Come aumentare il pH delle urine

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 3: cos'è il pH delle urine
Metodo 2 di 3: metodi naturali per aumentare il pH dell'urina
Metodo 3 di 3: farmaci
Consigli
Avvertenze

Lo stato delle tue urine può dire molto sulla salute del tuo corpo. Il livello di pH dell'urina è un indicatore della sua acidità: più basso è il pH, più è acido; più alto, più alcalino. Questo indicatore può influenzare la probabilità di sviluppare determinate condizioni, come calcoli renali e gotta. La dieta dell'abitante medio del nostro paese porta spesso a una diminuzione del livello di pH nel corpo. Prova ad aumentare il pH delle tue urine per ridurre le possibilità di sviluppare determinate malattie. Modifica la tua dieta per includere più frutta e verdura e, in casi estremi, usa i farmaci consigliati dal medico.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Verificare con il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi farmaco.

Passi

Metodo 1 di 3: cos'è il pH delle urine

1 Rivolgiti al medico se hai problemi a urinare. Ci sono una serie di condizioni mediche che influenzano l'urina e la minzione. Se provi dolore allo stomaco, al fianco o all'inguine, consulta il medico per scoprire cosa c'è che non va. Vale anche la pena contattare il medico se si hanno problemi a urinare. A volte, aumentare il pH delle urine può aiutare ad affrontare il problema; in altri casi, potresti aver bisogno di antibiotici o altri farmaci per trattare un problema di salute. Ottieni la diagnosi corretta, discuti le opzioni di trattamento con il tuo medico e chiedi se aumentare il pH delle urine ti aiuterà se riscontri una delle seguenti condizioni:
- Vai in bagno più spesso o meno spesso, oppure passi solo una piccola quantità di urina.
- Senti dolore o bruciore mentre urini.
- L'urina è molto scura.
- L'urina ha un cattivo odore.
2 Aumenta il pH delle urine se hai calcoli renali. Alcuni tipi di calcoli renali si sviluppano quando c'è troppo acido e altre sostanze chimiche nel corpo, quindi alcalinizzare il corpo (aumentando il pH) può essere utile per abbattere i calcoli renali. Potresti anche aver bisogno di altri trattamenti e non tutti i tipi di calcoli renali vengono eliminati dall'alcalinizzazione, quindi assicurati di parlare con il tuo medico delle opzioni di trattamento. I sintomi dei calcoli renali includono:
- dolore al lato (sotto le costole);
- dolore che si diffonde all'addome e all'inguine;
- dolore che arriva a ondate e cambia di intensità;
- sangue nelle urine (l'urina può apparire rosa, rossa o marrone);
- urina torbida o maleodorante;
- dolore durante la minzione;
- minzione più frequente o impulsi improvvisi e aspri;
- nausea e vomito;
- febbre e brividi.
3 Alcalinizzare l'urina se hai la gotta. Se hai troppo di un certo tipo di acido (acido urico) nel tuo corpo, potresti sviluppare la gotta. La gotta può causare forte dolore, arrossamento e gonfiore alle piccole articolazioni, di solito sugli alluci. Se hai un forte dolore alle dita dei piedi che non è correlato a un infortunio, consulta il medico per una diagnosi. Se hai la gotta, prova ad aumentare il pH delle urine per abbassare il livello di acido urico nel tuo corpo per aiutare a prevenire future riacutizzazioni della gotta.
4 Controlla il pH delle urine a casa. Se vuoi provare ad aumentare il pH delle tue urine, osserva i cambiamenti misurando il livello di pH una volta al giorno. Tieni presente che i problemi di salute possono essere associati non solo a un pH delle urine troppo basso, ma anche a un pH troppo alto. Acquista le strisce reattive per il pH dalla tua farmacia locale. Per testare la tua urina, raccogli un campione in una tazza monouso pulita e usa le strisce reattive come indicato sulla confezione. Immergi la striscia nell'urina per il periodo di tempo specificato, quindi abbina il colore sul test alla cartella colori sulla confezione per determinare il pH.
- Alcalinizzare il pH al di sopra di 7 se stai cercando di abbattere i calcoli renali.
- Raccogli un campione di urina pulito. Iniziare a urinare per alcuni secondi, quindi raccogliere il campione in una tazza pulita con la porzione centrale di urina raccolta.
- Le strisce reattive per il pH sono disponibili in commercio in qualsiasi farmacia e possono essere utilizzate anche per determinare il pH dell'urina.

