Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: autotest
• Parte 2 di 3: Opinione di terze parti
• Parte 3 di 3: modi per controllare l'odore
• Consigli
• Avvertenze

Il cattivo odore corporeo può essere imbarazzante se notato dalle persone intorno a te. Non importa come mantieni la tua igiene personale, di tanto in tanto potrebbero esserci casi in cui un odore sgradevole emanerà dal tuo corpo, che non è immediatamente evidente. Se sospetti che esista un problema simile, ci sono diversi modi per confermare o smentire questa ipotesi. Cerca di annusarti impercettibilmente e, se ciò non aiuta, scopri l'opinione onesta di una persona cara o lasciati guidare dalla reazione degli altri.

Passi

Parte 1 di 3: autotest

1. 1 Annusa te stesso. La prima linea di difesa in caso di cattivo odore è il tuo acuto senso dell'olfatto. Annusa le potenziali aree problematiche, tra cui ascelle, gambe e genitali. È molto difficile catturare l'odore del proprio corpo, ma si noterà comunque un odore sgradevole e pungente.
   • Presta attenzione agli odori salati, ammuffiti o acri.
   • Il momento migliore per un tale controllo è quando l'effetto della doccia è già passato, poiché gli odori di solito appaiono bruscamente in tali momenti.
2. 2 Controlla il tuo respiro. Espirare bruscamente attraverso la bocca in una manciata di mani incrociate per dirigere il respiro verso il naso. Annusa il respiro. Questo semplice metodo ti aiuterà a capire se l'igiene orale è la causa dell'alitosi.
   • Controlla regolarmente la tua respirazione tra i pasti e valuta quali alimenti sono la causa.
   • Porta con te gomme o mentine senza zucchero per rinfrescare l'alito.
3. 3 Annusa i tuoi vestiti. Verso la fine della giornata, rivedi e annusa gli indumenti rimossi. Sul corpo si accumulano sudore, sporco e sebo, che vengono assorbiti dalle fibre degli indumenti e creano odori diversi. È possibile che i vestiti siano la causa dell'odore sgradevole, poiché catturano e intensificano l'odore corporeo.
   • Presta particolare attenzione all'area delle ascelle della maglietta e della maglietta, nonché all'area inguinale dei pantaloni e della biancheria intima.
   • Controlla l'abbigliamento da lavoro o casual. Sicuramente l'odore sarà emesso da una tuta da allenamento in cui devi sudare costantemente.
4. 4 Controlla l'odore di sudore. L'odore del corpo è fortemente influenzato dal sudore, il cui odore può dire molto sullo stato del corpo. L'odore corporeo spesso peggiora durante i mesi estivi o dopo uno sforzo intenso. Se il sudore ha un odore strano o forte, potrebbe essere causato da un recente cambiamento nello stile di vita.
   • Per sentire meglio l'odore del sudore, annusati in un'area poco ventilata, come un box doccia chiuso, o controlla l'interno della maglietta sotto la scollatura.
   • Nuovi farmaci, cambiamenti ormonali naturali, stress cronico o una condizione medica come il diabete possono causare l'odore pungente.

Parte 2 di 3: Opinione di terze parti

1. 1 Parla con qualcuno di cui ti fidi. Chiedi a un amico intimo o a un partner un'opinione onesta su quale odore proviene da te. Insisti che parli direttamente, perché con la sua confessione ti farà un favore. È meglio conoscere il problema dai propri cari che da uno sconosciuto.
   • Fai ulteriori domande per ottenere maggiori informazioni. Quando la persona ha notato per la prima volta lo strano odore e quanto era forte?
   • Il modo migliore per conoscere l'odore è chiedere all'altra persona di annusare quando è vicino a te.
2. 2 Monitora il comportamento degli altri. Presta attenzione a come si comportano le persone intorno a te. Ad esempio, se una persona si siede più del solito o gira il viso dall'altra parte quando passi, potrebbe essere respinta dall'odore che emana da te.
   • Molti tendono ad essere educati e a non sollevare il problema ad alta voce. Nota i segnali sottili. La persona può sorridere intensamente, battere le palpebre frequentemente o mantenere le distanze.
3. 3 Parla con il tuo medico. Se la tua ansia ha raggiunto un livello tale da iniziare a sentirti in imbarazzo, fissa un appuntamento con uno specialista. Il dottore aiuterà sempre e darà una risposta onesta. Un buon specialista ti consiglierà anche su come eliminare o almeno ridurre l'odore sgradevole che emana dal tuo corpo.
   • Il dermatologo, il dentista e il terapista sono qualificati per identificare le cause e trovare un modo per correggere i problemi.
   • Può essere che l'odore sia associato a una particolare abitudine, malattia o dieta. Il medico può aiutarti a trovare una soluzione duratura.

