Come superare l'orgoglio

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 3: riconosci il tuo orgoglio
Metodo 2 di 3: sbarazzarsi dei dubbi su se stessi
Metodo 3 di 3: Coltiva l'umiltà

A prima vista, l'orgoglio può sembrare un tratto caratteriale forte. Ma a dire il vero, l'orgoglio è sinonimo di autocompiacimento e grande autostima. Ciò significa che può essere difficile per le persone orgogliose guardare ai propri difetti. Se sei una persona orgogliosa, potresti pensare di essere migliore degli altri. Ma alla fine, l'orgoglio può distruggere le relazioni e diventare un ostacolo alla crescita personale. Superare l'orgoglio riconoscendo che questa non è una buona qualità, aumentando la consapevolezza di sé, sostituendola con l'umiltà e liberandosi del dubbio su se stessi.

Passi

Metodo 1 di 3: riconosci il tuo orgoglio

1 Ammetti gli errori. Se sei una persona orgogliosa, potrebbe essere difficile per te ammettere di avere torto. In un certo senso, non è facile per tutti noi farlo. Potresti negare la responsabilità perché gli errori non si adattano alla tua immagine di te. Tuttavia, ammettere di avere torto non è una debolezza, è solo una parte dell'essere umano.
- Impara ad ammettere gli errori, correggili e chiedi scusa per quello che hai fatto quando avevi torto. Dì solo: "Scusa. Ho fatto un errore". Ciò contribuirà a mantenere la relazione o addirittura a favorire la tua crescita personale.
2 Smetti di assumere una postura difensiva. In un certo senso, l'eccessivo orgoglio mette una persona in una posizione precaria, perché è sempre in guardia sul suo status o sul favore con se stesso. Per questo motivo, le persone orgogliose sono spesso sulla difensiva. La protezione è un segno di testardaggine e insicurezza. In tali situazioni, poche persone vogliono continuare il dialogo.
- Invece di correre a difenderti, fermati. Non seguire l'istinto che ti dice di difenderti. Fai alcuni respiri profondi. D'accordo (in una certa misura) dicendo: "Sì, e ...". Questo è preferibile alla frase "Sì, ma ...", che sembra protezione. Quindi, confrontati con l'altra persona per trovare una soluzione efficace che non metta a repentaglio la tua relazione.
- Fai ogni sforzo per sviluppare la tua curiosità e la capacità di accettare il punto di vista di qualcun altro.
- Cerca di vedere le critiche come parte dell'esperienza da cui si può trarre una lezione. Se prendi tutto a cuore, sarà più difficile per te analizzare le critiche e correggere.
3 Pratica la consapevolezza. La consapevolezza ti permette di rallentare e vivere il momento presente. L'autocoscienza ti permetterà di guardare le cose in modo sobrio e ti aiuterà a catturare pensieri e reazioni arroganti. Inizia a praticare l'autocoscienza per notare e alla fine accettare queste parti di te stesso.
- L'autocoscienza può essere attivata quando l'orgoglio ti copre. Ad esempio, ti senti minacciato da un collega che sta facendo un ottimo lavoro. Puoi rallentare e ascoltare i tuoi pensieri e sentimenti. Ricorda, non è necessario considerare il successo di qualcuno come una minaccia. Meglio pensare a cosa puoi imparare da questa persona. Così puoi goderti il successo degli altri.

