Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Programmazione
• Metodo 2 di 4: parlare con la famiglia
• Metodo 3 di 4: Risparmia tempo
• Metodo 4 di 4: Intrattenimento

Ci sono molti modi per trascorrere più tempo con la tua famiglia. Chiedi ai membri della tua famiglia cosa vorrebbero fare e dedica qualche giorno a trascorrere del tempo insieme.Metti le cose in ordine e impara a gestire saggiamente il tuo tempo al lavoro ea casa. Acquista cibo pronto o preparalo a casa in anticipo per non passare tutte le serate in cucina. Per risparmiare tempo al lavoro, invia e-mail o altre attività lavorative la mattina presto prima che la tua famiglia si svegli o la sera quando tutti dormono.

Passi

Metodo 1 di 4: Programmazione

1. 1 Gestisci il tuo tempo con saggezza. Dividi le faccende domestiche in urgenti, non urgenti e quelle che possono essere affidate a qualcuno. È meglio non cercare di aggrapparsi a tutte le cose in una volta, ma fare solo l'essenziale. Se puoi incaricare il tuo partner, i bambini o la ragazza alla pari di fare qualcosa (lavare i piatti, portare a spasso il cane), fallo.
   • Ciò ti consentirà di ridistribuire il tempo in famiglia in modo da avere l'opportunità di fare le cose insieme più spesso. Quando i compiti vengono condivisi tra i membri della famiglia, tutti ne beneficiano.
   • Stimare il tempo trascorso in modo oggettivo. Non assumere compiti extra solo per il senso di colpa.
   • Comprendi anche i tuoi affari di lavoro. Scopri quali compiti possono essere delegati ai colleghi.
2. 2 Organizza i tuoi effetti personali. Se devi cercare chiavi, telecomandi da apparecchiature e altre cose per molto tempo, stai togliendo tempo che potresti dedicare alla tua famiglia o a te stesso. Scegli un posto comodo per il tuo portafoglio, chiavi, occhiali. Allenati a mettere queste cose nello stesso posto ogni giorno, specialmente quelle che spesso non riesci a trovare.
   • Ad esempio, inizia a mettere gli occhiali sul comodino e le chiavi vicino alla porta.
3. 3 Usa ogni opportunità per risparmiare tempo. Cerca di risparmiare tempo anche sulle cose più piccole. Se una lavanderia può ritirare gratuitamente i tuoi effetti personali a casa tua, o se la pizza può essere consegnata a casa tua, approfitta di queste opportunità. Questo ti aiuterà a trascorrere più tempo con la tua famiglia.
   • Se hai una palestra al lavoro o a scuola, allenati lì per non perdere tempo prima di andare in palestra e poi a casa.
4. 4 Crea obiettivi per il tuo tempo insieme. Se ami fissare degli obiettivi per te stesso, concentra le tue energie sullo sviluppo di obiettivi familiari. Imposta una soglia minima per il tempo della famiglia a settimana (ad esempio, 15 ore). Gli obiettivi possono essere sia qualitativi che quantitativi, come far ridere un bambino a cena.
   • Trova regolarmente nuovi obiettivi per rimanere motivato.
5. 5 Disconnettiti dal mondo esterno quando sei a casa. Non controllare la tua email di lavoro, non fare il tuo lavoro o inviare email ai tuoi colleghi o amici. Scollega il telefono e il computer. In questo modo la tua famiglia può ottenere la tua piena attenzione. Quando i bambini e il tuo partner dormono, torna ai tuoi affari se vuoi.
   • Questo è particolarmente importante se viaggi con la tua famiglia o sei seduto a un tavolo insieme.
   • Usa il computer e il telefono la mattina presto quando tutti dormono ancora.
6. 6 Non paragonarti agli altri. Molte persone perdono la motivazione perché credono che non saranno mai in grado di trascorrere del tempo con la propria famiglia con la stessa efficacia, ad esempio, di un vicino di casa. Questa è un'impostazione errata e ti darà solo fastidio. Cerca invece di organizzare il tempo libero della tua famiglia senza incolparti di nulla.
   • Ricorda, passare tutto il tempo con la tua famiglia è impossibile.

