Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: aumentare il numero di calorie nella dieta
• Parte 2 di 3: cambiamenti nello stile di vita per aumentare di peso
• Parte 3 di 3: Assistenza medica
• Avvertenze

Indipendentemente dal fatto che tu abbia iniziato la dialisi di recente o sia stato sottoposto a dialisi per molti anni, molto probabilmente stai cercando di mantenere un peso sufficiente. La malattia renale cronica (CKD) e l'insufficienza renale cronica allo stadio terminale (IRC) possono causare la perdita di peso. Sintomi come nausea, vomito e mancanza di appetito rendono difficile mangiare correttamente. Allo stesso tempo, a causa di particolari esigenze nutrizionali, è necessario limitare i cibi e le bevande che possono essere consumati, il che rende difficile l'aumento di peso. Per garantire una dieta sana mentre ingrassi, cambia la tua dieta e il tuo stile di vita.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Prima di utilizzare qualsiasi metodo, consultare il medico.

Passi

Parte 1 di 3: aumentare il numero di calorie nella dieta

1. 1 Consulta un dietologo qualificato. Molti centri dialisi hanno un nutrizionista che aiuta i pazienti con la nutrizione. Parla con il tuo dietologo o il tuo medico di come puoi aumentare di peso in modo sicuro e sano.
   • Chiedi al tuo dietologo quante calorie dovresti assumere ogni giorno per aumentare di peso. Si consiglia di non aumentare di peso troppo velocemente.
   • Inoltre, chiedi al tuo dietologo i modi migliori per aumentare le calorie. Dal momento che sei in dialisi, le tue scelte alimentari sono limitate.
   • Potresti anche chiedere al tuo dietologo un programma alimentare specifico per aiutarti a capire meglio cosa fare.
   • Parla anche con il tuo dietologo di opzioni aggiuntive, come i frullati proteici. I frullati proteici sono spesso prescritti per coloro che hanno bisogno di aumentare il proprio apporto calorico pur continuando ad assumere i nutrienti di cui hanno bisogno.
2. 2 Aumenta l'apporto calorico. Per aumentare di peso, è necessario aumentare le calorie totali. Aggiungi gradualmente calorie di giorno in giorno e tieni d'occhio il tuo peso.
   • In generale, dovresti mettere su un po' di peso ogni settimana. Non è consigliabile aumentare di peso rapidamente o consumare cibi grassi e malsani per questo scopo.
   • Aggiungi 250-500 calorie ogni giorno. Di conseguenza, guadagnerai 0,2-0,5 chilogrammi a settimana.
   • La dialisi aumenta il fabbisogno calorico del corpo. Questo dovrebbe essere preso in considerazione nei tuoi calcoli.
3. 3 Mangiare piccoli pasti spesso. Se non hai appetito, è più facile mangiare piccoli pasti durante il giorno invece di mangiare pasti abbondanti 2-3 volte al giorno.
   • I pazienti spesso perdono l'appetito dopo una procedura di dialisi di routine. Ci sono molte ragioni per la perdita di appetito dopo la dialisi e dovrebbero essere segnalate a un dietologo o medico.
   • Se non hai voglia di mangiare, prova uno spuntino leggero. È meglio assumere almeno poche calorie che saltare completamente i pasti.
   • Si possono consumare piccoli pasti 5-6 volte al giorno, oppure alternare un pasto completo a piccoli spuntini.
4. 4 Mangia cibo "gratuito". Applicato alla dialisi e alle malattie renali, il cibo "libero" è il cibo che contiene calorie ma non aggiunge sodio, potassio o fosforo extra al flusso sanguigno.
   • Gli alimenti gratuiti includono carboidrati semplici come zucchero, miele, gelatine, sciroppi e marmellate. Inoltre, si tratta di grassi vegetali come margarina e olio vegetale e panna senza latticini.
   • Succhiare caramelle dure durante il giorno ti aiuterà ad alleviare la nausea e ad aumentare l'appetito, e le caramelle stesse ti daranno calorie extra.
   • Aggiungi miele o zucchero alle bevande per addolcirle. Inoltre, bevi bevande che contengono già zucchero.
   • Aggiungi la margarina o l'olio vegetale a una varietà di pasti e spuntini per aumentare l'apporto calorico.
5. 5 Scegli cibi ad alto contenuto calorico. Mangiare cibi ricchi di calorie ti aiuterà ad aumentare di peso più facilmente. Trova modi per aumentare le calorie totali negli alimenti che mangi.
   • Gli alimenti ricchi di calorie che sono generalmente sicuri per i pazienti in dialisi includono crema di formaggio, latte intero, panna acida e panna.
   • Prova a includere questi cibi ricchi di grassi nella tua dieta: aggiungi panna al caffè, altre bevande e cereali, usa la panna acida quando prepari le uova strapazzate o come condimento per altri pasti e spuntini.
   • I dessert sono buoni per la dialisi, ma dovresti scegliere dessert che contengano anche i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. I dessert sani e sicuri includono riso soffiato, biscotti waffle regolari, budini alla crema senza latticini e crostate di frutta abbinate.
6. 6 Usa bevande nutrizionali, miscele in polvere e barrette. Bevande proteiche, barrette e miscele in polvere possono essere aggiunte a una varietà di bevande e pasti per fornire proteine ​​e calorie aggiuntive. Usali come supplemento al tuo pasto principale per aiutarti ad aumentare di peso più facilmente.
   • Per ottenere i migliori risultati, cerca integratori nutrizionali progettati specificamente per le persone in dialisi, poiché contengono il giusto equilibrio di proteine ​​e micronutrienti per soddisfare le tue esigenze.
   • Il medico può prescriverti alcune di queste bevande e cibi aggiuntivi, soprattutto se hai bassi livelli di albumina.
   • In generale, secondo le linee guida europee sulle migliori pratiche (2005), i pazienti in dialisi dovrebbero consumare 1,2-1,3 grammi di proteine ​​al giorno. Questo aiuta a compensare la perdita di proteine ​​a causa di vari processi.
7. 7 Evitare cibi ricchi di potassio e fosforo. Anche se stai cercando di aumentare di peso, dovresti ridurre al minimo l'assunzione di potassio e fosforo.
   • I reni sani sono in grado di filtrare un po' di potassio e fosforo dal sangue, ma se i reni sono deboli o malati, questi oligoelementi si accumulano e diventano tossici.
   • Troppo fosforo può causare danni cardiaci e osteoporosi. Alti livelli di potassio sono anche molto pericolosi per il cuore.
   • Sebbene il fosforo si trovi in ​​quasi tutto ciò che mangiamo, alcuni alimenti sono particolarmente ricchi di fosforo e dovrebbero essere evitati.
   • I pazienti con malattia renale allo stadio terminale possono sviluppare ipoparatiroidismo secondario, in cui viene prodotto troppo poco ormone paratiroideo nel corpo. Ciò è solitamente dovuto ad alti livelli di fosforo e uno squilibrio nella fisiologia di questa produzione di ormoni. Alcuni pazienti potrebbero dover rimuovere le ghiandole paratiroidi per correggere questo problema.

