tachimetro pubblico. Se hai livelli elevati, consulta il medico e trattalo immediatamente. Anche se dovrai menzionarlo nella tua dichiarazione, trarrai comunque beneficio dall'abbassamento della pressione sanguigna. Se hai intenzione di tacere sull'assunzione di alcuni farmaci, pensando che "la coscienza è il tuo unico giudice", allora ricorda che l'inganno o l'inganno possono "ritorcersi contro di te" in poche settimane o addirittura anni, se, alla fine, la tua "omissione "saranno scoperti. La tua assicurazione può essere annullata nel momento in cui ne hai più bisogno.
4. 4 Sdraiati quando hai un ECG. È molto spesso necessario eseguire un ECG durante un esame per l'assicurazione sanitaria. In questo caso, se stai iniziando a fare la ricerca stando seduto, chiedi se puoi farlo stando sdraiato in modo da poterti rilassare completamente. Molto probabilmente, ciò avrà un effetto benefico sui risultati dello studio.
5. 5 Non assumere farmaci per il dolore. Molti sono liberi di assumere farmaci da banco per il mal di testa e antidolorifici come Advil e Tylenol. Tuttavia, tutti i farmaci assunti hanno un effetto sul fegato. A una persona sana con peso normale e senza problemi di salute può essere negata l'assicurazione solo a causa di un aumento del livello degli indicatori epatici.
6. 6 Guarda cosa mangi. Potresti ricordare l'episodio di Seinfeld in cui Elaine ha fallito un test antidroga quando ha fatto domanda per un lavoro, e poi scopre che è stato a causa di un bagel al papavero che ha mangiato il giorno prima. Che tu ci creda o no, i semi di papavero possono effettivamente distorcere i tuoi risultati - e non nel modo migliore! Evita i bagel ai semi di papavero, le torte, ecc., almeno una settimana prima della ricerca.
7. 7 Mettiti in ordine. Sebbene l'aspetto non sia la cosa più importante, vale comunque la pena apparire pulito e ben curato. Spero che non dimenticherai di condurre uno stile di vita sano, controllare il tuo peso, la pressione sanguigna e altri indicatori chiave. In caso contrario, ricorda che la maggior parte delle droghe illegali e dell'alcol può essere rilevata nelle urine (alcool - entro 12 ore; marijuana - entro 30 giorni, con uso costante; tutto il resto - entro 4 giorni).

Avvertenze

• Il digiuno per due giorni non è il modo migliore per abbassare i livelli di colesterolo.Cerca invece di mangiare cibi sani per due giorni, così come cibi a basso contenuto di grassi e colesterolo. Ricorda, il tuo cervello ha bisogno di glucosio!