Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Come Preparare Vodka, Soda e Mio Cocktail
• Metodo 2 di 4: Shake alla Vodka con Crystal Light Drink e Lime
• Metodo 3 di 4: Vodka, Mango e Martini Shake
• Metodo 4 di 4: Cocktail Vodka alternativo con mirtilli rossi
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

Attenzione:questo articolo è destinato a persone di età superiore ai 18 anni.

Se stai monitorando il tuo peso o stai cercando di trovare un'alternativa meno calorica alla birra o ai cocktail zuccherati, puoi preparare le tue bevande alcoliche. La vodka è una buona scelta per l'uso in cocktail alcolici a basso contenuto calorico. Un bicchierino di vodka contiene solo 56 calorie ed è completamente privo di grassi o carboidrati, il che lo rende un ingrediente preferito per chi cerca di perdere peso. Sebbene la vodka stessa abbia poche calorie, alcuni cocktail a base di essa possono essere piuttosto ricchi di calorie. Tutto dipende da con cosa mescoli la vodka. In questo articolo troverai alcune fantastiche opzioni di frullato a basso contenuto calorico.

Passi

Metodo 1 di 4: Come Preparare Vodka, Soda e Mio Cocktail

Il contenuto calorico di questo cocktail è determinato esclusivamente dalla vodka stessa, poiché la bevanda Mio non contiene affatto calorie. Un errore comune tra i bevitori di vodka è ordinarlo con un tonico, perché sebbene il tonico sia rinfrescante, alcuni tipi contengono 124 calorie, 32,2 grammi di carboidrati e 44 milligrammi di sodio per 340 ml di bevanda. Il tonico dietetico può contenere 0 calorie e alcuni tonici premium contengono meno zucchero. Mio, d'altra parte, è solo acqua frizzante con alcuni minerali extra. Non contiene calorie o carboidrati o sodio, ma ha un sapore tonico pulito e rinfrescante.

1. 1 Versare un bicchierino di vodka in un bicchiere da 225 ml pieno di ghiaccio.
2. 2Versare la soda in un bicchiere (si consiglia di utilizzare una bottiglia di soda appena aperta in modo che ci siano più bolle di gas)
3. 3 Aggiungi il tuo tipo preferito di Mio al bicchiere a tuo piacimento, a seconda delle tue preferenze. Se non sei un grande intenditore della bevanda Mio e non conosci l'assortimento, prova prima i gusti uva, mango o pesca. Si sposano bene con la vodka e ne esaltano perfettamente il gusto.
4. 4 Mescolare bene e guarnire con una fetta fresca di limone, lime o un rametto di menta fresca.

Metodo 2 di 4: Shake alla Vodka con Crystal Light Drink e Lime

Crystal Light è una bevanda ipocalorica, sebbene contenga 5 calorie e 10 milligrammi di sodio. Pertanto, utilizzando Crystal Light in combinazione con la vodka, puoi ottenere un meraviglioso cocktail ipocalorico. Poiché Crystal Light offre una vasta gamma di gusti diversi, hai l'opportunità di creare una varietà di cocktail sperimentandoli e assaggiandoli, e sarai in grado di soddisfare i gusti anche degli ospiti più esigenti alla tua festa. Secondo gli intenditori, i preferiti incondizionati e affidabili sono gli aromi di arancia, fragola e limone di Crystal Light, così come l'aroma chiamato ghiaccio di lampone.

1. 1 Mescola il tuo tipo preferito di Crystal Light in una brocca aggiungendo acqua fredda secondo le indicazioni sulla confezione e conserva in frigorifero per alcune ore.
2. 2 Versa un bicchiere di vodka (puoi sostituire la normale vodka aromatizzata, dopo averne verificato il contenuto calorico) in un bicchiere da 225 ml con ghiaccio.
3. 3 Aggiungere Crystal Light freddo e mescolare.
4. 4 Tagliare il lime in diversi spicchi grandi e spremere il succo nella bevanda. Mescola e assapora il gusto sottile e squisito del cocktail.

