Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 2: abbassare la temperatura corporea naturalmente
• Parte 2 di 2: abbassare la temperatura con i medicinali
• Consigli
• Avvertenze

La febbre è un aumento della temperatura corporea al di sopra del normale, cioè di solito sopra i 37,2 ° C sotto l'ascella. La febbre indica la presenza di una malattia e che il corpo sta combattendo un qualche tipo di infezione che è la causa di questa malattia. Molto spesso, una temperatura elevata è vantaggiosa perché virus e batteri non possono sopravvivere nel corpo a temperature elevate, quindi il calore è il meccanismo di difesa del corpo. La febbre può essere fastidiosa, ma se non supera i 39,4 ° C negli adulti o i 38,3 ° C nei bambini e non dura più di qualche giorno, non dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Molto spesso, la temperatura si normalizzerà da sola, ma la temperatura più alta deve essere abbassata, poiché può causare gravi complicazioni, inclusi danni cerebrali. Ci sono molti rimedi naturali e medicinali disponibili per abbassare la temperatura.

Passi

Parte 1 di 2: abbassare la temperatura corporea naturalmente

1. 1 Sii paziente e controlla la temperatura. Nella maggior parte dei casi, la febbre nei bambini e negli adulti scompare in due o tre giorni e la temperatura non sale a livelli pericolosi. Ecco perché, se la febbre è moderata, si consiglia di pazientare semplicemente per alcuni giorni e misurare regolarmente la temperatura, ogni due o tre ore. Ricorda che una temperatura moderatamente alta è accettabile, ma non permetterle di superare valori pericolosi: 39,4 ° C negli adulti o 38,3 ° C nei bambini. Nei neonati e nei bambini piccoli, si raccomanda la temperatura corporea rettale. Una temperatura elevata che dura per circa una settimana o più è motivo di preoccupazione.
   • Ricorda che la tua temperatura corporea di solito aumenta la sera o dopo l'attività fisica. Per brevi periodi la temperatura può salire anche durante le mestruazioni se si hanno forti emozioni o ci si trova in ambienti caldi e umidi.
   • Oltre all'aumento della sudorazione, la febbre da lieve a moderata è spesso accompagnata da dolore muscolare, debolezza generale, affaticamento, brividi, mal di testa, perdita di appetito e arrossamento del viso.
   • I sintomi di febbre intensa possono includere allucinazioni, confusione, irritabilità, convulsioni e perdita di coscienza (coma).
   • Bere abbastanza è importante per la febbre da lieve a moderata. Un aumento della temperatura corporea aumenta la sudorazione, che può ovviamente portare alla disidratazione se non si bevono più liquidi.
2. 2 Rimuovere le coperte e gli indumenti in eccesso. Il modo più ovvio per abbassare la temperatura è togliere gli indumenti in eccesso e rimuovere le coperte in eccesso. Vestiti e coperte coprono il corpo, impedendo al calore in eccesso di lasciare la pelle. Pertanto, se hai la febbre, ti consigliamo di indossare qualcosa di leggero e di coprirti solo con una coperta leggera mentre dormi.
   • Cerca di non usare indumenti o coperte sintetici o di lana. Preferisci il cotone perché respira meglio nella tua pelle.
