Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: Assumere la posizione giusta
• Parte 2 di 3: catturare una palla bassa
• Parte 3 di 3: passaggio e lancio della palla
• Consigli
• Avvertenze

Muovere il giocatore e portare la palla in campo è la base del baseball e ci vuole molta pratica per farlo bene. Devi essere attento e pronto a reagire rapidamente quando ricevi la palla. Devi esercitarti a portare la palla nella posizione corretta mentre la palla si avvicina e rimbalzare per lanciare la palla con un movimento fluido. Vedere il passaggio 1 per come eseguire questa operazione.

Passi

Parte 1 di 3: Assumere la posizione giusta

1. 1 Prendi la posizione giusta. Prima che la palla venga lanciata, devi già essere nella posizione corretta. Mettiti in punta di piedi, piega leggermente le ginocchia e tieni il guanto davanti a te. Concentrati sulla pastella. Non appena colpisce la palla, tienilo d'occhio.
2. 2 Preparati a muoverti se la palla vola verso di te. Avrai solo pochi secondi per reagire quando viene colpito, quindi devi muoverti di riflesso nella sua direzione. Alcuni giocatori di movimento trovano utile spostarsi un po' da un lato all'altro mentre aspettano il colpo. Spostando il peso avanti e indietro, puoi sentirti pronto a saltare velocemente nella direzione della palla.
3. 3 Muoviti davanti alla palla. Quando la palla viene colpita, corri il più velocemente possibile per trovarti di fronte ad essa. L'angolo con cui corri dipende dalla velocità con cui si muove la palla. Ecco alcuni scenari diversi:
   • Se la palla si muove lentamente, potresti volerla colpire, cioè lavorare verso la palla con un'angolazione che ti aiuti a raggiungerla il più rapidamente possibile.
   • Se la palla viene colpita bassa, si muoverà rapidamente e con una traiettoria irregolare. Raggiungere lui il più rapidamente possibile è un buon modo per impedirgli di rimbalzare o rimbalzare su di te in una direzione inaspettata.
   • Se si tratta di una palla che si muove molto velocemente, è molto importante correre con un'angolazione che ti dia il tempo di individuare la palla con facilità, piuttosto che tuffarti o allungarti con un guanto con un'angolazione strana.Invece di correre nella direzione della palla, corri nella direzione giusta per metterti in posizione quando la palla arriva dritta verso di te nel guanto.
   • Nel tempo, sarai in grado di discernere quale approccio è corretto per una data velocità. Il tempismo è tutto quando si tratta di prendere la palla.
4. 4 Determina come vuoi prendere di mira la palla, su un volo lungo o corto. Una palla bassa può essere molto difficile da prendere perché ogni rimbalzo può mandarla in una direzione imprevedibile. È meglio cercare di prendere la palla con il salto più lungo possibile, perché saprai dove mettere il guanto per prenderla. Su un volo breve, questo sarà più difficile perché avrai meno tempo per reagire al rimbalzo della palla. Se provi a prendere la palla proprio davanti al tuo guanto, può facilmente saltare sopra la tua spalla o sinistra / destra, costringendoti a movimenti non necessari.
   • Prova a regolare il tuo tempismo in modo che la palla non rimbalzi proprio davanti al tuo guanto. Catturalo dopo che ha saltato alcuni metri. In questo modo, avrai il tempo di spostarti e catturarlo.
   • Se la palla salta proprio davanti a te, dovrai reagire molto rapidamente per prenderla. Tieni il busto davanti alla palla. Se passa attraverso il guanto, puoi fermarlo con il piede o un'altra parte del tuo corpo. Fai tutto in modo che non passi!
5. 5 Apri per rendere il processo più semplice. Questo è il modo più comodo per prendere la palla dallo stesso lato del tuo corpo del guanto. Se questa è la tua mano destra, prova a posizionarti in modo che la palla si muova leggermente verso il tuo lato destro. Se è la tua mano sinistra, posizionati in modo da poter prendere la palla dallo stesso lato.
   • In ogni caso, dovresti avere abbastanza area con la palla. Cerca di alzarti in una posizione in cui devi tuffarti o allungare la mano per prenderlo.
   • Se la palla sta andando molto veloce, potresti non avere sempre il tempo di entrare nella posizione ideale. Potrebbe essere necessario immergersi, allungarsi o prendere al volo.