Metodo 3 di 4: Vodka, Mango e Martini Shake

Un martini standard al gusto di mango contiene da 110 a 180 calorie. Poiché la maggior parte del contenuto calorico della bevanda deriva dal succo di mango in essa contenuto, puoi utilizzare il martini puro e scegliere il succo di mango con meno calorie o il suo concentrato.

1. 1Versa 110 ml di Fruit 20 Essentials Peach Mango (o altro succo di mango a basso contenuto calorico e a basso contenuto di zuccheri) in uno shaker da Martini freddo
2. 2 Aggiungere 45 ml di vodka, quindi un po' di succo d'ananas, succo d'arancia e succo di lime.
3. 3 Metti una fetta di cetriolo sbucciato in uno shaker e agitalo.
4. 4 Agitare bene lo shaker da Martini, quindi filtrare e versare in bicchieri ghiacciati con ghiaccio.

Metodo 4 di 4: Cocktail Vodka alternativo con mirtilli rossi

Molti salutisti che amano concedersi un cocktail di tanto in tanto scelgono di abbinare la vodka a succhi salutari che contengono antiossidanti, il più famoso dei quali è il succo di mirtillo rosso. E sebbene i mirtilli siano noti per i loro effetti benefici sul corpo umano, il succo di mirtillo rosso contiene molto zucchero (il che significa che ha un alto contenuto calorico e un contenuto di carboidrati piuttosto alto). Fortunatamente, ora sul mercato esiste una versione ipocalorica del succo di mirtillo rosso che contiene meno zucchero, quindi puoi preparare un cocktail abbastanza calorico con vodka e succo di mirtillo rosso per sole 100 calorie invece di 170.

1. 1 Metti una bottiglia di succo di mirtillo rosso senza zucchero in frigorifero per alcune ore.
2. 2 Versare 43 grammi di vodka in un bicchiere da 225 ml riempito di ghiaccio.
3. 3 Aggiungere il succo di mirtillo rosso freddo e guarnire con uno spicchio di lime.
4. 4 Puoi diversificare il tuo cocktail aggiungendo la soda al posto della metà del succo, le cui bolle attiveranno e rivitalizzeranno la bevanda.

Consigli

• Si consiglia di seguire una dieta sana ed equilibrata prima di bere cocktail.
• Più alcol aggiungi alla bevanda, maggiore è il contenuto calorico. Il contenuto calorico più basso è posseduto dalla vodka a 40 gradi (le versioni a 47 e 50 gradi sono più alte in calorie). Mescola solo un bicchierino per porzione di cocktail.
• Il Crystal Light al gusto di limone con un bicchiere di tequila produce un meraviglioso Margarita da 105 calorie.
• Bevi un bicchiere d'acqua tra due frullati per rimanere idratato e non troppo ubriaco.
• In una calda giornata estiva, non c'è niente di meglio della vodka con un tonico dietetico. Riempi un bicchiere grande con cubetti di ghiaccio, aggiungi un bicchierino di vodka, riempi con il tonico dietetico e guarnisci con una fetta di lime.
• Si consiglia di mangiare cocktail con cibi ipocalorici che assorbono l'alcol e non ti permettono di ubriacarti molto.Ad esempio, puoi usare verdure crude tritate, pane pita, hummus o mandorle tostate come spuntino.

Avvertenze

• Alcol e dieta sono concetti incompatibili. Nel libro "Come non ingrassare" Jan Marber raccomanda di astenersi dall'alcol durante una dieta, poiché il basso contenuto calorico di alcune bevande alcoliche, purtroppo, è compensato da un aumento dell'appetito e da un desiderio insopprimibile di soddisfare la fame con un alto contenuto di carboidrati , cibi salati e grassi e provoca anche la necessità di bevande contenenti caffeina. Inoltre, l'alcol provoca una diminuzione della qualità del sonno, affaticamento e quindi può compromettere la capacità complessiva di aderire a un programma di perdita di peso.
• Questo è abbastanza ovvio, ma vale comunque la pena ricordarlo: non guidare mai dopo aver bevuto alcolici.

Di che cosa hai bisogno

• Accessori per cocktail