Parte 2 di 3: cambiamenti nello stile di vita per aumentare di peso

1. 1 Impegnati in un moderato esercizio aerobico. Uno stile di vita fisicamente attivo è importante per la salute generale. Tuttavia, l'esercizio fisico intenso o l'attività fisica vigorosa non sono sempre adatti per i pazienti in dialisi che cercano di aumentare di peso.
   • Un effetto collaterale comune della dialisi è l'affaticamento e la perdita di energia. Tuttavia, molti medici raccomandano esercizi leggeri. Ad esempio, puoi camminare per 15 minuti due volte al giorno.
   • Assicurati di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi attività fisica. Non sforzarti troppo e fermati immediatamente se senti dolore o disagio.
   • Evita l'attività fisica faticosa o l'esercizio per lunghi periodi di tempo, poiché ciò può rendere difficile l'aumento di peso.
   • L'attività fisica, anche per brevi periodi, aiuta i pazienti in dialisi a sentirsi meglio ea migliorare la loro qualità di vita complessiva.
2. 2 Fai esercizi di forza leggera. Un altro effetto collaterale della dialisi è la perdita muscolare. L'allenamento della forza può aiutare a minimizzare questo effetto.
   • Incorpora esercizi di resistenza, lezioni di yoga o esercizi di resistenza modificati nei tuoi allenamenti. Cerca l'aiuto di un personal trainer o di un fisioterapista che può consigliarti esercizi specifici.
   • L'esercizio regolare di forza leggera aiuta i pazienti in dialisi a mantenere la massa muscolare, rafforzare i muscoli e migliorare la qualità della loro vita.
3. 3 Controlla lo stress e altre emozioni. I pazienti in dialisi spesso sperimentano stress, irritazione e persino depressione. Queste emozioni possono ridurre l'appetito.
   • La dialisi è un importante cambiamento nello stile di vita che richiede di ripensare alla dieta e alle abitudini. Cerca di far fronte a questi cambiamenti il ​​più facilmente possibile per non perdere l'appetito.
   • Utilizzare le opportunità fornite dal centro dialisi (ad esempio, i servizi di uno psicologo) per far fronte ai cambiamenti dello stile di vita, alla necessità di assumere farmaci e cure e migliorare la salute emotiva.
   • Considera la possibilità di chiedere ulteriore aiuto a un terapista comportamentale (come uno psicologo o un coach per la crescita personale).