   • Ricorda che molto calore viene disperso attraverso la testa e i piedi, quindi se hai la febbre è meglio non indossare un cappello o dei calzini.
   • Evita di avvolgere qualcuno che sviluppa brividi e febbre, poiché la febbre alta potrebbe causare il surriscaldamento della persona.
3. 3 Fai un bagno o una doccia fresca. Se tu o tuo figlio avete la febbre, che è accompagnata dai sintomi di cui sopra, provate ad adottare misure per ridurla. Ad esempio, puoi fare un bagno o una doccia fresca. Allo stesso tempo, è molto importante non utilizzare acqua fredda, ghiaccio o soluzioni alcoliche, poiché possono aggravare la situazione provocando brividi all'aumentare della temperatura interna. Usa solo acqua calda o fredda e non fare il bagno o la doccia per più di 10-15 minuti. Se ti senti stanco e debole, probabilmente è molto meglio fare un bagno che una doccia.
   • In alternativa al bagno o alla doccia, puoi usare un impacco freddo. Per fare ciò, prendi un pezzo di panno pulito (fazzoletto o spugna), inumidiscilo in acqua fredda e appoggialo sulla fronte. Cambia l'impacco ogni 20 minuti finché la temperatura non si abbassa.
   • È anche una buona idea spruzzare acqua fresca su viso, collo e parte superiore del torace. Per fare questo, usa un flacone spray. Riempi una bottiglia di acqua fresca e spruzza circa ogni mezz'ora.
4. 4 Bevi di più. È sempre importante bere molto, ed è particolarmente importante farlo a temperature elevate, poiché il corpo perde molti liquidi con il sudore. Aumenta l'assunzione di acqua di almeno il 25%. Cioè, se sei abituato a bere otto bicchieri pieni d'acqua al giorno (RDA), aumenta tale quantità a 10 bicchieri se hai la febbre. Puoi bere bevande fredde con qualche cubetto di ghiaccio per abbassare un po' la temperatura.Anche i succhi naturali di frutta e verdura sono utili perché contengono sodio (un elettrolita) che il corpo perde con il sudore.
   • Evita le bevande che contengono caffeina e alcol, poiché possono aumentare il flusso di sangue alla pelle, aumentando così la temperatura.
   • Se hai la febbre ma non sudi, si consiglia di bere bevande riscaldanti (come la tisana) e mangiare cibi riscaldanti (come il brodo di pollo) per aumentare la sudorazione: il sudore raffredda naturalmente il corpo.
5. 5 Siediti o sdraiati accanto al ventilatore. Più aria circola intorno a te e intorno alla pelle coperta di sudore, più efficiente sarà il processo di evaporazione, il che significa che il corpo si raffredderà meglio. Stare vicino alla ventola può accelerare questo processo. Cerca di sederti, sdraiarti e dormire accanto a un ventilatore per mantenere bassa la temperatura, ma assicurati di aprire il corpo abbastanza per un processo più efficiente.
   • Non sederti troppo vicino alla ventola e non accenderla nella modalità più veloce, poiché ciò può causare brividi, ti verrà la pelle d'oca e questo, al contrario, aumenterà la temperatura corporea.
   • Se la stanza è calda e umida, probabilmente è meglio usare un condizionatore d'aria, ma per il resto è meglio un ventilatore, poiché è improbabile che raffreddi troppo la stanza.