Metodo 2 di 3: metodi naturali per aumentare il pH dell'urina

1 Mangia molta frutta. Riempi la tua dieta con frutta e verdura fresca per aumentare il pH delle tue urine. La maggior parte dei frutti aumenterà il pH, ma alcuni saranno più efficaci di altri per questo scopo. Le migliori opzioni:
- more, fragole, lamponi e mirtilli;
- nettarine, cachi, mele, albicocche, pere e pesche;
- mandarini, lime, limoni e arance;
- papaya, ananas, anguria, melone e banana;
- uva, uva passa e ciliegie;
- avocado e olive verdi.
2 Aumenta la quantità di verdure nella tua dieta. Cerca di includere verdure fresche ad ogni pasto. Aumenta la porzione di verdura e riduci la porzione di carne per aumentare il pH delle urine. Le verdure da includere nella dieta e consumare regolarmente includono:
- asparagi, sedano e carciofo;
- cipolle, insalata di cicoria, cavolo rapa;
- verdure a foglia verde;
- zucca e zucchine;
- melanzane, barbabietole e peperoni;
- pastinache, patate dolci/patate e patate al forno;
- broccoli, cavoli e gombo.
3 Sostituisci la carne con altri alimenti. Sostituisci i legumi come fagioli o piselli per una porzione di carne nel tuo pasto. Alzeranno il pH delle urine e saranno una buona fonte di proteine. I legumi sono anche bravi ad alcalinizzare il corpo e a rendere sani i sostituti della carne.
4 Fai uno spuntino con noci e semi. Una manciata di noci e semi sono un buon spuntino durante il giorno e un ottimo modo per includere più grassi sani nella dieta se riduci la carne. Alcuni tipi di frutta a guscio, come castagne, semi di zucca e anacardi, sono particolarmente efficaci per alcalinizzare il corpo.
- Anche le mandorle, i semi di sesamo e i semi di girasole aumentano il pH delle urine, sebbene non così bene come altri.
5 Condire i pasti con erbe e spezie alcalinizzanti. Invece di usare il normale sale da cucina, aggiungi erbe aromatiche e spezie ai tuoi pasti che aumentano il pH delle tue urine. Aggiungere sale marino e pepe nero e condire i piatti con le seguenti spezie aromatiche:
- radice di zenzero;
- prezzemolo;
- basilico;
- aglio;
- coriandolo;
- Foglia d'alloro;
- Peperoncino di Cayenna;
- salsa di soia;
- cannella.
6 Riduci l'assunzione di cibi che formano acido. Quando si consumano cibi alcalinizzanti, ridurre al minimo gli alimenti nella dieta che formano acido.Carne, pollame, uova, pesce e latticini sono i principali alimenti acidificanti presenti in molte diete. Riduci al minimo l'assunzione monitorando le dimensioni delle porzioni basando la tua dieta principalmente su frutta e verdura, comprese solo piccole porzioni delle suddette proteine.
7 Mollare alcol. L'alcol rende l'urina più acida. Meglio bere acqua minerale, tè allo zenzero, ananas o succo di pompelmo: tutte queste bevande aumentano il pH delle urine.
- Parlate con il vostro medico se pensate di aver bisogno di aiuto per smettere di bere.
8 Prendi integratori a base di erbe per aumentare il pH. Prendi cibi dietetici a base di erbe o estratti verdi. Utilizzare entro una settimana come indicato sulla confezione. Questo può aumentare significativamente il pH delle urine e l'alcalinità del corpo in generale.
- Puoi trovare integratori come questi nelle farmacie o nei negozi di alimenti naturali.

Metodo 3 di 3: farmaci

1 Prendi il bicarbonato di sodio. È un farmaco che può essere assunto per aumentare il pH delle urine. Questi farmaci sono necessari solo per alcune malattie e prenderli in modo errato può causare seri problemi di salute, quindi questo farmaco può essere assunto solo come indicato da un medico. In genere, questo farmaco viene somministrato per iniezione in una sala di trattamento.
- Non assumere bicarbonato di sodio in caso di vomito, alcalosi (troppo poco acido nel corpo), carenza di calcio o cloruro.
- Informi il medico se sta assumendo altri farmaci o integratori, se è incinta o sta allattando, o se ha allergie, problemi cardiaci, renali o epatici.
2 Chiedi al tuo medico del citrato di potassio se hai calcoli renali. Alcuni farmaci saranno utili per combattere determinate condizioni causate dall'urina acida. Chiedi al tuo medico del citrato di potassio, un farmaco usato per trattare specifiche malattie renali e la disgregazione dei calcoli.
- Questo farmaco può avere molti effetti collaterali e non è usato per trattare tutti i tipi di calcoli renali.
3 Consultare il citrato di calcio come opzione di trattamento. Questo farmaco può essere utile per aumentare il pH delle urine. Tutto dipende dalle tue condizioni, dai sintomi e dalla causa dei tuoi problemi urinari. Chiedi al tuo medico se questo farmaco è giusto per te.

Consigli

Segui una dieta ricca di cibi alcalini se hai più di 45 anni. Questo ti aiuterà a mantenere la massa muscolare con l'avanzare dell'età.

Avvertenze

Alcuni farmaci, come acetazolamide (Diacarb), cloruro di ammonio (presente nelle miscele per la tosse), metenamina (Calcex), citrato di potassio (Rehydron), bicarbonato di sodio e diuretici tiazidici (Arifon), possono modificare il risultato del test del pH. Se stai assumendo uno dei farmaci di cui sopra, parla con il tuo medico del risultato dell'analisi delle urine. Non interrompere l'assunzione di alcun farmaco se non indicato dal medico.