Metodo 2 di 4: parlare con la famiglia

1. 1 Coinvolgi tutti i membri della famiglia. Puoi passare più tempo con la tua famiglia solo se tutti lo vogliono. Incoraggia i bambini a stare a casa più spesso e il tuo partner a mettere le cose in ordine e a stabilire le priorità, proprio come hai fatto tu.
   • Dì ai bambini: "Sarebbe fantastico se non fossi in ritardo a scuola ogni giorno dopo la scuola".
   • Dì al tuo partner quanto segue: "Cerco di usare meno telefono e computer, organizzo le cose e cerco modi per trascorrere più tempo con la mia famiglia. Vorrei che tu facessi lo stesso. Insieme possiamo farcela".
2. 2 Organizza il tuo tempo insieme. Calendari e diari ti aiuteranno in questo.A molti sembra che, poiché gli affari di famiglia sono eventi informali, non debbano essere registrati nel calendario. Tuttavia, se non aggiungi tutto al calendario, c'è il rischio che tutti si dimentichino dell'evento. Per trascorrere più tempo con la tua famiglia, dedica qualche ora al giorno.
   • Pianifica attività specifiche e il tempo per la famiglia. Annota i giorni di partecipazione a determinati eventi, andando a caffè, mostre e fiere nel calendario.
   • Per non dimenticare gli eventi importanti, imposta dei promemoria sul tuo calendario.
   • Trascorri le tue vacanze con la tua famiglia.
3. 3 Limita il tempo che i bambini trascorrono al computer o al telefono. I bambini sono pronti a rimanere sullo schermo per ore se gli è permesso. Stabilisci regole che limitino il tempo che i bambini trascorrono davanti alla TV o al computer. Basterà un'ora di TV e un'ora di navigazione in Internet fuori dalla scuola.
   • Spiega ai bambini che questo permetterà loro di giocare di più all'aperto e ti aiuterà anche a passare più tempo insieme.
   • Dì questo: "Per favore, non dedicare più di un'ora al giorno al computer, al telefono o alla TV. In questo modo avrai più tempo libero che potremmo trascorrere insieme".
4. 4 Inizia nuove tradizioni. Tutti si riuniscono in vacanza, ma dovresti anche passare almeno una sera a settimana con la tua famiglia. Ad esempio, inizia a ordinare la pizza o a giocare a carte con i bambini il venerdì. Chiedi a tutti di mettere via i telefoni e di non distrarsi. Ci sono altre opzioni per le tradizioni familiari:
   • cena in comune in un caffè;
   • andare al cinema insieme;
   • gite in bicicletta per famiglie;
   • colazione domenicale in comune.