Parte 2 di 3: catturare una palla bassa

1. 1 Piega le ginocchia e piegati all'indietro. Quando la palla è vicina, è il momento di portarla in una posizione bassa. Se non lo fai, hai la possibilità di perderlo tra le tue gambe - l'errore più fastidioso per un difensore. Abbassati per muoverti rapidamente se hai bisogno di prendere la palla con un rimbalzo breve.
2. 2 Metti il ​​guanto davanti a te. È qui che entra in gioco la coordinazione occhio-mano. Aprire il guanto verso la palla, mantenendo il gomito leggermente piegato. Posiziona il guanto in modo che la palla rotoli o rimbalzi direttamente dentro.
   • Un errore comune che fanno i giocatori di movimento è non tenere premuto il guanto. È più facile tenerlo lì che appoggiare rapidamente la mano, quindi tieni il guanto basso per una migliore copertura.
3. 3 Copri il guanto con l'altra mano. Assicurati che non interferisca con la traiettoria della palla, ma non tenerla troppo vicina in modo da poterla usare facilmente quando necessario. Due mani sono meglio di una, quindi con l'altra dovresti essere pronto a intrappolare la palla mentre indossi il guanto.
4. 4 Guarda la palla con una mano guantata. La regola n. 1 nel baseball - tenere il polso al polso - si applica sia alla presa che alla battuta. Assicurati di guardare la palla finché non è al sicuro nel tuo guanto e preparati a muoverti se si comporta in modo imprevisto.
5. 5 Attiralo nella trappola con l'altra mano. Quando la palla è nel guanto, chiudila saldamente con l'altra mano. Questo ti darà la posizione perfetta per lanciare la palla il più velocemente possibile.

Parte 3 di 3: passaggio e lancio della palla

1. 1 Sposta la palla verso la mano che lancia. Quando la palla è al sicuro, trasferiscila immediatamente alla mano che la lancia. Se hai usato la mano di lancio per prendere la palla, puoi semplicemente afferrarla e lanciarla velocemente.Se lo prendi con una mano guantata in un tratto su un lato, o se non è molto comodo per te, sposta il guanto verso la mano che lancia e afferra la palla.
   • Pratica una buona presa sulla palla quando la prendi. Esercitati a prendere la palla velocemente e alla cieca. Se hai sviluppato questo riflesso, i tuoi lanci raggiungeranno prima il bersaglio e la palla sarà molto più facile da prendere per te.
   • Il passaggio della palla deve essere fatto di proposito e rapidamente. Non hai tempo per giocherellare con la palla dopo averla indirizzata con successo. Quindi il trasferimento dovrebbe essere fatto allo stesso modo. Lavora sulla trasmissione. Esercitati a passare la palla dal guanto alla mano di lancio. Fallo ogni minuto libero.
2. 2 Solleva e regola il piede. Ora è il momento di entrare rapidamente nella posizione di lancio della palla. Alzati in piedi e fai un passo in avanti con il piede che avanza, poi, dopo il lancio, torna alla posizione di partenza. Eseguendo questi passaggi rapidamente, ti stai esercitando su una sequenza rapida che assomiglia a un tratto. Questo ti permetterà di entrare nella posizione corretta per un lancio efficace.
3. 3 Lancia la palla con un movimento fluido. Dopo lo swing, assicurati di essere abbastanza concentrato per fare un buon tiro. Un tiro impreciso ucciderà completamente tutti i tuoi buoni sforzi per prendere la palla. Lancia in modo deciso e mirato a un giocatore di movimento specifico.
   • Puoi anche esercitarti a lanciare da una posizione sbagliata quando non hai abbastanza tempo per alzarti e lanciare correttamente.
   • In altri casi, potrebbe essere necessario calciare o calciare il pallone verso un altro difensore.

Consigli

• Esercitati a fondo. Inizia con calci lenti o facendo rotolare la palla in modo da poter migliorare il tuo gioco di gambe e sviluppare ritmo e tempismo. Quindi, aumentare gradualmente il ritmo. In ogni allenamento, lavora con ogni tipo di colpo che potresti ottenere e passa e lancia sempre la palla in un modo che diventa una seconda natura per te.
• Per lavorare sui servizi corti, devi avere qualcuno in piedi davanti a te e colpire la palla sul pavimento liscio.
• Prova a fare alcuni di questi allenamenti a mani nude.

Avvertenze

• Riscaldarsi e riscaldarsi sempre prima di allenarsi.
• Mantieni il guanto in buone condizioni. Controllare i lacci e stringerli se sono troppo larghi. Un colpo pesante può rimanere bloccato in loro o addirittura passare attraverso. Assicurati che la tasca sia ben formata. La tasca flessibile può aprirsi quando la palla viene colpita con forza. Il palmo del guanto deve essere il più piatto e liscio possibile per contenere eventuali impatti ed evitare che la palla rimbalzi.