Metodo 2 di 3: sbarazzarsi dei dubbi su se stessi

1 Rischia più spesso. L'orgoglio rende una persona insicura. Di conseguenza, le persone raramente fanno qualcosa che possa minare il loro status. Potresti evitare cose per cui le persone potrebbero giudicarti: non corri rischi e non provi cose nuove.
- Evidenzia una cosa che vorresti imparare o fare e fai un piano per iniziare entro la prossima settimana. Non pensarci troppo, fallo e basta.
- Una volta accettata questa sfida, ascolta attentamente te stesso: come ti senti ad andare contro la tua insicurezza? Ignora le opinioni o i giudizi degli altri. Se commetti un errore, accettalo come parte del tuo sviluppo. È normale e naturale sbagliare.
2 Accetta le critiche costruttive. Le persone orgogliose raramente cercano feedback. Tuttavia, un punto di vista diverso a volte è l'unico modo per mantenere una percezione oggettiva di te stesso. Prometti a te stesso che inizierai non solo ad accettare le critiche costruttive, ma anche a usarle a tuo vantaggio.
- Inizia chiedendo ad alcuni amici o colleghi di nominare onestamente tre tratti della personalità che ammirano, quindi tre tratti su cui devi lavorare. Non difenderti. Dite grazie e considerate come potete utilizzare questi suggerimenti per la crescita personale.
3 Smettila di confrontare. Confrontandoci con gli altri, cerchiamo qualcosa in cui siamo migliori degli altri. Se sei una persona orgogliosa, è probabile che la tua autostima sia legata a ciò che hai o a ciò che hai fatto. Le persone con una sana autostima apprezzano chi sono, indipendentemente dai loro successi o affiliazioni.
- Riconosci le tue attuali convinzioni, ma impara a metterle in discussione. Ti aiuterà a crescere.
4 Fare domande. L'orgoglio e l'insicurezza spesso inducono in errore una persona a sapere tutto quello che c'è da sapere. E se non sa tutto, allora non osa dirlo a nessuno. Supera il tuo orgoglio ammettendo di non avere tutte le risposte. Non aver paura di dire la frase "Non lo so" e sentiti libero di fare domande per espandere i confini del tuo pensiero.
- Ad esempio, sei seduto in una classe e l'insegnante ti fa una domanda. La tua reazione tipica quando non sai qualcosa potrebbe essere difensiva. Ma invece potresti dire: “Non ne sono sicuro. Mi aiutate a capirlo?"

Metodo 3 di 3: Coltiva l'umiltà

1 Esponi i tuoi difetti. Se sei governato dall'orgoglio, può essere difficile per te ammettere i tuoi difetti. Inizia a praticare la vulnerabilità e a mostrare i tuoi difetti. Molto probabilmente, scoprirai che piaci di più agli altri. Ti rende anche più facile fare commenti senza sembrare arrogante.
- Non deve essere una sorta di grandiosa rivelazione. Inizia in piccolo. La prossima volta che senti che qualcuno mostra debolezza (ad esempio, dice: "Oh, è così difficile per me resistere ai dolci!"), Che non ti è estraneo, parlane. Cercando di apparire perfetto, ostacoli lo sviluppo di forti legami. Mantienilo semplice.
- La vulnerabilità richiede coraggio, ma tutto arriva con la pratica.
2 Sii aperto a opinioni diverse. Ascolta attivamente. Puoi imparare qualcosa da qualsiasi persona, anche se sembra che sia al di sotto della tua dignità. Se accetti la convinzione che le tue parole siano più importanti delle parole di altre persone, allontanerai coloro che ti circondano. Inoltre, questo approccio ridurrà significativamente le opzioni per la tua crescita personale.
- Anche se qualcuno condivide idee folli con te, mostra rispetto e ascoltalo. Chissà, forse nel bel mezzo del suo discorso inizierai a realizzare la genialità di questo piano.
3 Loda gli altri. Sia al lavoro che nella vita di tutti i giorni, a volte è necessario spostare il centro dell'attenzione lontano da te stesso. A volte le persone orgogliose non vogliono che gli altri brillino. Potresti sentire che questo sminuirà i tuoi risultati. Ma questo non è il caso. Mostra la tua approvazione se te lo meriti. E se vedi qualcosa di buono in una persona, diglielo.
- Ad esempio, se noti che il tuo amico scrive bene, digli: “Wow, mi sono sempre considerato uno scrittore straordinario, ma hai anche buone capacità, Timur. Questo è fantastico!"
- Elevando chi ti circonda, tu stesso ti alzerai, diventando una persona più completa.
4 Impara a chiedere aiuto. Le persone umili capiscono che tutti hanno bisogno di una mano prima o poi. Tuttavia, le persone orgogliose spesso fanno tutto da sole, fingendo di non aver bisogno degli altri. Chiedere aiuto non è segno di debolezza. Essa, infatti, allevia la sofferenza e favorisce l'aiuto reciproco e la cooperazione. Questo è molto lungimirante.
- Impara gradualmente a chiedere aiuto agli altri. Inizia in modo semplice: chiedi alla persona di fronte di tenere la porta o di a un amico che devi parlare. Presta attenzione a quanto le persone saranno reattive alle tue richieste. Le persone amano aiutare!
5 Cerca di dare più che prendere. Essere umili non significa mettere gli altri davanti a se stessi sacrificando i propri bisogni. Questo significa non essere assorbiti in se stessi, perdere l'opportunità di essere utili a qualcuno. Sposta la tua attenzione sul mondo esterno e determina come puoi aiutare e connetterti con gli altri su un piano di parità.
- La prossima volta che vedi qualcuno in una situazione difficile, dai una mano. Chiedi a un collega, partner o amico: "C'è qualcosa che posso fare per rallegrarti la giornata?"
- Puoi anche iscriverti a volontari nella tua città.