Parte 3 di 3: modi per controllare l'odore

1. 1 Usa un antitraspirante. Al mattino, prima di uscire di casa, dovresti trattare le ascelle con un antitraspirante persistente. Questo consiglio sembra ovvio, ma il fatto è che molto spesso un odore sgradevole si verifica proprio sotto l'ascella. Usa quotidianamente un antitraspirante per proteggerti da spiacevoli sorprese.
   • Antitraspirante e deodorante non sono la stessa cosa. Il deodorante aiuta a combattere l'odore delle ascelle, ma non protegge dal sudore, che è la causa principale dell'odore delle ascelle.
   • I deodoranti clinicamente testati possono aiutare a combattere gli odori persistenti.
   • Riapplicare l'antitraspirante durante il giorno secondo necessità per prevenire problemi indesiderati.
2. 2 Monitora la tua igiene orale. L'alitosi colpisce principalmente l'odore generale del corpo. Per questo motivo, dovresti lavarti i denti almeno una volta al giorno (o meglio due volte), usare regolarmente il filo interdentale e un collutorio antisettico. Più ti lavi la bocca, meno ti preoccuperai di non spaventare la persona durante una conversazione faccia a faccia.
   • Dovresti lavarti i denti per circa due minuti, coprendo l'intera superficie dei denti e la parte superiore della lingua.
   • Oltre alla normale spazzolatura, dovresti visitare il tuo dentista due volte l'anno e farti pulire i denti da un professionista.
3. 3 Lava i vestiti regolarmente. Lava i vestiti almeno una volta alla settimana, o più spesso se sei attivo o hai un guardaroba modesto. Nella maggior parte dei casi, è meglio non indossare lo stesso capo per due giorni consecutivi. L'abbigliamento assorbe tutte le secrezioni del corpo, quindi inizia rapidamente a emettere un odore sgradevole.
   • Gli indumenti indossabili come reggiseni, calze e biancheria intima devono essere cambiati più spesso, poiché entrano in contatto diretto con le aree problematiche del corpo.
   • Aggiungi un cucchiaio di bicarbonato di sodio alla lavatrice in quanto ciò aiuterà a rimuovere macchie e odori.
4. 4 Cambia la tua dieta. Non c'è da stupirsi che dicano: siamo ciò che mangiamo. Scegli cibi ricchi di fibre, vitamine e minerali importanti. Riduci i cibi troppo dolci, oleosi o aromatici, come aglio, cipolle e curry, poiché contengono sostanze chimiche che rendono il sudore inodore.
   • La fibra alimentare migliora la digestione e previene ed elimina le secrezioni maleodoranti.
   • Ricorda di bere molti liquidi. L'acqua svolge un ruolo importante nella regolazione delle funzioni corporee sane.

Consigli

• Lavare i capi con sapone germicida, che rimuove i germi degli odori.
• Mantieni i capelli, la pelle e i vestiti asciutti. L'umidità prolungata a volte può causare odori sgradevoli.
• Usa l'olio essenziale di menta piperita o l'olio di melaleuca per mascherare e combattere l'odore di piedi, ascelle e inguine.
• Acquista indumenti traspiranti per mantenere il tuo corpo ben ventilato.
• Butta via le scarpe vecchie e la biancheria intima che non sono più adatte all'uso.
• Controlla l'odore delle cose o di casa dopo una lunga assenza. Spesso la causa della "cecità" olfattiva è il contatto costante con le cose o l'essere nella stanza.

Avvertenze

• Un cattivo odore persistente o forte può essere un sintomo di una grave condizione medica. Se il nostro consiglio non ha aiutato a sbarazzarsi dell'odore, dovresti consultare un medico.