Parte 3 di 3: Assistenza medica

1. 1 Consulta il tuo medico. Con la dialisi, dovresti consultare regolarmente un medico per aiutarti a rimanere in salute, mangiare bene e aumentare di peso.
   • La dialisi di solito richiede l'assistenza di un nefrologo, nutrizionista e assistente sociale qualificato.
   • Quando si tratta di aumento di peso e dieta, il tuo dietologo dovrebbe essere il tuo consulente principale. Ha esperienza di lavoro con pazienti con insufficienza renale e può aiutarti a scegliere la dieta ottimale per soddisfare le nuove esigenze nutrizionali del tuo corpo.
   • Un nefrologo è uno specialista in malattie renali. Dovrai lavorare a stretto contatto con lui durante il corso del trattamento ed essere consultato su tutti gli aspetti della malattia e del recupero, inclusa la dieta.
   • L'assistente sociale del centro dialisi sarà in grado di fornirti libri di cucina e ricette adatti. Inoltre, saprà consigliarti i luoghi dove puoi acquistare i prodotti di cui hai bisogno.
2. 2 Scopri i rimedi per la nausea. La dialisi a volte può causare nausea grave. Questa è spesso la causa principale della perdita di peso e della difficoltà a raggiungere e mantenere un peso sano.
   • Parla con il tuo nefrologo e chiedigli di prescrivere farmaci per la nausea. L'assunzione regolare di un tale farmaco aiuterà a ritrovare l'appetito e a mangiare meglio.
   • Se avverti nausea, assicurati di dirlo al tuo medico. Cerca anche di non avere fame. Fai uno spuntino con qualcosa (come cracker salati) se necessario per calmare lo stomaco.
   • Non assumere farmaci da banco senza prima aver parlato con il medico, poiché potrebbe non essere sicuro.
   • Metoclopramide e ondansetron sono due diversi tipi di farmaci antiemetici che aiutano con la nausea. Parla con il tuo medico di questi farmaci.
3. 3 Chiedi al tuo medico di prescriverti il ​​multivitaminico giusto per te. Per soddisfare le tue esigenze nutrizionali, il tuo nefrologo può consigliare di assumere un multivitaminico specifico per aiutare a migliorare la salute dei reni. Questo è particolarmente utile se non mangi bene o non hai appetito.
   • Le vitamine renali sono progettate per i pazienti con CKD, CRF e/o in dialisi. Sono sicuri e non danneggiano i reni o altri organi.
   • Tieni presente che non dovresti fare affidamento esclusivamente su un multivitaminico per i reni. Il tuo corpo assorbe la maggior parte dei nutrienti meglio dal cibo piuttosto che dagli integratori artificiali.
   • I multivitaminici aiutano a compensare la malnutrizione e forniscono al corpo l'assunzione giornaliera raccomandata della maggior parte dei nutrienti di cui ha bisogno. Tuttavia, non sono sufficienti per aiutarti a guadagnare peso notevole.
   • Non assumere vitamine da banco, oligoelementi o integratori a base di erbe senza prima consultare il medico. Questi integratori possono causare gravi danni se non sono adatti a te.

Avvertenze

• Consulta il tuo medico e dietologo su tutto ciò che mangi. Anche se ti sembra che questo o quel cibo soddisfi le raccomandazioni fornite in questo articolo, dovresti prima consultare il tuo medico. Potresti avere esigenze speciali che solo professionisti qualificati possono affrontare e i tuoi medici possono aiutarti a creare un piano nutrizionale e di trattamento appropriato per le tue esigenze individuali.