Metodo 3 di 4: Risparmia tempo

1. 1 Cerca di risparmiare tempo sulla strada da e per il lavoro. Sui mezzi pubblici puoi rispondere alle lettere, leggere i documenti di lavoro o persino lavorare al computer. Questo ti darà più tempo per la tua famiglia a casa.
   • Puoi cercare altri percorsi. Disporre una mappa della città sul tavolo e tracciare un percorso per lavorare. Cerca altri percorsi possibili e provali. Se è più veloce, scegli loro.
2. 2 Impara a risparmiare tempo al lavoro. Ci sono diversi modi per farlo. È possibile modificare l'orario di lavoro, il luogo di lavoro e la natura dell'attività.
   • Lavoro da casa. Puoi svolgere un'ampia varietà di lavori da remoto. Se sei uno scrittore, un grafico o un artista, prova a convincere il tuo capo a farti lavorare da remoto o ad avviare un'attività in proprio.
   • Lavorare da casa ti aiuterà a trascorrere più tempo con la tua famiglia. Chatta con la tua famiglia durante le pause.
   • Prima di parlarne con il tuo capo, scopri se questa opportunità esiste nella tua azienda.
   • Cerca di viaggiare di meno per lavoro. Chiedi al tuo capo se puoi tenere conferenze Skype. Se puoi scegliere tra viaggi brevi e viaggi lunghi, scegli quelli brevi: questo ti renderà più probabile che tu sia a casa con la tua famiglia.
   • Chiedi al tuo manager di inviare più spesso altri dipendenti in viaggio di lavoro.
   • Vai al lavoro la mattina presto o la sera tardi quando tutti i membri della tua famiglia dormono.
3. 3 Acquista le cose online. Fare acquisti può richiedere molto tempo. Acquista tutto online per risparmiare tempo. Non devi perdere tempo viaggiando da e per il negozio, facendo la fila, guardando tra tutti gli scaffali alla ricerca della merce di cui hai bisogno. L'acquisto di cose su Internet è veloce e conveniente. Questo ti permetterà di trascorrere più tempo con la tua famiglia.
   • Molti negozi di alimentari offrono un servizio di consegna. Seleziona la merce di cui hai bisogno sul sito del negozio, pagala e attendi il corriere.
   • A volte la spedizione è costosa e questo rende lo shopping online non redditizio. Confronta i prezzi prima di ordinare la spedizione.
4. 4 Prepara il cibo in anticipo. Non ci vuole il doppio del tempo per cucinare il doppio del cibo. Per evitare di cucinare ogni notte, prepara una grande quantità di cibo: durerà per diversi giorni. Ad esempio, puoi preparare due lasagne o una grande padella di stufati.
   • Qualsiasi alimento può essere conservato in frigorifero per almeno 2-3 giorni.
   • Se cucini molto pollo, tacchino o verdure, puoi conservarli congelati più a lungo.
5. 5 Acquista pasti pronti. I cibi pronti non sono molto salutari perché sono ricchi di calorie e sostanze nocive. Tuttavia, se hai un bar o un buffet con cibo fatto in casa vicino a casa tua, acquista insalate, panini e altro cibo lì quando non hai tempo per cucinare a casa. Ma attenzione a non diventare un'abitudine.
   • Non comprare fast food anche se hai poco tempo. Il fast food è ricco di sale, zucchero e grassi. Questo cibo non è salutare.

Metodo 4 di 4: Intrattenimento

1. 1 Prendere decisioni spontanee. Non aver paura di provare qualcosa di nuovo. Ascolta i desideri dei tuoi figli e del tuo partner e pensa a quali nuove cose ti piacerebbe provare. Più siete tutti divertenti, più importante sarà la famiglia per ciascuno dei vostri parenti.
2. 2 Scopri cosa piace fare alla tua famiglia. È probabile che tu abbia un'idea di ciò che ami fare insieme. Tuttavia, gli hobby cambiano nel tempo. Forse i tuoi figli o il tuo partner hanno un nuovo hobby adatto a tutti voi. Forse il tuo partner o i tuoi figli vorrebbero provare qualcosa, ma non hanno ancora avuto l'opportunità.
   • Chiedi questo: "Cosa ti piacerebbe fare durante il nostro tempo in famiglia?"
3. 3 Offri qualcosa alla famiglia. La tua famiglia ti ascolterà con interesse, quindi trova diverse opzioni per trascorrere il tuo tempo libero. Ma non imporre i tuoi desideri agli altri. Dovresti discutere insieme tutte le opzioni e scegliere ciò che funziona per tutti. Puoi suggerire quanto segue:
   • fare una passeggiata nel parco ("Forse andiamo al parco?");
   • fare una passeggiata ("Come ti senti a fare una passeggiata?");
   • giocare ("Qualcuno vuole giocare?");
   • nuotare in barca o in catamarano ("Forse andremo a fare un giro in barca o in catamarano?");
   • fare escursioni (“Forse faremo un'escursione nella foresta?”);
   • andare al museo ("Il museo ha una nuova mostra. Forse possiamo andarci tutti insieme?").
4. 4 Prova a passare più tempo all'aperto. Non sederti a casa. Certo, devi anche trovare il tempo per film e giochi da tavolo, ma se il tempo è bello, fai una passeggiata, vai in bicicletta o fai qualcos'altro. Potrebbe piacerti:
   • nuotare in un lago;
   • camminare in montagna;
   • parasailing (un tipo attivo di ricreazione in cui una persona è fissata con un lungo cavo a un veicolo in movimento e, grazie alla presenza di un apposito paracadute, si libra in aria);
   • deltaplano;
   • speleologia (studio delle grotte).
5. 5 Godetevi piacevoli mattine insieme. Sdraiati a letto ancora un po'. Puoi fare i pancake e fare colazione a letto. Fai una passeggiata dopo il brunch. Trascorrere del tempo con la tua famiglia rafforzerà il tuo rapporto.