Parte 2 di 2: abbassare la temperatura con i medicinali

1. 1 Quando vedere un medico. Nella maggior parte dei casi, la febbre è una buona risposta dell'organismo alle infezioni e non ha bisogno di essere controllata. Ma a volte è ancora necessario abbassare la temperatura per prevenire complicazioni come convulsioni febbrili, coma o danni cerebrali. Se la temperatura non scompare entro una settimana o se è elevata (superiore ai valori indicati nella sezione precedente), si consiglia di consultare un medico. Il medico misurerà la temperatura nel luogo più appropriato: per via orale, rettale, sotto l'ascella o nel condotto uditivo.
   • Il bambino dovrebbe essere visto dal medico se ha la febbre alta (sopra i 38,3 ° C) o se il bambino è irritabile o letargico, se vomita, se dorme la maggior parte della giornata, se non risponde bene agli agenti esterni stimoli e/o ha perso completamente l'appetito.
   • Gli adulti dovrebbero consultare un medico a temperature superiori a 39,4 ° C o se si verificano i seguenti sintomi: forte mal di testa, gola gonfia, grave eruzione cutanea, sensibilità alla luce, torcicollo, confusione, irritabilità, dolore toracico, dolore addominale, vomito persistente, intorpidimento e formicolio agli arti e/o crampi.
   • Se la febbre è causata da un'infezione batterica, il medico può prescrivere antibiotici per uccidere l'infezione.
2. 2 Prendi il paracetamolo (acetaminofene). Il paracetamolo non è solo un antidolorifico (analgesico), ma anche un forte antipiretico, il che significa che agisce sull'ipotalamo nel cervello, abbassando la temperatura. In altre parole, gira la manopola del termostato nel cervello in posizione off. Il paracetamolo è generalmente il miglior antipiretico ed è sicuro, quindi può essere somministrato anche a bambini piccoli con febbre alta (a basse dosi, ovviamente), così come ad adolescenti e adulti.
   • In condizioni di caldo estremo, si consiglia di assumere il paracetamolo ogni 4-6 ore. La dose massima giornaliera raccomandata di paracetamolo per gli adulti è di 3.000 mg.
   • Se assunto per lungo tempo o se si supera il dosaggio raccomandato, il paracetamolo può essere tossico, il che aumenta il rischio di danni al fegato. Non combinare mai il paracetamolo con l'alcol!
3. 3 Prendi l'ibuprofene. L'ibuprofene è anche un buon antipiretico e una buona alternativa al paracetamolo. In effetti, alcuni studi dimostrano che riduce la febbre in modo più efficace del paracetamolo nei bambini di età compresa tra 2 e 12 anni.Il principale svantaggio dell'ibuprofene è che non è raccomandato per i bambini di età inferiore a 2 anni (soprattutto i bambini sotto i 6 mesi), poiché esiste il rischio di gravi effetti collaterali. L'ibuprofene è anche un buon agente antinfiammatorio (al contrario del paracetamolo), che può essere utile se un bambino ha dolori muscolari o articolari.
   • Per ridurre la febbre, si consiglia agli adulti di assumere 400-600 mg ogni 6 ore. Per i bambini, i dosaggi sono generalmente la metà, ma il dosaggio esatto dipende dall'età e dal peso del bambino e dallo stato di salute, quindi assicurati di controllare il dosaggio con il tuo medico.
   • L'uso a lungo termine o dosi elevate di ibuprofene possono irritare e danneggiare lo stomaco e i reni, quindi si consiglia di assumere l'ibuprofene con il cibo. L'ulcera allo stomaco e l'insufficienza renale sono forse gli effetti collaterali più gravi dell'ibuprofene. Inoltre, l'ibuprofene non deve essere assunto con l'alcol.
4. 4 Stai attento con l'aspirina. L'aspirina è un buon agente antinfiammatorio e potente antipiretico ed è molto efficace nel ridurre la febbre negli adulti. Tuttavia, l'aspirina è più tossica del paracetamolo e dell'ibuprofene, soprattutto per i bambini. Ecco perché l'aspirina non è raccomandata per bambini e adolescenti, specialmente quelli che si stanno riprendendo da una malattia virale (ad esempio, dopo l'influenza o la varicella). L'aspirina può causare la sindrome di Reye, una grave reazione allergica con vomito prolungato, confusione, rischio di insufficienza epatica e danni cerebrali.
   • L'aspirina irrita il rivestimento dello stomaco e spesso porta all'ulcera peptica. Prendi l'aspirina solo a stomaco pieno.
   • La dose massima di aspirina per gli adulti è di 4.000 mg al giorno. Se superi questa dose, rischi di avere mal di stomaco, ronzio nelle orecchie, vertigini e visione offuscata.

Consigli

• La febbre è un sintomo di varie malattie, tra cui malattie virali, batteriche e fungine, squilibri ormonali, malattie cardiovascolari e reazioni allergiche/tossiche.
• Un breve aumento della temperatura è spesso associato a stanchezza o clima anormalmente caldo, e non a qualche tipo di malattia.
• Dopo le vaccinazioni, la temperatura corporea può aumentare leggermente, questa temperatura scende da sola, di regola, il giorno successivo.
• Il danno da calore al cervello è possibile solo a temperature superiori a 41,7 ° C.
• Con le infezioni, la temperatura corporea nei bambini può salire fino a 40,5°C e oltre se non viene controllata o abbassata in alcun modo.

Avvertenze

• Cerca di non ridurre la febbre con l'aspirina, specialmente nei bambini, poiché l'aspirina può causare la sindrome di Reye.
• Rivolgersi al medico se la febbre dura più di una settimana o se si verifica uno dei seguenti sintomi oltre alla febbre: grave eruzione cutanea, dolore toracico, vomito ricorrente, gonfiore della pelle rosso e caldo, torcicollo, mal di gola, coscienza offuscata.
• Non utilizzare coperte elettriche o sedersi vicino a fonti di calore poiché ciò aumenterà solo la temperatura.
• Non mangiare cibi piccanti se hai la febbre, poiché i cibi piccanti aumentano la sudorazione.
• Consultare immediatamente un medico se la temperatura del bambino aumenta dopo essere stato esposto al calore per lungo tempo.